ካብ ሕቖኻ ንታሕቲ እግርኻ ዝወጽእ ቃንዛ ኣለካ ድዩ? ብዛዕባ ስያቲካ ንዛረብ።

ሓደ ሓደ ግዜ ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖኻ ጀሚሩ ከም ኤለክትሪክ ኣብ እግርኻ ዝወርድ ርሱን ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ? እዚ ቃንዛ እዚ ኮፍ ምስ በልካ ዝገደደ ይመስል ድዩ? ሽዑ ልሙድ ግን ከኣ ኣዝዩ ዘሕርቕ ኩነታት ክህልወካ ይኽእል እዩ። ' ስያቲካ ' ኢልና ንብሎ። ኣይትሻቐሉ እዚ ብዙሕ ግዜ ክፍወስ ዝኽእል ኩነታት እዩ። ብዛዕባኡ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ስያቲካ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስያቲካ፡ ኣብ ኣካላትና እቲ ዝነውሐን ዝዓበየን ነርቭ ዝኾነ ስያቲክ ነርቭ ብዝተፈጥረ ቁጥዐ ወይ ጉድኣት ዝመጽእ ቃንዛ እዩ። ነርቭ ስያቲክ ካብ ዓንዲ ሕቖ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖና እዩ ዝጅምር። ብድሕሪኡ ብመትሎ ኣቢሉ ብድሕሪት ክልቲኡ እግሩ ይወርድ።

እዚ ነርቭ ኣብ ሓደ ቦታ እንተተቐንጢጡ፡ እቲ ዘስዕቦ ቃንዛ ናብቲ ነርቭ ይወርድ። ከም ሓደ ሰብ ሻምብቆ ማይ ረጊጹ ንዋሕዚ ማይ ዝዓግት ጌርካ ሕሰቦ። ነዚ ቃንዛ እዚ ብርክት ዝበሉ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም። ካብ ሓደጋ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ምስ እርጋን ኣብ ዓንዲ ሕቖና ዝመጽእ ለውጢ ክኸውን ይኽእል።

ምልክታት ስያቲካ እንታይ እዮም?

ተመኩሮ ስያቲካ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ገለ ልሙዳት ምልክታት ኣለዉ። እቲ ቃንዛ ቀጻሊ ክኸውን ወይ ድማ ክመጽእን ክኸይድን ይኽእል።

ልሙዳት ምልክታት፤

• ቃንዛ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ፡ እዚ መጀመርታ እዩ።
• ኮፍ ምስ በልካ ዝገደደ ቃንዛ፦ ኮፍ ምስ በልካ ኣብ ምዕጉርቲ ወይ እግሪ ዝስምዓካ ቃንዛ ክገድድ ይኽእል።
• ቃንዛ ኣብ ከባቢ ጭሕሚ .
• ኣብ ጎኒ እግሪ ምንዳድ ወይ ምውጥዋጥ ስምዒት፦ ከም ኤለክትሪክ ምውቃዕ ወይ እግሪ ከም ዝደነሰ ክስምዓካ ይኽእል።
• እግሪ ወይ እግሪ ንምንቅስቓስ ጸገም፡ ድኻም ወይ ምድናስ።
• ብቐጻሊ ወይ ሓሓሊፉ ኣብ ሓደ ሸነኽ ኣካላትና (መዓኮር፡ እግሪ ወይ ጭሕሚ) ዝኽሰት ርሱን ቃንዛ።

ንገሊኦም እዚ ቃንዛ እዚ ኣዝዩ ብርቱዕ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ክጻወሮ ዘይክእል እዩ። መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻም እውን ከይተረፈ ከም ዘይከኣል ክገብሮ ይኽእል እዩ። ኩሉ ሰብ ግን ኣይገብሮን እዩ። ንገሊኦም እዚ ሓሓሊፉ ዘሕርቕ ቃንዛ ጥራይ እዩ። እንተዘይተሓኪሙ ግን ምስ ግዜ ክገድድ ይኽእል።

ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮም ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት

ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ፡ግዜ ኣይተጥፍኡን ናብ ሓኪም ኣይትርኣዩ ወይ ድማ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ናይቲ ሆስፒታል (ETU) ምኻድ። እዚኦም ምልክታት ዝያዳ ከቢድ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

ጠንቅታትን ሓደጋታትን ስያቲካ

እቲ ቀንዲን ዝበዝሐን ጠንቂ ስያቲካ ፡ ምጉዳል ዲስክ ’ ዩ። ነዚ 'ስሊፕድ ዲስክ' እውን ንብሎ። ዲስክ ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖ ዝርከብ ልስሉስን ጀሊ ዝመስልን ክፋላት ዓንዲ ሕቖና እዩ። እዚ ድማ ዲስክ ምስ ተበተኸን ውሽጣዊ ክፋሉ ምስ ወጸን፡ ነቲ ስያቲክ ነርቭ ምስ ዝጸቕጥን እዩ።

ካልኦት ልሙዳት ምኽንያታት፤

• ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ ላምባር፦ ምስ ዕድመ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዝርከብ መስመር ዓንዲ ሕቖ ምጽባብ።
• ሕማም ዲስክ ዲጀነሬቲቭ ፡ ምስ ዕድመ ምብስባስ ዲስክ።
• ስፖንዲሎሊስተሲስ : ሓደ ዓንዲ ሕቖ ኣብ ልዕሊ ካልእ ዓንዲ ሕቖ ምውጥዋጥ።
• ጥንሲ፦ እቲ እናዓበየ ዝኸይድ ዘሎ ህጻን ኣብ ልዕሊ እቲ ነርቭ ጸቕጢ ክገብር ይኽእል።
• ምጭብባጥ ጭዋዳታት ኣብ ሕቖ ወይ ምዕጉርቲ።

ሓደጋ ዝውስኹ ረቛሒታት፤

• ዕድመ ምድፋእ፤ናይ ዓንዲ ሕቖ ለውጢ ናይ ምምዕባል ሓደጋ (ዓጽሚ ስፐርስ፣ ሄርኒያድ ዲስክ) ምስ ዕድመ ይውስኽ።
• ሕማም ሽኮር፦ ሕማም ሽኮር ንነርቭታት ክጎድእ ይኽእል።
• ምውሳኽ ክብደት ሰብነት፦ ልዕሊ ዓቐን ክብደት ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝያዳ ጸቕጢ ይፈጥር።
• ምንቅስቓስ ኣካላት ከይገበርካ ኣብ ሓደ ቦታ ኮፍ ምባል (Sedentary lifestyle)።
• ሽጋራ ምትካኽ።
• ኩሉ ግዜ ልዑል ሸኾና ምኽዳን።
• ስራሕካ፦ ምሉእ መዓልቲ ኮፍ ዝብሉ፡ ዝዝውሩ፡ ብተደጋጋሚ ምጥዋይ ወይ ክብደት ምልዓል ዝሓትት ስራሕ ዘለዎም ሰባት ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።
• ከም ኢንዶሜትሪዮሲስ ዝኣመሰሉ ኩነታት .

እዚ ስያቲካ ምዃኑ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ?

ናብ ሓኪም ምስ ረኣኻ፡ መጀመርታ ብዛዕባ ቃንዛኻ ክሓተካ እዩ። ንኣብነት፥

• እዞም ምልክታት እዚኣቶም መዓስ እዮም ጀሚሮም፧
• ኣብ ቀረባ እዋን ናይ ሕቖ ማህረምቲ ኣጋጢሙካ ድዩ?
• ኣብ እግርኻ ምድናስ ወይ ድኻም ኣለካ ድዩ?
• እንታይ ዓይነት ኣቃውማታት እዮም ነቲ ቃንዛ ዘጋድድ/ዝገድድ?

ድሕሪኡ፡ እቲ ሓኪም ክምርምረካ እዩ። ንሱ ንሪፍለክስካን ሓይሊ ጭዋዳታትካን ክፍትኖ እዩ። ብኣጻብዕቲ እግርኻ ወይ ብሸኾናኻ ክትከይድ ክሓተካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ልክዕ ጠንቂ ናይቲ ቃንዛ ንምርዳእ ክሕግዘካ እዩ።

እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑ ወይ ከም ድኻም ጭዋዳታት ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተሃልዮም፡ ሓኪምካ መርመራ ምስሊ (ስካን) ክእዝዝ ይኽእል።

• ራጂ፦ ከም ስፐርስ ዓጽሚ ዝኣመሰሉ ጸገማት ዓጽሚ እንተሃልዮም መርምሩ።
• ሲቲ ስካን፦ ብዛዕባ ዓንዲ ሕቖን ነርቭታትን ብንጹር ስእሊ ርኸብ።
• ኤምኣርኣይ ስካን፦ እዚ እቲ ዝበለጸ መገዲ ንዓንዲ ሕቖ፡ ዲስክን ነርቭን ኣዝዩ ዝርዝር ንምርኣይ እዩ።
• ኤሌክትሮማይዮግራፊ (EMG)፦ ምልክታት ብነርቭታት ኣቢሎም ዝኸዱሉ ፍጥነት ዝዕቅን መርመራ እዩ። እዚ ድማ ሓደ ሀርኒያ ዲስክ ንሓደ ነርቭ ይጭብጦ እንተኾይኑ ንምፍላጥ ክሕግዝ ይኽእል።

ፍወሳታት ስያቲካ እንታይ እዮም?

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ንሕማም ስያቲካ ብርክት ዝበሉ ፍወሳታት ኣለዉ። ሓኪምካ ኣብ ጽንኩርነት ኩነታትካ ተመርኲሱ ዝበለጸ ዝሰማማዕ ሕክምና ክውስን እዩ።

ናይ ገዛ መድሃኒታት

ብዘይካ እቲ ሓኪምካ ዝህቦ ሕክምና፡ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ሓያሎ ነገራት ኣለዉ።

• ዝሑልን ውዑይን ምጽቃጥ፦ ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ወይ ሰለስተ መዓልታት፡ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ቦታ ንኣስታት 20 ደቓይቕ፡ ዕሹግ በረድ (ብመንጸፍ ዝተጠቕለለ በረድ) ምልካይ። እዚ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ግበሮ። ድሕሪ ሒደት መዓልታት ጥርሙዝ ውዑይ ማይ ምልካይ ዕረፍቲ ክህብ ይኽእል እዩ።
• ምጉዓዝን ምዝርጋሕን፦ እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑ ንሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ኣዕርፍ። ግን ኩሉ ግዜ ኣብ ዓራት ኣይትጸንሕ። ምንቅስቓስ ንመስርሕ ሕውየት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንሓጺር ርሕቀት ብእግሪ ምጉዓዝን ከምቲ ብሓኪምካ ወይ ኣካላዊ ሓኪምካ ዝኣዘዘካ ቀለልቲ ናይ ምዝርጋሕ ምውስዋስ ኣካላት ምግባርን ንዑደት ደም ከማሓይሽን ቃንዛ ከጉድልን ይኽእል። ቃንዛ ዝውስኽ ምንቅስቓስ ኣካላት ግን ኣይትግበር።