Xana u tshame u languta mavoko ya wena u ehleketa leswaku, "Oho, mavoko ya mina ya tshwuka nyana"? Swi tolovelekile ku titwa u chavanyana loko u vona sweswo. Vanhu van'wana va ehleketa leswaku leswi i xikombiso xa vuvabyi lebyikulu byo tanihi jaundice . Kambe u nga vileli. Minkarhi yo tala, xivangelo xa mavoko yo tshwuka xi nga va nchumu wo olova swinene, lowu fambisanaka ni leswi u swi dyaka . Kutani a hi vekeni erivaleni hi mhaka leyi.
Ha yini voko ra hina ri hundzuka ro tshwuka?
Xivangelo-nkulu lexi endlaka leswaku mavoko hakanyingi ma hundzuka yo tshwuka i xiyimo lexi vuriwaka carotenemia . Leswi switala kuva muhlovo wotshuka-orenji eka swiphemu swin’wana swa miri wa hina, ngopfu ngopfu mavoko na swikunwana swa milenge ya hina, ematshan’wini ya vuvabyi.
Mhaka ya nkoka hileswaku leswi swihambanile na xiyimo lexi tolovelekeke xa jaundice. Eka jaundice, swiluva swa mahlo na swona swi hundzuka swo tshwuka. Kambe eka Carotenemia , hi ntolovelo mahlo a ma hundzuki yo tshwuka . Lexi i ku hambana lokukulu.
Hi ku olova, Carotenemia yi vangiwa hi ku dya swakudya swo tala leswi fuweke hi pigment carotene. Ti carotenoids i ti pigments ta ntumbuluko leti nyikaka mihandzu na matsavu mihlovo ya swona yotshuka na orenji.
Anakanya leswaku u dye swakudya swo tala swo fana ni leswi masiku yo tala:
- Kheroti
- Kwembe
- Papaya
- Mango
- Xigwitsirisi xa xirhendzevutani
- Matluka yo fana na khavichi
Swakudya leswi swi fuwile hi carotene. Loko hi dya ngopfu, carotene leyi tlulaka mpimo yi nghena enhlongeni ya hina, ngopfu-ngopfu etindhawini leti nga ni nhlonge yo tiya, ku fana ni mavoko ni le hansi ka milenge ya hina.
Xana leswi swi tolovelekile eka vana lavatsongo?
Ina. Xiyimo lexi xi tolovelekile eka vana na tincece ku tlula eka vanhu lavakulu. Vamanana vatala ku puree swilo swofana na ti carrots na pumpkin eka tincece ta vona. Loko va ya emahlweni va ti nyika ngopfu, mavoko ya n’wana, swikunwana swa milenge, naswona minkarhi yin’wana matlhelo hamambirhi ya nomu ma nga hundzuka yo tshwuka. Nakambe, vanhu lava toloveleke swakudya leswi nga riki na matsavu va tala ku khomiwa hi xiyimo lexi.
Ku vuriwa yini loko voko ra mina ri hundzuka ro tshwuka hambileswi ndzi nga dyi swakudya leswi fuweke hi carotene?
Hi lexi nchumu lowu hi faneleke hi va ni vuxiyaxiya nyana eka wona. Loko u nga dyi swakudya swo tala leswi fuweke hi carotene, kambe mavoko ya wena ma hundzuka yo tshwuka hambiloko u tshame hi ntolovelo, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xin’wana xa vutshunguri lexi nga xisekelo. Eka xiyimo xo tano, i swa nkoka ku vona dokodela ivi u kuma switsundzuxo.
Tafula leri nga laha hansi ri kombisa swin’wana swa swiyimo swa vutshunguri leswi nga xisekelo leswi nga vangaka Carotenemia.
| Xiyimo | Xingheniso xo koma |
|---|---|
| Vuvabyi bya chukele (Diabetes Mellitus) . | Ku tsandzeka ka miri ku lawula chukele kahle. |
| Vuvabyi bya hypothyroidism | Ku hunguteka ka vuhumelerisi bya tihomoni leti lawulaka ku cinca-cinca ka miri. |
| Vuvabyi bya Tinso | Tinso a ti swi koti ku sefa kahle thyaka emirini. |
| Vuvabyi bya Xivindzi | Swiyimo swo hambana-hambana leswi khumbaka ntirho wa xivindzi. |
| Vuvabyi bya ku dya swakudya | Xiyimo xa miehleketo na mahanyelo lexi fambelanaka na ku dya. |
Xana ku andza ka vhithamini A na kona i xivangelo xa leswi? (Vuxi bya Vhitamini A) .
Ina, hi ku helela. Vhitamini A i vhithamini ya nkoka eka ku vona ka hina, nhlonge ni masocha ya miri. Kambe hikuva i fat - soluble vitamin, loko hi nwa ngopfu, a yi susiwi hi ku olova emirini naswona ematshan’wini ya sweswo yi hlengeletana eka xivindzi. Leswi swi vuriwa Hypervitaminosis A.
Carotenemia yinga tlhela yi humelela hikokwalaho ka ku dya ngopfu vitamin A, leswi endlaka leswaku nhlonge yiva yo tshwuka. Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nwaka swiengetelo swa vhithamini A ya mpimo lowukulu nkarhi wo leha handle ka switsundzuxo swa dokodela.
Chefu ya vitamin A yinga vanga swikombiso swin’wana ku engetela eka ku tshwuka ka nhlonge.
| Endlelo leri khumbekaka | Swikombiso leswi nga ha vaka kona |
|---|---|
| Nkumba na Mucous Membranes | |
| Nhlonghe | Nhlonge yo oma, ku pandzeka, ku tshwuka ka nhlonge (erythema), eczema, ku pfimba (pruritus), ku rhurhumela ka nhlonge eka mavoko na le hansi. |
| Xin'wana | Angular cheilitis, ku oma ka mahlo, ku lahlekeriwa hi misisi (Alopecia). |
| Endlelo ra Vutshunguri bya Miehleketo | |
| Xivono na nhloko | Ku vona loku nga vonakiki kahle, ku pandza ka nhloko ya le mahlweni. |
Xana u fanele u endla yini hi mhaka leyi?
Mahungu lamanene hileswaku carotenemia ya swakudya a hi xiyimo lexi nga ni khombo naswona swa olova swinene ku yi tshungula.
1. Swakudya: Nchumu wo olova ku wu endla i ku hunguta swa xinkarhana swakudya leswi nga ni carotene (ku fana ni tikharoti, makuwa ni papaya). Loko u endla tano, ku tshwuka ka nhlonge ya wena hi ntumbuluko ku ta nyamalala ku nga si hela mavhiki kumbe tin’hweti ti nga ri tingani.
2. Ku lawula vhithamini A: Loko u ehleketa leswaku mavoko ya wena ya hundzuka yo tshwuka hikwalaho ka swiengetelo swa vhithamini A, vulavula na dokodela wa wena hi ku hatlisa u vutisa loko u fanele ku tshika ku swi nwa. U nga tshuki u nwa tivhithamini, hambiloko u nga ri na xitsundzuxo xa dokodela.
3. Xitsundzuxo xa vutshunguri: Loko u ri ni swikombiso swin’wana swo tanihi ku karhala, ku hunguta miri , kumbe ku vava ka khwiri swin’we ni ku tshwuka ka nhlonge ya wena, hakunene vona dokodela ivi u endla nchumu wo fana ni ku kamberiwa ka ngati. Hi ndlela yoleyo, u nga swi tiva hi ku tiyiseka loko xivangelo xa kona ku ri xiyimo xin’wana xa vutshunguri.
I swa nkoka swinene:Loko munhu hi xihoxo a nwe mpimo lowu tlakukeke swinene wa vhithamini A hi nkarhi wun’we, i xiyimo xa xihatla. Eka xiyimo xo tano, munhu u fanele ku hatlisa a ya eka Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi. Ku engetela kwalaho, i swa nkoka swinene ku bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona ku kuma switsundzuxo.
Xo hetelela, u nga chavi loko u vona ku cinca ka muvala wa voko ra wena. Hakanyingi i mhaka yo olova. Kambe loko u kanakana, i vutlhari ku vulavula ni dokodela handle ko chava.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku tshwuka ka mavoko na swikunwana (Carotenemia) i xiyimo lexi nga riki na khombo lexi talaka ku vangiwa hi ku dya swakudya swo tala leswi fuweke hi carotene, swo tanihi tikharoti na makuwa.
- Leswi a hi vuvabyi bya jaundice. Hi ntolovelo carotenemia a yi endli leswaku mahlo ma hundzuka yo tshwuka.
- Loko nhlonge ya wena yi hundzuka yo tshwuka hambiloko u nga dyi swakudya leswi fuweke hi carotene, kumbe loko swi fambisana ni swikombiso swin’wana swo tanihi ku karhala ni ku hunguta miri, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xin’wana xa vutshunguri.
- Papalata ku nwa swiengetelo swa mpimo wa le henhla swo fana na vhithamini A handle ka switsundzuxo swa dokodela. Swi nga ha va ni chefu.
- Loko u kanakana hi ku cinca kwihi na kwihi eka muhlovo wa nhlonge ya wena, minkarhi hinkwayo vulavurisana na dokodela wa wena ku kuma vukamberi lebyi faneleke na switsundzuxo.
👩🏽 ⚕️ Swivutiso swo engetela (FAQs)
💬 Hikokwalaho ka yini mavoko ya vanhu lavakulu ya hundzuka yo tshwuka?
Xivangelo nkulu lexi endlaka leswaku mavoko na swikunwana swa milenge swi hundzuka swo tshwuka eka vanhu lavakulu swivangiwa hiku dya ngopfu swakudya leswi fuweke hi beta-carotene, swofana na ti carrots na pumpkin. Xiyimo lexi xi tlhela xi vuriwa carotenemia.
💬 Xana ku tshwuka ka mavoko i xikombiso xa vuvabyi bya xivindzi?
Loko ku nga ri mavoko ya wena ntsena kambe ni swiluva swa mahlo ya wena swi ri swo tshwuka, hakunene swi nga ha va xikombiso xa jaundice kumbe muxaka wo karhi wa vuvabyi bya xivindzi. Kutani hakunene vona dokodela.
💬 Xana unga susa ti yellow palms?
Loko leswi swi vangiwa hi swakudya, muvala wo tshwuka wu ta nyamalala hi woxe loko u hunguta ku dya ka wena swakudya leswi nga ni carotene ku ringana mavhiki ma nga ri mangani.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena