පියයුරු පිළිකා ප්‍රතිකාර වලදී ඇතිවන අතුරු ආබාධ එක්ක සටන් කරමු (Breast Cancer Treatment Side Effects)

ඔයා පියයුරු පිළිකාවක් එක්ක සටන් කරන කෙනෙක් නම්, මුලින්ම කියන්න ඕනෙ ඔයා හරිම ශක්තිමත් කෙනෙක් කියලා. මේ ගමන ලේසි නැහැ කියලා අපි දන්නවා. පිළිකා සෛල විනාශ කරන්න දෙන බෙහෙත්, උදාහරණයක් විදියට කීමෝතෙරපි `(Chemotherapy)` වගේ ප්‍රතිකාර, ඇත්තටම ගොඩක් ප්‍රබලයි. ඒ නිසාම තමයි සමහර වෙලාවට ප්‍රතිකාර කරන කාලෙදී අපේ ඇඟට ටිකක් අමාරු, විවිධ අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන බවක් දැනෙන්නේ. ඒත් හොඳම දේ තමයි, මේ අතුරු ආබාධ එක්ක සටන් කරලා, ඔයාට වඩාත් සුවපහසුවෙන් ඉන්න පුළුවන් ක්‍රම තියෙන එක. වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාට දැනෙන ඕනෑම අපහසුතාවයක් ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක විවෘතව කතා කරන එක. එතකොට ඔයාට උදව් කරන්න පුළුවන් හොඳම විදිහ හොයාගන්න එතුමාට පුළුවන්.

ඔක්කාරය සහ වමනය (Nausea and Vomiting)

මේක නම් පිළිකා ප්‍රතිකාර ගන්න ගොඩක් දෙනෙක්ට මුහුණ දෙන්න වෙන සුලබම දෙයක්. `Chemotherapy` ප්‍රතිකාරය නිසා මේ වගේ බඩේ අපහසුතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

හැබැයි බය වෙන්න එපා, මේකට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා. ඔයාගෙ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට වමනය සහ ඔක්කාරය පාලනය කරන බෙහෙත් වර්ග (`anti-nausea` drugs) නියම කරයි. සමහර ඒවා දෙන්නෙ කීමෝ ප්‍රතිකාරයට කලින්. තවත් සමහර ඒවා ප්‍රතිකාරය අතරතුර හෝ පස්සෙ ගන්න කියලා දෙයි. වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට කොහොමද දැනෙන්නෙ කියලා දොස්තර මහත්තයා එක්ක නිතරම කතා කරන එක. එතකොට එතුමාට පුළුවන් බෙහෙත් මාත්‍රාව අවශ්‍ය විදියට වෙනස් කරන්න.

ඊට අමතරව, ඔයාගෙ කෑම බීම රටාවෙ පොඩි පොඩි වෙනස්කම් කරලත් මේ අපහසුතාවය අඩු කරගන්න පුළුවන්.

ඇඟට පණ නැති ගතිය සහ තද මහන්සිය (Fatigue)

පිළිකා ප්‍රතිකාර ගන්න කාලෙදී, හොඳට නිදාගත්තත් දවසම පුදුම මහන්සියක්, ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ප්‍රතිකාර දිගටම කරගෙන යද්දී මේ මහන්සිය ටික ටික වැඩි වෙන්න පුළුවන්.

ඔයාට පුළුවන් විදියට පොඩි දෙයක් කරන්න. හිතන්නකෝ, ටිකක් වේගෙන් ඇවිදින එක, හිත නිවන යෝගා ව්‍යායාම වගේ දේවල්. පිළිකාවට කලින් ඔයා කරපු ව්‍යායාම වලට වඩා තීව්‍රතාවය අඩු කරලා කරන්න මතක තියාගන්න. ඔයාට හොඳටම සනීප වුණාම ආයෙත් ටික ටික වැඩි කරන්න පුළුවන්.

හැබැයි, ඕනෑම ව්‍යායාමයක් පටන් ගන්න කලින් ඔයාගෙ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න. සමහරවිට ප්‍රතිකාර නිසා ඔයාගෙ ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වෙලා තියෙනවා නම්, `Gym` එකක් වගේ සෙනඟ ගැවසෙන තැනක ව්‍යායාම කරන එක හොඳ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, රක්තහීනතාවය `(Anemia)` හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටලු වගේ වෙනත් හේතු නිසා මේ මහන්සිය ඇතිවෙනවද කියලත් දොස්තර මහත්තයා පරීක්ෂා කරලා බලයි.

අත් සහ පාදවල වේදනාව හෝ හිරිවැටීම (Peripheral Neuropathy)

සමහර කීමෝ බෙහෙත් වර්ග නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. දොස්තරවරු මේකට කියන්නෙ `(Peripheral Neuropathy)` කියලා. මේකෙදි වෙන්නෙ, අත් සහ පාදවල හරියට කූඹි ගානවා වගේ, නැත්නම් ඉඳිකටු වලින් අනිනවා වගේ හිරිවැටීමක් හෝ වේදනාවක් දැනෙන එක.

මොකද කරන්න ඕනෙ?

මේ වගේ රෝග ලක්ෂණයක් දැනුණු ගමන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. ඒක තමයි වැදගත්ම දේ. එතකොට එතුමා සමහරවිට ඔයාගේ බෙහෙත් මාත්‍රාව වෙනස් කරයි, නැත්නම් මේ අපහසුතාවය අඩු කරන්න වෙනත් බෙහෙතක් එකතු කරයි.

අත් සහ පාදවල සම ගැලවීම සහ රතු වීම (Hand-Foot Syndrome)

පියයුරු පිළිකා සඳහා දෙන සමහර බෙහෙත් නිසා අත්ලේ සහ යටිපතුල් වල සම රතු වෙලා, අව්වට පිච්චුනා වගේ වෙලා, වේදනාවක් එක්ක සමහර වෙලාවට පොතු ගැලවෙන්නත් පුළුවන්. මේකට "හෑන්ඩ්-ෆුට් සින්ඩ්‍රෝම්" (`Hand-foot syndrome`) කියලත් කියනවා.

මේකට මොනවද කරන්න පුළුවන්?

• සුවඳ නැති, තද මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් එකක් (`thick, fragrance-free emollient cream`) දවසට කීප සැරයක්ම ආලේප කරන්න.
• රෑට නිදාගන්නකොට මේස් හෝ අත් ආවරණ `(gloves)` පළඳින්න.
• විටමින් B6 අතිරේකයක් ගන්න එකත් සමහරවිට උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.
• මේ දේවල් වලින් සුවයක් නැත්නම්, ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්න. එතුමාට පුළුවන් බෙහෙත් මාත්‍රාව වෙනස් කරන්න, වේදනාවට බෙහෙත් දෙන්න, හෝ ආලේප කරන්න ක්‍රීම් එකක් නියම කරන්න.

කටේ තුවාල (Mouth Sores)

කීමෝතෙරපි ප්‍රතිකාර සහ විකිරණ ප්‍රතිකාර `(Radiation)` නිසා කටේ තුවාල ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේවා නිසා කන්න බොන්න බැරි තරමට වේදනාවක් එන එක සාමාන්‍යයි.

මේ අපහසුතාවය අඩු කරගන්න පුළුවන් සරල දේවල්:

• බුරුසුව හරිම සිනිඳු (soft) දත් බුරුසුවක් පාවිච්චි කරන්න.
• ඇල්කොහොල් අඩංගු කට සෝදන දියර (`mouthwash`) සහ සැර දත් බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරන්න එපා.
• අයිස් කැට හෝ අයිස් පොප්ස් කටේ තියාගෙන උරන්න.
• සැර, කුරු කුරු ගාලා හැපෙන කෑම වර්ග (crunchy foods) කන්න එපා.
• තක්කාලි, දොඩම් වගේ ආම්ලික බීම වර්ග, මත්පැන් සහ ගෑස් තියෙන බීම වර්ග වලින් වළකින්න.
• බීම වර්ග බොනකොට ස්ට්‍රෝ එකක් (straw) පාවිච්චි කරන්න.
• මේ දේවල් කරලත් වේදනාව වැඩියි නම්, වේදනා නාශකයක් සඳහා ඔබේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.

අතේ හෝ අත්වල ඉදිමීම (Lymphedema)

පියයුරු පිළිකා සැත්කමකදී හෝ විකිරණ ප්‍රතිකාර වලදී කිහිල්ලේ හෝ පපුවේ ප්‍රදේශයේ තියෙන වසා ගැටිති (`lymph nodes`) අයින් කළා නම්, ඔයාට `(Lymphedema)` කියන තත්ත්වය ඇතිවීමේ ඉඩකඩක් තියෙනවා. සරලවම කිව්වොත්, මේකෙදි වෙන්නේ සමට යටින් තියෙන මේද පටකවල වසා තරලය එකතු වෙලා අත හෝ අදාළ ප්‍රදේශය ඉදිමෙන එකයි.

මේ තත්ත්වය වළක්වා ගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?

• පුළුවන් හැම වෙලාවකම, බෙහෙත් විදගන්න, ලේ ගන්න, සහ `Blood Pressure` බලනකොට අනිත් අත පාවිච්චි කරන්න.
• ගෙදර දොරේ වැඩ කරද්දී, උයද්දී අත් ආවරණ පළඳින්න.
• පුංචි හීරීමක් වුණත්, `antibiotic` ක්‍රීම් එකක් ගාන්න.
• ගුවන් යානයක දිගු ගමනක් යනවා නම්, `compression sleeves` (විශේෂ වෙළුම් පටි) පළඳින්න.
• බලපෑමට ලක්වූ පැත්තෙන් බර උස්සන එකෙන් වළකින්න.

ඔයාට දැනටමත් `Lymphedema` තත්ත්වය තියෙනවා නම්, විශේෂ පුහුණුවක් ලබපු භෞත චිකිත්සකවරයෙක් (`physical therapist`) හමුවෙන්න කියලා ඔයාගෙ දොස්තර මහත්තයාගෙන් ඉල්ලන්න. එතුමා ඔයාට ඉදිමුම අඩු කරගන්න විශේෂ වෙළුම් පටි, සහ කරන්න ඕන ව්‍යායාම ගැන කියලා දෙයි.

හිසකෙස් ගැලවී යාම (Hair Loss)

සමහර කීමෝ බෙහෙත් වර්ග නිසා හිසකෙස් ගැලවී යනවා. මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට මානසිකව ගොඩක් බලපාන, හිතට අමාරු දෙයක්. ඒත් මතක තියාගන්න, මේක තාවකාලිකයි. ප්‍රතිකාර ඉවර වුණාම ඔයාගෙ කොණ්ඩෙ ආයෙත් වවෙන්න පටන් ගන්නවා.

ඒ අතරතුර කාලෙට, ඔයාට ඔයාගෙ හිස ආවරණය කරන්න විවිධ විකල්ප තියෙනවා. ඔයාට පුළුවන් `විග්` එකක් (`wig`) පාවිච්චි කරන්න, ලස්සන ස්කාෆ් එකකින් හෝ තොප්පියකින් හිස සරසගන්න, නැත්නම් ඒ විදියටම ඉන්න. ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම ඔයාගෙ කැමැත්ත. සමහරවිට ඔයාට පුළුවන් විවිධ විලාසිතාවල හිස් ආවරණ කීපයක් තියාගෙන මාරුවෙන් මාරුවට පළඳින්න.

පියයුරු පිළිකා, පිළිකා ප්‍රතිකාර, අතුරු ආබාධ, කීමෝතෙරපි, ඔක්කාරය, මහන්සිය, හිසකෙස් ගැලවී යාම