Иртән уянгач , буыннарыгызда бераз катылык сизәсезме? Әллә баскычтан менгәндә яки берникадәр вакыт басып торганда тезләрегездә һәм янбашларыгызда авырту сизәсезме? Болар остеоартритның гадәти симптомнары булырга мөмкин, бу авыру күп кешеләрдә яшь белән барлыкка килә. Борчылмагыз, әйдәгез, бу турыда җентекләп сөйләшик.
Остеоартрит нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, остеоартрит - артритның иң еш очрый торган төре. Артрит - буыннарга тәэсир итә торган авыру. Кайвакыт табиблар аны "дегенератив буын авыруы" дип атыйлар. Бу буыннар эчендәге кимерчәк , ике сөякнең бер-берсенә ышкылуын тоткарлаучы йомшак мендәр кебек, вакыт узу белән тузганга күрә була. Бу буын кулланганда сөякләрнең бер-берсенә ышкылуына китерә.
Моны болай күз алдыгызга китерегез: буыннарыбыздагы сөякләрнең очлары шома, нык кимерчәк катламы белән капланган. Бу кимерчәк машинадагы амортизатор кебек. Ул шулай ук буынның шома хәрәкәт итүен тәэмин итүче майлау матдәсе булып та тора. Шуңа күрә бу кимерчәк тузгач, бу саклау югала һәм сөякләр бер-берсенә ышкыла башлый. Остеоартрит белән нәкъ менә шулай була.
Бу халәт теләсә нинди буынга тәэсир итә алса да, ул еш кына түбәндәге авыруларда очрый:
- Кулларыңның буыннарына.
- Тезләргә кадәр .
- Янбаш сөякләренә .
- Муен умырткалыгы.
- Аскы аркадагы умыртка сөякләре "(Бел умырткасы)" дип атала.
Остеоартритның төп төрләре бармы?
Әйе, табиб остеоартритны ике төп төргә бүлә ала:
1. Беренчел остеоартрит: Бу иң еш очрый торган төр. Белгечләр фикеренчә, ул вакыт узу белән буыннарны гомер буе кулланганда аларның гадәти тузуы һәм җимерелүе аркасында барлыкка килә. Дөресрәге, бу яшь белән әкренләп барлыкка килә торган нәрсә.
2. Икенчел остеоартрит: Бу буынга турыдан-туры зыян килгәндә барлыкка килә, бу остеоартритка китерә. Моны спорт җәрәхәте, егылу яки юл-транспорт һәлакәте дип күз алдына китерегез. Артритның башка төрләре дә буыннардагы кимерчәккә зыян китерергә мөмкин.
Бу остеоартрит ни дәрәҗәдә еш очрый?
Бу, чынлыкта, сез уйлаганнан да ешрак очрый торган хәл. Белгечләр әйтүенчә, 55 яшьтән өлкәнрәк кешеләрнең 80% тан артыгында остеоартрит бар. Ләкин кайбер кешеләрдә ул бернинди симптомнарсыз да булырга мөмкин. Остеоартрит белән авыручыларның якынча 60% ын авырту һәм катылык кебек симптомнары булган кешеләр тәшкил итә.
Остеоартритның симптомнары нинди?
Әгәр дә сез мондый хисләр кичерәсез икән, бу остеоартрит симптомнары булырга мөмкин:
- Буын авыртуы: Бигрәк тә буынны хәрәкәтләндергәндә, мәсәлән, эш башкарганда. Күз алдыгызга китерегез, урындыктан торганда тезегез авырта.
- Буыннар катылыгы: Иртән уянгач яки берникадәр вакыт бер үк хәлдә торганнан соң хәрәкәтләнгәннән соң буыннарда катылык хисе.
- Буын янында шешенү.
- Буынны тиешенчә бөгеп яки суза алмау (хәрәкәт диапазоны кимү).
- Буын элеккеге кебек нык түгел, ул тотрыксыз кебек тоела.
- Буыннар деформациясе . Кайвакыт бармакларның буыннары зурайган кебек күренергә мөмкин.
Ни өчен без остеоартрит белән авырыйбыз?
Белгечләр әлегә төгәл сәбәбен белмиләр. Беренчел остеоартрит гадәттә яшь белән әкрен үсә. Яшь үткән саен, буыннарның гадәти тузуы кимерчәкнең җимерелүенә китерергә мөмкин.
Шулай ук, буыннарыгызга турыдан-туры зыян китерә торган теләсә нинди нәрсә остеоартрит китереп чыгарырга мөмкин. Мәсәлән:
- Спорт белән шөгыльләнгәндә алган җәрәхәтләр .
- Шарлавыклар.
- Автомобиль һәлакәтләре.
- Буыннарга тәэсир итүче кайбер медицина шартлары, мәсәлән, Элерс-Данлос синдромы яки буыннарның гипермобильлеге синдромы.
Остеоартрит шулай ук башка төр артритлар, аеруча ялкынсыну артриты аркасында да килеп чыгарга мөмкин. Мисаллар:
Остеоартрит үсеше куркынычы кемдә югарырак?
Остеоартрит теләсә кемдә дә барлыкка килергә мөмкин, ләкин 55 яшьтән өлкәнрәк кешеләрдә һәм постменопауза чорындагы хатын-кызларда бу авыру ешрак очрый.
Моннан тыш, билгеле бер сәламәтлек проблемалары булган кешеләрдә остеоартрит үсеш куркынычы да югарырак:
- Симерү(Тән массасы индексы (ТМИ)) 30дан артык) яки артык авырлык (ТМИ 25тән артык). Чөнки авырлык арткан саен, буыннарга басым арта.
- Диабет.
- Канда холестерин дәрәҗәсе югары булу (гиперлипидемия).
- Буыннарга тәэсир итә торган кайбер аутоиммун авырулар.
Табиб остеоартрит диагнозын ничек куя?
Табиб моны физик тикшерү һәм берничә визуаль тест үткәрү юлы белән раслаячак. Ул сезнең буыннарыгызны тикшерәчәк һәм сездән симптомнар кайчан башланган, алар ни дәрәҗәдә еш начарлана һәм яхшырамы дигән сораулар бирәчәк. Сез шулай ук симптомнарыгызны җентекләп тасвирлый аласыз.
Нинди тестлар үткәрелә?
Табибыгыз рентген һәм буыннарыгызның фотосурәтләрен төшерергә мөмкин. Кайвакыт ул шулай ук МРТ (магнит-резонанс томографиясе) яки компьютер томографиясе (КТ) билгеләргә мөмкин. Алар буындагы кимерчәк тузу дәрәҗәсен һәм сөякләрдәге үзгәрешләрне тикшерә ала.
Шулай ук охшаш симптомнар китереп чыгаручы башка авырулар бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен кан анализы ясарга кирәк булырга мөмкин.
Остеоартритны дәвалау ысуллары нинди?
Табиб сезгә остеоартрит симптомнарын контрольдә тотарга ярдәм итә торган дәвалау ысулларын табарга ярдәм итә ала. Аңларга кирәк булган мөһим нәрсә - артритны тулысынча дәвалап булмый , һәм тузган кимерчәкне яңадан үстерү мөмкин түгел. Шулай да, симптомнарыгызны контрольдә тоту һәм тормышыгызны җиңеләйтү өчен сез күп нәрсәләр эшли аласыз.
Иң еш кулланыла торган дәвалау ысуллары:
- Дарулар:
- Рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар авыртуны һәм шешенүне киметергә ярдәм итә ала.
- Кайвакыт авыз эченә кабул ителә торган дарулар, авыртуны баса торган тышкы дарулар, шулай ук буын янындагы тирегә сөртелә торган кремнар, майлар һәм пластырьлар билгеләнергә мөмкин.
- Күнегү:
- Буыннарны хәрәкәтләндерү катылыкны киметергә һәм буын тирәсендәге мускулларны ныгытырга ярдәм итә, бу исә буынга бирелгән ярдәмне арттыра.
- Буыннарга артык басым ясамый торган җиңел күнегүләр, мәсәлән, йөзү, су аэробикасы һәм авырлык күтәрү күнегүләре бик файдалы.
- Табиб сезне тиешле күнегүләрне өйрәтәчәк физиотерапевтка да җибәрергә мөмкин.
- Ярдәмче җайланмалар:
- Махсус аяк киеме өстәмәләре яки бандаж буынны тотрыклыландырырга ярдәм итә ала.
- Кайбер кешеләр өчен таяк яки йөрткеч куллану буыннарга басымны киметергә һәм куркынычсыз хәрәкәтләнергә ярдәм итә ала.
- Җылылык һәм салкын терапия:
- Зыян күргән буынга җылы әйбер (мәсәлән, кайнар су шешәсе яки җылыткыч) яки боз пакеты яки салкын компресс кую авыртуны һәм катылыкны киметергә ярдәм итә ала. Табиб сезгә моны күпме вакыт һәм ничә тапкыр эшләргә кирәклеген әйтер.
- Өстәмә терапия:
- Болар акупунктура, массаж, медитация һәм Тайцзи кебек башка дәвалау ысуллары белән берлектә башкарылырга мөмкин булган әйберләр.
- Шулай ук, кайбер кешеләр билгеле бер витаминнар һәм азык өстәмәләре кулланырга омтыла. Шулай да, яңа нәрсә башлар алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк.
- Хирургия:
- Күпчелек кешеләргә остеоартрит өчен операция кирәк түгел. Әмма симптомнар көчле булса һәм башка дәвалау ысуллары ярдәм итмәсә, табибыгыз операция ясарга киңәш итә ала.
- Шулай ук сезгә буыннарны алыштыру операциясе (буыннарны алыштыру / артропластика) кирәк булырга мөмкин. Табиб яки хирург сезгә моны аңлатыр.
Остеоартрит булса, нәрсә көтәргә кирәк?
Остеоартрит белән авыручыларга еш кына гомерләре буе симптомнарын контрольдә тотарга туры килә. Табиб сезгә дәвалауның дөрес комбинациясен табарга ярдәм итә ала.
Иң мөһиме - мөмкин кадәр актив булып калу. Әгәр дә сез буыннар авыртуы һәм башка симптомнар аркасында хәрәкәтләнә яки файдалы бернәрсә дә эшли алмыйсыз икән, йөрәк авырулары, шикәр диабеты һәм кайбер яман шеш төрләре кебек башка җитди сәламәтлек проблемалары үсеш алу куркынычы артырга мөмкин.
Шуңа күрә, әгәр остеоартрит сезгә актив булып калырга комачаулый икән, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезгә яңа дәвалау ысулларын табарга яки гамәлдәге дәвалау ысулларыгызга үзгәрешләр кертергә ярдәм итә ала.
Остеоартрит үсешен ничек булдырмаска мөмкин?
Остеоартритны булдырмауның иң яхшы ысулы - гомуми сәламәтлекне яхшы тоту. Бу шуны аңлата:
- Тәмәке продуктларын кулланудан баш тарту.
- Буыннарга аз йөкләнеш китерә торган аз йогынтылы күнегүләр ясау.
- Үзегезгә туры килә торган сәламәт туклану тәртибен үтәү.
- Транспорт чарасында барганда һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез .
- Теләсә нинди эшчәнлек, спорт яки эш белән шөгыльләнгәндә тиешле куркынычсызлык чараларын кию.
- Тикшеренүләр өчен даими рәвештә табибка күренегез һәм буыннарыгызда ниндидер үзгәрешләр сизсәгез, шунда ук табибка хәбәр итегез.
Остеоартрит белән яшәүне җиңеләйтү өчен нәрсә эшләргә мөмкин?
Көндәлек тормышыгызга кайбер үзгәрешләр кертсәгез, остеоартрит белән яшәү бераз җиңелрәк булырга мөмкин. Симптомнар кайчан барлыкка килүенә һәм аларның ни дәрәҗәдә авыр булуына карап, сезгә кайбер эшчәнлекләрне берникадәр вакытка туктатырга яки башкача эшләргә туры килергә мөмкин.
Көндәлек эшләрегезне башкаруда кыенлыклар кичерсәгез, сезгә хезмәт терапевты белән эшләргә кирәк булырга мөмкин. Хезмәт терапевтлары - артрит кебек физик кыенлыкларны җиңәргә ярдәм итүче сәламәтлек саклау белгечләре. Алар түбәндәгеләрне тәкъдим итә ала:
- Тоткычлар кебек адаптив җиһазлар контейнерларны ачарга җиңелрәк ярдәм итә.
- Хоббилар, спорт яки башка эшчәнлек белән куркынычсыз шөгыльләнү ысуллары.
- Артрит авыртуы көчәйгәндә буыннар авыртуын киметү өчен киңәшләр.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сез остеоартритның берәр билгесен күрсәгез, мөмкин кадәр тизрәк табибка күренегез. Хәтта берничә көн эчендә бетмәгән җиңел буын авыртуы да дәвалануны таләп итәргә мөмкин.
Кимерчәк зыянын ("дегенерация") инде төзәтеп булмаса да, остеоартритны дәвалау башлангач, буын эчендәге зыянны акрынайтырга мөмкин.
Әгәр дә сез симптомнарыгыз ешрак күренә яки элеккегә караганда начаррак сизсәгез, табибыгыз белән киңәшләшегез. Әгәр дә сез хәзерге дәвалавыгыз элеккеге кебек яхшы эшләми дип уйласагыз, табибыгыздан башка дәвалау ысуллары яки хәзерге дәвалавыгыздагы үзгәрешләр турында сорагыз.
Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?
- Минем остеоартритым бармы, яки башка төр артритым бармы?
- Бу минем кайсы буыннарыма тәэсир итте?
- Миңа нинди дәвалау кирәк?
- Миңа операция кирәк булачакмы?
- Физиотерапевт яки хезмәт терапевты белән эшләү миңа ярдәм итәрме?
Остеоартрит гадәттә ничә яшьтә башлана?
Остеоартрит еш кына 55 яшьтән өлкәнрәк кешеләргә тәэсир итә. Ләкин аның үсеш вакыты яки яшь чиге юк. Шулай ук, кайбер авырулардан аермалы буларак, ул берьюлы башланмый. Гадәттә, табиб: "Менә шул вакытта башланды", - дип әйтә алырлык башлангыч нокта юк.
Авырту һәм катылык кебек симптомнар барлыкка килгәнче, зарарланган буыннардагы кимерчәкнең тузуы өчен күп вакыт кирәк булырга мөмкин. Шуңа күрә, хәтта сездә беренче тапкыр 55 яшь тирәсендә симптомнар сизелә башласа да, бу остеоартрит шунда ук башланган дигәнне аңлатмый.
Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)
Остеоартрит - буыннардагы кимерчәк тузганда барлыкка килә торган артрит төре. Бу шома, тайгак "амортизатор" булмаганда, буыннарыгыз катып, авыртып яки бер-берсенә ышкылган кебек тоелырга мөмкин.
Остеоартрит өчен иң яхшысы -Симптомнар күренү белән, тиз арада табибка күренү мөһим. Аеруча алар сезнең гадәти эшчәнлегегезгә комачаулый икән. Сезгә симптомнарыгызны озак вакыт контрольдә тотарга туры киләчәк. Шулай да, табибыгыз сезгә актив булып калырга һәм буыннарыгызның куркынычсыз һәм нык булуын тәэмин итәргә ярдәм итәчәк дәвалау ысулларын табарга ярдәм итә ала. Борчылмагыз, дөрес дәвалау белән сез яхшы тормыш алып бара аласыз!
Остеоартрит , буыннар авыруы, тез авыртуы, кимерчәк тузуы, артрит, буыннар авыртуы, буыннар шешенүе
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез