ክትበልዕ ከለኻ፡ ክትዛረብ ከለኻ፡ ወይ’ውን ኣፍካ ጥራይ ክትከፍት ከለኻ ኣብ ክልቲኡ ሸነኽ መንጋጋኻ ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ? ሓደ ሓደ ግዜ ‘ምጥዋቕ’ ወይ ‘ምጥዋቕ’ ዝብል ድምጺ ትሰምዕ ዲኻ? ወይስ ኣፍካ ክትከፍትን ክትዓጽውን ትጽገም፡ መንጋጋኻ ድማ ኣብ ሓደ ቦታ ዝተዓጽወ ኮይኑ ይስምዓካ? እዚኦም ንቡር ነገራት ጥራይ እዮም ኢልካ እኳ እንተመሰለካ፡ እዚ ግን ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዙሕ ሰብ ዘለዎ ግን ብዙሕ ዘይዛረበሉ ጸገም መላግቦ መንጋጋ ኢና ንዛረብ ዘለና።
TMJ እንታይ እዩ?
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ታሕተዋይ መንጋጋኻ ምስ ርእሲ ምራኽካ ዝራኸበሉ መላግቦ፡ ቴምፖሮማንዲቡላር ጆይንት ወይ
TMJ ይበሃል። እዚ መላግቦ እዚ ከም ሂንጅ ማዕጾ እዩ። ኣብ ቅድሚ ነፍሲ ወከፍ እዝንኻ እዩ ዝርከብ። እዛ ንእሽቶ መላግቦ ኣብ እትጽገመሉ እዋን ክትዛረብን ክትበልዕን ኣፍካ ክትከፍትን ትሕግዘካ። ኣብዚ መላግቦ ወይ ኣብ ከባቢኡ ኣብ ዝርከቡ ጭዋዳታት ጸገም ምስ ዝህሉ ግን፡ ቴምፖሮማንዲቡላር ዲስኦርደርስ (TMDs) ንብሎ። ሓደ ሓደ ግዜ ሓኪምካ TMJ Disorder ክብሎ እውን ይኽእል እዩ። ብዙሓት ሰባት ነዚ ኩነታት እዚ "TMJ" ጥራይ እኳ እንተበሉ፡ ብሓቂ ግን ስም ናይቲ መላግቦ ጥራይ እዩ።
እዚ ዅነታት እዚ ዚፍጠር ስለምንታይ እዩ፧
ነዚ ኩነታት እዚ ዝፈጥር ሓደ ፍሉይ ጠንቂ የለን፡ እንተኾነ ግን ኣብ ጭዋዳታት ወይ መላግቦታት ቁርጭምጭሚት ብዘጋጥም ጸገማት ከም ዝመጽእ ሓካይም ይኣምኑ። ሓያሎ ቀንዲ ጠንቅታት ኣለዉ።
- ኣብ ክሳድ ዝበጽሕ መጉዳእቲ፦ ሓደ ሰብ ሃንደበት እንተሃሪሙካ፡ እንተወዲቕካ፡ ወይ ኣብ ክሳድካ ከቢድ ጽፍዒት (whiplash) እንተ ኣጋጢሙካ፡ ከም ኣብ ሓደጋ መኪና፡ እዚ ድማ ነዚ መላግቦ ክጎድኦ ይኽእል እዩ እሞ ሕሰብ።
- ምፍሓር ወይ ምጭብባጥ፦ ገለ ሰባት ኣብ እዋን ድቃስ ይኹን ብመዓልቲ ብዘይፍላጥ ኣስናኖም ናይ ምፍሓር ልምዲ ኣለዎም። እዚ ድማ ኣብ መላግቦ መንጋጋ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ይገብር።
- ምዝንባል ዲስክ፦ ኣብ ውሽጢ መላግቦ ጭሕሚ ልስሉስን ኩሽን ዝመስልን ክፋል (`ዲስክ`) ኣሎ ። እዚ ካብ ቦታኡ እንተወጺኡ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል።
- ኣርትራይተስ : ከም ካልኦት መላግቦታት ኣካላትና፡ እዚ መላግቦ ጭሕሚ’ዚ’ውን ኣርትራይተስ ከማዕብል ይኽእል።
- ጸቕጢ : ውጥረት ወይ ጭንቀት ኣብ ዝህልወካ እዋን፡ ብዘይፍላጥ ጭዋዳታት ገጽካን መንጋጋኻን ከተጽንዕን ኣስናንካ ክትጭብጥን ትኽእል ኢኻ። እዚ እውን ቀንዲ ጠንቂ TMD እዩ።
ገለ ሰባት እዚ ኩነታት እዚ ብሰንኪ ዘይግቡእ ስኒ ወይ ምትእስሳር ስኒ ዝመጽእ ይመስሎም፡ እንተኾነ ግን እዞም ነገራት እዚኦም ብቐጥታ ከም ዘይፈጥሩዎ መጽናዕትታት ይሕብሩ።
ከምኡ’ውን ደቂ ኣንስትዮ ካብ ደቂ ተባዕትዮ ብዕጽፊ ናይ TMD ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ኣለወን። ናይዚ ጠንቂ ክሳብ ሕጂ ኣብ መጽናዕቲ ይርከብ።
ናይዚ ምልክታት እንታይ እዮም?
እቲ ብሰንኪ TMD ዝመጽእ ቃንዛን ዘይምቾትን ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ክሓልፍ ይኽእል፡ ወይ ድማ ንዓመታት ክጸንሕ ይኽእል። ንሓደ ወይ ንኽልቲኡ ወገን ገጽ ክጸልዎ ይኽእል። ኣብ መንጎ 20 ክሳብ 40 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ዝያዳ ይረአ።ካብዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዩካ ንምርኣይ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰንጠረዥ ርአ።
| ምልክት | መግለፂ |
|---|
| ቃንዛ ኣብ መንጋጋ | ቃንዛ ኣብ ገጽ፡ ኣብ ከባቢ መላግቦ መንጋጋ፡ ክሳድን ኣብራኽን፡ ወይ ኣብ ውሽጢ ወይ ኣብ ከባቢ እዝኒ (ብፍላይ ኣብ ምብላዕ ወይ ምዝራብ)። |
| ኣፍ ንምኽፋት ጸገም | ኣፍካ ኣግፊሕካ ክትከፍቶ ኣብ እትፍትነሉ እዋን ጸገም ወይ ቃንዛ ክስምዓካ። |
| መንጠልጠሊ ምዕጻው | ኣፍ ክንከፍት ወይ ክንዓጽዎ ከለና መንጋጋ ኣብ ሓደ ቦታ ተሸኺሉ ከም ዘሎ ዝስምዓካ ስምዒት። |
| ሓባራዊ ምፍንጫል | ኣፍ ክትከፍት ወይ ክትዓጽዎ ከለኻ ዝስማዕ ምጥዋቕ፡ ምፍንጫል ወይ ምፍሓር ድምጺ (እዚ ምስ ቃንዛ ወይ ብዘይ ቃንዛ ክኸውን ይኽእል)። |
| ድኻም ገጽ | ኣብ ጭዋዳታት ገጽ ድኻምን ድኻምን ዝስምዓካ። |
| ምብላዕ ጸገም | መግቢ ንምሕካኽ ጸገም ወይ ድማ ላዕለዋይን ታሕተዋይን ኣስናን ብግቡእ ከም ዘይሰማምዑ ጌርካ ምቾት ዘይምህላው። |
| ካልኦት ባህርያት | ሕበጥ ብሓደ ወገን ገጽ፡ ሕማም ስኒ፡ ሕማም እዝኒ፡ ምድዋል ኣብ እዝኒ (ቲኒተስ)፡ ሕማም ርእሲ (ማይግሬን ክኸውን ይኽእል)፡ ምድንዛዝ፡ ምድናስ ኣብ ጫፍ ኣጻብዕቲ። |
ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ ድዩ?
