Без ADHD ( игътибар җитмәү/гиперактивлык бозылуы ) турында уйлаганда, күпчелегебез кечкенә балаларның шаян тәртибен, аларның тыныч кына утыра алмавын яки мәктәп эшләренә игътибар итү кыенлыгын күз алдына китерәбез. Ләкин сез ADHDның олы кешенең шәхси мөнәсәбәтләренә, бигрәк тә җенси тормышына зур йогынты ясый алуын белә идегезме? Бу тема турында сөйләшү авыр булса да, сезнең һәм сезнең партнерыгызның моны белүе мөһим. Әйдәгез, бүген бу хакта ачыктан-ачык сөйләшик.
ADHD һәм сексуаль проблемалар арасында нинди бәйләнеш бар?
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, ADHD белән авыручы хатын-кызлар һәм ир-атларның якынча 40% ы ниндидер дәрәҗәдә сексуаль дисфункция кичерә. Моның берничә сәбәбе булырга мөмкин. ADHDның төп үзенчәлекләре дә моңа өлеш кертә.
Иң мөһиме шунда ки, бу сезнең гаебегез түгел. Бу авыруның үзеннән бер өлеше. Һәм аның белән көрәшер өчен сез күп нәрсәләр эшли аласыз.
Әйдәгез, ADHD җенси тормышта нинди киң таралган проблемалар китереп чыгарырга мөмкин икәнен карап чыгыйк.
| Җенси тормышта мөмкин булган проблема | Бу ничек була? Барысы да гади. |
|---|---|
| Җенси активлык вакытында игътибарны туплауны югалту | ADHDның төп симптомы - игътибарны саклап калу кыенлыгы. Шуңа күрә, җенси мөнәсәбәт, кочаклашу яки алдан уйнау вакытында сезнең фикерегез кинәт башка нәрсәләргә юнәлергә мөмкин (мәсәлән, офистагы эш, иртәгә нәрсә эшләргә кирәк). Бу сезнең партнерыгызда сезнең алар турында кайгыртмаганыгызны яки сезнең кызыксынуыгыз булмаганын сизәргә мөмкин. Кайвакыт игътибар югалту оргазмга ирешүне кыенлаштырырга мөмкин. |
| Җенси теләкнең кинәт артуы яки кимүе (либидо) | Кайбер ADHD белән авыручыларның җенси теләге югары булырга мөмкин. Бу һәрвакыт җенси мөнәсәбәт турында уйлау һәм һәрвакыт җенси мөнәсәбәттә булырга тырышу белән характерлана. Шулай ук, ADHD өчен кайбер дарулар, бигрәк тә депрессия өчен кулланыла торганнары, җенси теләген киметергә мөмкин. |
| Хисләр һәм теләкләрнең кинәт үзгәрүе | ADHD белән авыручылар еш кына кәеф үзгәрүчәнлеге һәм гиперсизгерлек кичерәләр. Бу ADHD белән авыручы кеше өчен гадәти булган кагылу ADHD белән авыручы кеше өчен авыр булырга мөмкин дигәнне аңлата. Нәтиҗәдә, бер көнне ошаган әйбер икенче көнне сезнең яраткан әйберегез булмаска мөмкин. Бүген кочаклашырга яраткан әйберегез икенче көнне күңелсез тоелырга мөмкин. Моны партнерыгыз өчен аңлау авыр булырга мөмкин. |
| Куркынычлы җенси тәртипкә этәрү | ADHD белән авыручыларның миендә нейротрансмиттерлар дип аталган химик матдәләр дәрәҗәсендә үзгәрешләр күзәтелә. Бу химик матдәләр безнең хисләребезне һәм гамәлләребезне контрольдә тота. Бу химик матдәләрнең түбән дәрәҗәсе импульсив тәртипкә китерергә мөмкин. Бу кайбер кешеләрнең куркыныч гамәлләргә, мәсәлән, сакланмаган җенси мөнәсәбәткә (мәсәлән, презерватив кулланмау) тартылу ихтималын арттырырга мөмкин. |
| Ачу һәм ялгызлык аркасында җенси мөнәсәбәттән баш тарту | ADHD стресс, ачу һәм ялгызлык хисләрен китереп чыгарырга мөмкин, бу физик һәм психик яктан бик арыта ала. Бу секска кызыксынуны тулысынча югалтуга китерергә мөмкин. Шулай ук, сөйләшү вакытында игътибарны читкә юнәлтү яки бәхәс вакытында тыңламау кебек әйберләр мөнәсәбәтләрдә проблемалар китереп чыгарырга мөмкин, бу шулай ук сезнең җенси тормышыгызга да тәэсир итә ала. |
Ярар, син моның белән нәрсә эшлисең?
Бу сорауларның барысы да куркыныч тоелырга мөмкин. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, сез ADHD симптомнарын контрольдә тотып, бу проблемаларны уңышлы җиңә аласыз. Менә сез эшли алырлык кайбер әйберләр.
1. Даруны табиб билгеләгәнчә төгәл кабул итегез.
ADHD өчен күп дарулар сезнең җенси теләгегезгә зыян китерми. Чынлыкта, алар киресенчә эшли. Алар игътибарны яхшырта.Бу сезгә җенси мөнәсәбәттән күбрәк ләззәт алырга ярдәм итәчәк. Ул шулай ук куркыныч җенси мөнәсәбәтләрне контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Кайбер кешеләр даруны җенси мөнәсәбәткә керер алдыннан кыска гына вакыт эчендә куллану игътибарны тупларга ярдәм итә диләр. Бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез.
2. Әгәр дә сезнең даруларыгыз турында сорауларыгыз булса, табибыгыз белән сөйләшегез.
Әгәр дә сезнең җенси проблемаларыгыз булса һәм сез моның сәбәбе сез кабул иткән дару дип уйлыйсыз икән, табибыгызга хәбәр итегез. Беркайчан да дару кабул итүне туктатмагыз яки дозаны үзегез үзгәртмәгез. Табибыгыз башка даруга күчүне яки башка чишелеш тәкъдим итәргә мөмкин.
3. Күнегүләр
Көн саен күнегүләр ясау, ягъни актив булу, игътибарны гына түгел, ә без алдарак сөйләшкән мидәге нейротрансмиттерлар дәрәҗәсен дә арттырырга ярдәм итә. Бу сезгә җенси тормыштан ләззәт алырга гына түгел, ә куркыныч гадәтләрне киметергә дә ярдәм итә.
4. Партнерыгызга хәбәр итегез.
Бу иң мөһиме. Бу хакта партнерыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез. Әгәр җенси мөнәсәбәт вакытында игътибарыгыз читкә юнәлсә, бу сез аннан туйганга түгел, ә ADHD симптомы булуын аңлатыгыз. Сезнең арагызда мондый аңлашу булганда, күп проблемаларны хәл итәргә мөмкин.
5. Сөйләшү терапиясен алыгыз
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, сөйләшү терапиясе яки психотерапия ADHDның җенси тормышыгызга йогынтысын киметергә ярдәм итә ала. Квалификацияле терапевт сезгә хисләрегезне идарә итәргә һәм партнерыгыз белән, караватта да, караваттан тыш та, яхшырак аралашырга өйрәтә ала.
6. Җенси мөнәсәбәт вакытында хисләрегезне белдерегез.
Ничек кагылырга теләгәнегезне һәм хисләрегезне турыдан-туры әйтегез. "Мин монысына караганда шулай кагылуны өстен күрәм" кебек сүзләр аңлашылмаучанлыкларны һәм бәхәсләрне булдырмаска ярдәм итә ала. Шулай ук, әгәр сез ул вакытта җенси мөнәсәбәткә әзер түгел икән, моны мәхәббәт белән аңлатыгыз.
7. Игътибарны читкә юнәлтүче нәрсәләрне киметегез
Әгәр дә сезнең игътибарыгыз җиңел читкә юнәлсә, игътибарны читкә юнәлтүче әйберләр аз булган мохиттә җенси мөнәсәбәткә керегез. Мәсәлән, бүлмәдәге утларны сүндерегез һәм телевизор белән телефонны сүндерегез. Бу сезгә хәзерге вакытта партнерыгызга игътибар итәргә ярдәм итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD - сезнең җенси тормышыгызга тәэсир итә торган чын медицина халәте. Бу сезнең дә, партнерыгызның да гаебе түгел.
- Бу хакта партнерыгыз белән ачык һәм намуслы сөйләшү мөһим. Моның белән бергәләп очрашу мөнәсәбәтләрегезне ныгыта ала.
- Әгәр дә сезнең дару турында сорауларыгыз булса, аны үзегез кулланудан туктамагыз. Киңәш алу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Физик күнегүләр, терапия һәм гади яшәү рәвешен үзгәртү сезгә зур ярдәм күрсәтә ала.
- Син ялгыз түгел. Мондый проблемалар белән очрашкан кешеләр күп. Ярдәм сораудан курыкмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment