ሓደ ሓደ ግዜ ምድናስ፣ "ፒንን መርፍእን" ዝብል ስምዒት ወይ ኣብ ኣካላትካ ቀጻሊ ቃንዛ የጋጥመካ ድዩ? እዚ ሓሓሊፉ ብሰንኪ ኣቃውማኻ ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ እዞም ምልክታት እዚኦም እንተደኣ ጸኒሖም፡ ዝያዳ ትርጉም ዘለዎ ነገር ከመልክት ይኽእል። ምስ ዝተቐንጠጠ ነርቭ ክትገጥም ትኽእል ኢኻ ። እዚ ኣብ ኒሮጊ ላንካ ንጥዕናኻ እንታይ ማለት ምዃኑ ብደቂቕ ንርአ።
ዝተቐንጠጠ ነርቭ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምዝራብ፡ ኣብ ኣካላትካ ዝርከብ ነርቭ ብኸባቢኡ ብዘሎ ቲሹታት ማለት ብከም ኣዕጽምቲ፡ ልጋማት ወይ ጭዋዳታት ምስ ዝጽቀጥ ፡ ምቕንጣጥ ነርቭ እዩ . ከም ናይ ጀርዲን ቱቦ ሕሰቦ: ሓደ ሰብ እንተረጊጽዎ: ዋሕዚ ማይ ይድረት። ሓደ ነርቭ ምስ ተጸቕጠ፡ እቲ ብእኡ ዚጐዓዝ ምልክታት ይቋረጽ፣ እዚ ድማ ናብ ምድናስ: ምሕርቃም: ወይ ቃንዛ የስዕብ .
“ዝተቐንጠጠ ነርቭ” ፍሉይ ሕክምናዊ መርመራ ዘይኮነስ ሓፈሻዊ ቃል እዩ። ኣብ ክንድኡስ፡ ሓካይም ነቲ ጸቕጢ ዝፈጥር መሰረታዊ ኩነታት የለልይዎ። ንኣብነት፡ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዚርከብ ምጽቃጥ ነርቭ ፡ ስፓይናል ስቴኖሲስ ወይ ራዲኩሎፓቲ . ሓካይም ’ ውን መብዛሕትኡ ግዜ መጻወድያ ነርቭ ዝብል ቃል ይጥቀሙ።
ምልክታት ከከም ጽንኩርነቱን ጠንቁን ግዝያዊ ወይ ሕዱር ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር ፡ ብዙሓት ጉዳያት ብዕረፍቲ፡ ብዘይ ዶክተር (OTC) መድሃኒት፡ ከምኡውን ብኣካላዊ ፍወሳ ብኣድማዒ መንገዲ ክመሓደሩ ይኽእሉ .
ዓይነታት ዝተቐንጠጡ ነርቭታት እንታይ እዮም?
ምጽቃጥ ነርቭ ከከም ቦታን እቲ ዝተጎድአ ፍሉይ ነርቭን ይፈላለ እዩ። ብፍላይ ኣብ መላግቦታትና ብጸበብቲ ታንከራት ወይ ካናላት ዝሓልፉ ነርቭታት ተቓላዕቲ እዮም። ኣብ ከባቢኦም ዝርከቡ ቲሹታት ክሕበጡ ወይ ክጎድኡ ከለዉ፡ ኣብ ልዕሊ እቲ ነርቭ ጸቕጢ ብምፍጣር ምልክታት ይለዓሉ።
ምጽቃጥ ነርቭ ዓንዲ ሕቖ
ካብ ዓንዲ ሕቖኻ ዝወጽእ ሱር ዙርያ ነርቭ ብከባቢኻ ብዘሎ ቲሹታት ምስ ዝጽቀጥ፡ ኣብ መላእ ኣካላትካ ቃንዛ፡ ምድናስን ምውጥዋጥን ከስዕብ ይኽእል። እዚ ኩነታት ’ ዚ ራዲኩሎፓቲ ተባሂሉ ይፍለጥ።
ራዲኩሎፓቲ በቲ ዝተጠቕዐ ክፋል ዓንዲ ሕቖ ይምደብ፤
- ራዲኩሎፓቲ ማህጸን (cervical Radiculopathy)፦ ኣብ ክሳድ ምጽቃጥ፡ እዚ ድማ ቃንዛን ምድናስን ኣብ ትሕቲ ቅልጽም ጨረርታ ከስዕብ ይኽእል።
- ቶራሲክ ራዲኩሎፓቲ ፡ ውሑድ ዝረአ፤ ንከባቢታት ኣፍልቢ ወይ ከብዲ ክጸልዎ ይኽእል።
- Lumbar Radiculopathy: ልሙድ ጠንቂ Sciatica , ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዝብገስን ንቑልቁል እግሪ ዝጓዓዝን ቃንዛን ምድናስን የስዕብ።
ምጽቃጥ ዙርያዊ ነርቭ
ነርቭታት ኣብ ካልእ ክፋላት ኣካላትና እውን ክጽቕጡ ይኽእሉ እዮም። ልሙዳት ኣብነታት ድማ፤
- ሚድያን ነርቭ (ኢድ): ናብ ካርፓል ታንለ ሲንድሮም ይመርሕ፣ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቶም ከም ምጽሓፍ ዝኣመሰሉ ተደጋጋሚ ዕማማት ዝፍጽሙ ውልቀሰባት ይርአ።
- ራድያል ነርቭ (ብርኪ)፦ ናብ ራድያል ታንለ ሲንድሮም ይመርሕ .
- ኣብ ክሳድን ላዕለዋይ ክፋል ኣፍልብን ዝርከቡ ነርቭታት ፡ ናብ ቶራሲክ ኣውትሌት ሲንድሮም ይመርሕ .
- ነርቭ ኡልናር (ብርኪ ወይ መንኵብ)፦ ናብ ምትሓዝ ነርቭ ኡልናር ይመርሕ . ብርኪኻ ክትሃርም ከለኻ ዝስምዓካ “መስሓቕ ዓጽሚ” ዝብል ስምዒት፡ ንሓጺር እዋን ናይዚ ነርቭ ምጽቃጥ እዩ።
- ላተርያል ፌሞራል ቆርበት ነርቭ (ምዕጉርቲ)፦ ናብ ሜራልጅያ ፓረስተቲካ ይመርሕ .
- ፐሮኒያል ነርቭ (ታሕተዋይ እግሪ)፦ ናብ ፋይቡላር ታንለ ሲንድሮም ይመርሕ .
- ፑደንዳል ነርቭ (ከባቢ ፐልቪክ)፦ ናብ ፑደንዳል ኒውራልጅያ ይመርሕ .
- ነርቭ ስያቲክ (ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ፡ ጭሕሚ፡ ምዕጉርቲ)፦ ናብ ስያቲካ ይመርሕ፣ እዚ ሕማም እዚ ብዙሓት ዝፈልጥዎ እዩ።
- ቲብያል ነርቭ (ቁርጭምጭሚት/እግሪ)፦ ናብ ተርሳል ታንለ ሲንድሮም ይመርሕ .
እዚኦም ኩሎም ኣብ ትሕቲ ምድብ ምጽቃጥ ነርቭ ሲንድሮም ይወድቁ።
ቅልጽምካ ወይ እግርኻ “ምድቃስ” ዝስምዓካ ዝነበረ ስምዒት ትዝክሮ ትኸውን። እዚ ንእሽቶ ኣብነት ናይ ነርቭ ምጽቃጥ እዩ። ንነዊሕ እዋን ድኹም ኣቃውማ ወይ ኣብ ጽዩፍ ኣቃውማ ምድቃስ ንሓደ ነርቭ ንግዚኡ ክጽቕጦ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ነቲ ምሕንጣጥ ስምዒት የስዕብ፣ እዚ ድማ መብዛሕትኡ ግዜ ኣቀማምጣኻ ምስ ቀየርካ ይፍታሕ።
ምጭብባጥ ነርቭ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?
ነርቭ ምጽቃጥ ኣዝዩ ልሙድ እዩ , ብፍላይ ሓላፊ ክፍለ ግዜ ከም ግዝያዊ ምድናስ, መብዛሕትና ኣብ ሓደ እዋን ዘጋጠመና እዩ።
ይኹን እምበር፡ ዝያዳ ከበድቲ፡ ሕዱር ሕሙማት ከም ራዲኩሎፓቲ ውሑድ እዩ።
ምልክታት ምጭብባጥ ነርቭ እንታይ እዮም?
ምጽቃጥ ነርቭ ብተለምዶ ውጽኢቱ ፓረስተዝያ ፣ ወይ ዘይንቡር ስምዒታት፣ ከም፤
ብተወሳኺ፡ ምጽቃጥ ነርቭ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል ፣ እዚ ድማ ርሱን ወይ ከም ድኹምን ቀጻልን ቃንዛ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል። ካብ ማእከላይ ክሳብ ከቢድ ምጽቃጥ ’ ውን ናብ ድኻም ጭዋዳታት ከስዕብ ይኽእል ’ ዩ።
መብዛሕትኡ ግዜ ሓደ ነርቭ ንሓያሎ ከባቢታት ስለ ዘቕርብ፡ ምልክታት ጨረርታ ክህልዎም ይኽእል። ንኣብነት፡ እቲ ስያቲክ ነርቭ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ እንተተጸቒጡ፡ ኣብ መንኵብካ፡ ምዕጉርትኻ ወይ ኣብ ትሕቲ እግርኻ ምልክታት ክስመዓካ ይኽእል።
ጠንቂ ምቕንጣጥ ነርቭ እንታይ እዩ?
ኣብ ከባቢኦም ዝርከቡ ኣዕጽምቲ፡ ልጋማት ወይ ጭዋዳታት ጸቕጢ ምስ ዝገብሩሎም ነርቭታት ይቕንጠጡ። ካብ መጠን ንላዕሊ ሕበጥን ነድሪን እውን ነዚ ከበግስ ይኽእል። ኣብ ልዕሊ ነርቭታት ዘይንቡር ጸቕጢ ክገብሩ ዝኽእሉ ፍሉያት ኩነታት፤
- ረውማቶይድ ኣርትራይተስ : እዚ ነድሪ ዝፈጥር ኩነታት ኣብ ቀረባ ነርቭታት ጸቕጢ ዝፈጥር ሕበጥ መላግቦ ከስዕብ ይኽእል።
- ኦስቲዮኣርትራይተስ : መብዛሕትኡ ግዜ "ምብስባስን ምብስባስን" ተባሂሉ ዝጽዋዕ እዚ ኩነታት እዚ ኣብ መላግቦታት ዝርከብ መላግቦ ክበላሾ ይገብር። ኣዕጽምቲ ኣብ ነንሕድሕዶም ክሕከኹ ከለዉ፡ ኣካላትና ንጐረባብቲ ነርቭታት ክጽቕጥ ዝኽእል ስፐርስ ዓጽሚ ከማዕብል ይኽእል።
- መጉዳእቲ፦ ኣብ ኣዕጽምትኻ፡ መላግቦታትካ፡ ልጋማትካ ወይ ጭዋዳታትካ ዝፍጠር ስንባደ፡ ብሰንኪ ምዝንባል ቲሹ ወይ ድሕሪ መጉዳእቲ ዝፍጠር ሕበጥ ንነርቭታት ክጽቕጥ ይኽእል። ንኣብነት፡ ከቢድ ምጭብባጥ ኢድ ኣብቲ ከባቢ ነርቭ ምጽቃጥ ከስዕብ ይኽእል።
ጸገማት ዓንዲ ሕቖ
ንዓንዲ ሕቖ ዝጸልዉ ፍሉያት ኩነታት ናብ ምጽቃጥ ነርቭ ከብጽሑ ዝኽእሉ፤
- Herniated Disk: መብዛሕትኡ ግዜ “slipped disk” ተባሂሉ ይጽዋዕ። እዚ ዝፍጠር ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖኻ ዘሎ ልስሉስ ምሽፋን ንደገ ክደፍእን ኣብ ነርቭታትካ ጸቕጢ ምስ ዝገብርን እዩ።
- ሕበጥ ዓንዲ ሕቖ
- ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ (Spinal Stenosis)፦ ምጽባብ መስመር ዓንዲ ሕቖ።
- ስብራት ዓንዲ ሕቖ፦ ኣብ ኣዕጽምቲ ዓንዲ ሕቖኻ ይስበር።
ንሓደጋ ምጭብባጥ ነርቭ ዝውስኽ እንታይ እዩ?
ገለ ረቛሒታት ንዝተቐንጠጠ ነርቭ ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ከዕብዩ ይኽእሉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤
- ዕድመ፦ ልዕሊ 50 ዓመት እንተኾንካ ምጭብባጥ ነርቭ ከጋጥመካ ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ።እዚ ብተለምዶ ብሰንኪ ሕማም ኣርትራይተስን ምስ ዕድመ ዝተኣሳሰር ምብስባስን እዩ።
- ስብሒ፦ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ኣካላት ኣብ ነርቭታትካ ዘየድሊ ጸቕጢ ክገብር ይኽእል።
- ጥንሲ፦ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ እቲ ዝዓቢ ዘሎ ውላድኪ ቦታ ይወስድ፡ ካልኦት ኣካላትን ቲሹታትን ይቕይር። እዚ ምስቲ ተወሳኺ ክብደት ናይቲ ህጻንን ሽንቲ ዕሸልን ተደሚሩ፡ ናብ ምጽቃጥ ነርቭ ከስዕብ ይኽእል።
- ተደጋጋሚ ናይ ምንቅስቓስ ዕማማት፦ ሓደ ዓይነት መላግቦ ብተደጋጋሚ ምጥቃም ነድሪ ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንሓደ ነርቭ ክጭብጦ ይኽእል። እቶም ኣብ ፍሉይ ሞያታት ዘለዉ (ንኣብነት፡ ታይፒስት፡ ሰራሕተኛታት መስመር ምትእኽኻብ) ወይ ዝተወሰኑ ስፖርተኛታት ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።
ዝተቐንጠጠ ነርቭ ብኸመይ ይፍለጥ?
ኣብ ገዛኻ ከተዕርፍን ብዘይ ዶክተር ዝሽየጥ መቐነሲ ቃንዛ ክትጥቀምን ፈቲንካ እንተኾንካ፡ ድሕሪ ኣስታት ሓደ ሰሙን ግን ምልክታትካ እንተዘይተመሓይሹ ፡ ንበዓል ሞያ ክንክን ጥዕና ምውካስ ዝበለጸ እዩ . እቲ ነርቭ ኣበይ ከም ዝተጸቕጠ ብልክዕ ንምፍላጥ፡ ሓኪምካ ኣካላዊ መርመራ ክገብር እዩ። ድኻም ጭዋዳታት እንተሃልዩ ክምርምሩ እዮም፣ ኣብ ሪፍለክስካ ዝኾነ ለውጢ ክግምግሙ እዮም፣ ብዛዕባ እቲ ዘጋጥመካ ዘሎ ስምዒታት ድማ ክሓቱኻ እዮም።
"ዶክተር ኣብ የማናይ ኢደይ ጫፍ ኣጻብዕተይ ደንዚዙ'ዩ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ከም ኤለክትሪክ ምውቃዕ ኮይኑ ይስምዓኒ። ዝያዳ ዝፍጸም ንእተወሰነ እዋን ክጽሕፍ ከለኹ'ዩ።" ብልክዕ እንታይ ከም ዝስምዓካ ንጹር ምዃን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
ኣድላዪ እንተኾይኑ ሓኪምካ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ መርመራታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤
- ራጂ፦ እዚ ንነርቭታትካ ዝጸሉ ክኸውን ዝኽእል ከም ምጽባብ ወይ ስብራት ዓንዲ ሕቖ ዝኣመሰለ ለውጢ ዓጽሚ ንምልላይ ክሕግዝ ይኽእል።
- ኣልትራሳውንድ፦ ምጽቃጥ ነርቭ ወይ ኣብ ከባቢኡ ንዘሎ ልጋማት ጉድኣት ንምፍታሽ ይጥቀመሉ።
- ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ (ሲቲ ስካን)፦ ሲቲ ስካን ንኣዕጽምትኻን ልስሉስ ቲሹታትካን ብ3D ምስሊ ይህብ፣ እዚ ድማ ካብቲ መደበኛ ራጂ ንላዕሊ ዝርዝር ሓበሬታ ይህብ።
- ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ (MRI)፦ ኤምኣርኣይ ንጽቕጥቕጥ ነርቭ ከስዕብ ዝኽእል ጉድኣት ልስሉስ ቲሹ ንምልላይ ብሉጽ ኮይኑ፡ ምስ ዓንዲ ሕቖ ዝተኣሳሰር ጉዳያት ብተደጋጋሚ ይጥቀመሉ።
- መጽናዕቲ ኤሌክትሮማይዮግራፊ (EMG)ን ምትሕልላፍ ነርቭን፦ እዞም መርመራታት እዚኣቶም፡ ነርቭታትካ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ይሰርሑ ከም ዘለዉ ይግምግሙ። እዚ ድማ ንሓኪምካ ምልክታትካ ካብ ምጽቃጥ ሱር ነርቭ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ወይ ካልእ ኩነታት ዝመንጨወ እንተኾይኑ ንኽፈልጥ ይሕግዞ።
ንዝተቐንጠጠ ነርቭ እንታይ ዓይነት ፍወሳ እዩ?
ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ንዝተቐንጠጠ ነርቭ መጥባሕቲ ኣየድልን እዩ ። ኣብ ክንድኡስ፡ ሓኪምካ እፎይታ ንምሃብ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ዝስዕቡ ሕክምናታት ክመኽረካ ይኽእል እዩ፤
- ግዜን ዕረፍትን፦ ንብዙሓት፡ ዝተቐንጠጠ ነርቭ ብዘይ ሕክምናዊ ምትእትታው ምስ ግዜ ባዕሉ ይሓዊ። ምልክታትካ ድሕሪ ሒደት መዓልታት ወይ ሰሙናት ክጠፍኡ ይኽእሉ።
- በረድን ሙቐትን፦ ልክዕ ከምቲ ኣብ ዝኾነ ነድሪ ዝግበር፡ በረድን ሙቐትን ምልካይ ንግዚኡ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል።
- ብዘይ ዶክተር ዝሽየጡ መቐነሲ ቃንዛ፦ ከም ኣሴታሚኖፈንን ከም ኢቡፕሮፈንን ናፕሮክሰንን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ከም ኣሰታሚኖፈንን ኖንስተሮይዳል ጸረ-ነድሪ መድሃኒታትን (NSAIDs) ምልክታትካ ንምምሕዳር ክሕግዙ ይኽእሉ። ነዞም መድሃኒታት ክትጥቀም ከለኻ ኩሉ ግዜ ኣብቲ ዕሹግ መምርሒታት ተኸተል።
- መሳርሒታት ምቁራጽ ምንቅስቓስ፦ ከከም ቦታን ጠንቅን፡ ሓኪምካ ምንቅስቓስ ንምድራት፡ ከም ናይ ኢድ ስፕሊን ወይ ንክሳድ ዝኸውን ናይ ማህጸን ኮላር ዝኣመሰለ ምትእስሳር ክትገብር ክሕብር ይኽእል። እዚ ድማ ነቲ ነርቭ ንኽሓዊ ግዜ ይህቦ።
- ኮርቲኮስተሮይድስ፡- ከቢድ ቃንዛን ነድሪን ንምንካይ፡ ሓኪምካ ከም ፕረድኒሶን ዝኣመሰሉ ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል። እዚኦም ከም ናይ ኣፍ ጽማቝ ወይ መርፍእ ክወሃቡ ይኽእሉ።
- ኣካላዊ ፍወሳ፦ ምዝርጋሕን ልኡም ምንቅስቓስ ኣካላትን ኣብ ልዕሊ ነርቭታትካ ጸቕጢ ንምፍዋስን ቅልል ዝበለ ቃንዛ ንምምሕዳርን ክሕግዝ ይኽእል። ኣየኖት ፍሉያት ምውስዋስ ኣካላት ንኹነታትካ ዝበለጹ ምዃኖም ንሓኪምካ ወይ ንኣካላዊ ፍወሳ ሕተቶ።
ካልኦት ሕክምናታት ዕረፍቲ ክህቡ ምስ ዘይክእሉ መጥባሕቲ ከም ናይ መወዳእታ መማረጺ ይቑጸር። ዓይነት መጥባሕቲ ኣብ ቦታን ሱር ጠንቂ ናይቲ ምጽቃጥን ይምርኮስ።
ዝተቐንጠጡ ነርቭታት ባዕሎም ይኸዱ ድዮም?
መብዛሕትኡ ግዜ ልኡም ምቕንጣጥ ነርቭታት ብዕረፍትን ኣብ ገዛ ክንክንን ባዕሎም ይፍታሕ። ብማእከላይ ደረጃ ዝተቐንጠጡ ነርቭታት ከም ኣካላዊ ፍወሳ ወይ ኮርቲኮስተሮይድ ዝኣመሰሉ ሕክምናዊ ፍወሳታት ከድልዮም ይኽእል። ከም ስፓይናል ስቴኖሲስ ዝኣመሰሉ ሕዱር ኩነታት ዝመጹ ከበድቲ ሕማማት ንነዊሕ እዋን ክጸንሑ ይኽእሉ።
ሓኪምካ ብዛዕባ እቲ ፍሉይ ናይ ሕውየት ጉዕዞኻ ንጹር ትጽቢት ክህበካ ይኽእል እዩ።
እቲ ዝተቐንጠጠ ነርቭይ ይሓዊ ከምዘሎ ዘርእዩ ምልክታት እንታይ እዮም?
ምንካይ ጽዓት ምልክታትካ፡ ትሓዊ ከምዘለኻ ዘርኢ ቀንዲ ምልክት እዩ። ነዞም መርኣይታት ድለዩ፤
- ሓፈሻዊ ቃንዛ ምጉዳል።
- ንንእሽቶ ክፋል ኣካላትካ ዝጸሉ ቃንዛ።
- ምጉዳል ድግግም ወይ ጽዓት ዘይተለምደ ስምዒታት (ከም ምውጥዋጥ ወይ ምድናስ)።
- ኣብቲ ዝተጎድአ መላግቦ ምምሕያሽ ርሕቀት ምንቅስቓስ።
- ኣብቲ ዝተጎድአ ቦታ ምውሳኽ ሓይሊ ጭዋዳታት።
- ምልክታትካ ንኽለዓል ዝገብሩ “መበገሲታት” ውሑዳት እዮም።
ምሕዋይ ነርቭ ግዜ ይወስድ። ንእሽቶ ምምሕያሽ እውን ከይተረፈ ኣወንታዊ ምልክት ምዃኑ ኣይትረስዕ። ድሕሪ ክልተ ሰሙን ዝኾነ ምዕባለ እንተዘይርኢኻ፡ ናብ ሓኪምካ ምብጻሕ።
ምጭብባጥ ነርቭ ከመይ ጌረ ክከላኸል እኽእል?
ኩሎም ዝተቐንጠጡ ነርቭታት ክከላኸሉ ዘይክእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ብውሑዳት ናይ ኣነባብራ ምትዕርራይ ሓደጋኻ ክትቅንስ ትኽእል ኢኻ፤
- ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው .
- ጭዋዳታትካ ናይ ምዝርጋሕ ምውስዋስ ኣካላት ብምግባር ድልዱላትን ተዓጻጻፍን ይኹኑ ።
- ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ካብ ምጽናሕ ወይ ንነዊሕ እዋን እግርኻ ኣጣሚርካ ኮፍ ምባል ኣወግድ።
- ተደጋጋሚ ምንቅስቓሳት (ከም ምጽሓፍ) ገደብን ብተደጋጋሚ ዕረፍቲ ውሰድን።
መዓስ ናብ ወሃቢ ክንክን ጥዕና ክኸይድ ኣለኒ?
ንልዕሊ ሓደ ሰሙን ምስ ናይ ገዛ ክንክን ዘይመሓየሽ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ በጃኻ ንወሃቢ ክንክን ጥዕና ተወከስ . ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ኣለልዮም ቅኑዕ ውጥን ሕክምና ክመኽሩ ይኽእሉ።
ከቢድ ቃንዛ ወይ ሃንደበታዊ ድኻም ጭዋዳታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ምኻድ። ነዞም ምልክታት ሓገዝ ኣብ ምሕታት ኣይትደናጐ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
ምጭብባጥ ነርቭ ልሙድ ጉዳይ እዩ። ኣካላትካ ኣማኢት ጨናፍር ዙርያዊ ነርቭ ከም ዘለዎ ኣብ ግምት ምስ እተእቱ፡ ሓደ ሰብ ብኸመይ ክጽቀጥ ከም ዝኽእል ምርኣይ ቀሊል እዩ። እዚ ማለት ግን ቀጻሊ ቃንዛ ወይ ዘይንቡር ስምዒታት ክትጻወር ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ምጭብባጥ ነርቭ ከምዘለካ እንተጠርጢርካን ምልክታትካ እንተዘይተመሓይሹን፡ በጃኻ ንሓኪምካ ተወከስ። ንሳቶም ኣብዚ ኣለዉ ክድግፉኻ። እዞም ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ኒሮጊ ላንካ ብዝመጽእ ቀሊልን ውጽኢታውን ክንክን ብዓወት ስለዝሕከሙ ኣይትጨነቑ።
ምቕንጣጥ ነርቭ፡ ምድናስ፡ ቃንዛ ነርቭ፡ ራዲኩሎፓቲ፡ ስያቲካ፡ ካርፓል ታንለ ሲንድሮም