እዞም ምልክታት እዚኣቶም ብኻልእ ኩነታት ከም ጸገም ስኒ፡ ጸገም ሳይነስ ወይ ሕማም ድድብ እውን ክመጹ ይኽእሉ። ስለዚ ድማ እዩ ልክዕ ጠንቂ ንምፍላጥ ናብ ሓኪም ስኒ ምኻድ ኣገዳሲ ዝኸውን። እቲ ሓኪም ብዛዕባ ታሪኽ ጥዕናኻ ክሓተካን ኣካላዊ መርመራ ክገብረካን እዩ። ንመላግቦ መንጋጋኻ ቃንዛ እንተሃልዩ ክምርምሩን ኣፍካ ምስ ከፈትካ እትገብሮ ድምጽታት ክሰምዑን እዮም። ኣስናንካ ብግቡእ ይሰማማዕ ድዩ ኣይሰማማዕን እውን ክምርምሩ እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ናይ ምሉእ ገጽካ ራጂ፡ ኤምኣርኣይ ወይ ሲቲ ስካን ክትገብር ክትሕተት ትኽእል ኢኻ። እዚኦም ከም ኩነታት ኣዕጽምቲ ኣብ መላግቦን ኣቀማምጣ ናይቲ ኣብ ውሽጢ ዘሎ ዲስክን ዝኣመሰሉ ነገራት ብንጹር ንምርኣይ ክሕግዙ ይኽእሉ።
ኣብ ገዛ ክግበር ዝኽእል ሕክምናታት
ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ቅልል ዝበለ ኩነታት TMD ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ ብዝኽእል ቀለልቲ ነገራት ክመሓደር ይኽእል።
- መቐነሲ ቃንዛ ምውሳድ : ከም ኢቡፕሮፈን ( NSAIDs ) ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ቃንዛን ሕበጥን ጭዋዳታት ንምንካይ ክሕግዙ ይኽእሉ። ቅድሚ ዝኾነ መድሃኒት ምውሳድካ ግን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ።
- ውዑይ ወይ ዝሑል ምጽቃጥ፦ ኣብቲ ቃንዛ ዘለዎ ከባቢ ገጽካ ንኣስታት 10 ደቓይቕ በረድ ምልካይ። ድሕሪኡ ኣብቲ ቦታ ንኣስታት 5 ደቓይቕ ውዑይ ጨርቂ ምልካይ። እዚ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ግበሮ።
- ልስሉስ መግቢ ምብላዕ፦ ከም ጣፍ፡ ዝተጠብሰ ድንሽ፡ ሾርባ ፡ እንቋቑሖ ፡ ዓሳ ፡ ጽቡቕ ዝበሰለ ኣሕምልትን ፍረታትን ዝኣመሰሉ መግብታት ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት። ምሕካኽ ዘድልዮም መግብታት ከም ተሪር ካራሜላ፡ ካሮት፡ ቶፊ፡ ከምኡ’ውን ማስቲካ ምውጋድ።
- ኣብ መንጋጋኻ ጸቕጢ ዝገብሩ ነገራት ኣቋርጽ፦ ከም ኣፍካ ኣግፊሕካ ምኽፋት፡ ዓው ኢልካ ምጭዳርን ማስቲካን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣወግድ። መንኵብካ ብኢድካ ኣይትሓዝ።
- ጽቡቕ ኣቃውማ ምሓዝ፦ ሕቖኻ ትኽ ኢልካ ኮፍ ኢልካ ደው በል። እዚ ድማ ቃንዛ ክሳድን ገጽን ከጉድል ይኽእል ’ ዩ።
- ኣስናንካ ቁሩብ ተፈላልዮም ይሃልዉ፦ ብዝተኻእለ መጠን፡ ኣብ መዓልቲ ኣብ መንጎ ላዕለዋይን ታሕተዋይን ኣስናንካ ንእሽቶ ክፍተት ክትገብር ፈትን። እዚ ድማ ኣብ መንጋጋኻ ዝህሉ ጸቕጢ ክቕንስ እዩ።
እንታይ ዓይነት ሕክምናዊ ፍወሳታት ኣሎ?
ኣብ ገዛ ዝግበር ሕክምናታት እንተዘይሓጊዙ፡ ሓኪምካ ከምዚ ዓይነት ሕክምናታት ክሕብር ይኽእል እዩ።
መድሃኒታትን መሳርሕታትን
- ዓይነታት መድሃኒታት፤እቲ ቃንዛን ሕበጥን ከቢድ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ዝሓየለ መቐነሲ ቃንዛ፡ ጭዋዳታት ዘዛንዩ ወይ ጸረ ጭንቀት መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል።
- ስፕሊንት ወይ ናይት ጋርድ፦ እዚኦም ኣብ ልዕሊ ኣስናን ዝቕመጡ ፕላስቲክ መሳርሒታት ኮይኖም ብሰንኪ ምፍሓር ዝመጽእ ጉድኣት ንምንካይን መንጋጋ ኣብ ቅኑዕ ቦታ ንኽጸንሕ ዝሕግዙን እዮም።
ካልእ ሕክምናታት
እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ብፍሉያት ሓካይም ዝፍጸሙ ሕክምናታት እዮም።
- ትራንስኩታነስ ኤሌክትሪካዊ ነርቭ ምልዕዓል (TENS)፦ ንመላግቦ ጭሕምን ጭዋዳታትን ንምዝንጋዕ ትሑት ደረጃ ዘለዎ ኤሌክትሪካዊ ዋሕዚ ብምጥቃም ቃንዛ ይንክዮ።
- ፍወሳ ኣልትራሳውንድ፦ ቃንዛ ንምንካይን ምንቅስቓስ መላግቦ ንምምሕያሽን ዓሚቝ ሙቐት ይጥቀም።
- መርፍእ፦ ኣብ ቃንዛ ዘለዎም ጭዋዳታት መቐነሲ ቃንዛ ወይ መደንዘዚ ምውጋእ።
- ሌዘር ቴራፒ (`Low-level laser therapy`): ቃንዛን ሕበጥን ብምንካይ ክሳድን መንጋጋን ብቐሊሉ ንምንቅስቓስ ይገብሮ።
መጥባሕቲ
እቲ ዝዓበየ ነገር፦ መጥባሕቲ ናይ መወዳእታ መማረፂ እዩ። ካልእ ሕክምና እንተዘይሰሪሑ ጥራይ ነዚ ኣብ ግምት ኣእትዎ። ቅድሚ መጥባሕቲ ምግባርካ ምስ ሓደ ወይ ክልተ ካልኦት ክኢላታት ምምኽኻርካ ኣረጋግጽ።
ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት መጥባሕቲ ኣለዉ፡ 1.
ኣርትሮሰንተሲስ፡- መላግቦ ምስ ተዓጽወ ዝፍጸም ንእሽቶ መጥባሕቲ። መርፍእ ናብቲ መላግቦ ፈሳሲ ብምውጋእ ይጥቀመሉ። 2.
ኣርትሮስኮፒ (Arthroscopy)፦ ንእሽቶ ካሜራ (ኣርትሮስኮፕ) ኣብቲ መላግቦ ብምእታው ንውሽጢ ክጥምት ከሎ ዝፍጸም መጥባሕቲ እዩ። እዚ ብተዛማዲ ቀሊል መጥባሕቲ ኮይኑ ቀልጢፉ ዝፍውስ እዩ። 3.
መጥባሕቲ ክፉት መላግቦ፡- እቲ መላግቦ ምስ ተበላሸወ ወይ ሕበጥ ምስ ኣማዕበለ ዝፍጸም ዓቢ መጥባሕቲ እዩ። እዚ ንኽሓዊ ዝያዳ ግዜ ይወስድ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኣፍካ ክትከፍት ወይ ክትበልዕ ከለኻ ቃንዛ መንጋጋን ድምጽን ንቡር እዩ ኢልካ ኣይትሕሰብ። ምልክት ናይ TMJ disorder ክኸውን ይኽእል እዩ።
- ምፍሓር ኣስናን፡ ጸቕጢ፡ ከምኡ’ውን ኣብ መንጋጋ ዝበጽሕ ስንባደ፡ ነዚ ቀንዲ ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት እዮም። ነዚ ኣብ ኣነባብራኻ ንኣሽቱ ለውጥታት ብምግባር ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ።
- መጀመርታ ቀለልቲ ናይ ገዛ መድሃኒታት (ልስሉስ መግቢ፡ ውዑይ/ዝሑል ምጽቃጥ) ፈትን። እዚኣቶም መብዛሕትኡ ግዜ እፎይታ ይህቡ እዮም።
- እቲ ቃንዛ እንተቐጺሉ ወይ እንተገዲዱ ፡ ናብ ሓኪም ስኒ ወይ ሓፈሻዊ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ።
- መጥባሕቲ ናይዚ ሕማም ናይ መወዳእታ መፍትሒ ጥራይ ስለዝኾነ፡ ብዛዕባኡ ኣይትጨነቑ።
ቃንዛ መንጋጋ፡ TMJ፡ TMD፡ ቴምፖሮማንዲቡላር ዲስኦርደር፡ ሕማም መላግቦ መንጋጋ፡ ምፍሓር ኣስናን፡ ቃንዛ መንጋጋ ሲንሃላ፡ ኣፍ ኣብ እትኽፈትሉ እዋን ዝስምዓካ ቃንዛ
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።