Riendzo Ra Wena Ra Tin’hweti Ta 18 Ra N’wana Lahanyeke kahle: Xana Hi Fanele Hi Swi Xiya Leswi?

Swi nga ha chavisanyana ku teka xihlangi xa wena xa tin’hweti ta 18 u ya ehofisini ya dokodela, a swi tano ke? Kambe leri i lunghelo lerinene ro dyondza swo tala hi rihanyo ni ku kula ka n’wana wa wena. Kutani a hi languteni leswi humelelaka hi nkarhi wa riendzo leri ra dokodela, ni leswi u faneleke ku swi langutela.

Ku humelela yini hi nkarhi wa ku endzela dokodela?

Xo sungula, dokodela kumbe muongori u ta pima ntiko wa n’wana wa wena, ku leha ni ku rhendzeleka ka nhloko ya yena . Vata rhekhoda mimpimo leyi eka chati yo hlawuleka leyi vuriwaka ‘growth chart’. Hi yona ndlela leyi va nga ta kambela ha yona loko n’wana wa wena a kula kahle.

Endzhaku ka sweswo, xikambelo lexitsongo (`(Screening Test)`) xi nga endliwa ku pfuneta ku kuma ku hlwela loku nga kotekaka ka nhluvukiso kumbe swiyimo swo fana na `(Autism)` ka ha ri na nkarhi. Loko leswi swi voniwa ka ha ri ni nkarhi, n’wana a nga hatla a nyikiwa mpfuno lowu a wu lavaka.

Kutani dokodela u ta ku vutisa swivutiso swo karhi, a vulavula hi swiphiqo swa wena, ivi a ku nyika switsundzuxo swa ndlela leyi xihlangi xa wena xi fambaka ha yona masiku lawa. A hi voneni leswaku sweswo swi vulavula hi yini, a swi tano ke?

Malunghana ni swakudya ni swakunwa

Xihlangi xa wena xi ta va xi dya swakudya swa 3 leswikulu na 2-3 wa swakudya swo olova leswi nga na rihanyo hi siku. Eka malembe lawa, hi leswaku, endzhaku ka lembe, mpimo wa ku kula ka vana lavatsongo wu hunguta rivilo nyana, kutani ku navela ka vona swakudya na kona ku nga ha hunguteka. U nga hlamali. Sweswi ti nga ha kota ku nwa eka khapu ivi ti dya hi xipunu, kambe kumbexana ta ha tsakela ku dya hi mavoko (ku dya hi tintiho) .

Malunghana ni ndlela yo chulula ni ku hlantswa

Languta ku vona loko diaper ya n’wana wa wena yi omile nkarhi wo leha ku tlula ntolovelo. Hambiswiritano, vana vo tala lava ha ku velekiwaka a va leteriwanga hi ku helela exihambukelweni ku kondza va kulanyana, hi ntolovelo va ri exikarhi ka malembe ya 2 na 3. Loko n’wana wa wena a ri ni vuvabyi bya ku pfimba ka khwiri, a pfimba kumbe a ri ni xiphiqo xo humesa manyoro, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena.

Malunghana ni vurhongo

Vana lavatsongo va malembe lawa hi ntolovelo va lava kwalomu ka 12-14 wa tiawara ta vurhongo hi siku, ku katsa na ku etlela. Loko va ri ni tin’hweti ta 18, vana vo tala lava ha ku velekiwaka va ta va va tshike ku etlela nimixo .

Malunghana na ku kula ka n’wana (swiendlakalo swa nkoka swa nhluvukiso) .

Loko va ri ni tin’hweti ta 18, vana vo tala va kondlo-a-ndzi-dyi a va fanele va sungule ku endla swilo leswi:

• Endzhaku ko vula "manana" na "tatana," va ringeta ku vula marito ya 3 kumbe ku tlula .
• U twisisa no landzelela xileriso xo olova (1-step direction) handle ka swikombiso swihi na swihi (e.g., "Fetch the ball").
• Loko va vona nchumu lowu nga tolovelekangiki swinene, va ku kombetela hi rintiho.
• Swi pfuneta hi ku ambala; hi xikombiso, ku khoma mavoko kumbe ku tlakusa milenge.
• Loko u ri karhi u endla ntirho wa xikolo.Ku ku tekelela .
• Ku ringeta ku dya hi xipunu.
• Ntsena u tsala hi kheyoni.
• U tlanga hi switoyi hi ndlela yo olova; hi xikombiso, ku susumeta movha.
• Ku famba u ri wexe handle ko pfuniwa hi munhu.
• U khandziya a tlhela a xika exitulwini kumbe esofeni handle ko pfuniwa.

Nkoka: Loko n’wana wa wena a nga fikeleli xin’we kumbe swo tala swa swiendlakalo leswi swa nkoka swa nhluvuko , kumbe loko a lahlekeriwe hi vutshila lebyi a a swi kota ku byi endla, tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena.

Dokodela u ta hluvula n'wana wa wena emahlweni ka wena ivi a n'wi kambela hi vukheta . Leswi swi ta katsa ku kamberiwa ka mahlo, ku kamberiwa ka meno, ku yingisela mbilu na mahahu, na ku nyikela nyingiso eka vuswikoti bya n’wana wa wena wa ku famba-famba na mahanyelo.

I swa nkoka ku kuma switlhavelo swa wena hi nkarhi eka nkarhi lowu. Switlhavelo swi sirhelela vana lavatsongo eka mavabyi lamakulu, hikwalaho i swa nkoka ku swi kuma hi nkarhi. Hambiswiritano, swiyimiso swa ntlhavelo swi nga ha hambananyana ku suka eka hofisi yin’wana ya dokodela ku ya eka yin’wana. Kutani vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni leswi u nga swi langutelaka.

Loko swi laveka, dokodela a nga ha tlhela a lerisa leswaku ku endliwa swikambelo ku kambela mpimo wa ntsopfu kumbe ku kayivela ka ngati .

Hlayisa swilo leswi emiehleketweni ku kondza n’wana wa wena a va na malembe ya 2 hi vukhale.

Okay, sweswi a hi voneni leswaku i yini swin’wana leswi u faneleke ku va na vukheta eka swona ku kondza ku kamberiwa loku landzelaka ka xin’wana xa wena, hi leswaku, ku kamberiwa ka malembe ya 2.

Tivonele eka swakudya ni swakunwa.

• Nyika n’wana wa wena masi lama heleleke ku kondza a va na malembe ya 2 hi vukhale. (U nga nyiki masi lama nga ni mafurha yo tala kumbe lama nga riki na mafurha handle ka loko dokodela wa wena a ku byela swin’wana.)
• Loko u nyika masi na 100% wa juzi ya mihandzu, yinyika kusuka eka khapu. Unga nyiki kutlula 4 ounces (kwalomu ka 120 ml) ya juzi ya mihandzu hi siku. Papalata ku nyika swakunwa leswi nga na chukele (ku fana na soda).
• Papalata ku nyika swakudya leswi nga ni chukela ro tala , munyu, mafurha ni leswi nga riki na swakudya leswitsongo .
• Yana emahlweni u nyikela hi swakudya swo hambana-hambana leswi nga ni rihanyo . Nyikela swakudya leswi fuweke hi ayoni swofana na tinyawa, nyama, nhlampfi, matsavu na mihandzu.
• A n’wana a endla xiboho xa leswaku u ta dya yini, leswaku u ta dya mali muni ni leswaku u ta dya rini.
• Makhombo yo pfotlosa, yo tanihi ti- hot dog, madiriva lama heleleke, miroho leyi nga si swekiwaka, tinyawa, mihandzu yo tiya , kumbe swilondzaPapalata ku va nyika. Swikahle loko unga swi tsema swiva swiphemu leswintsongo kutani u swi virisa kahle.

A hi pfuneni lontsongo ku dyondza.

• Vana lavatsongo va dyondza kahle loko va tirha swin'we ni van'wana ni ku kambisisa ndhawu leyi va nga eka yona . Hlawula nkarhi siku na siku wo vulavula, ku hlaya tibuku, ku yimbelela tinsimu ni ku tlanga ni xihlangi xa wena.
• Hlawula nkarhi wa xikirini xa n’wana wa wena - hi leswaku, nkarhi lowu a wu hetaka na TV, khompyuta, riqingho, thebulete - ku ya ehansi ka awara hi siku. Hlawula minongonoko leyinene, ya xiyimo xa le henhla leyi u nga yi hlalelaka swin’we ni n’wana wa wena. Ku burisana hi vhidiyo swi lulamile, tani hi leswi swi va pfumelelaka ku vona maxaka lama nga ekule.
• Endla ndhawu yo tlangela eka yona leyi hlayisekeke. Nakambe, nyika n’wana wa wena nkarhi wo tala wo kambisisa mbango ni ku tlanga hi ku hiseka.

A hi tlheleni hi ehleketa hi nkhathalelo wa siku na siku na vuhlayiseki.

• Languta swikombiso swa leswaku xinhwanyetana xa wena xi lunghekele ku sungula ku titoloveta ku endla potty . Xikombiso, ku kombisa ku tsakela exihambukelweni, ku teka nkarhi wo leha ku omisa nappy ya yena, ku koka buruku ra yena ehenhla na le hansi, etc. Tana na xitulu lexintsongo xa potty u famba na n’wana wa wena loko u ya eku hlambeni.
• Brasha meno ya n’wana wa wena hi burachi yo olova ya meno ni xitofu xa meno lexi ringanaka ni mavele . Loko u nga si endla tano, hlela ku hlangana ni dokodela wa wena wa meno. Ku pfuneta ku sivela ku bola ka meno, dokodela wa wena kumbe dokodela wa meno a nga chela varnish ya fluoride eka meno ya n’wana wa wena minkarhi ya 2-4 hi lembe.
• Vana lavatsongo eka malembe lawa va lava ku tiyimela naswona va ringeta swipimelo leswi u swi vekeke. Kutani i swa nkoka ku simeka milawu yin’wana leyi lulameke, leyi nga cincekiki.
• Ku hlundzuka swi tolovelekile swinene eka malembe lawa. Swi nga ha va swikulu ngopfu-ngopfu loko swi ri ni ndlala kumbe loko swi karhele. Ringeta ku yimisa swilo leswi swinga se humelela – kongomisa nyingiso wa n’wana wa wena kutani u swi susa eka xiphiqo.
• U nga n’wi ba n’wana wa wena. Vana lavatsongo a va twisisi ku yelana exikarhi ka ku biwa ni mahanyelo yo biha lawa u ringetaka ku ma lulamisa. U nga tirhisa ``Time-out'' yo koma ku laya n'wana wa wena.
• Simeka xiyimiso xo rhula xa ku etlela . Loko a pfuka nivusiku naswona a nga ha swi koti ku tlhelela evurhongweni, n’wi tiyisekise leswaku u kona, kambe bula bulo ri komile swinene.
• Veka n’wana wa wena eka xitulu xa movha lexi languteke endzhaku exitshan’weni xa le ndzhaku xa movha ku kondza a fika eka ntiko lowukulu kumbe ku leha loku bumabumeriweke hi muendli wa switulu swa movha.
• Chela SPF 30 eka nhlonge ya n’wana wa wena kwalomu ka 15 wa timinete loko unga se huma ehandle kuya tlanga.Tirhisa swisirhelelo swa dyambu leswi nga na SPF ya 30 kumbe ku tlula. Hlanganisa nakambe endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana ta 2.
• Sirhelela n’wana wa wena eka musi lowu tirhisiweke. Swi engetela khombo ra vuvabyi bya mbilu na mahahu. Mpfula leyi nga tirhisiwangiki leyi humaka eka fole ra elektroniki na yona yi ni khombo.
• Endla kaya ra wena ri va ndhawu leyi hlayisekeke eka xinhwanyetana xa wena lexi lavaka ku tiva lexi lavaka ku khumba xin’wana ni xin’wana:
• Hlayisa makhombo yo pfotlosa; tintambhu; swilo swo hisa, leswi tlhavaka ni leswi nga ni vuxiyaxiya; na swilo leswi nga ni chefu (mirhi, tikhemikhali ta le kaya, na swin’wana) leswi nga fikeleriki n’wana.
• Hlayisa tinomboro ta riqingho ta xihatla evokweni. Tsala nomboro ya Senthara ya Rixaka yo Lawula Chefu (0112686143) .
• Tirhisa tinyangwa ta vuhlayiseki . Languta n’wana wa wena eka switepisi.
• Ku sivela ku nwela, hlayisa tinyangwa to hlambela ti pfariwile, hlayisa xifunengeto xa xitulu xa xihambukelo xi pfariwile, naswona minkarhi hinkwayo langutela n’wana wa wena eka ndzhawu yin’wana na yin’wana laha mati ya nga kona (hambi loko a ri karhi a hlambela).
• Leswaku u sirhelela n’wana wa wena eka ku vaviseka hi xibamu, u nga hlayisi xibamu endlwini. Loko u endla tano, yi hlayise yi pfaleriwile, yi nga ri na swibalesa. Hlayisa swibalesa swi pfaleriwile hi ku hambana. Hlayisa swilotlelo laha switsongo swi nga swi fikeleriki.

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Swi lulamile, kutani ku endzela n’wana loyi wa tin’hweti ta 18 eka dokodela i swa nkoka hakunene. Swi endla leswaku wena ni dokodela wa wena mi vona kahle rihanyo ra n’wana wa wena, ku kula ka yena ni ku kula ka yena . Tsundzuka leswaku nguva leyi i nkarhi lowu swihlangi leswitsongo swi dyondzaka swilo leswintshwa hi ku hatlisa swinene naswona swi tsakelaka ku kambisisa ndhawu leyi swi nga eka yona. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku va endlela ndhawu leyi hlayisekeke, ya rirhandzu, ku va phamela swakudya leswi nga ni rihanyo, ku tlanga na vona ni ku vulavula na vona .

Loko u ri ni ku kanakana kumbe swivutiso, u nga tshuki u chava ku vutisa dokodela wa wena. I swinene ku avelana na vona miehleketo ya wena.

Ku fikela loko n’wana wa wena lontsongo ku kamberiwa loku landzelaka, ku nga ku kamberiwa ka malembe ya 2, xiya swilo leswi boxiweke laha henhla. Hinkwaswo leswinene eka wena na xihlangi xa wena!

` Ku kula ka n’wana, ku kamberiwa ka tin’hweti ta 18, rihanyo ra n’wana, swiendlakalo swa nkoka swa ku kula, mintlhavelo, swakudya, vuhlayiseki bya vana, (Ku endzela ka N’wana wa kahle ka tin’hweti ta 18)