ኣገደስቲ ናይ ጥንሲ ማርሻ ከም ኣደ ክትከውን እትኽእል ጥንሲ ክትሕግዘካ

ኣደ ምዃን ሓደ ካብቲ ኣብ ህይወትካ ክህልወካ ዝኽእል ጽቡቕ ተመክሮታት እዩ። ካብታ እዚ ዜና ዝረኸብካላ መዓልቲ ጀሚርካ ፡ ብሓጎስን ቁሩብ ዓቕሊ ጽበትን መሊእካ። ማዕረ ማዕሪኡ ድማ፡ ‘ሕጂ እንታይ ከዳሉ ኣለኒ?’፡ ‘ኣብዚ እዋን’ዚ እንታይ የድልየኒ?’፡ ‘እቲ ህጻን እንታይ የድልዮ?’ ዝብሉ ሽሕ ሕቶታት ይቐርቡ። ኣብ ኣእምሮኻ ምጻእ ሓቀይ? ኣይትጨነቕ። ጥንሲ ኩሉ ሰብ ዝተፈላለየ እኳ እንተኾነ፡ ነዚ ግዜ እዚ ንዓኻ ቀሊልን ምቹእን ንኽኸውን ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ገለ ልሙዳት ነገራት ኣለዉ። ኣብዚ ጽሑፍ እዚ፡ ካብ መጀመርታ ክሳብ መወዳእታ ጥንስኺ ምሳኺ ክትሕዝዎም ዘለኩም ኣዝዮም ኣገደስቲ ነገራት ክንዛረብ ኢና .

ቆልዓ ክትወልድ ክትሓስብ ምስ ጀመርካን ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪን (Preconception & First Trimester)

ብዙሓት ሰባት ቆልዓ ከም ዝወለዱ ምስ ፈለጡ ኩሉ ነገር ክዳሎ ከምዘለዎ ይሓስቡ። ኣብ ክውንነት ግን ካብቲ ቆልዓ ክትወልድ ዝሓሰብካሉ ግዜ ክጅምር ዘለዎ ምድላው ኣሎ።

እቲ ቀዳማይን ኣገዳስን ነገር ፎሊክ ኣሲድ ዝሓዘ ቪታሚን ምውሳድ ምጅማር ’ ዩ። ካብታ ቆልዓ ክትወልድ ክትሓስብ ካብ ዝጀመርካላ ሰዓት ኣትሒዝካ ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ ኣገዳሲ ምዃኑ ሓካይም ይዛረቡ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ፎሊክ ኣሲድ ንጉድለት ኒውራል ቱቦ ክከላኸል ስለ ዝኽእል ፣ እዚ ድማ ኣብ ሓንጎልን ዓንዲ ሕቖን ናይቲ ህጻን ጉድለት ውልደት ከስዕብ ይኽእል። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ ምኽንያቱ እዞም ኣካላት ናይቲ ህጻን ኣብተን ቀዳሞት ሰሙናት ቅድሚ ጥንስቲ ምዃንኪ እኳ ምፍላጥኪ ስለ ዝፍጠሩ። ስለዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራሪብካ ካብ ሕጂ ንደሓር ዝመኽሮ ቅድመ ሕርሲ ቪታሚን ምጥቃም ጀምር።

ቀጺልካ ጽቡቕ ምኽሪ ክህበካ እትኣምኖ ሰብ ወይ መጽሓፍ ክህልወካ ኣገዳሲ እዩ . ኣብዚ ግዜ እዚ፡ በቲ ኣብ ኣካላትካ ዝስምዓካ ንኣሽቱ ለውጥታት ክትጽለመካ ትኽእል ኢኻ። እንታይ ይኸውን ከምዘሎ ክትፈልጥ ዘይትኽእለሉ እዋናት ኣሎ፡ ከምዚ "እዚ ንቡር ድዩ? ወይስ ናብ ሓኪም ክኸይድ?" ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ንማማኻ፡ እትኣምኖ ዓርክኻ፡ ወይ ቁጽሪ ተሌፎን ሓኪምካ ኣብ ኢድካ ምህላው ጽቡቕ ሓሳብ እዩ። ብርግጽ ኣብዚ ጉዕዞ በዓል ቤትኪ ዝገብሮ ደገፍ እውን ዓቢ ሓይሊ እዩ።

ኣብዚ እዋን ’ ዚ ኣብ ዝርዝርካ ክትውስኾ ዘለካ ካልእ ነገር ጽቡቕ ናይ ቆርበት ሞይስቸራይዘር ’ ዩ። ናይ ጥንሲ ሆርሞናትቆርበት ምስቲ ለውጢ ክነቅጽን ክሓርቕን ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ከምኡ’ውን ጽቡቕ ሞይስቸራይዘር፡ ከብድኻ እናዓበየ ምስ ከደ ብሰንኪ ምዝርጋሕ ቆርበት ዝመጽእ ዘይምቾትን ምልክት ምዝርጋሕን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።

ለውጢ ኣብ ካልኣይ ትሪስትሪ ይጅምር።

ካልኣይ ትሪስትሪ ኣብ እዋን ጥንሲ ናጽነት ዝረኽበሉ እዋን እዩ። ይኹን እምበር ኣብ ኣካላትካ ዝመጽእ ለውጢ ዝያዳ ክርአ ጀሚሩ ኣሎ። ከብድኻ እናዓበየ ይኸይድ ኣሎ። ስለዚ ኣብዚ ግዜ እዚ ምጽንናዕ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ ።

ኣካላትካ ጽቡቕ ስምዒት ዝፈጥሩ ነገራት

• ምቹእ ጫማ፦ ነቲ ጽቡቕ ዝኾነ ልዑል ሸኾናኻ ንእተወሰነ እዋን ንጐድኒ ከተቐምጦ ክትግደድ ትኽእል ኢኻ። ከብድኻ እናዓበየ ምስ ከደ፡ ማእከል ስሕበት ኣካላትካ ይቕየር። እዚ ድማ ሚዛን ከም ዘይብልካን ናይ ምውዳቕ ተኽእሎኻ ከም ዝዓቢን ይገብረካ። እቲ ሓደጋ ምስ ኩነታት ጽርግያታት ሃገርና ዝያዳ ይዓቢ። ስለዚ ፡ ጸፍሒ፡ ዘይንሸራሸርን ንእግርኻ ዚሰማማዕን ጫማ ምረጽ .
• ናይ ወሊድ ክዳውንትን ውሽጣዊ ክዳውንትን፦ እዚ እዋን እዚ ናብ ልሕሉሕን ቀሊልን ክዳውንቲ ካብ ከም ጡጥ ዝኣመሰሉ ንብረታት ንምቕያር እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ኣጥባትኪ እውን ክዓብዩ እዮም። ስለዚ ካብቲ ልሙድ ዓቐንካ እንተወሓደ ብሓደ ኩባያ ዝዓቢ ምቹእ ብራ ምምራጽ ኣገዳሲ እዩ። ምስ ክኢላ ናብ ድኳን ላንጀሪ እንተኸይድካ፡ ነዚ እዋንን ንደሓር ንጡብ ኣደ ንምጥባውን ትኽክለኛ ዓቐን ዘለዎ ብራ ንምምራጽ ሓገዝ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
• ቀበቶ ወሊድ፦ ቃንዛ ሕቖ ንብዙሓት ኣዴታት ከብደን እናዓበየ ምስ ከደ ጸገም እዩ። ነዚ ጽቡቕ መፍትሒ ድማ ናይ ወሊድ ቀበቶ ምጥቃም ’ ዩ። እዚ ኣብ ትሕቲ ከብዲ ዝለብስ ረጒድ ኤላስቲክ ባንድ እዩ። እዚ ድማ ንከብድን ሕቖን ጽቡቕ ደገፍ ይህብ።
• ተወሳኺ መንበር፦ ብለይቲ ምድቃስ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከብድኻ እናዓበየ ምስ ከደ፡ ኣብ ጎንኻ ምድቃስ ዝበለጸ እዩ። ኣብዚ እዋን እዚ፡ ኣብ መንጎ እግርኻ፡ ኣብ ትሕቲ ከብድኻን ብድሕሪ ሕቖኻን ገለ ተወሳኺ መንበር ምጥቃም ጽቡቕ እዩ። ኣብ ዕዳጋ ዝቐርብ 'ናይ ኣካላት መንበር' ወይ 'ናይ ጥንሲ መንበር' ነዚ ጽቡቕ ወፍሪ እዩ።

ንንኣሽቱ ጸገማት ጥዕና ምድላው

ቃንዛ ልቢ ፡ ኣብዚ ግዜ እዚ ክኽሰት ዝኽእል ኩነታት፡ ኣብ መዓንጣ ንዝርከቡ ጭዋዳታት ዘዛንዩ ሆርሞናዊ ለውጢን እቲ እናዓበየ ዝኸይድ ዘሎ ማህጸን ኣብ ከብዲ ብምጽቃጥን ዝመጽእ እዩ። ንኸምዚ ዝኣመሰለ ግዜ ከም ቱምስ ወይ ማይላንታ ዝኣመሰለ መድሃኒት ኣብ ኢድካ ምሓዝ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

ሳልሳይ ትሪስትሪ እቲ ህጻን ክሳብ ዝመጽእ ምጽባይ

ሕጂ ኣብ ናይ መወዳእታ ደረጃታት ጉዕዞኻ ኢኻ ዘለኻ። እዚ እዋን እዚ ንመምጽኢ ውላድኪ እትዳለወሉ እዋን እዩ። ገሌና ኣዴታት ክሳብ እቲ ህጻን ዝውለድ ነገራት ክንገዝእ ፍቓደኛታት ኣይኮንናን። ይኹን እምበር፡ ኣቐዲምካ ኽትዳሎ ፍጹም ዜድልየካ ነገራት ኣሎ።

እዚ ምድላው እዚ ንዓኻ ጥራይ ዘይኮነስ ንሰብኣይካን ንስድራኻን እውን ዓቢ ምቹእነት ክኸውን እዩ። እዛ ንእሽቶ ምድላው፡ እቲ ህጻን ናብ ገዛ ምስ መጸ ብዘይ ዝኾነ ጭንቀትን ብሓጎስን ነቲ ህሞት ከተስተማቕሮ ብዙሕ ክትሕግዘካ እያ።