Çaga dogurmak durmuşyň ajaýyp döwridir. Şeýle-de bolsa, bedeniňiz dürli täze tejribeleri başdan geçirip biler, käte kiçijik rahatsyzlyklar we agyrylar bilen. Bularyň käbiri örän adaty zat. Emma käte bu rahatsyzlyklar has çynlakaý zadyň alamaty bolup biler. Şonuň üçin siziň we çagaňyzyň nämeleriň adaty, nämeleriň çynlakaýdygyny anyk bilmegi örän möhümdir. Geliň, bu barada ýönekeý we asuda gürleşeliň.
Derrew lukmana ýüz tutmagyň zerur bolan pursatlary nähili?
Göwrelilik döwründe kiçi zatlar barada aladalanmak adaty zat. Şeýle-de bolsa, derhal lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly käbir alamatlar bar. Bu zatlary ýadyňyzda saklaň.
| Duýduryş belgisi | Bu näme aňladyp biler we näme etmeli |
|---|---|
| Güýçli göwrelilik we gaýtarma: Eger suwsuzlan bolsaňyz we ýüregiňiz çalt urýan bolsa, iýmiti saklap bilmersiňiz. | Bu giperemezis gravidarum diýlip atlandyrylýan çynlakaý ýagdaý bolup biler. Derhal lukmanyňyza habar beriň. |
| Waginal gan akmasy: Hatda az mukdarda gan hem. | Çaganyň düşmegi ýa-da plasentanyň öňde ýerleşmegi çynlakaý meseläniň alamaty bolup biler. Derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. |
| Birden agramyň artmagy, güýçli baş agyry, görmegiň bulanmagy. | Bu preeklampsiýanyň (göwrelilik döwründe ýokary gan basyşynyň) alamatydyr. Bu siziň we çagaňyzyň üçin howplydyr. Ol derhal bejergini talap edýär. |
| Gyzgynyň 100°F-den ýokary bolmagy, üşütme, arka agyry, siýdikde gan. | Bu böwrek infeksiýasy ýa-da başga bir agyr infeksiýa bolup biler. Derrew lukmanyňyza habar beriň. |
| Çaganyň hereketiniň peselmegi: Çagaňyz hereket edip başlandan soň iki sagatdan gowrak wagtlap hiç hili hereket duýmasaňyz. | Çaga bilen bagly bir mesele bardygyny anyklamaly. Lukmana jaň edip, maslahat alyň. |
| Adaty bölünip çykmalardan tapawutly suwly bölünip çykma waginasyndan. | Amniotik suwuklyk çykyp biler (suwuň çykmagy). Derhal hassahana ýa-da lukmana habar beriň. |
Göwrelilikdäki umumy kynçylyklar we olaryň bejergisi
Bolýar, indi howsalaly alamatlar barada gürrüň edenimizden soň, köp eneleriň başdan geçirýän käbir umumy närahatlyklaryna we olaryň öý şertlerinde nähili ýönekeý bejergileri ulanyp biljekdiklerine göz aýlalyň.
Süýt mäziniň üýtgemegi we agyry
Göwrelilik döwründe döşleriňiz ulalyp, biraz dartylyp, agyryp başlaýar. Munuň sebäbi süýt mäzleriňiziň ösmegidir. Käwagt hatda gök damarlary hem görüp bilersiňiz. Soňky aýlarda ilkinji süýt bolan kolostrum atly goýy, sary suwuklygy hem görüp bilersiňiz. Bularyň hemmesi bedeniňiziň çagaňyz üçin süýt öndürmäge taýýarlanýandygy bilen baglanyşyklydyr.
- Derman serişdeleri:
- Pagta ýaly tebigy matalardan tikilen we gowy goldaw berýän büsthalter geýiň.
- Döşleriňiz ulalanda, dogry ölçegdäki täze büsthalter satyn alyň.
- Gije uklap ýatan wagtyňyz büstgalter geýmek rahatlyk berip biler.
- Süýt ýaly suwuklyk akyp barýan bolsa, býusgalteriň içine pagta ýa-da emdiriş ýastykçalaryny goýuň.
Ýadawlyk
Siz şeýle hem "Aý, meniň hiç zat etmäge güýjüm ýok" diýen pikirde bolýarmyňyz? Bu gaty adaty zat. Sebäbi bedeniňiz göwreňizde ösýän çagany goldamak üçin goşmaça energiýa sarp edýär. Käwagt bu ýadawlyk demir ýetmezçiliginden (ganazlyk) hem ýüze çykyp bilýär.
- Derman serişdeleri:
- Mümkin boldugyça köp dynç alyň . Gije biraz ir ýatyň. Gündiz bolsa biraz uklaň.
- Günde biraz maşk etmek, mysal üçin, ýöremek, energiýaňyzy artdyrmaga kömek eder.
- Lukmanyňyzdan ganazlygy barlamak üçin barlag geçirmegini soraň.
Bulantı we gaýtarma (Irdenki kesel)
Göwrelilik döwründe gormonal üýtgeşmeler sebäpli göwrelilik örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr. Ol köplenç irden has güýçli bolsa-da (şonuň üçin "Irdenki kesel" diýlip atlandyrylýar), günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler. Adatça 3-4 aýdan soň ýitip gidýär.
- Derman serişdeleri:
- Irden düşekden turmazdan öň, gurak bir zat iýiň - kreker, tost we ş.m.
- Birbada 3 gezek köp nahar iýmegiň ýerine, her 2-3 sagatda az-azdan iýiň.
- Imbirli çaý içmek ýürek bulanmasyny azaldyp biler.
- Ýagly, ysly we gowrulan iýmitlerden daşda duruň.
- Eger gaýtarma güýçli bolsa we iýmiti ýa-da içgini saklap bilmeýän bolsaňyz, derhal lukmanyňyza habar beriň .
Bel agyrylary
Çagaňyz ulaldygyça, beden agramyňyzyň paýlanyşy üýtgeýär we bu bolsa arkaňyza has köp agram salýar. Şonuň üçin arka agyry köp enelerde duş gelýän zat.
- Derman serişdeleri:
- Beýik ökjeli aýakgap geýmäň. Kiçi dabanly rahat aýakgap geýiň.
- Ýerde bir zady göterýän wagtyňyz, arkaňyzy bükmegiň ýerine, dyzlaryňyzy büküň .
- Oturanyňyzda, arkaňyz gowy daýanýan oturgyçda oturyň. Ýa-da arkaňyz üçin kiçijik ýassyk ulanyň.
- Uklanda, çep tarapyňyza öwrüliň we aýaklaryňyzyň arasyna ýassyk goýup ýatyň.
Ýygy-ýygydan siýmek zerurlygy
Ýatgy ulalanda, peşew haltasyna basyş edýär. Bu bolsa, has köp siýmegiň zerurlygyny döredip biler. Bu, esasanam gijelerine birnäçe gezek turmak zerurlygyny döredip biler.
Möhüm: Eger siýdik çykaranyňyzda ýanma ýa-da agyry duýsaňyz, bu siýdik ýollarynyň infeksiýasynyň alamaty bolup biler. Eger şeýle bolsa, lukmanyňyza habar bermegiňizi ýatdan çykarmaň.
- Derman serişdeleri:
- Gündiz köp suw içiň, ýöne gijelerine ýatmaga golaýlaşanyňyzda içýän suwuňyzy azaldyň.
- Kofe, çaý we kola ýaly içgilerden gaça duruň.
Has köp duş gelýän meseleler we ýönekeý çözgütler
Ýokarda ara alnyp maslahatlaşylan zatlardan başga-da, ýüze çykyp biljek başga-da köp sanly kiçi kynçylyklar bar. Olara tiz wagtda serederis.
- Iç gatamagy: Süýümli iýmitleri (miweler, gök önümler, däneli önümler) iýiň. Köp suw içiň. Her gün maşk ediň, mysal üçin, ýöreň.
- Gemorroý: Iň gowy zat iç gatamagynyň öňüni almakdyr. Şol bir ýagdaýda uzak wagtlap galmaň.
- Aýaklaryň şişmegi: Uzak wagtlap dik durmakdan gaça duruň. Oturanyňyzda aýaklaryňyzy biraz ýokary saklaň. Duzy köp iýmitleriň sarp edilişini azaldyň. Şeýle-de bolsa, elleriňiz we ýüzüňiz birden şişse, derhal lukmanyňyza habar beriň.
- Aýaklaryň agyrmagy: Kalsiýi köp bolan iýmitleri (süýt, peýnir) iýiň. Ýatmazdan öň aýaklaryňyzy uzadyň.
- Göwüs gyzgynlygy:Birbada köp iýmäň, kiçi böleklerde iýiň. Iýenden soň ýatmaň.
- Dartgynýan yzlar: Bular deriniň dartylmagyndan ýüze çykýar. Derini çygly saklamak üçin gowy losýon ulanyň. Bularyň öňüni doly alyp bolmasa-da, çaga doglandan soň wagtyň geçmegi bilen ýitip gider.
Ýadyňyzda bolsun, her göwrelilik dürli-dürli bolýar. Sizde dostuňyzdaky ýaly rahatsyzlyklar bolup bilmez. Sizde-de onuňky ýaly rahatsyzlyklar bolup bilmez. Şonuň üçin bedeniňizi diňläň. Eger bir zada iň kiçijik şübheňiz bolsa, lukmanyňyzdan soramakdan çekinmäň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwrelilik döwründe köp fiziki rahatsyzlyklar adaty ýagdaýdyr. Şeýle-de bolsa, howply alamatlardan (güýçli gaýtarma, gan akma, güýçli baş agyrylary) habardar boluň.
- Bedeniňizde üýtgeşiklik barada iň kiçijik bir şübheňiz bolsa, lukmanyňyz bilen gürleşmek barada iki gezek pikirlenmeli däl.
- Köp dynç alyň , deňagramly iýmitleniň we köp suw içiň.
- Maşk etmek, esasanam ýöremek , köp sanly närahatlyklardan uly rahatlyk berýär.
- Bu ýolda siz ýalňyz dälsiňiz. Maşgalaňyz, dostlaryňyz we esasanam lukmanyňyz size kömek etmäge taýýar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň