Siz gün boýy işlemek we öý işlerini etmek bilen baglanyşykly ýadawlyk, arka we aýak agyrylary bilen tanyş bolsaňyz gerek. Şeýle pursatda gowy massaždan alýan ýeňilligi söz bilen beýan edip bolmaýar. Şonuň üçin şu gün biz adaty massaždan has öňe gidýän we bedene we aňa ajaýyp ýeňillik berýän ýörite bejergi barada gürrüň ederis. Bu gyzgyn daşlar arkaly massaž ýa-da gyzgyn daş massajydyr.
Gyzgyn daşly massaj näme?
Gysgaça aýdylanda, Gyzgyn Daş Massažy bedeniňiziň belli bir ýerlerine ýumşak, gyzdyrylan daşlaryň goýulýan we şol daşlar bilen massaž edilýän ýörite massaž usulydyr. Munuň üçin diňe bir adaty daşlar ulanylmaýar. Köplenç munuň üçin wulkan daşlaryndan ýasalan Bazalt atly daşyň görnüşi ulanylýar. Bu daşlarda demir köp bolany üçin, olar ýylylygy gowy siňdirip, ony uzak wagtlap saklap bilýärler.
Daşlar nähili ýerleşdirilýär? Haýsy usullar ulanylýar?
Massaž terapewti daşlaryň ýerleşdirilişini we ulanylyşyny siziň zerurlyklaryňyza esaslanyp kesgitleýär. Mysal üçin, eger siziň arkaňyzda kynçylyk bar bolsa, ol bu gyzgyn daşlary omurgaňyzyň ugrunda bir hatara goýup biler. Şeýle hem, olar bu daşlary aşgazanyň, döşüň, ýüzüň, elleriňiziň we aýaklaryňyzyň dabanlary ýaly ýerlere goýup bilerler.
Daşlar diňe şol ýerde däl. Terapewt bu gyzgyn daşlary alyp, myşsalaryňyza gowy massaž bermek üçin tegelek sürtmek, ýugurmak we uzynlyk boýunça sürtmek ýaly dürli usullary ulanýar. Käwagt bu usul şwed massajy ýaly beýleki massaž usullary bilen utgaşdyrylýar.
Daşlaryň temperaturasy nähili bolmaly?
Bu iň möhüm zat. Daşlar gaty gyzgyn bolsa, derini ýakyp biler. Eger olar ýeterlik gyzgyn bolmasa, islenýän netije gazanylmaz. Bu daşlar adatça suwda gyzdyrylýar. Suwuň temperaturasy 43 bilen 54 gradus Selsiý (110-130 Farengeýt) aralygynda saklanmalydyr.
Möhüm: Bu daşlary diňe şu maksat üçin ýörite döredilen professional massaž daş gyzdyryjysy bilen gyzdyrmaly. Bu daşlary hiç haçan gaz plitasynda, gyzdyryjy tawada ýa-da gyzdyryjy ýassykda gyzdyrmaň. Şeýle etmek daşyň diňe daşyny gyzdyrar . Içini gyzdyrmaz. Şeýle hem, temperaturany gözegçilikde saklap bolmaýar.
Bu ulgamyň taryhy nähili?
Gyzgyn daş terapiýasy düýn başlan zat däl. Onuň taryhy müňlerçe ýyl mundan ozal başlanýar. Hindistanyň gadymy lukmançylyk ulgamy bolan Aýurweda hindi lukmançylyk ulgamynyň bir bölegidir.Munuň gelip çykyşy şundan gelip çykýar diýlip hasaplanylýar. Şol döwürde derýalardan alynýan daşlar gyzdyrylyp, dürli keselleri bejermek we massaž üçin ulanylýardy.
Şeýle hem, takmynan 4000 ýyl mundan ozal ýaponlar bu usuly aşgazany gyzdyrmak we iýmit siňdirişi ýeňilleşdirmek üçin ulandylar, 2000 ýyl mundan ozal bolsa hytaýlylar ony bedeniň içki organlarynyň işini gowulandyrmak üçin ulandylar.
Ýöne ol 1993-nji ýyla çenli "LaStone Therapy" atly usulyň girizilmegi bilen häzirki zaman massaž ulgamyna goşulmady. Şondan bäri, gyzgyn daş massažy bütin dünýäde örän meşhur boldy.
Gyzgyn daşly massažyň peýdalary nämeler?
Yssylyk we massažyň utgaşmasy beden üçin köp peýda getirýär.
- Myşsa agyrylaryny we gatylygyny aýyrýar: Yssylyk myşsalara gan aýlanyşyny güýçlendirýär, bu bolsa dartgynly we düwünli myşsalary (myşsa düwünlerini) boşadýar we agyryny azaldýar.
- Çişmegi azaldýar: Çişmek beden şikes ýa-da infeksiýa ýaly bir zatdan sagalanda ýüze çykýar. Ýöne käwagt bu ýagdaý gereksiz ýagdaýda ýüze çykýar we dürli kesellere sebäp bolup biler. Yssylyk we massaž bu islenilmeýän çişmegi ýagdaýynyň öňüni almaga kömek edip biler.
- Çeýeligi artdyrýar: Gaty myşsalar we bogunlar bedeni egmegi we dartmagy kynlaşdyrýar. Bu bejergiden soň, bu gatylyk ýitip gidýär we beden örän ýeňil duýulýar.
- Gan aýlanyşyny gowulandyrýar: Yssylyk gan damarlaryny giňeldýär we bedende gan aýlanyşyny gowulandyrýar. Bu agyryny azaldýar we öýjükleriň dikeldilmegini çaltlaşdyrýar.
- Stressi we howsalalygy azaldýar: Gowy massaždan gelýän basyş beýnimiziň endorfin atly himiki maddalary öndürmegine sebäp bolýar. Bular tebigy agyryny kesýän we keýpi güýçlendirýän serişdelerdir. Şeýlelik bilen, aň hem uly rahatlyk alýar.
- Immun ulgamyny güýçlendirýär: Aşa köp stress kesellere garşy durmak ukybymyzy peseldýär. Bu bejergi stressi azaldýar we immun ulgamynyň ýene-de has güýçli işlemegine mümkinçilik berýär.
- Uky gowulaşdyrýar: Agyry azalanda, stress aýrylanda we aňyňyz rahatlananda, uklap bilersiňizmi? Barlaglar hatda Gyzgyn Daş Massažynyň ukynyň hilini gowulandyryp biljekdigini hem görkezdi.
Bu bejergi kim üçin iň amatly?
Eger sizde aşakdaky ýagdaýlaryň biri ýa-da birnäçesi bar bolsa, gyzgyn daşly massaždan dynmak mümkin. Şeýle-de bolsa, islendik bejergini almazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmek peýdalydyr .
| Bu, bu ýagdaýlar üçin ýeňillik bolup biler. |
|---|
| Howsala we depressiýa |
| Ukusyzlyk |
| Bel agyry we myşsa agyry |
| Fibromialgiýa |
| Osteoartrit |
| Sport şikesleri we aşa köp maşk etmek sebäpli ýadawlyk |
Kimler gyzgyn daşly massaž almaly däl?
Käbir adamlar bu bejergi üçin laýyk gelmezligi ýa-da aýratyn ideg talap etmegi mümkin. Eger aşakdaky ýagdaýlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, massaž etmezden öň hökman lukmanyňyz bilen maslahatlaşmaly:
| Seretmeli ýa-da bejergi almaly däl ýagdaýlar |
|---|
| Göwrelilik |
| Diabet |
| Ýürek keseli |
| Laxtalanma bozulmalary |
| Rak |
| Deri keselleri ýa-da açyk ýaralar bolanda |
| Eger siz ýakynda operasiýa geçiren bolsaňyz (lukmançylyk rugsatnamasy gerek) |
Massaj üçin gidýän wagtyňyz näme geýmeli?
Alada etmeli zat ýok. Iň esasy zat , rahat we rahat eşik geýmegiňizdir. Käbir adamlar içki eşiklerinde bolmagy halaýarlar, käbirleri bolsa eşiklerini geýip massaž edilmegini halaýarlar. Bu size bagly.
Eger siz eşik geýýän bolsaňyz, giň, inçe eşik geýiň. Bu terapewt üçin çuň dokumalary bejermegi aňsatlaşdyrar. Eger siz aýal bolsaňyz, sport býustgaly arka massažy wagtynda arkasynda ilgekleri bolan býustgala garanda has amatly bolup biler. Şeýle hem, eger siz boýunbaglar we bilezikler ýaly şaý-sepleri dakynýan bolsaňyz, olary çykarmak gowy pikir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gyzgyn Daş Massažy myşsa agyrylaryny, gatylygyny we stresini azaltmak üçin ýylylyk we massažy birleşdirýän örän täsirli bejeriş usulydyr.
- Munuň üçin ulanylýan daşlaryň temperaturasy örän möhümdir. Olar ýanyp biljek derejede gyzgyn bolmaly däl.
- Bu bejergini hemişe diňe tejribeli, hünärli terapewtden alyň.
- Eger sizde diabet, ýürek keseli ýa-da göwrelilik ýaly saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, bu bejergini almazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň.
- Bu bejeriş bedene we aňa ajaýyp dynç alyş we ýeňillik berýär.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň