Иңбашыгыз авыртамы? (Иңбашыгыз авырта) Әйдәгез, сәбәпләре һәм дәвалау ысуллары турында белик.

Иртән уянгач, җилкәгездә кискен авырту сиздегезме? Әллә авыр әйбер күтәргәндә яки кулыгызны күтәргәндә җилкәгездә кискен авырту сизәсезме? Бу җилкә авыртуы безнең илдә күп кешеләр өчен гадәти проблема. Ләкин аны физик авыру дип кенә санга сукмау яхшы түгел. Чөнки җилкәбез бик катлаулы һәм бик мөһим буын. Шуңа күрә, әйдәгез, бүген бу турыда бераз җентекләбрәк сөйләшик.

Җилкә нинди буын?

Гади итеп әйткәндә, җилкәбез - тәндәге иң хәрәкәтчән буын. Без моны "шар һәм чокырлы буын" дип атыйбыз. Ягъни, өске кул сөягенең шарсыман өлеше (иек сөяге) җилкә сөягенең чынаяксыман өлешенә ( скапула ) таяна һәм ирекле әйләнә. Бу буынга сөяк беркетелгән.

Бу системаны бергә тотып тору, кулны күтәрү, әйләндерү һәм артка тарту өчен дүрт мускул һәм сеңер җыелмасы кулланыла, алар ротатор манжет дип атала. Моннан тыш, сөякләрне бер-берсенә тоташтыручы бәйләвечләр һәм буын өчен мендәр булып хезмәт итүче бурса дип аталган сыеклык белән тулы капчык бар. Күп өлешләр бергә эшләгәнлектән, җилкә җәрәхәтләнүгә күбрәк бирешә.

Җилкә авыртуының төп сәбәпләре нинди?

Җилкә авыртуы кинәт барлыкка килергә яки әкренләп үсәргә мөмкин. Моның күп сәбәпләре бар. Әйдәгез, аларны берничә категориягә бүлеп карыйк.

1. Артык кулланудан килеп чыккан җәрәхәтләр

Бер үк хәрәкәтне кабат-кабат башкарганда, җилкәдәге йомшак тукымалар зыян күрергә мөмкин. Мәсәлән, өй стеналарын буяу, бакчаны сөрү яки йөзү, теннис яки крикет кебек спорт төрләре белән шөгыльләнү.

• Бурсит: Элегрәк сөйләшкән сыеклык белән тулы капчык (бурса) шешә һәм ялкынсынып китә. Авырту иң нык җилкәне хәрәкәтләндергәндә сизелә.
• Ротатор манжетының өзелүе: җилкә тирәсендәге бер яки берничә сеңернең өзелүе. Алар яшь белән кими башларга мөмкин. Симптомнар арасында төнлә йоклаганда көчәя торган авырту, күтәрүдә кыенлыклар һәм җилкәгезне хәрәкәтләндергәндә шартлау тавышы булырга мөмкин.
• Импингмент: ротатор манжет сеңере җилкә сөякләре арасына кысылып калу халәте. Бу кулларын башларыннан югары күтәрергә тиешле эштә эшләүче кешеләрдә еш очрый.
• Тендинит: сеңернең ялкынсынуы.

2. Травма яки егылу

Юл-транспорт һәлакәте яки егылу җилкәгә җитди зыян китерергә мөмкин.

• Чыгып чыгу: Кулның өске өлешендәге сөяк үз урыныннан, тиешле урыннан, чыгып тора. Бу бик авырта. Бу җилкәдә көчсезлек, шешенү һәм хиссезлеккә китерергә мөмкин.
• Буыннарның аерылуы : Бу акромиоклавикуляр (AC) буынына тәэсир итә, анда яка сөяге һәм җилкә сөяге тоташа. Бу буынны бергә тотып торган бәйләвечләр өзелгәндә, мәсәлән, егылу аркасында, яка сөяге күтәрелеп, җилкәдә төер кебек күренергә мөмкин.
• Сыну : Күпчелек очракта, култык сөяге яки бил сөягенең өске өлеше (иек сөяге) сынырга мөмкин.

3. Башка медицина шартлары

• Артрит:
• Остеоартрит : Буыннарның тузуы һәм җимерелүе нәтиҗәсендә барлыкка килә торган авыру. Кимерчәк дип аталган йомшак тукымалар тузып, сөякләр бер-берсенә ышкылганда авырту китерә.
• Ревматоид артрит: Организмның иммун системасы белән бәйле проблема буыннарда шешенү һәм авыртуга китерә.
• Туңган җилкә: Моны шулай ук ​​" катып калган җилкә " дип тә атыйлар. Буын эчендә гадәти булмаган тукымалар (адгезияләр) барлыкка килә, бу җилкә хәрәкәтен чикли. Бу авырту аркасында җилкә кулланылмаганда яки операциядән соң булырга мөмкин.
• Сөяк сөякләре: Сөяктә остеофитлар дип аталган кечкенә, яңа үсентеләр сеңер авыртуына китерергә мөмкин.
• Көндәлек авырту: Бу бик мөһим. Кайвакыт җилкә авыртуы җилкәдәге проблемадан түгел, ә тәннең башка урынындагы проблемадан килеп чыгарга мөмкин. Мәсәлән, үт куыгы яки бавыр авыруы.

Табибка күренергәме-юкмы икәнен ничек хәл итәсез?

Кайбер кечкенә авыртуларны өйдә берничә көн ял итү һәм боз белән җиңеләйтергә мөмкин. Шулай да, түбәндәге симптомнарга игътибар итегез.

Табиб авыруны ничек ачыклый?

Табибка күренгәндә, алар башта сезнең җилкәгезне тикшерәчәк һәм кулыгызны төрле юнәлешләрдә хәрәкәтләндерәчәк. Бу сезгә җилкәгезнең хәрәкәт диапазоны һәм көче турында күзаллау бирәчәк. Аннары, кирәк булса, сәбәбен тагын да ачыклау өчен, алар мондый тикшерүләр билгеләргә мөмкин:

• Рентген: Сөяк сынуларын, чыгып китүләрен яки өстәмә сөяк сөякләре чыгуларын тикшерегез.
• МРТ тикшерүе:Җилкәдәге йомшак тукымаларның, мәсәлән, сеңерләр, мускуллар һәм кимерчәкләрнең бик ачык сурәтен алыгыз.
• Компьютер томографиясе: Рентгенга караганда сөякләрнең торышын ачыграк күрә.
• Артроскопия: Бу кечкенә операция. Буынга кечкенә камера куела һәм экранда күрсәтелә. Бу авыруларны ачыкларга һәм кайвакыт кечкенә ертылуларны дәваларга мөмкинлек бирә.

Өйдә дәвалау ысуллары һәм нәрсә эшләргә мөмкин

Дәвалау ысулы җилкә авыртуының сәбәбенә бәйле.

• Ял итү һәм гади дәвалау ысуллары: Күпчелек очракта табиб башта җилкәне ял иттерергә, боз куярга һәм шешенүне һәм авыртуны киметү өчен авыртуны баса торган дарулар кабул итәргә киңәш итә.
• Бау кию: Җилкә чыккан яки сынган кебек очракларда, буын үз урынына кайтарылганнан соң, төзәлгәнче хәрәкәтсез тоту өчен бау кулланырга мөмкин.
• Физиотерапия: Бу дәвалауның бик мөһим өлеше. Физик терапия күнегүләре җилкә тирәсендәге мускулларны ныгыту, буын хәрәкәтен торгызу һәм кабат җәрәхәтләнүне булдырмау өчен бик мөһим. Күнегүләрне табиб яки физиотерапевт әйткәнчә төгәл башкарыгыз.
• Стероид инъекцияләре: Әгәр авырту һәм шешенү көчле булса, табиб буынга стероид инъекциясе ясарга карар кылырга мөмкин.
• Хирургия: Гади дәвалау чаралары белән төзәлмәгән авыр ротатор манжет ертылганда, җилкәнең туңу халәтендә яки каты сынганда хирургия кирәк булырга мөмкин.