ናይ 3 ዓመት ውላድካ ጽቡቕ ቆልዓ ምብጻሕ: ነዚ ክንፈልጦ ይግባእ ድዩ?

ስለዚ ፡ ንእሽቶ ውላድካ ሕጂ ጓል ሰለስተ ዓመት እያ፡ ሓቀይ? ግዜ ይነፍር ሓቀይ? እዚ ዕድመ እዚ ኣብ ህይወት ቆልዓ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዋን እዩ። ስለዚ፡ ኣብዚ እዋን ምስ ሓኪም ወይ ነርስ ተራኺብካ ጽቡቕ ሂወት ውላድካ ምፍታሽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፡ ማለት `` ምብጻሕ ጽቡቕ ህጻናት ''። ኣብዚ እዋን እዚ መብዛሕትኡ ግዜ እንታይ ከም ዘጋጥም እስከ ንርአ፡ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካኸ? ዘጨንቕ ነገር የለን እዚ ንቆልዓ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ።

ኣብዚ ናይ ሓኪም ቆጸራ እንታይ ይኸውን?

እቲ ሓኪም ወይ ነርስ ነዞም ነገራት ክገብር ትጽቢት ክትገብር ትኽእል ኢኻ፤

1. ዕብየት ቆልዓ ከምዚ ይመስል።

መጀመርታ ክብደትን ቁመትን ውላድካ ይዕቀን። ድሕሪኡ፡ በቲ መለክዒታት መሰረት ብምግባር ፡ መዐቀኒ ጽፍሒ ኣካላት ( BMI ) ይሕሰብን ኣብ ሰንጠረዥ ዕብየት እቲ ህጻን ይስኣልን። በዚ ኣገባብ እዚ እዩ እቲ ሓኪም ውላድካ ብግቡእ ይዓቢ እንተሎ ክርኢ ዝኽእል።

2. ጸቕጢ ደምን ምፍታሽ ምርኣይን።

ውላድካ ብዙሕ ንጡፍ እንተዘይኮይኑ ፡ ጸቕጢ ደሙን ራእዩን እውን ክትፍትሽ ትኽእል ኢኻ . እዚኦም ኣብ ንኡስ ዕድመ ምፍታሽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

3. ሕቶታት ይሓተካ ንሕቶታትካ ድማ ይምልስ

እቲ ሓኪም ብዛዕባ መዓልታዊ ልምዲ ንእሽቶ ውላድካ ክሓተካ፡ ስክፍታታትካን ፍርሕኻን ክዛተየካን ገለ ምኽሪ ክህበካን እዩ። ብዛዕባ እንታይ ክዛረቡ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

ብዛዕባ መግብን መስተን።

ኣብዚ ቅድመ ትምህርቲ ዕድመ፡ ህጻናት ብዝሓሰረ ግን ከኣ ብዘይምቁራጽ ናህሪ ይምዕብሉ። ኣብ መዓልቲ ሰለስተ ቀንዲ መግብታትን ክልተ መኣዛዊ ምቁር መግብታትን ክትበልዕ ኣለካ። ዋላ እውን ቆልዓኻ ምሩጽ በላዒ እንተኾነ፡ ዝተፈላለዩ መኣዛታት ዘለዎም መግብታት ምትእትታው ክትቅጽል ፈትን። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ቆልዑ ሓደ ዓይነት መግቢ ብተመሳሳሊ መንገዲ እንተ ኣዳሊኻዮ ብብዝሒ ክበልዑ እዮም።

ብዛዕባ ከመይ ጌርካ ሽንቲን ሽንቲ ምፍሳስን

ኣብዚ እዋን እዚ፡ ንእሽቶ ውላድካ ምናልባት ድስቲ ሰልጢኑ , ወይ እንተወሓደ ነቲ ድስቲ ኣብ መዓልቲ ይጥቀመሉ። ይኹን እምበር፡ ኣብዚ ዕድመ እዚ፡ ብሃንደበት ብመዓልቲ ቍሩብ ናብ ሽቓቕ ኪኸዱ ኼድልዮም ይኽእል እዩ፣ ብለይቲ እውን ዳያፐር ከድልዮም ይኽእል እዩ። እዚ ንቡር ስለዝኾነ ብዙሕ ኣይትጨነቕ።

ይኹን እምበር፡ ውላድካ ገና ድስቲ ንምእታው ድሉው ዘይመስል እንተ ዀይኑ ፡ ንሓኪምካ ንገሮ . ከምኡ’ውን ውላድካ ምሕቃቕ መግቢ ፡ ተምላስ እንተሃልይዎ ፡ ኣብ ሽንቲ /ሽንቲ ዝሕዝ እንተመሲሉ፡ ወይ ድስቲ ምስተሰልጠነ ጸገም እንተ ኣጋጢምዎ፡ ንሓኪምካ ንገሮ።

ብዛዕባ ድቃስ

ቅድመ ትምህርቲ ህጻናት ኣብ መዓልቲ ካብ 10 ክሳብ 13 ሰዓታት ድቃስ የድልዮም። ብዙሓት ኣብዚ ዕድመ ዘለዉ ህጻናት እውን ብመዓልቲ ሓጺር ድቃስ ይወስዱ። ንልምዓቶም ብጣዕሚ ፅቡቕ እዩ።

ልምዓታዊ ምዕራፋት።

ኣብ ሰለስተ ዓመት ዕድሚኦም ብዙሓት ንኣሽቱ ቆልዑ ነዚ ነገራት ክገብሩ ጀሚሮም ኣለዉ፤

• ምስ ካልእ ሰብ ይዛረብን እንተወሓደ ክልተ ግዜ ንቕድሚትን ንድሕሪትን ቃላት ይለዋወጥ (ንኣብነት "እንታይ ትገብር ኣለኻ?" "እጻወት ኣለኹ")።
• ክዛረቡ እንከለዉ፡ መብዛሕትኡ ግዜ፡ ካልኦት እንታይ ይብሉ ከም ዘለዉ ይርድኡ።
• ምስ ተሓተቱ ድማ ቀዳማይ ስሞም ይዛረቡ .
• "መን?"፡ "እንታይ?"፡ " ኣበይ ?"፡ "ስለምንታይ?"
• ስእሊ ምስ ተራእየካ፡ ኣብኡ እንታይ ይፍጸም ከም ዘሎ፡ ከም ምጉያይ ወይ ምጽዋት ክትዛረብ ትኽእል ኢኻ።
• ካልኦት ቆልዑ ክርኢ ከለኹ ምስኦም ክጽንበርን ክጻወትን ሃረር ይብል።
• ምስ ኣርኣኻዮ ዓንኬል ክትስእል ትኽእል ኢኻ።
• ገለ ነገራት ከም ዓበይቲ ምልክት ምልክት ብሓባር ከተተሓሕዞም ትኽእል ኢኻ።
• ገለ ካብቲ ክዳውንቲ ንበይኑ ክኽደን ይኽእል።
• ፋርኬታ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።

ውላድካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዚ ነገራት ዘይገብር እንተኾይኑ፡ ወይ ገለ ዓቕሙ ዝሰኣነ ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ ብርግጽ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ . ነዞም ነገራት ብኣግኡ ምልላይ ኣገዳሲ እዩ።

4. ምሉእ መርመራ ኣካላት

መጀመርያ ንውላድኪ ክዳውንኪ ኣውጺእኪ ምሉእ ኣካላዊ መርመራ ክትገብር ኢኻ። እዚ ድማ ኣዒንቶም ፣ ኣስናኖም ምፍታሽ ፣ ልቦምን ሳንቡኦምን ምስማዕ ዘጠቓልል ክኸውን እዩ። እቲ ሓኪም ንኣዘራርባን ምዕባለ ቋንቋን ውላድኪ እውን ፍሉይ ኣቓልቦ ክህቦ እዩ።

5. ክታበት

ክታበት ንህጻናት ካብ ከበድቲ ሕማማት ህጻናት ክከላኸሉ ይኽእሉ። ክታበትካ ኣብ ግዚኡ ምውሳድ ኣገዳሲ ’ ዩ ። መደባት ክታበት ካብ ሓኪም ናብ ሓኪም ቁሩብ ክፈላለ ይኽእል። ስለዚ ቀጺሉ እንታይ ዓይነት ክታበት ክወሃብ ከም ዘለዎ ንምፍላጥ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

6. ኣድላዪ እንተኾይኑ ይፍትን።

ሓደ ሓደ ግዜ ፡ እቲ ሓኪም ኣድላዪ ኮይኑ እንተተሰሚዕዎ፡ ከም ዋሕዲ ደም፡ መጠን ርሳስ ኣብ ኣካላትና፡ ከምኡ’ውን ሕማም ዓሶ ዝኣመሰሉ ነገራት ንምፍታሽ መርመራ ደም ክግበር’ውን ክእዝዝ ይኽእል።

