Hoş geldiňiz! Siz ajaýyp göwrelilik ýoluňyzda ýene bir möhüm tapgyra ýetdiňiz. 37 hepdede siziň gymmatly çagaňyz dünýä inmäge taýýar. Siz sabyrsyzlyk, tolgunma we belki-de birneme howsala duýgusyny başdan geçirýän bolmagyňyz mümkin - bu düýbünden adaty zat. Geliň, çagaňyzyň şu hepde nähili ösýändigini, başdan geçirjek fiziki we emosional üýtgeşmeleriňizi we şu soňky günlerde bilmeli ähli zatlaryňyzy ara alyp maslahatlaşalyň.
Bu hepde çagaňyz nähili ösýär?
Siziň kiçijik gudratyňyz indi diýen ýaly doly ösüp, her gün dogluşa taýýarlanýar.
Kiçijik zehinler we gyzykly jogaplar
Çagaňyz indi kiçijik barmaklary bilen zatlary tutup bilýän derejede ussat. Olar öz barmaklary, aýak barmaklary ýa-da hatda göbek bagy bilen oýnaýan bolmagy mümkin. Mundan başga-da, eger ýagty şöhle ýatgyňyzdan geçse, çagaňyz hakykatdanam başyny öwrüp, ýagtylygyň çeşmesine eýerip biler. Olaryň nähili duýgur bolmagy haýran galdyryjy dälmi?
Agramyň artmagy we beden ýagy
Şu hepdeden başlap, çagaňyz günde takmynan 14 gram (ýarym unsiýa) agram alýar. Bu agramyň artmagy, esasan , ýagyň toplanmagy bilen baglanyşyklydyr. Bu ýag gatlagy beden temperaturasyny saklamak we doglandan soň energiýa bilen üpjün etmek üçin örän möhümdir. Umuman alanyňda, oglanlar gyzlardan biraz agyrrak bolýarlar, ýöne bu çagadan çaga üýtgeýär.
Çagaňyzyň häzir agramy 2,8 kg bilen 3 kg (takmynan 6-6,5 funt) aralygynda we uzynlygy takmynan 48 sm (19 dýuým) bolmaly. Gysgaça aýdylanda, çagaňyz häzirki wagtda kiçijik garpyzyň ululygynda.
Çaganyň bedenindäki ýag ýygnanmalary, doglandan soňky ilkinji günlerde ony ýyly saklamak we sowukdan goramak üçin örän möhümdir.
Öýkenler taýýarmy? Beýni ösüşi nähili?
Bu hepdede çagaňyzyň öýkenleriniň bu dünýäde dem almaga köp derejede taýýardygyny bilmek sizi begendirer. Öýkenleriň içinde (Surfaktant) atly ýörite madda öndürilýär. Bu bolsa öýkenleriň bir-birine ýapyşmagynyň öňüni alýar we çaga ilkinji demini alanda olaryň aňsatlyk bilen giňelmegine kömek edýär. 37-nji hepdede önümçiligi gowy derejede bolandygy sebäpli, häzir doglan çaganyň dem alyş kynçylyklary bilen ýüzbe-ýüz bolmagy ähtimal däl.
Çaganyň beýnisi we nerw ulgamy henizem çalt ösýär . Kelle süňkleri heniz birleşmedi; bu maksatly edilýär, sebäbi ol çaganyň dogluş kanalyndan aňsat geçmegi üçin kellesiniň biraz şekillenmegine mümkinçilik berýär.
Mundan başga-da, çaganyň bedenini örtýän lanugo diýlip atlandyrylýan inçe tüýler köp derejede ýitip gitdi, ýöne käbir çagalaryň doglanda olaryň eginlerinde ýa-da arkasynda azajyk tüýler galyp biler. Wernix kazeoza diýlip atlandyrylýan ak, krem reňkli örtük hem solýar, ýöne ol olaryň derisini goramak üçin deri gyrymlarynda galyp biler.
Bu hepde özüňizi nähili duýýarsyňyz?
Siz indi soňky tapgyrda we dürli duýgulary başdan geçirýän bolmagyňyz mümkin.
"Irki möhlet" näme? Çagany taşlamak
Lukmanlar 37 hepdeden 38 hepde we 6 güne çenli döwri "Irki möhlet" diýip atlandyrýarlar. Bu, eger çaga şu döwürde dünýä inse, olaryň ösmegi üçin ýeterlik derejede ösendigini aňladýar. Şeýle-de bolsa, "Doly möhlet"39 hepde bilen 40 hepde we 6 gün aralygynda hasaplanýar — bu dogluş üçin iň amatly döwür. Muňa garamazdan, 37 hepdede çagaňyz islendik wagt dünýä inip biler.
Çagaňyzyň çanagyňyzyň içine aşak düşendigini duýup bilersiňiz. Bu "ýagtylyk" diýlip atlandyrylýar. Çaga aşak düşende, öýkenleriňize basyş azalýar, dem almagy ýeňilleşdirýär we göwregiňiziň gyzmagy peselip biler. Şeýle-de bolsa, çaga peşew haltaňyza has köp basyş edýändigi sebäpli, hajathana has köp gitmeli bolarsyňyz.
Braxton Hicks we Hakyky Zähmet
Bu döwürde, köplenç "ýalan dogum" diýlip atlandyrylýan Brekston Hiks tolgunmalary has ýygy we güýçli bolup biler. Bularyň esasan ýatgyňyz üçin türgenleşik seanslarydyr. Bu tolgunmalar:
- Yzygiderli görnüşde ýüze çykmaýar we ahyrsoňy peselýär.
- Köplenç pozisiýaňyzy üýtgedeniňizde, suw içeniňizde ýa-da haýal ýöreniňizde ýitip gidýär.
- Adatça örän agyryly bolmaýar.
Ýöne hakyky dogum düýbünden başgaça bolýar . Geliň, şol alamatlara hem seredeliň.
Beýleki umumy kynçylyklar
- Çanak basyşy we arka agyry: Çaganyň aşak düşmegi we agramyň artmagy sebäpli, garnyň aşaky böleginde, çanakda we arkada basyş kadalydyr.
- Waginal bölünip çykmalar: Waginal bölünip çykmalaryň köpelendigini görüp bilersiňiz. Ol ak ýa-da sarymtyl reňkde bolmaly. Şeýle-de bolsa, eger ol ýaramaz ysly, adatdan daşary reňkli ýa-da gyjyndyryjy bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Çaganyň tıkanmagy: Käwagt azajyk gülgüne ýa-da goňur gan bilen zolaklanan goýy, jele ýaly bölünip çykmagy görüp bilersiňiz. Bu siziň boýnuň çyglylygyny goraýan tıkanmagyňyzdyr. Onuň düşmegi dogumyň derrew başlanjakdygyny aňlatmaýar, ýöne bu boýnuň dogum üçin taýýarlanyp başlandygynyň alamatydyr.
- Şişmek: Ellerde we aýaklarda ýeňil şişmek ýygy duş gelýän zat. Bir ýagdaýda uzak wagtlap galmakdan gaça duruň, aýaklaryňyzy galdyryň we köp suw içiň. Şeýle-de bolsa, ýüziňizde ýa-da eliňizde birden güýçli şişme, gözüňiziň bulanmagy ýa-da dowamly güýçli baş agyrysy ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň, sebäbi bular preeklampsiýa ýaly çynlakaý ýagdaýyň alamatlary bolup biler.
- Ukusyzlyk: Gowy uklamak kyn bolup biler. Uly garyn, hajathanadan peýdalanmak zerurlygy, aýak agyrylary we howsala bularyň hemmesi belli bir rol oýnaýar. Aýaklaryňyzyň arasyna ýassyk goýup, çep tarapyňyzda ýatyp görüň.
- Uýa gurmak instinkti: Siz birden öýi arassalamak, çaga geýimlerini taýýarlamak, enjamlary tertiplemek ýa-da çagalar otagyny tamamlamak üçin güýçli isleg duýup bilersiňiz. Bu "uýa gurmak instinkti" diýlip atlandyrylýar. Diňe özüňizi aşa köp zorlamamagy ýadyňyzdan çykarmaň!
