ඔයා ගර්භණී කාලය ගෙවන කෙනෙක් නම්, සමහර වෙලාවට එකපාරටම බඩ ගලක් වගේ තදවෙනවා, පොඩි වේදනාවක් එනවා, ආයෙත් නැතිවෙලා යනවා වගේ අත්දැකීමක් ඔයාටත් වෙලා ඇති. එතකොට හිතට පොඩි බයක් එනවා, "අනේ, මේ බබා ලැබෙන්න එන වේදනාවක්ද?" කියලා. ගොඩක් වෙලාවට මේක ඇත්තටම දරු ප්රසූතිය පටන් ගන්නවා නෙවෙයි. මේක තමයි අපි අද කතා කරන 'බොරු විලිරුදාව' නැත්නම් Braxton Hicks කියන තත්ත්වය. අපි මේ ගැන පැහැදිලිව, සරලව කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ Braxton Hicks කියන්නේ?
Braxton Hicks කියන්නේ "බොරු විලිරුදාව" එහෙමත් නැත්නම් "පුහුණු වීමේ වේදනාවක්" (practice contractions). හරියටම කිව්වොත්, ඔයාගේ ශරීරය, විශේෂයෙන්ම ගර්භාෂය, ලොකු දවසට, ඒ කියන්නේ දරු ප්රසූතියට, සූදානම් වෙන පොඩි පුහුණුවක් වගේ දෙයක් තමයි මේ. මේ වේදනාව ආවට, දරු ප්රසූතිය පටන් ගන්නෙවත්, ළඟදීම පටන් ගන්නවයි කියන එකවත් නෙවෙයි කියන්නේ.
මේවා සාමාන්යයෙන් ගර්භණී කාලයේ තුන්වෙනි ත්රෛමාසිකයේදී (third trimester) තමයි බහුලවම දැනෙන්නේ. හැබැයි සමහර අයට දෙවෙනි ත්රෛමාසිකයේ ඉඳලම වුණත් මේ අත්දැකීම වෙන්න පුළුවන්. මේක ගොඩක් සාමාන්ය දෙයක්, ඒ නිසා මේ ගැන ලොකුවට බය වෙන්න අවශ්ය නැහැ.
මේ බොරු වේදනාව දැනෙන්නේ කොහොමද?
ගොඩක් අය මේක විස්තර කරන්නේ බඩේ එක තැනක්, විශේෂයෙන්ම උඩ හරිය තද වෙනවා, ආයෙත් බුරුල් වෙනවා වගේ හැඟීමක් විදිහට. හරියට ඔයාගෙ බඩ ඇතුළේ මාංශ පේශියක් තද වෙලා අතහරිනවා වගේ. සමහරුන්ට මේක හරියට මාස් ශුද්ධිය පටන් ගන්නකොට එන පොඩි බඩේ කැක්කුමක් වගේ දැනෙන්නත් පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, Braxton Hicks වේදනාව ඔයාට අපහසුවක් ගෙනාවට, ඒකෙන් ඇත්තටම දරු ප්රසූතිය පටන් ගන්න ගැබ්ගෙල විවෘත වීමක් (opening of the cervix) වෙන්නේ නැහැ.
මේවා ඇත්ත විලිරුදාවට වඩා වෙනස් වෙන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි:
- වේදනාව එන වාර ගණන වැඩි වෙන්නේ නැහැ, එකම විදිහට තියෙනවා.
- වේදනාවේ සැර එන්න එන්නම වැඩි වෙන්නේ නැහැ.
- සාමාන්යයෙන් දැනෙන්නේ බඩේ ඉස්සරහ කොටසේ විතරයි.
ඇයි මේ Braxton Hicks වේදනා ඇතිවෙන්නේ?
මේකට බලපාන හේතු කිහිපයක්ම තියෙනවා. හිතන්නකෝ ඔයාගේ ගර්භාෂය කියන්නේ ලොකු තරඟයකට සූදානම් වෙන ක්රීඩකයෙක් වගේ කියලා. එයා පොඩි පොඩි පුහුණුවීම් කරනවා. ඒ වගේ තමයි මේකත්.
ප්රධානම හේතු කීපයක් තමයි මේ:
- වතුර මදි වීම (Dehydration): ඇඟට අවශ්ය තරම් වතුර නොලැබීම තමයි මේකට තියෙන ප්රධානම සහ සුලභම හේතුව. ගර්භණී කාලේ දවසට හොඳට වතුර බොන එක ගොඩක් වැදගත්.
- ඔයාගේ ක්රියාකාරකම්: ඔයා ගොඩක් වෙලා හිටගෙන හිටියොත්, බරක් ඉස්සුවොත්, එහෙමත් නැත්නම් ලිංගිකව එකතු වුණොත් මේ වගේ වේදනාවක් එන්න පුළුවන්.
- බබාගේ චලනයන්: බඩ ඇතුළේ ඉන්න දඟකාරයා එහාට මෙහාට හෙලවෙනකොටත් ගර්භාෂය උත්තේජනය වෙලා මේ වේදනාව එන්න පුළුවන්.
- මුත්රාශය පිරී තිබීම: ඔයාට මුත්රා කරන්න අවශ්ය වෙලා, ඒක නවත්තගෙන ඉන්නකොටත් මේ වේදනාව එන්න පුළුවන්.
- වමනය හෝ ඔක්කාරය: ඔයාට අසනීපයක් නිසා වමනය යනවා නම්, ඒ වෙලාවටත් මේ වගේ බඩ තදවීම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ලොකුම ප්රශ්නය: මේ ඇත්ත වේදනාවක්ද, බොරු වේදනාවක්ද අඳුනගන්නේ කොහොමද?
හැම ගැබිණි මවකටම තියෙන ලොකුම ප්රශ්නය තමයි මේක. "දැන් මම හොස්පිටල් යන්න ඕනෙද? නැත්නම් මේක නිකන්ම නැතිවෙලා යයිද?" කියලා හිතෙනවා. මේ දෙක අතර තියෙන වෙනස හරියටම අඳුනගන්න මේ ප්රශ්න ටික ඔයාගෙන්ම අහලා බලන්න. මේ වගුව ඔයාට ගොඩක් උදව් වෙයි.
| සසඳන කරුණ | බොරු විලිරුදාව (Braxton Hicks) | ඇත්ත විලිරුදාව (True Labor) |
|---|---|---|
| වේදනාව එන වාර ගණන | කිසිම රටාවකට එන්නේ නැහැ. අක්රමවත්. වේදනාව එන අතර කාල පරතරය අඩු වෙන්නේ නැහැ. | නිශ්චිත රටාවකට, දිගටම එනවා. මුලින් විනාඩි 20කට සැරයක්, පස්සේ 10කට, 5කට වගේ එන්න එන්නම ළං වෙනවා. |
| වේදනාවේ සැර (ශක්තිය) | එන්න එන්නම සැර වැඩි වෙන්නේ නැහැ. සමහරවිට මුලින් සැරට ඇවිත් පස්සේ අඩුවෙන්නත් පුළුවන්. | වේදනාව එන්න එන්නම ක්රමානුකූලව වැඩි වෙනවා. දරාගන්න බැරි තරමට සැර වැඩි වෙන්න පුළුවන්. |
| චලනය සමග වෙනස | ඔයා ඉන්න ඉරියව්ව මාරු කළොත්, ටිකක් ඇවිද්දොත්, නැත්නම් විවේක ගත්තොත් වේදනාව නැතිවෙලා යනවා. | ඔයා මොන දේ කළත් (ඇවිද්දත්, නිදාගත්තත්, ඉරියව් මාරු කළත්) වේදනාව නතර වෙන්නේ නැහැ. දිගටම එනවා. |
| වේදනාව දැනෙන ස්ථානය | සාමාන්යයෙන් බඩේ ඉදිරිපස කොටසේ විතරයි දැනෙන්නේ. පොඩි තදවීමක් වගේ. | කොන්දේ පහළ හරියෙන් පටන් අරගෙන බඩ පැත්තට එන්න පුළුවන්. නැත්නම් මුළු බඩ පුරාම වේදනාව පැතිරෙන්න පුළුවන්. |
| වෙනත් ලක්ෂණ | වෙනත් කිසිම ලක්ෂණයක් නැහැ. | සෙම් කැටියක් වගේ කොටසක් (mucus plug) යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවෙන්න පුළුවන්. වතුර බිඳීම (water breaking) හෝ ලේ ස්වල්පයක් පිටවීම වෙන්න පුළුවන්. |
ගර්භණී සමයේ වෙනත් බඩේ වේදනාවන්
Braxton Hicks වලට අමතරව ගර්භණී කාලයේදී බඩේ වේදනා ඇතිවෙන්න වෙනත් හේතුත් තියෙනවා. මේවා ගැනත් දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
මුත්රා ආසාදන (Urinary Tract Infection - UTI)
ගර්භණී සමයේදී UTI ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි. ගර්භාෂය ලොකු වෙනකොට මුත්රාශය තෙරපෙන නිසා මුත්රා ගමනට බාධා වෙන්න පුළුවන්. යටි බඩේ වේදනාවක් එක්ක නිතර නිතර මුත්රා කරන්න අවශ්ය වීම, මුත්රා කරන විට දැවිල්ල වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒක UTI එකක් වෙන්න පුළුවන්. ප්රතිකාර නොකළොත් වකුගඩු ආසාදන දක්වා ගිහින්, නොමේරූ දරු උපත් (preterm labor) වලට හේතු වෙන්න පුළුවන් නිසා, මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
බඩ පුරවා දැමීම හෝ මලබද්ධය (Gas or Constipation)
ගර්භණී කාලයේදී හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය හෙමින් වෙනවා. මේ නිසා බඩේ ගෑස් පිරීම, බඩ පිපුම සහ මලබද්ධය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේකෙන් බබාට හානියක් නැතත්, ඔයාට ලොකු අපහසුවක් දැනෙන්න පුළුවන්. හොඳට වතුර බොන එකෙන්, කෙඳි සහිත ආහාර (පළතුරු, එළවළු) කන එකෙන් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
වැදෑමහ ගැලවී යාම (Placental Abruption)
මේක නම් හදිසි අවස්ථාවක්. බබාට ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය සපයන වැදෑමහ, බබා ඉපදෙන්න කලින් ගර්භාෂ බිත්තියෙන් ගැලවී යාමයි මෙහිදී වෙන්නේ. මේක ගොඩක් වෙලාවට වෙන්නේ ගර්භණී කාලයේ අවසන් භාගයේදී. එකපාරටම එන සැර බඩේ හෝ කොන්දේ වේදනාවක්, යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ යාමක් වගේ දෙයක් වුණොත්, කිසිම පමාවකින් තොරව වහාම රෝහලකට හෝ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
රවුම් ලිගමන්ට් වේදනාව (Round Ligament Pain)
ගර්භාෂය ලොකු වෙනකොට, ඒකට ආධාරක දෙන ලිගමන්ට් (ligaments) ඇදෙනවා. මේ නිසා බඩේ දෙපැත්තට එන තියුණු, පිහියකින් අනිනවා වගේ වේදනාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. එකපාරට හිටගන්නකොට, පෙරළෙනකොට, කැස්සක් එනකොට මේ වේදනාව තත්පර කීපයකට ඇවිත් නැතිවෙලා යනවා. මේක භයානක දෙයක් නෙවෙයි.
කවදාද අපි Braxton Hicks ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ?
ඔයාට දැනෙන දේ ගැන පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, "මේක නිකන්ම අඩුවෙයි" කියලා බලන් ඉන්නේ නැතුව, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න කිසිම වෙලාවක බය වෙන්න එපා. ඒ අය ඉන්නේ ඔයාගේ ප්රශ්න වලට උත්තර දෙන්නයි.
විශේෂයෙන්ම මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න:
- යෝනි මාර්ගයෙන් ඕනෑම ආකාරයක ලේ යාමක් සිදුවෙනවා නම්.
- වතුර බිඳීම (දිගටම වතුර වගේ දියරයක් ගැලීම) සිදුවෙනවා නම්.
- සති 37ට කලින් ඇත්ත විලිරුදාවේ ලක්ෂණ (වේදනාව ක්රමයෙන් වැඩිවීම, නියමිත කාල පරාසයකට ඒම) පෙන්වනවා නම්.
- විනාඩි 5කට සැරයක්, පැයක් පුරාවට තද වේදනාවන් එනවා නම්.
- වේදනාව කොච්චර සැරද කියනවා නම් ඔයාට ඒ වේදනාවත් එක්ක ඇවිදින්නවත් බැරි නම්.
- බබාගේ චලනයන් (දඟලන එක) සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවෙලා නම් (සාමාන්යයෙන් පැය 2ක් ඇතුළත චලනයන් 10කට වඩා අඩු නම්).
Braxton Hicks වේදනාවෙන් සහනයක් ලබාගන්නේ කොහොමද?
මේක ලෙඩක් නොවන නිසා විශේෂ ප්රතිකාර අවශ්ය නැහැ. හැබැයි දැනෙන අපහසුව අඩු කරගන්න මේ සරල දේවල් ටික කරලා බලන්න පුළුවන්:
- වතුර වීදුරුවක් දෙකක් බොන්න. ගොඩක් වෙලාවට ඇඟේ වතුර මදි වුණාම තමයි මේ වේදනාව එන්නේ.
- ඉරියව්ව මාරු කරන්න. ඔයා හිටගෙන හිටියනම්, වාඩිවෙන්න. වාඩිවෙලා හිටියනම්, ටිකක් ඇවිදින්න.
- උණුසුම් වතුරෙන් නාන්න. උණුසුම් වතුරෙන් මාංශ පේශී ලිහිල් වෙලා සහනයක් ලැබෙනවා.
- සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න. පොඩි නින්දක් දාන්න, ඔයා කැමති සින්දුවක් අහන්න, පොතක් කියවන්න. හිත සැහැල්ලු කරගන්න.
- සැහැල්ලු සම්බාහනයක් (massage) කරගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Braxton Hicks කියන්නේ ගර්භාෂය දරු ප්රසූතියට සූදානම් වෙන "පුහුණු වීමක්". මේක ගර්භණී සමයේ ඇතිවන සාමාන්ය තත්ත්වයක්.
- ඇත්ත විලිරුදාව (True Labor) එන්න එන්නම සැර වැඩි වෙනවා, නියමිත කාල පරාසයකට එනවා, සහ ඔයා ඉරියව් මාරු කළාට නතර වෙන්නේ නැහැ.
- බොරු විලිරුදාව (Braxton Hicks) අක්රමවත්, සැර වැඩි වෙන්නේ නැහැ, සහ ඇවිදීම හෝ විවේක ගැනීම වැනි දේවලින් නැතිවෙලා යනවා.
- ඔයාට දැනෙන වේදනාව ගැන පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, හෝ ඉහත සඳහන් කළ අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ එකක් හරි තියෙනවා නම්, කිසිසේත්ම පමා නොවී ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න