A hi dyondzeni kahle leswaku ku hefemula i yini!

Xana u tshame u twa mpfumawulo wa ku rhurhumela loko u hefemula, ngopfu-ngopfu loko u humesa moya? Swi nga ha endleka leswaku u tshame u langutana ni leswi loko u khomiwe hi mukhuhlwana. Leswi hi leswi hi swa vutshunguri hi swi vitanaka ku hefemula . Leswi swi nga ha va swi nga ri mhaka leyikulu eka vanhu van’wana, kambe minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa vuvabyi lebyikulu. Kutani, a hi vulavuleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko ni hi ku olova.

Xana kahle-kahle ku hefemula loku i yini?

Hi ku olova, ku hefemula i mpfumawulo wa le henhla, wa ku rhurhumela lowu u wu twaka loko u hefemula. Leswi swi humelela loko tindlela to hefemula (tindlela to hefemula) eka mahahu ya hina ti pfaleka hikwalaho ka swivangelo swo karhi. Swi anakanye ku fana ni mpfumawulo lowu u wu humesaka loko u khoma nomu wa baluni leyi teleke moya ivi u pfurheta moya eka yona. Loko tindlela ta hina ta moya ti pfalekile, mpfumawulo lowu wu endliwa loko moya wu baleka hi le xivandleni xexo xo koma.

Swivangelo leswikulu swa ku hefemula i swiyimo swo tanihi vuvabyi bya rifuva na COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) . Swi nga ha tlhela swi vangiwa hi mavabyi ya ku hefemula yo fana na bronchitis na ti allergies to hambana hambana. Minkarhi yin’wana mpfumawulo lowu wa ku hefemula wu nga fambisana ni ku khohlola. Leswi swi vangiwa hikuva miri wu ringeta ku susa swilo swo fana na mucus leswi pfalekeke eka tindlela ta moya.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka ku hefemula ni mimpfumawulo yin’wana leyi fanaka?

A hi mimpfumawulo hinkwayo ya ku hefemula leyi rhurhumelaka. Minkarhi yin’wana u nga ha va u nga wu twi mpfumawulo lowu hi wexe, kambe loko dokodela a ku veka xitetoskopu exifuveni xa wena, mpfumawulo lowu u nga wu twa kahle.

A hi twisiseni ku hambana exikarhi ka mimpfumawulo leyi ku suka eka tafula leri nga laha hansi.

Hi swihi swivangelo swa ku hefemula?

Ku hefemula swinga vangiwa hi mavabyi yotala na swiyimo. Hi leswi swin’wana swa swivangelo leswikulu:

• Asthma: Tindlela ta moya ti pfimba no tsindziyela hikokwalaho ka ku humesiwa ka mucus loku tlulaka mpimo.
• COPD: Ku pfimba na ku tsana loku vangiwaka hi ku onhaka ka mahahu.
• Allergies : Ku angula eka pollen, ntshuri, animal dander, swakudya swokarhi, kumbe ku lumiwa hi switsotswana.
• Mavabyi ya ku hefemula: Mavabyi yo fana na mukhuhlwana, bronchitis na nyumoniya.
• Xin’wana lexi khomiweke hi ndlela ya moya: Ngopfu ngopfu eka vana lavatsongo, hikwalaho ka ku mita nchumu wo fana na xiphemu xa swakudya kumbe thoyi.
• GERD (Gastroesophageal reflux disease ): Ku tluleriwa ka xirho xo hefemula loku vangiwaka hi asidi ya le khwirini leyi taka ehenhla enon’wini.
• Congestive Heart Failure: Ku hlengeletiwa ka mati eka mahahu hikokwalaho ka ku tsandzeka ku tirha ka mbilu.
• Ku dzaha fole: Ku dzaha fole kumbe ku hlangana ni musi wa fole.
• Bronchiolitis: Ku tluleriwa hi tindlela letitsongo ta moya emahahwini, ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo .

Dyondza swo tala hi ku hefemula eka tincece letitsongo.

Ku hefemula swi tolovelekile swinene eka vana lavatsongo na tincece. Leswi swi vangiwa hileswi tindlela ta tona ta moya ti nga titsongo swinene. Hambi ku ri hi mukhuhlwana lowutsongo, tiphayiphi teto letitsongo ti nga pfimba, ti tala hi nchuluko naswona ti pfaleka hi ku olova.

Hambiswiritano, leswi n’wana wa wena a nga ni ku hefemula a swi vuli swona leswaku u ni vuvabyi bya rifuva.Vana vo tala va kula ku tlula xiyimo lexi loko va ri karhi va kula, hikwalaho madokodela hi ntolovelo a ma kumi vuvabyi bya rifuva ku kondza n’wana a va ni malembe ya 4-5 hi vukhale.

Xana u nga xi kuma njhani xivangelo xa ku hefemula ni ku xi tshungula?

Loko u vona dokodela, u ta endla swikambelo swo hlayanyana leswaku a kuma xivangelo xa kona.

• Va ku vutisa swivutiso (ku fana na leswaku swi na nkarhi wo tanihi kwihi swi ri karhi swi humelela? Xana swi tele ngopfu nivusiku kumbe ninhlikanhi? Xana swi ta loko u endla vutiolori?).
• Ku yingisela xifuva hi xitetoskopu.
• X-rheyi ya xifuva.
• Swikambelo swa ntirho wa ku hefemula (Swikambelo swa ku hefemula/Spirometry).
• Ku kambela mpimo wa okisijini engatini.

Vutshunguri byi titshege hi xivangelo xa ku hefemula.

• Vutshunguri bya xihatla: Eka swiyimo swa ku nonoka ku hefemula, mirhi yo tanihi Albuterol , leyi nyikiwaka hi ku tirhisa muchini wo hefemula kumbe nebulizer, yi nga hatlisa yi pfula tindlela ta moya leti pfalekeke. Okisijini kumbe ti- steroid na tona ti nga ha nyikiwa.
• Vutshunguri bya nkarhi wo leha:
• Eka vuvabyi bya rifuva kumbe COPD: Ku nyikiwa switirhisiwa swo hefemula swa siku na siku (ti steroid leti hefemuriwaka) na switirhisiwa swo hefemula leswi hungutaka (tibronchodilators).
• Loko ku ri ku tluleriwa hi tibakteriya (bronchitis): Swidlaya-switsongwatsongwana swi ta nyikiwa.

Tindlela na switoloveto swo kuma ku wisa ekaya

Loko ku hefemula ka wena ku nga ri kukulu, leswi vulaka leswaku a wu na xiphiqo xo hefemula, u nga kuma ku ntshunxeka eka swilo leswi.

• Engetela ku kufumela: Tirhisa xitirhisiwa xo kufumeta. Kumbe hlamba hi ku hisa, kutani u pfala nyangwa wa kamara ro hlambela ivi u tsutsuma shawara yo hisa ivi u hefemula mpfula.
• Nwa nchumu wo kufumela: Ku nwa nchumu wo kufumela ku fana na tiya kumbe supu swi nga pfuna ku olovisa tindlela ta wena ta moya na ku olovisa mucus lowu namarhelaka.
• Papalata ku dzaha fole: Tshama ekule ni vanhu lava dzahaka.
• Switoloveto swo hefemula: Leswi swi nga olovisa tindlela ta moya ni ku antswisa ntirho wa mahahu.
• Ku hefemula hi milomu leyi pfanganisiweke: Hefemula hi nomo wa wena, u hefemula milomu ya wena onge hiloko u endla xibakele ivi u humesa moya ku ringana nkarhi lowu phindhiweke kambirhi ku tlula lowu wu wu tekeke ku hefemula.
• Ku hefemula hi khwiri: Hefemula hi nomo wa wena. Veka mavoko ya wena ehenhla ka khwiri ra wena kutani u twa khwiri ra wena ri anama. Loko u humesa moya hi nomu, teka nkarhi lowu phindhiweke kambirhi ku ya eka kanharhu ku tlula lowu u wu hefemuleke ku hefemula. Leswi swi ta hunguta ku tsana ka xifuva.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko ku ri ku hefemula nyana ntsena loku taka na mukhuhlwana, ku ta hela loko vuvabyi byi antswa. Hambiswiritano, loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka, hakunene u fanele u vona dokodela.