Bu hepde üçin taýýarlyk
Uly gün golaýlap gelýär. Şu zatlary ýadyňyzda saklaň.
Hassahana sumkasy we zerur zatlar
Ähli zadyň bardygyna göz ýetirmek üçin hassahana sumkaňyzy soňky gezek barlaň. Özüňiz we çagaňyz üçin geýimleriňiziň, arassaçylyk serişdeleriniň, çaga bezleriniň, lukmançylyk ýazgylaryňyzyň we şahsyýetnamaňyzyň bardygyna göz ýetiriň. Hassahana äkitmek üçin meýilnamanyň bolmagy we ýoluň bilen tanyş bolmagy hem möhümdir.
Zähmet alamatlaryny ykrar etmek
Hakyky dogumyň başlandygynyň şu alamatlaryna ünsli boluň:
- Towuklamalar: Brekston Hiksden tapawutlylykda, olar yzygiderli bolýar, yzygiderli aralyklar bilen ýüze çykýar, barha güýçlenýär we biri-birine ýakynlaşýar we has uzak dowam edýär . Olar adatça öň tarapa ýaýraýan arka agyrysy hökmünde başlaýar. Duruşlary üýtgetmek ýa-da ýöremek bu towuklamalary togtatmaýar.
- Suwuň çykmagy: Amniotik suwuklygyň damjalap ýa-da birden akyp çykmagyny duýup bilersiňiz. Eger şeýle bolsa, hatda tolgunmalar başlamadyk bolsa-da, derhal hassahana baryň.
- Ganly Şou:Gan bilen birlikde çilimiň çykmagy dogumyň golaýlaşyp gelýändiginiň alamatydyr.
Eger siz bu alamatlary görseňiz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň ýa-da ýerli hassahananyň gyssagly kömek bölümine baryň . Mundan başga-da, eger çagaňyzyň hereketleriniň birden peselýändigini görseňiz ýa-da günde 10-dan az hereket duýsaňyz, bu barada derhal lukmanyňyza habar beriň .
Dynç alyş, iýmitlenme we ruhy abadançylyk
Mümkin boldugyça köp dynç alyň. Eger gijelerine gowy uklap bilmeýän bolsaňyz, gündiz uklaň. Ýuwaş ýöremek ýaly ýeňil maşklary ediň. Iýmitli iýmitlenmek örän möhümdir . Naharlaryňyza gök önümleri, miweleri, gök önümleri, süýümli iýmitleri we beloklary (balyk, ýumurtga, süýt önümleri) goşuň. Köp suw içmegi ýatdan çykarmaň .
Bu döwürde howsala düşmek ýa-da aladalanmak adaty zat. Özüňizi nähili duýýandygyňyz barada ýoldaşyňyz, maşgalaňyz ýa-da ygtybarly dostuňyz bilen gürleşiň. Kitap okamak, aýdym-saz diňlemek ýa-da sizi rahatlandyrýan bir zat etmek arkaly aňyňyzy asuda saklamaga synanyşyň.
Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zat
37 hepdelik göwrelilik siz we çagaňyz üçin garaşylýan we ajaýyp döwürdir. Çagaňyz dünýä bilen tanyşmaga taýýar we bu täze myhmany garşylamaga özüňizi fiziki we ruhy taýdan taýýarlamalysyňyz.
Bu ýoluň soňky bölegi biraz kyn bolup görünse-de, gymmatly bäbegiňizi gaty tiz wagtda gujaklajakdygyňyzy bilmek şatlygyny saklaň. Şol pursat üçin ähli zat gymmat.
Ýadyňyzda bolsun, eger sizde haýsydyr bir rahatsyzlyk, şübhe ýa-da sorag ýüze çyksa, lukmanyňyz ýa-da akuşeriňiz bilen gürleşmekden çekinmäň. Olar size goldaw bermäge taýýar. Size we çagaňyza howpsuz we sagdyn dogurmagy arzuw edýärin!
Açarsözler: Göwrelilik, 37-nji hepde, Dölüň ösüşi, Enäniň saglygy, Dogruga taýýarlyk, Dogrularyň alamatlary, Göwreliligiň 37-nji hepdesi
