Täze ene hökmünde siziň pikiriňizde müňlerçe sorag bar. Olaryň arasynda "Çagamy nädip dogry emdirmeli?" diýen sorag esasy soraglaryň biri bolup biler. Bu örän adaty zat. Emdirmek täze bir zady öwrenmek ýalydyr. Ilki başda käbir kynçylyklar bolsa-da, öwrenişip başlanyňyzdan soň hemme zat örän aňsatlaşýar. Şeýlelikde, bu ajaýyp syýahata nähili iň gowy taýýarlanyp biljekdigimize göz aýlalyň.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Ilki bilen, habardar bolalyň.
Bilim biziň iň uly güýjümizdir. Şonuň üçin, emdirmek bilen baglanyşykly soraglaryňyz ýa-da aladalaryňyz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Çagaňyz doglandan soň , akuşer-ginekolog (OB/GYN) we çagalar lukmanyňyz bilen gürleşmek aýratyn möhümdir.
Size berip biljek käbir soraglar:
- Emdirýän wagtym döşlerimde nähili üýtgeşmeler bolup biler?
- Çagaňyzyň ýeterlik süýdüniň bardygyny nädip bilýärsiňiz?
- Ilkinji günlerde kolostrumyň ähmiýeti näme?
- Emdirýän wagtym iýmeli ýörite iýmitler barmy?
Şeýle soraglary bermekden asla gorkmaň. Şeýle hem, ene süýdi bilen iýmitlendirmek baradaky kitaplary we makalalary okamak bilimiňizi artdyrmaga uly kömek eder.
Bu ýoldan ýalňyz geçmäň - goldaw alyň.
Emdirmek diňe ene üçin däl, eýsem tutuş maşgala üçin hem möhümdir.
Maşgala goldawy
Bu barada ýoldaşyňyz bilen açyk gürleşiň. Oňa emdirmegiň ähmiýeti we onuň size we çagaňyza getirýän peýdasy barada gürrüň beriň. Äriňiz çagany bäşige goýmak we iýmitlendirmeden soň çaga bezini çalşyrmak ýaly işlere hem gatnaşyp biler. Bu oňa özüni bu prosesiň bir bölegi ýaly duýdurar. Şeýle hem, ejeňizden, uýalaryňyzdan ýa-da öň emdirmek tejribesi bolan dostuňyzdan goldaw almak siziň üçin uly ruhy goldaw bolar.
Hünärmen goldawy
Şri-Lankanyň hassahanalarynyň köpüsinde täze enelere emdirmekde kömek bermek üçin taýýarlanan şepagat uýalary ýa-da maslahatçylar bar. Olara emdirmek boýunça maslahatçylar hem diýilip bilner. Olardan emdirmegiň we emdirmegiň düzgünleriniň nähili bolmalydygy barada köp zat öwrenip bilersiňiz. Maşgala saglygy boýunça akuşeriňiziň we çaga lukmanyňyzyň telefon belgilerini elinizde saklaň, şonda hassahanadan çykanyňyzdan soň bir kynçylyk ýüze çyksa, olar bilen gürleşip bilersiňiz.
Ýadyňyzda bolsun, kömek soramak ejizligiň alamaty däl. Bu siziň özüňize we çagaňyza alada edýändigiňiziň alamatydyr.
Ruhy taýýarlyk örän möhümdir.
Bu ýolda bedeniňizi we aňyňyzy taýýarlamak hem şeýle möhümdir. Käwagt kiçi kynçylyklar siziň öňüňizde ýüze çykyp biler. Mysal üçin:
- Emzik uçlarynyň agyrmagy: Bu ilkinji günlerde köp duş gelýän zat. Çagany dogry emdirmek arkaly bu ýagdaýyň öňüni alyp bolýar.
- Çaganyň döşi dogry emmezligi: Käbir çagalaryň döşi emmek üçin belli bir wagt gerek bolýar. Bu ýerde iň esasy zat sabyrly bolmakdyr.
- Ýadawlyk : Täze doglan bäbek bilen durmuş örän dartgynly bolýar, şonuň üçin ýadawlyk we uklamak adaty zat.
Şeýle pursatlarda howsala düşmäň, aňyňyzy asuda saklaň. Çuňňur dem alyş maşklaryny ýerine ýetiriň. Sakyn wagtyňyz süýt öndürilişini gözegçilikde saklaýan gormonlar hem gowy işleýär we çaga ýeterlik süýt alýar.
Gerekli zatlary öňünden taýýarlap goýalyň.
Çaga dünýä inmezden öň, emdirmegi ýeňilleşdirjek birnäçe zady taýýarlasaňyz, has aňsat bolar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Näme taýýarlamaly | Bu näme üçin möhüm? |
|---|---|
| Emdirmek üçin amatly asuda ýer | Siz we çagaňyz ünsüňizi sowmazdan rahatlyk bilen emdirip bilersiňiz. Oturgyç ýa-da düşegiň bir burçy ýaly ýer aýryň. |
| Rahat ýassyklar | Çagaňyzy dogry gujaklap, onuň arkasyny we gollaryny goldamak üçin ýassyk ulanyň. Käbir eneler U görnüşli emdiriş ýassyklaryny örän peýdaly hasaplaýarlar. |
| Emdirmek üçin amatly geýimler | Öňünde düwmeleri ýa-da fermuarlary bolan eşikleri we köýnekleri geýmek çagany emdirmegi ýeňilleşdirýär. Şeýle hem, çagany emdirýän eneler üçin ýörite döredilen emdirýän büsthalterleri ulanmak örän amatlydyr. |
| Bir çüýşe suw we nahar | Emdirýän wagtyňyz bedeniňiz köp suwuklyk ýitirýändigi üçin, köp suw içmek möhümdir. Şeýle hem, aç galsaňyz, ýanyňyzda iýjek bir zat saklaň. |
Siziň iýmitlenişiňiz we beýleki faktorlar
Emdirýän wagtyňyz iýmitlenişiňizde hem ünsli bolmaly. Deňagramly iýmitlenmek örän möhümdir. Iýýän käbir açy ýa-da ýagly iýmitleriňiz çagaňyzyň aşgazanynyň agyrmagyna sebäp bolup biljekdigini lukmanyňyzdan soraň. Şeýle hem, emdirýän wagtyňyz ulanyp boljak maşgala meýilnamalaşdyryş usullaryny lukmanyňyzdan soraň.
Emdirmek siziň we çagaňyzyň üçin ajaýyp tejribedir. Ol siziň araňyzdaky gatnaşygy berkidýär. Şonuň üçin bu ajaýyp syýahata gowy taýýarlanyň we oňa şatlyk bilen garşylaň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Emdirmek tejribe talap edýän ussatlykdyr. Ilkinji günlerde ýüze çykyp biljek kiçijik rahatsyzlyklar barada alada etme.
- Akuşer-ginekologyňyza ýa-da çagalar lukmanyňyza soraglaryňyzy bermekden çekinmäň.
- Äriňiziň, maşgalaňyzyň we tejribeli dostlaryňyzyň goldawyna eýe boluň. Bu ýoly ýeke özüňiz geçmeli dälsiňiz.
- Ruhy taýdan asuda bolmak örän möhümdir. Çuňňur dem almak ýaly zatlary türgenleşdiriň.
- Süýt sagmazdan öň rahat eşikleri, ýassyklary we asuda ýeri taýýarlamak, özüňizi has rahat duýmaga kömek eder.
- Emdirýän wagtyňyz iýmitlenişiňizi we saglygyňyzy hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.