Kapag nagpapakilala ng mga bagong pagkain sa iyong anak, lalo na ang mga prutas, bilang isang ina , malamang na marami kang tanong sa iyong isipan, tama ba? "Mabuti ba ito para sa aking sanggol?", "Magkakaroon ba siya ng allergy?" Mga bagay na tulad niyan. Ang pinya ay isa sa mga prutas na nagpapaisip sa iyo. Bagama't gustung-gusto nating lahat ang lasa at aroma nito, medyo natatakot ang ilang mga ina dahil sa bahagyang maasim na lasa nito. Kaya, kailan ang pinakamagandang oras para bigyan ng pinya ang iyong sanggol? Kung gayon, paano mo ito dapat ibigay? Ano ang dapat mong pag-ingatan? Pag-usapan natin ang lahat ng ito nang detalyado ngayon.
Kailan ang pinakamagandang oras para ipakilala ang pinya sa iyong sanggol?
Sa madaling salita, ligtas nang simulan ang pagbibigay ng pinya kasama ng iba pang solidong pagkain sa iyong sanggol pagkatapos nilang maging anim na buwan . Ito ang edad na inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor. Ngunit tandaan, ang pinya ay natural na bahagyang acidic. Dahil dito, ang ilang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng pantal na parang maliliit na pulang paltos sa paligid ng bibig o sa katawan. Hindi ito isang mapanganib na allergy. Ito ay tinatawag na skin sensitivity. Kung mangyari ito, huwag mag-panic. Itigil muna ang pagbibigay ng pinya at subukang ibigay itong muli kapag medyo malaki na ang iyong sanggol, marahil mga 8-10 buwan.
Kung nahihirapan kang makakuha ng sariwang pinya, maaari mo ring bigyan ang iyong sanggol ng de-latang pinya. Ngunit may isang napakahalagang bagay na dapat tandaan. Basahing mabuti ang etiketa sa lata at piliin ang nakasaad na walang idinagdag na asukal . Sa karamihan ng mga kaso, ang mga nakasaad na 'in own juice' o 'in 100% fruit juice' ang pinakamainam. Dahil, sinasabi ng mga doktor na hindi magandang magdagdag ng sobrang asukal sa pagkain ng mga sanggol hanggang sa sila ay hindi bababa sa dalawang taong gulang.
Tandaan, huwag mong itigil ang pagbibigay sa iyong sanggol ng bagong pagkain dahil lang sa tumanggi siya sa unang pagkakataon. Ang ilang pagkain ay maaaring abutin ng ilang araw, marahil 10-15 beses, bago masanay sa lasa. Maging matiyaga at unti-unti itong ibigay.
Mga benepisyo sa nutrisyon ng pinya para sa mga sanggol
Ang pinya ay hindi lamang isang masarap na prutas, kundi puno rin ng mga benepisyo sa nutrisyon.
- Bitamina C: Tulad ng mga dalandan, ang pinya ay mayaman din sa bitamina C. Pinapalakas nito ang immune system ng sanggol at nakakatulong na protektahan laban sa madalas na sipon at ubo . Hindi lamang iyon, tinutulungan din ng bitamina C ang katawan na masipsip ang iron mula sa iba pang mga pagkaing ibinibigay natin, tulad ng kanin, gulay, at lentil.
- Manganese: Ito ay isang mahalagang sustansya para sa wastong paglaki at malusog na metabolismo ng sanggol. Nangangahulugan ito na nakakatulong ito sa lahat ng iba pang proseso sa katawan ng sanggol na gumana nang maayos.
- Mga Antioxidant: Nakakatulong ang mga ito na maiwasan ang pinsala sa mga selula ng katawan at maprotektahan laban sa mga malulubhang sakit tulad ng diabetes at sakit sa puso na maaaring umunlad sa kalaunan.
Paano mo ihahanda ang pinya para kainin ng sanggol?
Ang paraan ng paghahanda ng pinya ay dapat mag-iba depende sa edad at kakayahan ng iyong sanggol na kumain.
- Para sa mga sanggol na nasa pagitan ng 6-8 na buwan: Ang pinakamahusay na paraan upang bigyan ng pinya sa edad na ito ay ang pagpurga nito nang mabuti . Ilagay ito sa isang blender at i-blend nang mabuti, siguraduhing walang mga bukol. Maaari ka ring magdagdag ng kaunting tubig kung kinakailangan.
- Mga sanggol na nagngingipin: Kung ang iyong sanggol ay nagngingipin, tanggalin ang puso mula sa pinya at bigyan ang iyong sanggol ng isang malaki at mahabang piraso . Maaaring nguyain ito ng iyong sanggol. Ang malamig at matigas na tekstura nito ay makakatulong na mapawi ang namamagang gilagid. Ngunit kailangan mong lumapit , dahil ang isang malaking piraso ay maaaring makasakal sa iyong sanggol kung ito ay mabali.
- Pagkatapos ng 9 na buwan: Kapag ang iyong sanggol ay nagsimulang humawak ng maliliit na bagay gamit ang kanyang mga daliri (pincer grasp), hiwain ang pinya sa maliliit na piraso na kasinglaki ng dulo ng iyong daliri . O maaari mo itong hiwain sa napakanipis at mahahabang piraso . Ginagawa nitong mas madali para sa iyong sanggol na pulutin ito at kainin ito nang mag-isa, at pinipigilan din ang pagkasamid.
Kaunting dagdag na payo...
Kung sa tingin mo ay masyadong matapang ang kaasiman ng pinya para sa iyong sanggol, ihalo muna ito sa yogurt o ibang prutas tulad ng saging o abokado. Mababalanse nito ang kaasiman.
Isaalang-alang ang mga bagay na ito bago simulan ang solidong pagkain para sa iyong sanggol
Bago magpakain ng kahit anong solidong pagkain, hindi lang pinya, sa iyong sanggol, mahalagang malaman kung handa na siya para dito. Bantayan ang mga palatandaang ito kung nagpapakita ang iyong sanggol ng alinman sa mga palatandaang ito.
| Karatula ng handa | Ano ang ibig sabihin niyan? |
|---|---|
| Hawak mo ba nang maayos ang ulo mo? | Ang kakayahang iangat ang ulo nang mag-isa, nang walang tulong, ay mahalaga sa pagkain. |
| Interesado ka ba sa pagkain? | Kapag kumakain ka, tinitingnan mo ba ang iyong pagkain nang may interes, sinusubukang pulutin ito, o binubuka mo ba ang iyong bibig kapag lumalapit ka sa isang kutsara? |
| Kaya mo bang magpakalat ng pagkain sa lalamunan mo? | Normal para sa mga sanggol na itulak muna ang pagkain mula sa kutsara gamit ang kanilang dila. Ito ay tinatawag na tongue-thrust reflex . Sa paglipas ng panahon, nawawala ang reflex na ito at natututo silang lumunok sa pamamagitan ng pagtulak ng pagkain pababa sa kanilang lalamunan gamit ang kanilang dila. |
| Sapat ba ang bigat? | Karaniwan, ang iyong sanggol ay dapat na hindi bababa sa doble ng timbang nito noong siya ay ipinanganak. Kumonsulta sa iyong Family Health Midwife o doktor upang makasiguro. |
Mag-ingat sa mga allergy.
Kailangan mong maging maingat sa pagpapakilala ng mga bagong pagkain, lalo na ang mga pagkaing maaaring magdulot ng mga alerdyi.
Ang pinakamahalagang tuntunin ay: "Isang bagong pagkain sa bawat pagkakataon." Pagkatapos magpakilala ng isang bagong pagkain, dapat kang maghintay nang hindi bababa sa tatlong araw bago magpakilala ng isa pa. Pagkatapos, kung mayroong allergy, malalaman natin kung aling pagkain ang eksaktong sanhi nito.
May ilang pangunahing grupo ng pagkain na karaniwang maaaring magdulot ng mga alerdyi. Natuklasan ng pananaliksik na ang unti-unting pagpapakilala ng mga pagkaing ito bago ang isang sanggol ay isang taong gulang ay nakakabawas sa panganib na magkaroon ng mga alerdyi sa pagkain sa hinaharap.
- Mga itlog na niluto nang maayos
- Gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas (yogurt, keso)
- Soy
- Trigo
- Isda at iba pang pagkaing-dagat
- Kasoy, mani (giniling na pino o bilang paste)
- Linga
Ano ang gagawin kung makaranas ka ng allergic reaction?
| Sintomas ng allergy | Ano ang dapat gawin agad? |
|---|---|
| Pamamaga ng mga labi, mata o mukha, pantal, pagsusuka. | Itigil agad ang pagpapakain sa pagkaing iyan. Tawagan ang iyong doktor. |
| Namamagang dila, hirap sa paghinga, pangangalu ng katawan. | Ito ay isang lubhang mapanganib at nagbabanta sa buhay na kondisyon na tinatawag na Anaphylaxis . Tumawag agad ng ambulansya o pumunta sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU). |
Kung ang iyong sanggol ay hindi sinasadyang nakakain ng hindi naaangkop na bagay o kung pinaghihinalaan mo ang anumang pagkalason, maaari mong tawagan ang National Poison Information Centre sa Colombo National Hospital para sa payo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kapag ang iyong sanggol ay anim na buwan na ang edad at nagpapakita na ng mga senyales na handa na siyang kumain ng solidong pagkain, maaari mo na siyang simulang bigyan ng pinya.
- Kapag unang ibinigay, ibigay ito bilang dinurog na mabuti na pulp (puree).
- Ang kaasiman ng pinya ay maaaring maging sanhi ng bahagyang pamumula sa paligid ng bibig ng ilang sanggol. Kung mangyari ito, huminto nang ilang araw at subukan muli mamaya.
- Kung de-latang pinya ang ibibigay mo, pumili ng uri na 'walang idinagdag na asukal'.
- Kapag nagpapakilala ng bagong pagkain, ialok lamang ito nang paisa-isa at bantayan ang mga palatandaan ng allergy nang hindi bababa sa 3 araw.
- Kung makakaranas ka ng malalang sintomas ng allergy tulad ng hirap sa paghinga at pamamaga ng dila, pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU).
- Pinakamainam na kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga bagong pagkaing kinakain ng iyong sanggol.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento