كۆپىنچىمىز ھاياتىمىزدا كەم دېگەندە بىر قېتىم بەل ئاغرىقى ياكى بەل ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرگەن، شۇنداقمۇ؟ بەزىلەر ئۈچۈن بىر ياكى ئىككى كۈندە ياخشىلىنىپ كېتىدۇ. ئەمما يەنە بەزىلەر ئۈچۈن بۇ بەل ئاغرىقى بىر قانچە ئاي ياكى بىر قانچە يىلدىن بۇيان داۋاملىشىپ كېلىۋاتىدۇ. ئارىمىزدا شۇنداق قاتتىق ئاغرىققا گىرىپتار بولغانلار باركى، ئۇلار ئولتۇرۇش ياكى تۇرۇش قاتارلىق پايدىلىق ئىشلارنى قىلالمايدۇ. بۇ ھەقىقەتەن ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بەل ئاغرىقى دەپ ئاتىلىدىغان بۇ نەرسە ھەققىدە سۆزلەيلى.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ئالدى بىلەن نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر بەل ئاغرىقى بولسا، بولۇپمۇ بىر قانچە ھەپتىدىن بېرى داۋاملىشىۋاتقان بولسا، ئەڭ مۇھىم ئىش دوختۇرغا كۆرۈنۈش . بەزى كىشىلەر «بۇ نورمال ئەھۋال» دەپ ئويلايدۇ ۋە بۇنىڭغا سەل قارايدۇ. ئەمما بۇ چوڭ خاتالىق.
دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، سوئال سورايدۇ ۋە بۇ ئاغرىقنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تېپىشقا تىرىشىدۇ.
- ئاغرىق قانداق باشلاندى؟
- قايسى ۋاقىتتا ئۇ كۆپىيىدۇ؟
- بىرەر ئىش قىلغاندا ئۇنىڭ مىقدارى ئازىيامدۇ؟
- ئائىلىڭىزدە بۇ خىل كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار بارمۇ؟
بۇ نەرسىلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش مۇھىم، چۈنكى بەزىدە بەل ئاغرىقى تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر بەل ئاغرىقى 6 ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، چوقۇم مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇ بىزنىڭ يۇقۇملىنىش، ئۆسمە ياكى سۆڭەك سۇنۇش قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشىمىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، ھازىر بەل ئاغرىقىنى داۋالاشنىڭ نۇرغۇن ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى بار. كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن، دوختۇرىڭىز سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللايدۇ.
كۆپ ئىشلىتىلىدىغان نەرسىلەر
ئەگەر ئاغرىق يېنىك ياكى ئوتتۇراھال بولسا، تۆۋەندىكى ئىشلاردىن قۇتۇلۇشىڭىز مۇمكىن:
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئىچىلىدۇ.
- قىزىق سۇ ياكى مۇزغا چىلاپ قويۇش.
- يېنىك مەسساج قىلىش.
- كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى ئازراق ئۆزگەرتىپ، بەلىڭىزنى دەم ئېلىڭ. ئەمما تولۇق ئارام ئېلىش ئەمەس، يېنىك ھەرىكەتلەر تېزراق ئەسلىگە كېلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
دورىلار ۋە ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇللىرى
بەزىدە، پەقەت ئاددىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار بىلەنلا ئاغرىقنى كونترول قىلىش تەس. بولۇپمۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك بەل ئاغرىقىدا، بۇنىڭ ئارقىسىدا خىمىيىلىك جەريان بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار باشقا دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
| داۋالاش ئۇسۇلى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى | Cymbalta (دۇلوكسېتىن) قاتارلىق دورىلار مېڭىدىكى ئاغرىقنى كونترول قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارغا (نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى) تەسىر كۆرسىتىش ئارقىلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. بۇلار پەقەت چۈشكۈنلۈك ئۈچۈنلا ئەمەس. |
| تۇتقاقلىق دورىلىرى | Topamax ۋە Neurontin قاتارلىق دورىلار نېرۋا ئاغرىقىنى، بولۇپمۇ بەل ئوپېراتسىيەسىدىن كېيىن پۇتقا تارقىلىدىغان ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| TNF-ئالفا توسقۇچىلىرى | بۇلار بىئولوگىيىلىك دورىلار. ئۇلار ئارتىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەردە بوغۇم شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنى كونترول قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ يەنە بەل ئاغرىقىغا بەلگىلىك دەرىجىدە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى بايقالغان. |
| لىدوكايىن يامىقى | بۇ تېرىگە بىنتقا ئوخشاش چاپلىنىدىغان نەرسە. ئۇ تېرىگە ئۇيۇشتۇرۇش ماددىسىنى قويۇپ بېرىپ، شۇ يەردىكى ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. بۇ ئىنتايىن بىخەتەر ئۇسۇل. |
| بوتوكس ئوكۇلى | بوتوكس گۈزەللىك مەقسىتىدە ئىشلىتىلىدىغان بولۇپ، يەنە بەل مۇسكۇللىرىنىڭ تارتىشىشىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىقنى داۋالاشتىمۇ ئىشلىتىلىدۇ. ئاغرىق رايونىغا ئوكۇل قىلىنغاندا، مۇسكۇللار بوشىشىپ، ئاغرىق پەسەيىدۇ. تەسىرى بىر قانچە ئاي داۋاملىشىشى مۇمكىن. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →چېنىقىش ئەڭ ياخشى دورا!
ئىلگىرى، بەل ئاغرىغاندا، كارىۋاتتا يېتىپ ئارام ئېلىش كېرەكلىكى ئېيتىلاتتى. ئەمما ھازىر بۇ قاراش پۈتۈنلەي ئۆزگەردى . ھازىر دوختۇرلار ئاددىي بەل ئاغرىقى ئۈچۈن كارىۋاتتا يېتىشنىڭ ئورنىغا ، يېنىك ھەرىكەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىش ئارقىلىق تېز ساقىيىشقا بولىدىغانلىقىنى ئېيتتى.يەنى.
ئۇزۇن مۇددەتلىك بەل ئاغرىقىدىن ئازاب چېكىۋاتقانلار ئۈچۈن، ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى بەل مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدىغان چېنىقىش پروگراممىسىغا قاتنىشىشتۇر.
- نېمىشقا بۇ مۇھىم؟ ئاغرىق سەۋەبىدىن بەلنى ئىشلەتمىسەك، ئومۇرتقا ئەتراپىدىكى مۇسكۇللار ئاجىزلىشىپ كېتىدۇ. بۇ ئومۇرتقىنى تېخىمۇ نازۇك قىلىدۇ.
- چېنىقىش ئارقىلىق نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ ئالاھىدە چېنىقىشلار ئارقىلىق دۈمبە مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتسىڭىز، دۈمبىڭىز ياخشى تىرەككە ئېرىشىدۇ. شۇنداقلا، چېنىقىش قىلغاندا، بەدىنىڭىز ئېندورفىن دەپ ئاتىلىدىغان تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ ئاغرىقنى زور دەرىجىدە پەسەيتىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ سىز قانداق مەشىق قىلىشنى خالىسىڭىز شۇنى قىلىش ئەمەس، بەلكى دوختۇر ياكى فىزىئوتېراپېۋىت تەۋسىيە قىلغان، سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان توغرا مەشىقلەرنى قىلىش ھەققىدە.
قاچان ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەك؟
بەل ئاغرىقى بار ھەممە ئادەمنىڭ ئوپېراتسىيەگە ئېھتىياجى يوق. ئەمەلىيەتتە، ئوپېراتسىيەگە بارىدىغانلار ناھايىتى ئاز. باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئىنكاس قايتۇرمىغان ۋە مەلۇم سەۋەبى بار (مەسىلەن، ئومۇرتقا ئارىسىدىكى دىسكا سىيرىلىپ كېتىپ نېرۋىنىڭ قىسىلىشىغا سەۋەب بولغان) بىمارلارغا ئوپېراتسىيە تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ياخشى خەۋەر شۇكى، ئىلگىرىكىگە ئوخشىمايدىغىنى، ھازىر ئوپېراتسىيەلەر ئەڭ ئاز ئىنۋازىيەلىك تېخنىكىلار ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئوپېراتسىيە كىچىك كېسىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ ۋە ساقىيىش سۈرئىتى تېز بولىدۇ. ئىلگىرىكىگە ئوخشاش دوختۇرخانىدا ھەپتىلەپ تۇرۇش ياكى ئايلاپ ئارام ئېلىشنىڭ ھاجىتى يوق.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بەل ئاغرىقىنى نورمال ئەھۋال دەپ قارىماڭ. بولۇپمۇ ئۇ داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئاغرىقنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى بىلىش داۋالاشنىڭ تۇنجى قەدىمى، شۇڭا ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش مۇھىم.
- ئادەتتىكى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلاردىن باشقا، ھازىر نېرۋا ئاغرىقى ۋە مۇسكۇل قېتىشىشىنى داۋالاش ئۈچۈن نۇرغۇن ئالاھىدە دورىلار ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەسلىگە كېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى مۇۋاپىق مەشىقلەر ئارقىلىق دۈمبە مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىشتۇر . ھەرىكەتچان بولۇش كارىۋاتتا يېتىشتىنمۇ تېز ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئوپېراتسىيە ئەڭ ئاخىرقى چارە بولۇپ، پەقەت ئاز ساندىكى كىشىلەردىلا لازىم بولىدۇ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.