بىرلا ۋاقىتتا ئىنتايىن خۇشال ۋە ئىنتايىن قايغۇلۇق بولۇشنى تەسەۋۋۇر قىلالامسىز؟ بىر تەرەپتىن، ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىسىز، ئەقلىڭىز تېز سۈرئەتتە تېزلىشىدۇ ۋە كۈچىڭىز يۇقىرى بولىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن، دۇنيادىن زېرىكىش ھېس قىلىسىز، ھېچ نەرسىدىن بەختسىز ھېس قىلىسىز ۋە ھاياتتىن ئۈمىدسىزلىنىسىز. بۇ ئىككى زىددىيەتلىك ھېسسىيات بىرلىشىپ، بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان نەرسە، يەنى ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق كېسىلى. بۇ بىر قەدەر مۇرەككەپ تېما بولسىمۇ، كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە چۈشىنىشلىك ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.
ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىقنىڭ ئارىلاشما ئالاھىدىلىكلىرى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق ئادەمنىڭ كەيپىياتىنىڭ ئىككى چەكتىن ئېشىپ كېتىشى بىلەن تېز سۈرئەتتە ئۆزگىرىپ تۇرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بىر چەكتىن ئېشىپ كېتىش روھىي كېسەللىك بولۇپ، ئۇ ئىنتايىن خۇشاللىق، ھاياجانلىنىش ۋە ئېنېرگىيەنىڭ ئېشىشى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. يەنە بىر چەكتىن ئېشىپ كېتىش روھىي چۈشكۈنلۈك بولۇپ، ئۇ ئىنتايىن قايغۇ، غەمكىنلىك ۋە ئۈمىدسىزلىك بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. بۇ ئىككى خىل ھالەت ئادەتتە نۆۋەتلىشىپ يۈز بېرىدۇ.
لېكىن بەزىدە، ئىككى خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بىرلا ۋاقىتتا، بىر كۈندە ياكى بىر قانچە كۈندە ئالمىشىپ تۇرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىرەيلەندە يۇقىرى ئېنېرگىيە، بىئاراملىق ۋە تېز ئويلاش، شۇنداقلا روھىي چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كۈچلۈك قايغۇ، ئۈمىدسىزلىك ۋە ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويلىرى بار. بىز بۇنى ئارىلاش ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە بىر ۋەقە دەپ ئاتايمىز. بۇ خۇددى ماشىنىنىڭ گاز ۋە تورمۇزىنى بىرلا ۋاقىتتا باسقانغا ئوخشايدۇ. بۇ ئىنتايىن قالايمىقان ۋە ئازابلىق بىر تەجرىبە بولۇپ، سىز ئۆز ئەقلىڭىزنى بىر يەرگە توپلىيالمايسىز.
بۇ ئەھۋال كىملەردە كۆرۈلىدۇ؟
ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يېرىمىغا يېقىنى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە ئارىلاشما ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بولۇپمۇ ياش ۋاقتىدا ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ئارىلاشما ئالامەتلەر كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
شۇنداقلا، بەزىدە، ئىككى قۇتۇپلۇق ئەمەس، ئەمما ئېغىر دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرمۇ دېپرېسسىيە بىلەن بىللە مانىيەنىڭ كىچىك ئالامەتلىرىنى (مەسىلەن، ئاچچىقلىنىش، تېز ئويلاش) باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇ «ئارىلاشما ئالامەتلەر بىلەن ئىپادىلىنىدىغان دېپرېسسىيەلىك كېسەللىك» دەپ ئاتىلىدۇ.
كۆپىنچە كىشىلەردە، قۇتۇپلۇق كېسەللىك ئالامەتلىرى 15 ياشتىن 25 ياشقىچە بولغان ئارىلىقتا باشلىنىدۇ. 50 ياشتىن كېيىن بۇ كېسەللىككە تۇنجى قېتىم گىرىپتار بولغانلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە (ئانا، ئاتا، ئاكا-ئۇكا) قۇتۇپلۇق كېسەللىك بولسا، سىزدە بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
ئارىلاشما خاراكتېرگە ئىگە كىشىلەرنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن، بۇ ئالامەتلەرنى ئىككى تۈرگە ئايرىيايلى. بۇ ئىككى خىل ئالامەت بىرلىكتە ياكى تېز سۈرئەتتە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
| مانىيە كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى | دېپرېسسىيە ئالامەتلىرى |
|---|---|
| سەۋەبسىزلا ھەددىدىن زىيادە ھاياجانلىنىش ياكى ئاچچىقلىنىش | قاتتىق قايغۇ، بوشلۇق ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېسسىياتى |
| ئادەتتىن تاشقىرى ئېنېرگىيە ئېشىشى، بىئاراملىق | ئىلگىرى ياقتۇرغان نەرسىلەرگە بولغان قىزىقىشىڭىزنىڭ يوقىلىشى |
| تېز ئوي-پىكىر ئېقىمى، تېز سۆزلەش | ئېنېرگىيە يېتىشمەسلىك، دائىم چارچاش |
| دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق | ئۆزىڭىزنى بىر نەرسىگە لايىق ئەمەس ياكى گۇناھكار دەپ ئويلاش |
| ئازراق ئۇخلىغاندىن كېيىنمۇ چارچاش ھېس قىلمايدۇ | ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خىياللىرى |
بۇنىڭ قانداق يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بىرەيلەننىڭ توختىماي يىغلاپ: «مەن ھاياتىمدا ھەرگىز بۇنداق بەختلىك ھېس قىلمىغان ئىدىم» دېگىنىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ياكى ئۇلار خۇشال بولۇپ، قايغۇغا چۆمۈپ، ئاندىن يەنە بەختلىك ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋاللار داۋالانمىسا ، بىر قانچە كۈن، ھەپتە، ھەتتا بەزىدە بىر قانچە ئاي داۋاملىشىشى مۇمكىن.
بۇ ئارىلاشما ئالاھىدىلىكلەرنىڭ خەۋپ-خەتىرى نېمە؟
ئارىلاشما ئالامەتلەرنىڭ ئەڭ خەتەرلىك ۋە ئېغىر خەۋپى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىشتۇر. ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئېھتىماللىقى ئادەتتە باشقىلارغا قارىغاندا 10-20 ھەسسە يۇقىرى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ئارىلاشما ئالامەتلىرى بار كىشىلەرنىڭ خەۋپى پەقەت چۈشكۈنلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا قارىغاندا تېخىمۇ يۇقىرى.
بۇ بىزنىڭ چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ خەتەرلىك نەرسە. ئۈمىدسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈكتىكى ھاياتتىن زېرىكىش تۇيغۇسى، يۇقىرى جۇشقۇنلۇق، بىئاراملىق ۋە ئېھتىياتسىزلىق بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە، ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويىغا كېلىش ئېھتىماللىقى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
شۇڭا، بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلگەن بىرەيلەننى يالغۇز قويۇش ھەرگىز ياخشى پىكىر ئەمەس. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم. توغرا داۋالاش، بولۇپمۇ «لىتىي» قاتارلىق دورىلارنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش بۇ خەۋپنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ماددا ئىشلىتىش خەۋپى ئاشىدۇ، بۇ ئەھۋال كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇپ، كونترول قىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
قانداق داۋالىنىدۇ؟
ئارىلاشما كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇش ئۈچۈن چوقۇم دورا ئىشلىتىش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئەھۋالنى داۋالاش ئادەتتىكى مانىياك ياكى دېپرېسسىيە كېسەللىكلىرىگە قارىغاندا سەل تەسرەك بولۇشى مۇمكىن. ئاساسلىق ئىشلىتىلىدىغان دورىلار كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرغۇچى ۋە ئانتىپسىخوتىك دورىلار.
كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرغۇچىلار
بۇ دورىلار ئەقىلدىكى ئۆرلەش-چۈشۈشلەرنى كونترول قىلىشقا ۋە كەيپىياتنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- لىتىي: بۇ ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىقنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىپ كېلىۋاتقان ئىنتايىن مۇھىم دورا. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭ ئۈنۈمى ئارىلاش ئالامەتلەردە يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. تولۇق ئۈنۈم بېرىشى ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىدىغان بولغاچقا، ئۇنى ئۇزۇن مۇددەتلىك ساقلاش داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى. «لىتىي» ئىستېمال قىلغاندا، يان تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، دورا مىقدارىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەك.
- ۋالپروئىك كىسلاتا (دېپاكوت): بۇ يەنە كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرغۇچى. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ئۇ بەزىدە ئارىلاشما ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشتا لىتىيدىنمۇ ئۈنۈملۈك.
- باشقا دورىلار: بۇ مەقسەت ئۈچۈن « كاربامازېپىن (تېگرېتول)» ۋە «لاموترىگىن (لامىكتال)» قاتارلىق باشقا دورىلار ئىشلىتىلىدۇ.
روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار
بۇ تۈردىكى يېڭى دورىلارنىڭ كۆپىنچىسى ئارىلاشما ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك. مەسىلەن، «ئولانزاپىن (زىپرېكسا)، «رىسپېرىدون (رىسپېردال)» ۋە «كېتىياپىن (سېروكېل)» قاتارلىقلار بار. بۇلار يالغۇز ياكى كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرىدىغان دورىلار بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىلىدۇ.
ئېلېكترو تارتىشىش داۋالاش (ECT)
بۇ ئىسىم بەزىلەرگە قورقۇنچلۇق تۇيۇلسىمۇ، ECT دورا بىلەن كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئېغىر كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۈچۈن ئىنتايىن بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى، بولۇپمۇ ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خەۋپى يۇقىرى بولغاندا، ھاياتنى قۇتقۇزالايدۇ.
ناھايىتى مۇھىم!
ئادەتتىكى چۈشكۈنلۈك ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان «فلۇئوكسېتىن (پروزاك)» ۋە «سېرترالىن (زولوفت)» قاتارلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى بۇ خىل ئارىلاش ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە بېرىلمەيدۇ. چۈنكى بۇ دورىلار مانىيە ئالامەتلىرىنى (ئاچچىقلىنىش، بىئاراملىق) كۈچەيتىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىز بۇنداق ۋاقىتلاردا بۇ دورىلارنى ھەرگىز يېزىپ بەرمەيدۇ. ئەڭ ئاۋۋال سىناپ كۆرۈش كېرەك بولغان ئىش كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرىدىغان دورىلار ياكى ئانتىپسىخوتىك دورىلار بىلەن كېسەللىكنى كونترول قىلىش.
ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق قايتا قوزغىلىدىغان كېسەللىك بولغاچقا، كېسەللىك ئالامەتلىرى يوقىغاندىن كېيىنمۇ، قايتا قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن داۋاملىق داۋالاش ئېلىپ بېرىش مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىقنىڭ ئارىلاش ئالامەتلىرى بىرلا ۋاقىتتا ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدە خۇشاللىق (مانىيە) ۋە ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدە قايغۇ (دېپرېسسىيە) ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرۈشنى كۆرسىتىدۇ.
- بۇ ئىنتايىن قايغۇلۇق بىر تەجرىبە، ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش خەۋپى ناھايىتى يۇقىرى.
- ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ. دەرھال كەسپىي دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
- بۇ كېسەللىكنى داۋالاشتا كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرىدىغان دورىلار ۋە روھىي كېسەللىككە قارشى دورىلار ئىشلىتىلىدۇ، ئەمما ئادەتتىكى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى ماس كەلمەيدۇ.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىچىشنى توختاتماڭ ياكى مىقدارىنى ئۆزگەرتمەڭ. ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