Ilki bilen, eje bolmagyňyz bilen gutlaýaryn! Bu syýahat örän owadan. Şeýle-de bolsa, şol bir wagtyň özünde, esasanam ilkinji üç aýda käbir kynçylyklar bilen göreşmeli bolýarsyňyz. Iýmit göreniňizden soň hem göwrelilik duýgusy we günüň dowamynda kynçylyk çekýänligi bilen gowy tanyş bolmalysyňyz. Şu gün biz köp adamyň bu döwürde başdan geçirýän " Irdenki kesel " ýa-da göwrelilik döwründe göwrelilik we gaýtarma barada gürrüň ederis. Alada etmeň, bu örän ýaýran zat we munuň bilen göreşmäge kömek edip biljek köp zatlar bar.
Näme üçin oňa "Irdenki kesel" diýilýär, ýöne ol bütin gün kyn bolýar?
Bu köp adamlar üçin iň uly mesele. Muny "Irdenki kesel" ýa-da "irdenki rahatsyzlyk" diýip atlandyrsa-da, göwreli aýallaryň dörtden üçüsi bu göwreliligi we gaýtarmany günüň islendik wagtynda başdan geçirýär. Käbirleri ony diňe irden başdan geçirse-de, köp adamlar bu rahatsyzlygy günüň dowamynda az-kem başdan geçirýärler.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, munuň esasy sebäbi bedeniňizde bolup geçýän gormonal üýtgeşmelerdir. Çaga göwreli bolanyňyzdan soň, bedeniňizde "(hCG - adam horionik gonadotropini)" gormony çalt ýokarlanýar. Köp lukmanlar bu gormon derejesiniň ýokarlanmagynyň esasan bu göwreliligiň sebäbidigine ynanýarlar. Şeýle hem, bu döwürde ys duýuşyňyz ep-esli ýokarlanýar. Öňler adaty ys alýan bolsaňyz-da, bu gezek göwreliligiň döremegine ýeterlik derejede güýçli bolup biler.
Gowy habar, köp halatlarda bu rahatsyzlyk birinji trimestrde, takmynan 12-14 hepdede peselýär. Şonuň üçin munuň wagtlaýyndygyny ýadyňyzdan çykarmaň.
Bu ýagdaýy kim has köp başdan geçirmeli?
Bu ýagdaý hemmelere birmeňzeş täsir etmeýär. Käbir adamlar göwrelilik döwründen hiç hili göwrelilik duýmazdan geçip bilýärler. Emma käbir adamlara bu ýagdaý has köp täsir edýär.
- Köp çaga garaşýan eneler üçin: Göwrede birden köp çaga bolanda, hCG gormonynyň derejesi has ýokary bolýar. Bu bolsa ýürek bulanmasynyň we gaýtarmanyň köpelmegine sebäp bolup biler.
- Eger sizde öňki göwrelilik döwründe bu ýagdaý bolan bolsa: Eger sizde ilkinji göwrelilik döwründe irdenki göwrelilik bolsa, onda onuň ikinji göwrelilik döwründe bolmagy ähtimal.
- Käbir adamlaryň maşgalasynda hem bu keseliň taryhy bolup biler. Eger ejeňizde ýa-da uýaňyzda bu kesel bolan bolsa, sizde hem onuň bolmagy ähtimal.
Bu rahatsyzlygy azaltmak üçin öýde näme edip bilersiňiz?
Bu rahatsyzlygyň doly öňüni alyp bolmasa-da, ony gözegçilikde saklap bolýar.Günüňizi biraz ýeňilleşdirmek üçin edip biljek köp zadyňyz bar. Irden oýananyňyzda göwün bulanýp, günüň galan bölegini ýitirjek ýaly duýýandygyňyzy göz öňüne getiriň, şeýlemi? Munuň ýerine, günüňizi biraz ýeňilleşdirmek üçin şu zatlary synap görüň.
| Synap görüň (gowy işler) | Biraz seresap boluň (etmeli däl zatlar gowy) |
|---|---|
| Az-azdan, ýygy-ýygydan iýiň: Birbada köp nahar iýmegiň ýerine, her iki sagatda az-azdan iýiň. Aç garynda iýmäň. | Güýçli yslar: Gyzgyn iýmitiň yslary örän güýçli bolýar. Şonuň üçin iýmit biraz sowadylandan soň iýiň. Şeýle hem aşhanadaky güýçli, ýyly yslardan gaça duruň. |
| Irden düşekden turmazdan öň: düşegiňiziň ýanynda kreker ýaly bir zat goýuň we oýanan badyňyz düşekde bir ýa-da ikisini iýiň. Soňra düşekden turmazdan öň 15-20 minut garaşyň. | Ýagly, ajy we kislotaly iýmitler: Ýagly, gowrulan, ajy we kislotaly iýmitler (pomidor we apelsin ýaly) aşgazanyň siňdirmegi kyn. Olar şeýle hem göwreliligi artdyryp biler. |
| Zanjabil we limon: Zanjabil göwreliligiň öňüni almak üçin ajaýyp dermandyr. Zanjabilli çaýy, zanjabilli suw ýa-da hatda zanjabilli iris hem kömek edip biler. Limon ysly ýa-da suwa birnäçe damja limon goşup içmek hem köp adamlara kömek edip biler. | Nahar bilen suw içmek: Nahar iýýän wagtyňyz köp suw içmek doýgunlyk duýgusyny güýçlendirip, göwün bulanmasyna sebäp bolup biler. Şonuň üçin naharlaryň arasynda suw içiň. |
| Köp suw içiň: Gün dowamynda az mukdarda suw içiň. Suwsuzlanma hem göwreliligiň artmagyna sebäp bolup biler. Suw içmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, botga, şorba ýa-da miwe suwy ýaly zatlary synap görüň. | Birden turmak: Irden düşekden ýa-da oturan ýagdaýda birden turmaň. Haýal turuň. |
| Köp dynç alyň: Bulanma ýadawlyk bilen hem güýçlenip biler. Şonuň üçin mümkin boldugyça köp dynç alyň we gündiz biraz uklap almak iň gowusydyr. | Dar eşik geýmek: Garyn böleginiň töweregini dartýan eşik geýmekden gaça duruň. Bu garyn basyşyny döredip, rahatsyzlygy artdyryp biler. |
Haçan hökman lukmana görünmeli?
"Irdenki kesel" köp duş gelýän bolsa-da, käwagt has çynlakaý bolup biler. Bu ýagdaýa giperemezis gravidarum diýilýär. Bu ýagdaýda aşa köp gaýtarmak suwsuzlanmaga we iýmit ýetmezçiligine sebäp bolup biler, bu bolsa enä we çaga täsir edip biler.
Eger sizde aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, olary asla gözardy etmeň. Derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. Sizi hassahana ýerleşdirip, damardan duzly ergin we beýleki dermanlar bermeli bolmagyňyz mümkin.
- Eger siz günde birnäçe gezek, durman gaýtarsaňyz .
- Eger aşgazanyňda azajyk suw hem saklap bilmeseň.
- Eger turanyňyzda başyňyz aýlansa ýa-da gözleriňiz gök reňke öwrülse.
- Eger siýdik çykaryş ýygylygy örän pes bolsa ýa-da bölünip çykýan siýdik gara sary/goňur reňkde bolsa (bularyň esasy alamatlary suwsuzlanmadyr).
- Beden agramy ep-esli azalsa.
- Eger özüňizi göz öňüne getirip bolmajak derejede ýadaw we ejiz duýsaňyz.
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, öýde galman lukmana ýüz tutmak möhümdir. Lukmanyňyz göwreliligiň öňüni almak üçin howpsuz dermanlary belläp biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Göwreliligiň irki döwründe göwrelilik we gaýtarma ("Irdenki kesel") örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr. Munuň sebäpli gereksiz derejede howsala düşmäň.
- Bu rahatsyzlyk "Irdenki kesel" diýlip atlandyrylsa-da, ol günüň islendik wagtynda ýüze çykyp biler.
- Bu ýagdaýy az-azdan, ýygy-ýygydan iýmek, açy we ýagly iýmitlerden gaça durmak we köp suwuklyk içmek ýaly ýönekeý zatlar arkaly esasan gözegçilikde saklap bolýar.
- Bu rahatsyzlygyň öňüni almak üçin öýde ulanylýan iň gowy iki derman serişdesi zanjabil we limondyr.
- Eger siz gusmagyňyzy saklap bilmeýän bolsaňyz, suwsuzlanma alamatlaryny görkezýän bolsaňyz ýa-da agramyňyzy ýitirýän bolsaňyz, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. Bu barada gürleşmekden asla çekinmäň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň