Xana marhambu lama tshovekeke ma horisa njhani? (Ku Horisa Marhambu) Vuswikoti byo hlamarisa bya miri wa hina!

Oh hakunene, ku vava na ku nga tsaki loku u ku twaka loko u tshoveka marhambu ku fana na voko kumbe nenge a swi hlamuseleki, a swi tano ke? A wu nge swi koti ku endla nchumu ku ringana masiku, kumbexana hambi ku ri tin’hweti, naswona u nga ha boheka ni ku tshama emubedweni. Kambe xana a wu swi tiva leswaku hi minkarhi yo fana ni leyi, endlelo ro hlamarisa ro horisa ri endleka endzeni ka mimiri ya hina vini? Swi fana ni ntlawa wa madokodela lamatsongo endzeni ka miri wa hina lama lunghisaka marhambu lawa lama tshovekeke. Leswi swi humelela hi ku hatlisa swinene eka vana lavatsongo, kambe hambi ku ri vanhu lavakulu va ni vuswikoti lebyi.

Kahle-kahle ku tshoveka ka marhambu i yini? (Xana Ku Pfuka ka Marhambu i yini?)

Hi ku olova, ku tshoveka i ku tshoveka, ku tshoveka kumbe ku pandzeka ka marhambu emirini wa hina. Swi fana ni loko rhavi ra murhi ri tshoveka. Kambe marhambu ma nga tshoveka hi tindlela to hambana-hambana. Anakanya, u wa loko u ri karhi u tlanga khirikhete ivi u tshoveka voko. Swi nga ha va ku ri ku pandzeka lokutsongo. Loko un’wana a tshoveka nenge eka mhangu ya xikanyakanya, wu nga ha tshoveka wu va swiphemu swo hlayanyana. Minkarhi yin’wana marhambu lama tshovekeke ma nga tshoveka nhlonge ivi ma huma, leswi hi swi vitanaka ku tshoveka loku pfulekeke . Tin’wana ti le ndzeni ka nhlonge, ku nga ku tshoveka loku pfalekeke . Ku nga khathariseki leswaku yi tshoveka njhani, miri wa hina wu ni fambiselo ro hlamarisa ro wu horisa.

Xana Miri Wa Hina Wu Ma Horisa Njhani Marhambu Lawa Lama Pfulekeke?

Leri i endlelo leri hlamarisaka hakunene. Hi ni tisele to hlawuleka emirini wa hina leti endleriweke ntirho lowu ntsena. Swi fana ni loko vaaki ni vavatli va ta va ta lunghisa yindlu leyi onhakeke. Endlelo leri ri humelela hi magoza ma nga ri mangani ya nkoka.

Goza ro sungula: Ku pfimba na ku Vumbiwa ka Hematoma

Loko rhambu ri tshoveka, ngati yin’wana yi huma eka misiha leyitsongo ya ngati leyi rhendzeleke ndhawu leyi tshovekeke. Ngati leyi yi hlengeletana yi vumba nchumu wo fana ni xirhumbana xa ngati. Eka swa vutshunguri, hi vitana leswi ``Hematoma``. Leri i goza ro sungula eka endlelo ro horisa. U nga ha tsundzuka, loko u ba nchumu wo karhi hi matimba, wu hundzuka wa wasi wu tlhela wu pfimba. Lexi i nchumu lowu fanaka. Ku pfimba loku na ku vava i swikombiso swa miri eka hina, "Ku na xiphiqo laha, tivoneleni." Hi le ndzeni ka ``Hematoma`` leyi laha tisele leti lavekaka eka endlelo ro horisa ti sungulaka ku hlengeletana.

Nkoka: I swa nkoka swinene eka xiyimo lexi xosungula ku veka kahle marhambu naku chela cast loko swilaveka. Hi kona laha yi nga ta sungula ku hola kahle.

Goza ra Vumbirhi: Ku Endliwa ka Callus yo olova

Sweswi, tisele to hlawuleka leti humaka emirini wa hina ti sungula ku ta endhawini leyi ku hlangana ka ngati (hematoma) a ku ri eka yona. Tisele leti ti ta ti endla nchumu wo fana ni glue exikarhi ka swiphemu swimbirhi swa marhambu leswi tshovekeke. Leswi swisungula swivumbiwa tani hi tissue yo olova. Swi fana ni ku veka gum yo khoma vase leyi tshovekeke swin’we. Buloho leri ra tinyama to olova hi ri vitana callus yo olova . Hi ntolovelo swi teka kwalomu ka vhiki kumbe mambirhi ku vumbiwa. Hi nkarhi lowu, marhambu a ma si tiya hi laha ku ringaneke. Hi yona mhaka madokodela ma ku byelaka leswaku u nga tshuki u tshukatshukisa swirho swa wena kumbe ku tlakusa swilo swo tika.

Goza Ra Vunharhu: Buloho Ra Marhambu Leri Tiyeke! (Xivumbeko xa Callus xo Tika) .

Sweswi ntirho wa xiviri wa humelela. Tisele leti endlaka marhambu, leti vuriwaka ti- osteoblast , ti ya endhawini leyi callus yo olova a yi ri eka yona ivi ti sungula ku aka marhambu lamantshwa. Leswi swi fana ni ku semendheriwa ndhawu leyi glu a yi yi khoma eka yona. Tinyama leti letintshwa ta marhambu hi ti vitana hard callus . Leswi hi swona swi hlanganisaka swiphemu swimbirhi swa marhambu leswi tshovekeke swin’we ni ku swi tiyisa. Endlelo leri ri nga teka mavhiki ma nga ri mangani, kumbexana n’hweti kumbe timbirhi. Hi nkarhi lowu, u ta twa ku vava ku hunguteka hakatsongo-tsongo naswona marhambu ma ta tiyanyana. Dokodela u ta teka X-rheyi ku vona leswaku marhambu ma ye emahlweni ku fikela kwihi.

Goza ro hetelela: Ku Vuyeteriwa ka Marhambu

Sweswi leswi callus yo tiya yi vumbiweke naswona marhambu ya hlanganisiweke, yikulunyana ku tlula marhambu yo sungula, kumbexana ku fana ni xirhumbana. Sweswi ntlawa wun’wana wo hlawuleka wa tisele emirini wa hina, ku nga ti- osteoclast , wu nghena wu susa swiphemu leswi tlulaka mpimo swa marhambu lawa lamantshwa lama vumbiweke ivi wu sungula ku pfuxeta marhambu ma tlhelela eka xivumbeko xa wona xo sungula. Leswi swi vuriwa ku pfuxetiwa ka marhambu . Endlelo leri ri teka nkarhinyana. Swi nga teka tin’hweti kumbe hambi ku ri malembe. Kambe eku heteleleni, marhambu ma ta tlhelela eka xivumbeko xa wona xo sungula.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi leswaku marhambu ma hola? (Xana Swi Teka Nkarhi Wo Tala Leswaku Marhambu Ri Hola?)

Leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi:

• Malembe ya wena: Marhambu ya vana lavatsongo ma hola hi ku hatlisa swinene, minkarhi yin’wana ma hola hi ku helela ku nga si hela mavhiki ma nga ri mangani. Kambe loko va ri karhi va dyuhala, mpimo lowu wa ku hola wu hungutekanyana.
• Muxaka na ndhawu ya marhambu lama tshovekeke: Marhambu lamakulu emilengeni lama tshovekaka ma va swiphemu swo hlayanyana ri teka nkarhi wo leha ku hola ku tlula ku pandzeka lokutsongo eka rintiho. Nakambe, marhambu ma hatla ma hola etindhawini leti ngati yi khulukaka kahle .
• Muxaka wa ku tshoveka: Ku tshoveka loku tshovekeke , laha marhambu ma tshovekaka ma va swiphemu swo tala, swi teka nkarhi wo leha ku hola ku tlula ku tshoveka ko olova. Ku tshoveka loku pfulekeke ku tala ku vanga mavabyi, leswi nga sivelaka ku hola.
• Rihanyo ra wena hi ku angarhela: Vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri (e.g., Diabetes Mellitus , Osteoporosis ) va nga ha va ni mpimo lowu nonokaka wa ku hola ka marhambu.

Hiku angarhela, switeka kwalomu ka 6-8 wa mavhiki leswaku tissue leyintshwa ya marhambu (Callus) yivumbiwa naswona marhambu yava na matimba nyana. Kambe leswaku yi tiya hi ku helela ni leswaku ku pfuxetiwa koloko ku humelela, .Swi nga ha teka tin’hweti ti nga ri tingani, kumbe hambi ku ri lembe kumbe mambirhi. Kutani i swinene ku va ni vuxiyaxiya kukondza dokodela a vula swin’wana.

Hi Swihi Swilo Leswi Khumbaka Ku Horisiwa Ka Marhambu?

Swilo swo hambana-hambana swi nga hatlisisa kumbe ku hunguta ku hola ka marhambu.

Swilo Leswinene:

• Vutshunguri lebyinene: Ku veka marhambu lama tshovekeke kahle, ku chela xigwitsirisi xa pulasita, naswona loko swi laveka, vuhandzuri leswaku ma tshama ma ri endhawini ya wona.
• Swakudya leswinene: I swa nkoka ngopfu ku dya swakudya leswi fuweke hi swakudya swo tanihi calcium, vitamin D , na tiphrotheyini. Swilo swo fana ni masi, chizi, yoghurt, miroho ya rihlaza ni nhlampfi.
• Ku wisa : U nga tshuki u tshukatshukisa xirho lexi tshovekeke ngopfu, u wisa hilaha dokodela a ku byelaka hakona.
• Malembe ya vuntshwa: Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, vantshwa va hatla va hola.
• Ku nga dzahi fole : Leswi i swa nkoka swinene.

Swilo Swo Biha:

• Ku dzaha fole: Vanhu lava dzahaka va teka nkarhi wo leha leswaku marhambu ya vona ma hola. Nakambe swi nga ha endleka swi nga hori kahle. Leswi swi vangiwa hileswi ku dzaha fole swi pfalaka misiha ya ngati , swi hunguta mpimo wa ngati leyi fikaka laha ku tshovekeke kona.
• Ku pfumaleka ka swakudya: Loko miri wu nga kumi swakudya leswi lavekaka, ku vumbiwa ka marhambu swa hlwela.
• Mavabyi man’wana: Vuvabyi bya chukele, Osteoporosis ni vuvabyi bya thyroid.
• Mirhi yo karhi: Vanhu lava tirhisaka mirhi yo fana ni ti- steroid nkarhi wo leha va nga ha hlwela ku hola ka marhambu.
• Ku famba-famba ku tlula mpimo ka marhambu lama tshovekeke: Loko cast yi nga cheriwanga kahle, kumbe loko muvabyi a rhurhisiwa ku tlula mpimo handle ko landzela swiletelo swa dokodela, marhambu ma ta siveriwa ku hola.
• Mavabyi: Loko ku tluleriwa ku humelela, ngopfu ngopfu eka ku tshoveka loku pfulekeke, ku hola ku nga hlwela swinene.
• Ku tshoveka lokukulu na ku hunguteka ka mphakelo wa ngati: Ku hola swa tika loko marhambu ma tshovekile ma va swiphemu swo tala, kumbe loko misiha leyikulu ya ngati leyi phakelaka ngati eka ku tshoveka yi onhakile.

Swilo Leswi U Nga Swi Endlaka Leswaku U Hatlisa Ku Horisa

U nga ha va u ehleketa, "Oho, xana a ndzi nge swi koti ku lulamisa leswi hi ku hatlisa ntsena?" Entiyisweni na wena u nga pfuna eka leswi.

• Landzelela swiletelo swa dokodela hi ku kongoma. Loko a ku byela leswaku u nga tlakusi swilo swo tika loko u ri karhi u ambale xigwitsirisi, namarhela eka xona.
• U nga ringeti ku susa pulasita hi wexe kumbe ku yi lunghisa. Sweswo swi ta vanga swiphiqo leswi engetelekeke ntsena.
• Dyana swakudya leswi ringaniseriweke kahle. Dyana swakudya leswi fuweke hi khalsiyamu, vhithamini D ni tiphrotheyini. Kombela dokodela wa wena ku ku nyika tivhithamini leti engetelekeke loko swi laveka.
• Loko u dzaha fole, hakunene tshika. At least ku kondza marhambu ma hola.
• Yana eka titliliniki hi masiku lama vekiweke (`follow-up appointments`). Dokodela u ta ku byela leswaku swilo swi njhani sweswi ni swin’wana leswi faneleke ku endliwa.
• Loko swi laveka, endla vutiolori bya vutshunguri bya miri hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona. Leswi swita tiyisa misiha leyi rhendzeleke marhambu naswona swita pfuna nhlonge ku tlhelela eka ntolovelo.

Xana U Lava Dokodela Minkarhi Hinkwayo? Xana U Nga Karhateka Rini?

Ina, hakunene. Loko u ehleketa leswaku u tshovekile marhambu, kumbe loko u ehleketa leswaku u tshovekile, hakunene vona dokodela. Hikuva,

• U fanele u teka X-rheyi leswaku u kuma kahle loko yi tshovekile, kwihi naswona njhani.
• Swiphemu swa marhambu leswi tshovekeke swi nga ha lava ku ringanisiwa ni ku cheriwa pulasita, kutani ku nga ha laveka vuhandzuri loko swi laveka.
• Loko swilo leswi swi nga endliwi kahle, marhambu ma nga hundzuka malunion , leswi vulaka leswaku a ma nge fambelani kahle, kumbe ma nga hundzuka non-union nikatsongo . Leswi swi nga vanga swiphiqo leswikulu endzhakunyana.

Nakambe, tivonela eka swilo leswi landzelaka endzhaku ka loko u fike ekaya u ri ni xibalesa:

• Loko ku vava ku ya ku nyanya.
• Loko ku pfimba ku tele ngopfu, pulasita yi tiyile naswona tintiho ti hundzuka ta wasi.
• Loko u ri na ku hisa ka miri.
• Loko kuri na nun’hwelo wo biha lowu humaka endzeni ka pulasita, kumbe loko wu twa wu tsakama.
• Loko tintiho ta wena ti ri karhi ti rhurhumela kumbe ti hungute ku twa.

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, vona dokodela hi ku hatlisa. Swi nga ha va xikombiso xa ku tluleriwa hi vuvabyi.

Kutani, eku heteleleni, swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi tsundzuka! (Rito Ra Take-Home Message: Swilo Swi nga ri Swingani Leswi U Faneleke U Swi Tsundzuka!)

Kutani, xana wa byi vona vuswikoti lebyi hlamarisaka bya miri wa hina? Loko rhambu ri tshoveka, ku ni swilo swo tala leswi humelelaka endzeni ka miri wa hina leswaku swi horisa. Swi fana ni ntlawa wa miri wa hina wo lunghisa ntumbuluko. Nchumu wa nkoka swinene i ku lehisa mbilu ni ku landzela swiletelo swa dokodela. Swi teka nkarhinyana leswaku marhambu ma hola. Hi nkarhi wolowo, loko wo wisa kahle, u dya kahle naswona u nga ri ekule ni mikhuva yo biha yo fana ni ku dzaha fole, marhambu ya wena lama tshovekeke ma ta hatla ma hola naswona u ta kota ku tirha hilaha a wu endla hakona eku sunguleni. U nga vileli, miri wa hina wu kahle swinene ku ti horisa!

---