بۈگۈنكى كۈندە، بىز كۆپىنچە ھەر خىل ۋىتامىن ۋە قوشۇمچە ماددىلار ھەققىدە ئاڭلايمىز. شۇڭا بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا داڭلىق، ئەمما كۆپ كىشىلەر ئېنىق بىلمەيدىغان بىر نەرسە ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ بولسىمۇ « ئىنوزىتول ». سىز بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ھەتتا دوختۇر سىزگە ئۇنى ئىشلىتىشنى ئېيتقان بولۇشى مۇمكىن. ئۇنداقتا، بۇ ئىنوزىتولنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق پايدىسى بارلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئىنوسىتول دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىنوزىتول بەدىنىمىز تەبىئىي ھالدا ئىشلەپچىقىرىدىغان بىر خىل شېكەر. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ شېكەرگە ئوخشاش خىمىيىلىك بىرىكمە. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى بەدىنىمىزدىكى مىلياردلىغان ھۈجەيرىلەرنىڭ تاملىرىغا، يەنى ھۈجەيرە پەردىلىرىگە كۈچلۈك قۇرۇلما بېرىشتىن ئىبارەت. بۇنىڭدىن باشقا، بىز بۇ ئىنوزىتولنى گۆش، مېۋە، كۆممىقوناق، لوبيا ۋە دانلىق زىرائەتلەر قاتارلىق يېمەكلىكلەردىنمۇ ئالىمىز.
نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى «ۋىتامىن B8» دەپمۇ ئاتايدۇ. ئۇ ئەمەلىيەتتە ۋىتامىن ئەمەس . قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلاردا ئۇنىڭ بەدىنىمىزدە بىر قاتار مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدىغانلىقى بايقالغان. بولۇپمۇ ئۇ ئىنسۇلىن گورمونىنىڭ بەدىنىمىزدىكى ئىشلىشىگە ۋە مېڭىدىكى بەزى خىمىيىلىك خەۋەرچىلەرنىڭ (نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ) نىڭ خىزمىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، ئىنوزىتولنىڭ بەزى ماددا ئالمىشىش كېسەللىكلىرى ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن دەپ قارىلىدۇ.
قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىنغاندا، بۇلار تۆۋەندىكىدەك ئىسىملار بىلەن ئاتىلىدۇ:
- مىئو-ئىنوزىتول
- D-خىرو-ئىنوزىتول
- ئىنوسىتول گېكسافوسفات
ئىنوسىتول قانداق كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ؟
ئىنوسىتول سېھىرلىك دورا ئەمەس، ئەمما تەتقىقاتلار ئۇنىڭ بەزى كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. كېلىڭ، بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| داۋالىنىش ئەھۋالى | ئىنوسىتولدىن ياردەم |
|---|---|
| پولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS) | ئۇ نۇرغۇن ياش ئاياللار ئازابلىنىدىغان ھەيز كېلىش قالايمىقانچىلىقى، ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى، يۈزدىكى دانىخورەك ۋە ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە تۇخۇم چىقىرىشنى تەڭشەشكە ۋە ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| مېتابولىزم سىندرومى | بۇ دىئابېت ۋە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان خەۋپ ئامىللىرىنىڭ بىرىكمىسىنى كۆرسىتىدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا ئىنوزىتولنىڭ قورساق مايى، يۇقىرى قان بېسىمى، يۇقىرى قان شېكىرى ۋە خولېستېرىن مىقدارى قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. |
| ھامىلىدارلىق دىئابىتى | ئۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىپ، بالدۇر تۇغۇلۇش خەۋپىنى ئازايتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھېچقانداق دورا ئىچمەڭ. |
| روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى | چۈشكۈنلۈك، ۋەھىمە كېسىلى ۋە ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ مېڭىسىدە ئىنوزىتول مىقدارى تۆۋەن ئىكەنلىكى بايقالغان. بۇ سېروتونىن قاتارلىق مېڭە خىمىيىلىك ماددىلىرىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. |
ئىنوسىتول PCOS غا قانداق ياردەم بېرىدۇ؟
PCOS كېسىلى سىرىلانكىدىكى كىچىك قىزلىرىمىز ۋە ئاچا-سىڭىللىرىمىز ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. گورمون تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىققان بۇ كېسەللىكتە، بەدەن ھۈجەيرىلىرى ئىنسۇلىن گورمونىغا توغرا ئىنكاس قايتۇرمايدۇ. بىز بۇنى ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش دەپ ئاتايمىز. ئىنوسىتول بۇ ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ياخشىلىيالايدۇ. يەنى، ئۇ ئىنسۇلىننىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، PCOS نىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىچە:
- نورمالسىز ئايلىق ئايلىق
- يۈز ۋە بەدەندە ئىستەلمىگەن تۈك ئۆسۈشى (ھىرسۇتىزم)
- ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى
- يۈزدىكى ھۈسۈن پەيدا بولۇش
بۇ تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى كونترول قىلىشتا زور ياردەم بېرىدۇ. دوختۇرلار دائىم فولىك كىسلاتاسى دەپ ئاتىلىدىغان ۋىتامىننى ئىنوزىتول بىلەن بىللە ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
ئىنوسىتولنى ئىشلىتىش بىخەتەرمۇ؟ ئۇنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟
ئىنوسىتول ئادەتتە تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردا قىسقا ۋاقىت ئىچىدە (مەسىلەن، 10 ھەپتىگىچە) ئىستېمال قىلىنسا بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر يېنىك ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
- ئىچ سۈرۈش
- كۆڭۈل ئاينىش
- ئاشقازان ئاغرىقى
- چارچاش
- باش ئاغرىقى
- باش ئايلىنىش
بۇ خىل ئەھۋاللار ئادەتتە يۇقىرى مىقداردا دورا ئىچكەندە يۈز بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئەڭ مۇھىمى: دوختۇر باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىنوسىتولنى يېزىپ بەرگەندە، ھەرگىز ئىنوسىتولنى ئىستېمال قىلىشنى توختاتماڭ . ئىنوسىتول پەقەت قوشۇمچە دورا. ئۇ دائىملىق داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ ھامىلىدار، ئېمىزىۋاتقان ياكى باشقا دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئىنوسىتول ئۆز بەدىنىمىز تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان تەبىئىي بىرىكمە بولۇپ، ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىدۇ.
- بۇنىڭ PCOS ۋە ماددا ئالمىشىش سىندرومى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى توغرىسىدا ياخشى دەلىللەر بار.
- بۇنىڭ روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە بەلگىلىك دەرىجىدە تەسىرى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
- ئىنوسىتول سېھىرلىك دورا ئەمەس ياكى رېتسېپتلىق دورىنىڭ ئورنىنى ئالمايدۇ. ئۇ پەقەت قوشۇمچە دورا.
- يېڭى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى باشلاشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، رۇخسەت ئېلىشنى ئۇنتۇماڭ. ئۆزىڭىز قارار چىقارماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