ንእሽቶ ውላድካ ብለይቲ ትጭድርን ትፈርሕን ድዩ? እዚ ብዛዕባ ሕልሚ ቀትሪ ኣይኮነን፡ ብዛዕባ ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ንዛረብ!

ውላድካ ብለይቲ ሃንደበት እናጨደረን እናረሃጸን እናተሰናበደን ድዩ ዝበራበር፧ ክሳብ ክንደይ ከተጸናንዖም ትጽዕር ብዘየገድስ፡ ከተህድኦም ኣይትኽእልን ዲኻ? ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ተመሊሶም ድቃስ ይወስዱ፡ ንግሆ ምስ ተበራበሩ ግን ቅድሚ ምሸት ዘጋጠመ ነገር ኣይዝክሩን? እዚ ንዓኻ ፍሉጥ እንተመሲሉካ፡ ውላድካ ካብ ሕልሚ ሕልሚ ቁሩብ ዝተፈልየ ኩነታት ክህልዎ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ቁሩብ ዝኸበደ ክኸውን ይኽእል እዩ። ነዚ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ኢልና ንጽውዖ። እቲ ስም ቁሩብ ዘፍርሕ ክመስል ይኽእል እዩ፡ ግን ኣይትጨነቑ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንህጻናት ዝጎድእ ኣይኮነን፣ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ እናዓበዩ ምስ ከዱ ይሓይሽ።

ስለዚ እዞም ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' እንታይ እዮም? ብልክዕ እንታይ እዩ ዝኸውን ዘሎ?

ብቐሊሉ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ`` ሓደ ህጻን ኣብ እዋን ድቃስ ዘጋጥሞ ልዑል ፍርሕን ጭንቀትን ዝፈጥር ኩነታት እዩ። ካብ ሕልሚ ቀትሪ ኣዝዮም ዝኸበዱ እዮም። እሞ ሕሰብዎ፡ ውላድካ ሃንደበት ኣብ ዓራት ኮፍ ኢሉ ኣዒንቱ ከፊቱ ክጭድር ይጅምር። ኣብታ ህሞት እቲኣ ዳርጋ ሕልናኡ ስኢኑ ኣሎ። ዋላ እንተ ተዘራረብካዮ ወይ ከተጸናንዖ እንተ ፈተንካ፡ ኣይርድኦን እዩ። ንሱ እውን ከየለለየካ ይኽእል እዩ። እዚ ሓደ ካብቲ ቀንዲ ባህርያት ``ናይ ለይቲ ራዕዲ`` እዩ - እቲ ቆልዓ ንቑሕ ኮይኑ እኳ እንተመሰለ፡ ብሓቂ ግን ኣብ መንጎ ዓሚቕ ድቃስን ንቕሓትን እዩ ዘሎ።

እዚ ኩነታት እዚ ንገለ ደቓይቕ ክጸንሕ ይኽእል እዩ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቁሩብ ንውሕ ዝበለ ግዜ ክጸንሕ ይኽእል። ድሕሪኡ እቲ ህጻን ተመሊሱ ይድቅስ። እቲ ዝገርም ግን ንጽባሒቱ ንግሆ ምስ ተበራበረ ቅድሚ ምሸት ዘጋጠመ ነገር ኣይዝክርን። ሕማቕ ሕልሚ ሓሊምካ ረሲዕካዮ ኣይኮነን እዚ ፍጹም ካብ ዝኽሪ ዝጠፍአ እዩ። ከም ወለዲ ነዚ ክንርኢ ከለና ኣዝዩ ፍርሕን ስንባደን ክስምዓና ንቡር እዩ። እዚ ግን ነቲ ቆልዓ ኣካላዊ ጉድኣት ከም ዘየብጽሖ ኣይትረስዕ።

ሓደ ህጻን ኣብ እዋን ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ዘርእዮ ምልክታት እንታይ እዮም?

ውላድካ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' እንተሃልይዎ፡ ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ምልክታት ከርኢ ይኽእል እዩ፤

• ሃንደበት ኣብ ዓራት ኮፍ እብል።
• ኣዝዩ ስግኣትን ፈሪሑን ይዋሳእ ኣሎ።
• ዓው ኢሎም ይጭድሩን ይበኽዩን።
• ምትንፋስ ይቀላጠፍ፡ ህርመት ልቢ ይቀላጠፍ፡ ከም ዝጎየኻ ጥራይ።
• ብዙሕ ትረሃጽ ትኸውን።
• ኣብ ዓራት እናተወዛወዘን እናተጠውየን፡ ኣካላቱ እናነቕነቐ።
• ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ዓራት ተንሲእካ ክትጎዪ ከይተረፈ ክትፍትን ትኽእል ኢኻ።

ዝኾነት ኣደ ይኹን ኣቦ ነዚ ነገራት ምስ ረኣያ ምተፈርሐ ዘገርም ኣይኮነን። እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ኣብዚ ግዜ እዚ ህድእ ኢልካ ምጽናሕ እዩ። ድሕሪ ቁሩብ ደቓይቕ ምናልባት ካብ 10-15 ደቓይቕ እቲ ቆልዓ መሊሱ ክረጋጋእን ክድቅስን እዩ።

ንምንታይ እዮም ህጻናት ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ዝረኽቡ? ኣብ ውሽጢ ሓንጎል እንታይ ይፍጸም?

ሕራይ ሕጂ እዚ ንምንታይ ከም ዝኸውን ንርአ። `(ናይ ለይቲ ራዕዲ)` መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ቆልዓ ድሕሪ ምድቃሱ ካብ 2-3 ሰዓታት ይኽሰት። ኣብዚ እዋን እዚ እቲ ህጻን ኣብ `(Non-REM)` ደረጃ ድቃስ ይርከብ። `(REM)` ማለት `(Rapid Eye Movement) ማለት እዩ።` ማለት እቲ እንሓልመሉ፣ ኣዒንትና ድማ ብቕልጡፍ ዝንቀሳቐሰሉ መድረኽ ድቃስ እዩ። `(Non-REM)` ቅድሚኡ ዝመጽእ መድረኽ ዓሚቕ ድቃስ እዩ።

ኣብዚ `(Non-REM)` ድቃስ እዚ ህጻን ሃንደበት ብኸፊል ይበራበር። ማለት ምሉእ ብምሉእ ንቑሕ ወይ ምሉእ ብምሉእ ደቂሱ ኣይኮነን። ኣብዚ እዋን እዚ፡ እቲ `` Fight -or-Flight response`` ዝቆጻጸር ክፋል ሓንጎልና ካብ መጠን ንላዕሊ ይነቓቓሕ። እሞ ሕሰብዎ፡ ሃንደበት ዓቢ እንስሳ እንተርኢና፡ ኣካላትና ይንቀጥቀጥ፡ ምትንፋስና ድማ ይቀላጠፍ፡ ሓቀይ? ንሱ ድማ ኣብዚ እዋን ኣብ ሓንጎል ናይቲ ቆልዓ ዝፍጠር ምላሽ እዩ። ነዚ እዩ ድማ እቲ ቆልዓ ክቱር ፍርሕን ጭንቀትን ዝስምዖ።

ናይ ለይቲ ራዕዲ ኣብ ትሕቲ 13 ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ዝያዳ ይርአ።ብዝተወሰነ ድቃስ ዝዘርጉ ነገራት እውን ክመጽእ ይኽእል። ንኣብነት፥

• ከም ዕንቅፋት ድቃስ ምቁራጽ ምስትንፋስ ዝኣመሰሉ ኩነታት።
• ናብ ጎሮሮ ዝድይብ መግቢ (Reflux)።

ካልኦት ጠንቅታት ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ ካልኦት ሓያሎ ረቛሒታት እውን ክሳተፉ ይኽእሉ እዮም፤

• ስእነት ድቃስ፦ ሓደ ካብቲ ቀንዲ ምኽንያት እቲ ቆልዓ እኹል ድቃስ ስለዘይረክብ እዩ።
• ሕማማት፦ እዚ ኣብ እዋን ከም ጉንፋዕ ዝኣመሰለ ሕማም እውን ከጋጥም ይኽእል።
• ገለ መድሃኒታት፦ እቲ ቆልዓ ዝወስዶም ዝተወሰኑ መድሃኒታት እውን ውጽኢት ክህልዎም ይኽእል እዩ።
• ኣብ ሓድሽ ሃዋህው ምድቃስ፦ ኣብቲ ልሙድ እትድቅሰሉ ቦታ እንተዘይኮይኑ፡ ካብ ገዛ ወጻኢ ናብ ሓደ ቦታ ክትከይድ ከለኻ ማለት እዩ።
• ጸቕጢ ወይ ጭንቀት፦ እቲ ቆልዓ ኣብ ትሕቲ ገለ ዓይነት ጸቕጢ እንተሃልዩ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ምውሳድ፦ ቸኮሌትን ገለ መስተታትን ካፈይን ኣለዎም።

ከምኡ'ውን ምስ ድቃስ ዝተኣሳሰሩ ጸገማት ከም ``ናይ ለይቲ ራዕዲ``ን `` ድቃስ ምጉዓዝ``ን ኣብ ስድራቤታት ብጀነቲካዊ መንገዲ ክጎዩ ይኽእሉ። ገለ ቆልዑ ሓንቲ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ`` ጥራይ ክህልዎም ይኽእል እዩ። ካልኦት ድማ ሓያሎ ክህልዎም ይኽእል እዩ፣ ድሕሪኡ ድማ ኣብ ዕድመ ንእስነት ምስ በጽሑ ባዕሎም ክኸዱ ይኽእሉ።

"ዘክር ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' እቲ ቆልዓ ኮነ ኢሉ ዝገብሮ ነገር ኣይኮነን፡ ብሰንኪ ጉድለት እትገብሮ'ውን ኣይኮነን። እዚ ብሕክምና ክግለጽ ዝኽእል ኩነታት'ዩ።"

ሓኪም ነዚ ብኸመይ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ኢሉ ይፈልጦ?

መብዛሕትኡ ግዜ ሓካይም ብዛዕባ እቲ ፍጻመ ብምሕታትካን ንውላድካ ብምምርማርን ``ናይ ለይቲ ራዕዲ`` ይምርምሩ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ፍሉይ ሕክምናዊ መርመራ ኣየድልን እዩ። እቲ ሓኪም ንባህርያት ውላድካ ፣ መዓስ ከም ዘጋጥምን ክንደይ ግዜ ከም ዝጸንሐን ብምግላጽ ጥራይ እዩ ክፈልጦ ዝኽእል።

እዚ ብኸመይ ክሕከም ይኽእል? ከም ወለዲ እንታይ ክንገብር ንኽእል፧

መብዛሕትኡ ግዜ ን``ናይ ለይቲ ራዕዲ`` ዝኸውን ፍሉይ መድሃኒት የለን።ሓካይም ንወለዲ ውላዶም ``ናይ ለይቲ ራዕዲ`` ምስ ዝህልዎ እንታይ ክገብሩ ከም ዘለዎምን ንምክልኻሉ ብኸመይ ከም ዝሕግዙን ይምህሩ።

ነዚ ምስ ረኣኻ ኣዝዩ ረዳኢ ዘይብልካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። "ኣንታ ውላደይ ኣዝዩ ፈሪሑን ክጭድርን ከሎ ከጸናንዖ እኳ ኣይክእልን እየ" ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። እቲ ኣገዳሲ ነገር ግን ስንባደ ዘይምህላው እዩ። እቲ ቆልዓ ጽቡቕ ክኸውን እዩ፡ ንጽባሒቱ ንግሆ ድማ ካብዚ ዝኾነ ይኹን ኣይዝክሮን እዩ።

ውላድካ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' እንተሃልይዎ እንታይ ትገብር?

• ምስ ውላድካ ህድእ በል፦ ስግኣት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ውላድካ ዝያዳ ክፈርሕ ይኽእል እዩ (ዋላ እኳ እንተዘይተረድኦ)።
• ንሓደጋ መጉዳእቲ ውላድካ ምጉዳል፦ ውላድካ ካብ ዓራት ክወድቕ ወይ ክጎዪ ከሎ ገለ ነገር ክሃርም ስለ ዝኽእል ተጠንቀቕ። በሊሕ ነገራት ኣውጽእ ።
• ብትዕግስቲ ተጸበዩ: እቲ ህጻን ድሕሪ ሒደት ደቓይቕ ተመሊሱ ክድቅስ እዩ።
• እቲ ዝዓበየ ነገር: ንውላድኪ ከተበራብሮ ኣይትፈትን! እዚ ብዙሓት ወለዲ ዝገብርዎ ጌጋ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ንውላድኪ ከተበራብሮ እንተፈቲንካ፡ ዝያዳ ክናወጽን ክደናገርን ይኽእል። እዚ ድማ ዳግማይ ናብ ድቃስ ንኽትድቅስ ዝያዳ ግዜ ከም ዝወስድ ይገብር።

``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ንምክልኻል ብኸመይ ክትሕግዙ ትኽእሉ?