ክሳብ ዝቕጽል መርመራኻ (ድሕሪ 4 ዓመት) ነዞም ነገራት ኣብ ኣእምሮኻ ምሓዝ።

ሕራይ፡ ስለዚ ክሳብ ዝቕጽል መርመራኻ፡ ማለት ንእሽቶ ውላድካ ወዲ ኣርባዕተ ዓመት ምስ ዝኸውን፡ ኣብ ኣእምሮኻ ክትሕዞም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት ንዛረብ።

መግብን መስተን።

• ኣብዚ ዕድመ ዝርከቡ ህጻናት ኣብ መዓልቲ ኣስታት ክልተ ኩባያ (480 ሚሊ ሊትር) ትሑት ስብሒ ዘለዎ ወይ ዘይስብሒ ዘለዎ ጸባ ወይ ዝተደልደለ ጸባ ሶያ ምሃብ። ካልኦት ትሑት ስብሒ ዘለዎም መግብታት ጸባ ከም ጣፍ እውን ጽቡቓት እዮም።
• ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 4 ኦውንስ (120 ሚሊሊተር) 100% ጽማቝ ፍረታት ኣይትሃብ። ብዝተኻእለ መጠን ሽኮርን ስብሕን ዘለዎም መግብታት ገደብ ግበሮም። እዚኣቶም ንንኣሽቱ ውሑድ ወይ ውን ዋላ ሓንቲ ኣመጋግባ ኣይህቡን እዮም።
• እቲ ንእሽቶይ ጥሜት እንተሃልይዎም ወይ ይኣኽሎም ድዩ ይውስን።ክበልዕ ኣይክእልን እየ እንተ ኢሉ ኣይተገድዶ። ድሒርካ መኣዛ ዘለዎ ምቁር መግቢ ኣቕርቦ።
• እንተተኻኢሉ ፡ ምሉእ ስድራቤት ኣብ መኣዲ ኮፍ ኢሎም ኣብ ሰሙን ንገለ መዓልታት ብሓባር ክበልዑ ፈትን። እዚ ድማ ጽቡቕ ልምዲ ንምምስራትን ምትእስሳር ስድራቤት ንምድልዳልን ክሕግዝ እዩ።

ልማድን ሓልዮትን ምግባር

• ንእሽቶ ውላድካ ድሕሪ ቀትሪ ድቃስ ምውሳድ እንተ ኣቋሪጻ ፡ ኣብ መዓልቲ ገለ ጽምው ዝበለ ግዜ ምረጽ እሞ ክትዛነ . እኹል ድቃስ ከም ዝረክብ ንምርግጋጽ ኣቐዲምካ ናይ ድቃስ ግዜ ክትሰርዕ እውን ከድልየካ ይኽእል እዩ።
• ሕልሚ ቀትሪን ብለይቲ ምትንሳእን ኣብዚ ዕድመ እዚ ልሙድ እዩ ። ኣይትጨነቕ። ገና እንተዘይገይርካዮ፡ ንለይቲ ክትድቅስ ዝሕግዘካ ናይ ቅድሚ ድቃስ ልምዲ ኣቐምጥ። ንኣብነት ገጽካ ምሕጻብ ፡ ኣስናንካ ምብራሽ ፡ ወይ መጽሓፍ ኣንብብ። ብፍላይ ቅድሚ ምድቃስካ ዘፍርሕ ወይ ዘሰክፍ ስእሊ ወይ ዛንታ ካብ ምርኣይ ወይ ምዝንታው ኣወግድ።
• ንውላድካ ናብ ቅድመ ትምህርቲ እንተሰዲድካዮ፡ ቅድሚ ትምህርቲ ምጅማሩ ናብቲ ክፍሊ ብምኻድ ምስቲ መምህር ገለ ግዜ ተራኸብ። እዚ ድማ ውላድካ ምስቲ ሓድሽ ሃዋህው ንኽላመድ ይሕግዞ። ንውላድካ ናብ ቅድመ ትምህርቲ እንተዘይሰዲድካዮ፡ ምስ ካልኦት ቆልዑ (ንኣብነት፡ ኣብ ገዛ ዘመድ፡ ኣብ ገዛ ዓርኪ) እትጻወተሉን እትራኸበሉን መገዲ ድለ።
• ናይ ስክሪን ግዜ (ቲቪ፡ ስማርትፎናት፡ ታብሌታት፡ ኮምፒዩተራት) ኣብ መዓልቲ ካብ ሓደ ሰዓት ዘይበዝሕ ገደብ ግበሮ። ዋላ ኣብ እትፈቕደሉ እዋን፡ ምስ ዕድመ ዝሰማማዕ ልዑል ጽሬት ዘለዎ ናይ ህጻናት መደባት ምረጽ። እንተተኻኢሉ ምስ ውላድካ ተዓዘቦ። በዚ ኸምዚ፡ ካብኡ ገለ ነገር ኪመሃሩ ኽትሕግዞም ትኽእል ኢኻ። ኣብ መደቀሲ ክፍሊ ውላድካ ቲቪ ወይ ካልእ ስክሪን ኣይትእቶ።
• ንውላድካ መዓልታዊ መጽሓፍቲ ኣንብቦ። እዚ ድማ ናይ ቋንቋ ክእለቶምን ምናኔኦምን ከማዕብል እዩ።
• ንእሽቶ ውላድካ ክርድኦ ዝኽእል ገለ ሕግታት ኣውጽእ። ብጽቡቕ ኣካይዳ ኣመስግኖም ። ሕማቕ ባህሪ ምስ ረኣዩ ኣይትረበሽ፡ ህድእ ኢልካ ደው ኣቢልካ ናብቲ ቅኑዕ ነገር ኣንፈትካ።
• ንውላድካ ፈጺምካ ኣይትግረፎ። ኣብ ክንዲ ትቐጽዖ ከም ``ታይም-ኣውት'' ዝኣመሰሉ ሜላታት ተጠቐም። ማለት ካብቲ ዝገብሮ ንገለ ደቓይቕ ኣርሒቕካ ኣብ ጽምው ዝበለ ቦታ ምቕማጥ።
• ውላድካ ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ኣስናኑ ክብራሽ ግበር፣ ክንዲ ኣተር ዝኸውን ፍሎራይድ ዝበሃል መድሃኒት ስኒ ተጠቒምካ። ኣስናኖም ክምርመሩን ክጽረጉን ምስ ሓኪም ስኒ ቆጸራ ውሰዱ። ሓኪምካ ወይ ሓኪም ስኒኻ ፡ ፍሎራይድ ቫርኒሽ ኣብ ዓመት ካብ ክልተ ክሳብ ኣርባዕተ ግዜ ኣብ ኣስናን ውላድካ ክለኽዮ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ንኸይፍጠር ዝሕግዝ እዩ።

