Bogunlaryňyz hem agyrýarmy? Geliň, osteoartrit barada gürleşeliň!

Irden oýananyňyzda bogunlaryňyzda biraz gataşyk duýýarsyňyzmy? Ýa-da basgançaklara çykanyňyzda ýa-da birnäçe wagtlap duranyňyzda dyzyňyzda we biliňizde agyry duýýarsyňyzmy? Bularyň hemmesi köp adamlarda ýaş bilen ýüze çykýan osteoartritiň umumy alamatlary bolup biler. Alada etmeň, geliň, bu barada jikme-jik gürleşeliň.

Osteoartrit näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, osteoartrit artritiň iň köp ýaýran görnüşidir. Artrit bogunlaryňyza täsir edýän ýagdaýdyr. Käwagt lukmanlar ony "degeneratiw bogun keseli" diýip atlandyrýarlar. Bu, bogunlaryňyzyň içindäki iki süňküň biri-birine sürtülmeginiň öňüni alýan ýumşak ýassyk ýaly bolan kekirdegiň wagtyň geçmegi bilen ýyrtylmagy sebäpli bolýar. Bu bolsa, bogun ulanylanda süňkleriň biri-birine sürtülmegine sebäp bolýar.

Muny şeýle göz öňüne getiriň: bogunlarymyzdaky süňkleriň uçlary tekiz, berk kekirdegiň gatlagy bilen örtülen. Bu kekirdegiň awtoulagdaky amortizator ýalydyr. Şeýle hem, ol bogunlaryň tekiz hereket etmegini üpjün etmek üçin ýaglaýjy serişde hökmünde hereket edýär. Şeýlelik bilen, bu kekirdegiň könelmegi bilen, şol gorag ýitirilýär we süňkler biri-birine sürtülip başlaýar. Osteoartritde şeýle bolýar.

Bu ýagdaý islendik boguna täsir edip bilse-de, köplenç aşakdaky ýagdaýlarda ýüze çykýar:

• Elleriňiziň bogunlaryna.
• Dyzlara çenli .
• Ýana süňklerine .
• Boýun oňurgasy.
• Aşakky arkadaky oňurgalara "(Bel oňurgasy)" diýilýär.

Osteoartritiň esasy görnüşleri barmy?

Hawa, lukman osteoartriti iki esasy görnüşe bölüp biler:

1. Esasy osteoartrit: Bu iň köp duş gelýän görnüş. Hünärmenleriň pikiriçe, ol wagtyň geçmegi bilen bogunlary ömürboýy ulananyňyzda olaryň adaty aşynmagy we ýyrtylmagy sebäpli ösýär. Takyk aýdylanda, bu ýaş bilen kem-kemden ýüze çykýan zat.

2. Ikinji derejeli osteoartrit: Bu, bogunyňyza gönüden-göni zeper ýetende we osteoartrit döredende ýüze çykýar. Muny sport şikesi, ýykylma ýa-da awtoulag heläkçiligi hökmünde göz öňüne getiriň. Artritiň beýleki görnüşleri hem bogunlaryňyzdaky kekirdege zeper ýetirip biler.

Bu osteoartrit nähili ýaýran?

Aslynda bu siziň pikir edişiňizden has köp duş gelýän ýagdaý. Bilermenler 55 ýaşdan ýokary adamlaryň 80% -den gowragynda osteoartrit bardygyny aýdýarlar. Emma käbir adamlarda hiç hili alamat görkezilmezden hem osteoartrit bolup biler. Agyry we gatylyk ýaly alamatlary bolanlar osteoartritli adamlaryň takmynan 60% -ini düzýär.

Osteoartritiň alamatlary näme?

Eger siz şu zatlary duýýan bolsaňyz, bu osteoartrit alamatlary bolup biler:

• Bogun agyrylary: Esasanam bogun hereketlendirilende, mysal üçin iş ýerine ýetirýän wagtyňyz. Göz öňüne getiriň, oturgyçdan turanyňyzda dyzyňyz agyrýar.
• Bogunlaryň gatylygy: Irden ilkinji gezek oýananyňyzda ýa-da birnäçe wagtlap şol bir ýagdaýda bolanyňyzdan soň hereket edeniňizde bogunlarda gatylyk duýgusy.
• Bogun golaýynda şişmek.
• Boguny dogry egip ýa-da uzadyp bilmezlik (hereket diapazonynyň peselmegi).
• Bogun öňküsi ýaly berk däl, durnuksyz duýulýar.
• Bogunlaryň deformasiýasy . Käwagt barmaklaryň bogunlary ulalan ýaly bolup görünýär.

Näme üçin bizde osteoartrit bolýar?

Hünärmenler henizem anyk sebäbini bilmeýärler. Ilkinji osteoartrit adatça ýaş bilen haýal ösýär. Ýaşlandykça, bogunlaryň adaty aşynmagy we ýyrtylmagy kekirdegiň dargamagyna sebäp bolup biler.

Şeýle hem, bogunlaryňyza gönüden-göni zyýan ýetirýän islendik zat osteoartritiň döremegine sebäp bolup biler. Mysal üçin:

• Sport bilen meşgullanýan wagtynda alnan şikesler .
• Şowşanlar.
• Awtomobil heläkçilikleri.
• Bogunlara täsir edýän käbir lukmançylyk ýagdaýlary, mysal üçin, Ehlers-Danlos sindromy ýa-da bogunlaryň giperhereketlilik sindromy.

Osteoartrit artritiň beýleki görnüşlerinden, esasanam iltihaply artritden hem ýüze çykyp biler. Mysallar:

• Rewmatoid artrit
• Podagra
• Psoriatik artrit

Osteoartritiň döremek howpy kimde ýokary?

Osteoartrit islendik adamda ýüze çykyp biler, ýöne 55 ýaşdan ýokary adamlarda we menopauzadan soňky aýallarda bu keseliň ýüze çykmagy has ähtimal.

Mundan başga-da, belli bir saglyk ýagdaýy bolan adamlarda osteoartritiň döremek howpy hem ýokarydyr:

• Semizlik(Beden massasynyň indeksi (BMI)) 30-dan ýokary) ýa-da artykmaç agram (BMI 25-den ýokary). Sebäbi agram artdygyça, bogunlara basyş artýar.
• Diabet.
• Gandaky ýokary holesterin derejesi (giperlipidemiya).
• Bogunlara täsir edýän käbir awtoimmun keseller.

Doktor osteoartriti nähili anyklaýar?

Lukman muny fiziki barlag we käbir surat barlaglary arkaly tassyklaýar. Ol bogunlaryňyzy barlap, ilkinji gezek haçan alamatlaryň ýüze çykandygy, olaryň näçe gezek ýaramazlaşýandygy we gowulaşyp-gowylaşmaýandygy barada soraglar berer. Şeýle hem alamatlaryňyzy jikme-jik beýan edip bilersiňiz.

Nähili synaglar geçirilýär?

Lukmanyňyz rentgen suratlaryny we bogunlaryňyzyň suratlaryny alyp biler. Käwagt olar MRT (Magnit-rezonans tomografiýasy) ýa-da KT (Kompýuter tomografiýasy) skanirlemesini hem belläp bilerler. Bularyň üsti bilen bogundaky kekirdegiň aşynma derejesi we süňklerdäki üýtgeşmeler ýaly zatlar barlanyp bilner.

Şeýle hem, meňzeş alamatlara sebäp bolýan başga ýagdaýlaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin gan analizlerini tabşyrmaly bolmagyňyz mümkin.

Osteoartritiň bejergileri nähili?

Lukmanyňyz osteoartrit alamatlaryňyzy gözegçilikde saklamaga kömek edip biljek bejergileri tapmaga kömek edip biler. Düşünmeli möhüm zat, artritiň doly bejerilip bilinmeýändigi we könelen kekirdegi gaýtadan ösdürip bolmaýandygydyr. Şeýle-de bolsa, alamatlaryňyzy dolandyrmak we durmuşyňyzy ýeňilleşdirmek üçin edip biljek köp zatlar bar.

Iň köp ulanylýan bejeriş usullary:

• Dermanlar:
• Reseptsiz satylýan agyryny aýyrýan serişdeler agyryny we şişmäni azaltmaga kömek edip biler.
• Size agyz arkaly kabul edilýän dermanlar, ýerli agyryny aýyrýan serişdeler ýa-da bogun golaýyndaky deriňize çalynýan kremler, mazlar we plastyrlar berlip bilner.
• Maşk:
• Bogunlaryňyzy hereketlendirmek, bogunlaryň daş-töweregindäki myşsalaryň berkligini azaltmaga we güýçlendirmäge kömek edip biler, bu bolsa bogunlara berilýän goldawy artdyrýar.
• Suwda ýüzmek, suw aerobikasy we agyrlyk bilen türgenleşmek ýaly bogunlara köp basyş etmeýän az täsirli maşklar örän peýdalydyr.
• Lukmanyňyz sizi degişli maşklary öwredjek fizioterapewte hem ugratmagy mümkin.
• Destekleýji enjamlar:
• Ýörite aýakgap goýmalary ýa-da daňy bogunyň bogunyny durnuklaşdyrmaga kömek edip biler.
• Käbir adamlar üçin taýak ýa-da ýörediji ulanmak bogunlara düşýän basyşy azaltmaga we olaryň howpsuz hereket etmegine kömek edip biler.
• Yssylyk we sowuklyk terapiýalary:
• Zyýan çeken boguna ýyly bir zat (meselem, gyzgyn suw çüýşesi ýa-da ýyladyjy ýastykça) ýa-da buz paketini ýa-da sowuk kompres goýmak agyryny we gatylygy azaltmaga kömek edip biler. Lukmanyňyz muny näçe wagtlap we näçe gezek etmelidigini size aýdar.
• Goşmaça terapiýa:
• Bular akupunktura, massaž, meditasiýa we Taý Çi ýaly beýleki bejeriş usullary bilen bilelikde edilip bilinýän zatlardyr.
• Şeýle hem, käbir adamlar belli bir witaminleri we iýmit goşundylaryny ulanmaga höwesli bolýarlar. Şeýle-de bolsa, täze bir zada başlamazdan öň lukmanyňyz bilen hökman gürleşmeli.
• Hirurgiýa:
• Osteoartrit üçin köp adama operasiýa gerek däl. Şeýle-de bolsa, alamatlar agyr bolsa we beýleki bejergiler kömek etmese, lukmanyňyz operasiýany maslahat berip biler.
• Şeýle hem, bogun çalyşdyryş operasiýasyny (bogun çalyşdyryş / artroplastika) geçirmek zerur bolup biler. Lukmanyňyz ýa-da hirurgyňyz muny size düşündirer.

Osteoartrit keselim bolsa, näme garaşmaly?

Osteoartritli adamlar köplenç ömrüniň ahyryna çenli öz alamatlaryny dolandyrmaly bolýarlar. Lukmanyňyz size laýyk gelýän bejeriş usullaryny tapmaga kömek edip biler.

Iň esasy zat , mümkin boldugyça işjeň bolmakdyr. Eger siz bogun agyrylary we beýleki alamatlar sebäpli hereket edip ýa-da peýdaly bir zat edip bilmeseňiz, ýürek keselleri, diabet we käbir rak görnüşleri ýaly beýleki çynlakaý saglyk problemalarynyň döremek howpuny ýokarlandyryp bilersiňiz.

Şeýlelik bilen, eger osteoartrit siziň işjeň bolmagyňyzy kynlaşdyrýan bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Ol size täze bejergileri tapmaga ýa-da häzirki bejergileriňize üýtgetmeler girizmäge kömek edip biler.

Osteoartritiň ösüşiniň öňüni nädip alyp bileris?

Osteoartritiň öňüni almagyň iň gowy usuly umumy saglygy saklamakdyr. Bu aşakdakylary aňladýar:

• Tamaki önümlerini ulanmakdan gaça durmak.
• Bogunlara az stres berýän pes täsirli maşklary ýerine ýetirmek.
• Özüňize laýyk gelýän sagdyn iýmitlenmä eýermek.
• Ulagda ýören wagtyňyz hemişe howpsuzlyk kemerini dakynyň .
• Islendik hereket, sport ýa-da iş bilen meşgullananda degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýmek.
• Barlaglar üçin yzygiderli lukmana ýüz tutuň we bogunlaryňyzda üýtgeşiklikler ýüze çyksa, derhal lukmanyňyza habar beriň.

Osteoartrit bilen ýaşamagy ýeňilleşdirmek üçin näme edip bilerin?

Gündelik tertibiňize käbir üýtgetmeleri girizseňiz, osteoartrit bilen ýaşamak biraz ýeňilleşip biler. Alamatlaryň haçan ýüze çykandygyna we olaryň nähili agyrdygyna baglylykda, belli bir işleri birnäçe wagtlap bes etmeli ýa-da başgaça etmeli bolmagyňyz mümkin.

Eger gündelik işleriňizi ýerine ýetirmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, zähmet terapewti bilen işlemek isleýärsiňiz. Iş terapewtleri artrit ýaly fiziki kynçylyklary çözmäge kömek edýän saglygy goraýyş hünärmenleridir. Olar aşakdaky ýaly zatlary maslahat berip bilerler:

• Tutgyçlar ýaly uýgunlaşdyryjy enjamlar gaplary açmagy aňsatlaşdyrýar.
• Hobbiler, sport ýa-da beýleki işler bilen howpsuz meşgullanmagyň usullary.
• Artrit agyrysy güýçlenende bogun agyrysyny azaltmak üçin maslahatlar.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger siz osteoartritiň alamatlaryny görseňiz, mümkin boldugyça derrew lukmana ýüz tutuň. Birnäçe günüň içinde ýitip gitmeýän ýeňil bogun agyrylary hem bejergini talap edip biler.

Öň ýüze çykan kekirdegiň zeperlenmegini ("degenerasiýa") düzedip bolmasa-da, osteoartrit bejergisi başlanandan soň, bogundaky has köp zeperlenmegi haýalladyp bolýar .

Eger alamatlaryňyzyň has köp ýüze çykýandygyny ýa-da öňküden has erbetleşýändigini duýsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşiň. Häzirki bejergiňiziň öňküsi ýaly gowy netije bermeýändigini duýsaňyz, lukmanyňyzdan beýleki bejergiler ýa-da häzirki bejergiňizdäki üýtgeşmeler barada soraň.

Lukmana nähili soraglary bermeli?

• Meniň osteoartritim barmy ýa-da başga bir görnüşli artritim barmy?
• Bu meniň haýsy bogunlaryma täsir etdi?
• Maňa nähili bejergi gerek?
• Maňa operasiýa gerek bolarmy?
• Fizioterapewt ýa-da zähmet terapewti bilen işlemek maňa kömek edermi?

Osteoartrit adatça näçe ýaşda başlaýar?

Osteoartrit köplenç 55 ýaşdan ýokary adamlara täsir edýär. Şeýle-de bolsa, onuň ösmegi üçin belli bir wagt ýa-da ýaş çägi ýok. Şeýle hem, käbir kesellerden tapawutlylykda, ol birbada başlamaýar. Adatça lukmanyň "Şu wagt başlady" diýip biljek başlangyç nokady bolmaýar.

Agyry we gatylyk ýaly alamatlar peýda bolýança, täsirlenen bogunlardaky kekirdegiň ýitip gitmegi üçin köp wagt gerek bolup biler. Şonuň üçin, hatda siz ilkinji gezek 55 ýaşyňyzda alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz hem, bu osteoartritiň derrew başlandygyny aňlatmaýar.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Osteoartrit bogunlaryňyzdaky kekirdegiň ýyrtylmagy bilen ýüze çykýan artritiň bir görnüşidir. Şol ýumşak, süýşýän "amortizator" bolmasa, bogunlaryňyz gatylaşyp, agyryp ýa-da olary ulananyňyzda biri-birine sürtülýän ýaly bolup biler.

Osteoartrit üçin iň gowy zat,Alamatlary gören badyňyz derrew lukmana ýüz tutmak möhümdir. Esasanam, olar adaty işleriňize päsgel berýän bolsa. Alamatlaryňyzy uzak wagtlap dolandyrmaly bolarsyňyz. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz işjeň bolmagyňyza we bogunlaryňyzyň howpsuz we berk bolmagyna kömek etjek bejeriş usullarynyň utgaşmasyny tapmaga kömek edip biler. Alada etmeň, dogry bejergi bilen gowy durmuşda ýaşap bilersiňiz!

` Osteoartrit, bogun keselleri, dyz agyrylary, kekirdegiň ýellenmegi, artrit, bogun agyrylary, bogunlaryň şişmegi