• ውላድካ ዘስዕቦ ጸቕጢ ንምንካይ ሓግዞ፦ ምስ ውላድካ ተዘራረብ: ሕቶታት ሕተቶ: ተጻወተሉ: ከምኡውን ከም እተፍቅሮ ኸም ዚስምዖ ግበር።
• ቅድሚ ምድቃስ ቀሊልን ዘዛንን ልምዲ ኣቐምጥ፦ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ክትድቅስ። ከም ውዑይ ምሕጻብ፡ መጽሓፍ ምንባብ ወይ ዘህድእ ደርፊ ምስማዕ ዝኣመሰሉ ነገራት ቅድሚ ምድቃስካ ጽቡቕ እዩ።
• ውላድካ እኹል ድቃስ ይረክብ ከምዘሎ ኣረጋግጽ፦ ውላድካ ምስ ዕድሚኡ ዝምጥን ቁጽሪ ሰዓታት ድቃስ ክረክብ ኣለዎ።
• ምኽሪ ሕክምና ተኸተል፦ ውላድካ ከም Obstructive Sleep Apnea (ኣብ እዋን ድቃስ ጸገም ምስትንፋስ) ወይ Reflux (ናብ ጎሮሮ ዝድይብ መግቢ) ዝኣመሰሉ ኩነታት እንተሃልይዎ፡ ንሕክምና መምርሒታት ሓኪም ተኸተል።

ካልእ ኣገባብ እውን ኣሎ። ውላድካ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ግዜ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' እንተሃልይዎ (ንኣብነት ድሕሪ ምድቃሱ ኣስታት 2 ሰዓታት) ፡ ቅድሚ ክወልዶ ዝግባእ ካብ 15-30 ደቓይቕ ኣበራቢርካ ድሕሪኡ ዳግማይ ኣደቅሶ። እዚ ድማ "መደብ ዘለዎ ምንቃሕ" ይበሃል። ንገለ ህጻናት እዚ ነቲ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ከይፍጸም ደው ከብሎ ክሕግዝ ይኽእል። ይኹን እምበር ቅድሚ እዚ ምግባርካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

መብዛሕትኡ ግዜ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ`` ህጻናት እናዓበዩ ምስ ከዱ ባዕሎም ይሓይሹ። ይኹን እምበር ኣብዞም ጉዳያት ናብ ሓኪም ምኻድ ኣገዳሲ እዩ፤

• ``(ናይ ለይቲ ራዕዲ)`` ልዕሊ 30 ደቓይቕ እንተኾይኑ።
• ኣብ ሰሙን ልዕሊ ሓደ ግዜ እንተ ኣጋጢሙ።
• እዚ ድማ እቲ ህጻን እኹል ድቃስ ከምዘይረክብ ክገብሮ ይኽእል።
• እቲ ቆልዓ ኣብ መዓልቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ሓዚኑ፡ ፈሪሑ ወይ ውጥረት ዘለዎ እንተመሲሉ።
• ውላድካ ኣብ እዋን ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ምልክታት ምፍሳስ ደም፡ ምትራር ኣካላት፡ ወይ ምውጥዋጥ እንተ ኣርእዩ (እዚኦም ምልክታት ካልእ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ)።
• ውላድካ ኣብ ድቃሱ እንተነፍሕ፡ ቃንዛ ልቢ እንተሃልይዎ፡ ወይ ድማ ብቐጻሊ ይሓንቕ/ዝጉርጉር እንተኾይኑ።

ካልእ ክንፈልጦ ዝግበኣና ኣገዳሲ ነገራት

ብዛዕባ ``ናይ ለይቲ ራዕዲ'' ግቡእ ርድኢት ምህላው ጭንቀትካ ከጉድል ጥራይ ዘይኮነስ፡ ዝሓሸ ድቃስ ክትድቅስ እውን ይሕግዘካ። እዚ ኩሉ ድሕሪ ምግባርካ ገና ብዛዕባ እዚ ጥርጣረ ወይ ፍርሒ እንተሃልዩካ፡ ምስ ሓኪም ውላድካ ተዘራረብ እሞ ኣድላዪ እንተኾይኑ ናብ ``ክኢላ ድቃስ'' ወይ ካልእ ክኢላ ክትከይድ እንተኽኢልካ ሕተት።

በይንኻ ከም ዘይኰንካ ኣይትረስዕ። ብዙሓት ወለዲ በዚ ተመክሮ እዚ እዮም ዝሓልፉ። ቅኑዕ ፍልጠትን ትዕግስትን እንተሃልዩካ ነዚ ዅነታት እዚ ኽትጻወሮ ትኽእል ኢኻ። ውላድካ ኣብ ቀረባ እዋን ካብዚ ኩነታት ክወጽእ ክኽእል እዩ!

ናይ ለይቲ ራዕዲ፡ ናይ ቁልዕነት ጸገም ድቃስ፡ ናይ ድቃስ ምጭዳር፡ ሕልሚ ቀትሪ፡ ናይ ድቃስ ጸገም፡ ምኽሪ ኣተዓባብያ፡ ጥዕና ህጻናት