ድሕንነት

ኣብዚ ዕድመ እዚ ንኣሽቱ ቆልዑ ኣዝዮም ንጡፋት ኮይኖም ንኹሉ ምድህሳስ ይፈትዉ። ስለዚ ብፍላይ ብዛዕባ ድሕነቶም ክንጭነቕ ኣለና።

• ንንእሽቶ ቆልዓኻ ውሑስ መጻወቲ ቦታ ፍጠረሉ። ንኽድህስስ ብዙሕ ግዜ ሃቦ፣ ንኽትኣምኖ ዝመስል ጸወታ ክገብር፣ ከምኡ’ውን ንኽጎዪን ብንጥፈት ክጻወትን።
• ናይ መጻወቲ ቦታ መሳርሒታት ብጽቡቕ ዝተሓለዉን ምስ ዕድመ እቲ ህጻን ዝምጥንን ምዃኑ ኣረጋግጽ። ኣብ እዋን ምውዳቕ መጉዳእቲ ንምንካይ ፡ እቲ መሬት ልስሉስ ክኸውን ኣለዎ (ንኣብነት፡ ሑጻ፡ መንጸፍ ጎማ፡ ረጒድ ንጣብ ዕንጨይቲ ወይ ምቑራጽ ጎማ)።
• ኩሉ ግዜ ኣብ ጥቓ ማይ (ባልጃታት፡ ታንክታት፡ ዒላታት፡ ወሓይዝ)፡ ከምኡ’ውን ኣብ ወሰን ጽርግያ ክትጻወት ከለኻ ንሓንቲ ካልኢት ኣዒንትኻ ክፉታት ኩን።
• ቅድሚ ናብ ደገ ምውጻእካ እንተወሓደ 15 ደቓይቕ 30 ወይ ልዕሊኡ SPF ዘለዎ መከላኸሊ ጸሓይ ምልካይ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ዳግማይ ምልካይ።
• ንውላድኪ ካብ ካልኣይ ኢድ ትኪ ምክልኻል ። እዚ ማለት ካልእ ሰብ ከትክኽ ከሎ እቲ ትኪ ናብ ኣካላት ውላድኪ ይኣቱ። እዚ ድማ ንሓደጋ ሕማም ልብን ሕማም ሳንቡእን ይውስኽ። ካብ ኢ-ሽጋራ ዝወጽእ ትኪ እውን ጎዳኢ እዩ።
• ውላድካ ትራይሳይክል ወይ ብሽክለታ ዝዝውር እንተኾይኑ ፡ ኩሉ ግዜ ቁራዕ ርእሲ ክገብር ግበሮ .
• ውላድካ ካብቲ ንድሕሪት ገጹ ዝጥምት ናይ መኪና ኮፍ መበሊ ገደብ ቁመት ወይ ክብደት ንላዕሊ ይዓቢ እንተኾይኑ ፡ ነቲ ናይ መኪና ኮፍ መበሊ ንቕድሚት ገጹ ጠውዮ . ህጻናት ኣብ ንቕድሚት ዝጥምት ናይ መኪና ኮፍ መበሊ፡ ኣብ ድሕሪት መኪና ክጸንሑ ኣለዎም፡ ክሳብ ኣብቲ ዝለዓለ ገደብ ክብደት ወይ ቁመት ናይቲ መንበር ዝበጽሑ ድማ ክእሰሩ ኣለዎም። እቲ መንበር ኣዝዩ ንእሽቶ ምስ ዝኸውን፡ ናብ ቀበቶ ዝሕዝ ቡስተር ሲት ቀይር . ውላድካ ቁመት 4 ፍርቂ 9 ኢንች (ኣስታት 150 ሴንቲ ሜተር) ክሳብ ዝኸውን ክትጥቀመሉ ይግባእ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 8 ክሳብ 12 ዓመት ዝዕድሚኡ እዩ።
• ንንእሽቶ ውላድካ ካብ ሓደጋ ጠበንጃ ክትከላኸለሉ እትኽእል ዝበለጸ መገዲ፡ ኣብ ገዛ ሽጉጥ ዘይምቕማጥ እዩ ። እንተሃልዩካ፡ ኣራጊፉ፡ ተዓጽዩ፡ ቆልዑ ካብ ዝበጽሕዎ ድማ ኣቐምጦ። ተተኮስቲ ኣብ ፍሉይ ቦታ ተዓጽዩ ይጸንሕ። መፍትሕ ናይዚ ክልቲኦም ቆልዑ ፈጺሞም ኣብ ዘይረኽብዎ ቦታ ኣቐምጦም።
• ብዛዕባ ኩነታት መነባብሮኻ ስክፍታታት እንተሃልዩካ ፡ ከም ፋይናንሳዊ ጸገማት ወይ ናይ ገዛ ጸገም እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባኡ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ኣይትሕፈር። ንነብስኻ ክትከናኸን ዘድልየካ ነገራት ኣለካ ድዩ? እኹል መግቢ፡ ውሑስ መንበሪ ቦታን መድሕን ጥዕናን ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ንሓኪምካ ሕተቶ ።እዚ ክበሃል ከሎ፡ ናብ ጸጋታት ማሕበረሰብ ክውከሰካ ወይ ምስ ማሕበራዊ ሰራሕተኛ ክትራኸብ ምድላዋት ክገብረልካ ይኽእል።

ኣብ መወዳእታ ክንዝክሮም ዘለና ነገራት

ሕጂ ምናልባት እዚ ናይ ሓኪም መርመራ ንወዲ ሰለስተ ዓመት ውላድካ ኣዝዩ ኣገዳሲ ምዃኑ ተረዲኡካ ትኸውን ሓቀይ?

ከምዚ ዝኣመሰለ መርመራታት ውላድካ ብግቡእ ይዓቢን ይምዕብልን ከምዘሎ፡ ከምኡ’ውን ጥዑይ ምዃኑ ንምርግጋጽ እቲ እንኮ መገዲ እዩ።

• ብዛዕባ ውላድኪ ክህልወኪ ዝኽእል ዝኾነ ይኹን ሕቶ ወይ ስክፍታታት ምስ ሓኪምኪ ክትዛረብ ኣይትፍራሕ ወይ ኣይትሕፈር። ሓካይም ክሕግዙኻ ኣለዉ።
• ኩሉ ግዜ ንኣመጋግባ ንእሽቶ ውላድካ ፡ ድቃስ፡ መዓልታዊ ንጥፈታት፡ ብፍላይ ድማ ንውሕስነት ተኸናኸኖ .
• ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ከምዘይኮንካ ኣይትረስዕ ። ኣብ ዘድልየካ እዋን ሓገዝ ሕተት።

ንንእሽቶኹም ኩላትና ጥዑይን ሕጉስን መጻኢ ንምነየሉ!

` ምዕባለ ህጻናት፡ ናይ 3 ዓመት መርመራ፡ ምብጻሕ ጽቡቕ ህጻናት፡ ኣመጋግባ ህጻናት፡ ምዕባለኣዊ ምዕራፋት፡ ክታበት ህጻናት፡ ድሕነት ህጻናት