سىزدە ADHD بارمۇ؟ بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ (ADHD).

بەزىدە «نېمىشقا مەن ھېچنىمە قىلالمايمەن؟» دەپ ئويلايسىزمۇ؟ دوستىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز سىزگە «سىز ھەرگىز ھېچنىمىگە قۇلاق سالمايسىز؟» دېگەنمۇ؟ بەلكىم سىز «نېمىشقا مەن نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قالىمەن؟ نېمىشقا بىر نەرسىگە دىققەت قىلالمايمەن؟» دەپ ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئىشلار پەقەت تاسادىپىي ئىشلار ئەمەس. بۇنىڭ ئارقىسىدا، بىز دىققەت قىلمايدىغان، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

ADHD نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ADHD «دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. سىنھالا تىلىدا بۇنى «دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى» دەپ ئاتاشقا بولىدۇ. ئەمما بىز بۇ ھەقتە سۆز ئاچقاندا، ADHD دېگەن نامنى ئىشلىتىمىز، چۈنكى بۇ كۆپچىلىك كىشىلەر بىلىدىغان ۋە دوختۇرلار ئىشلىتىدىغان نەرسە.

نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ پەقەت كىچىك بالىلارغا تەسىر قىلىدىغان ئىش دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇ توغرا ئەمەس. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ تەخمىنەن %60 ى چوڭلارغىچە بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، دوختۇر سىزدە ADHD بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلىشى كېرەك. چۈنكى ئۇنىڭ ئالامەتلىرى باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى، مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك ياكى ئەنسىزلىك بىلەن ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۆزىڭىز قارار چىقىرىشتىن كۆرە، دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

بۇ ئالاھىدىلىكلەر سىزدە ئورتاقمۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆپ بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراشىڭىزغا ئەرزىيدۇ. بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

ADHD چوڭلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەن ھاياتىدا چوڭ مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالغاندا، ئۇلار بۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشتا قىينىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز مەكتەپتە ئوقۇۋاتقان ۋاقتىڭىزدا بۇ ئىشلارغا ياخشى تاقابىل تۇرالايتتىڭىز. ئەمما ھازىر، مەكتەپتىكى خىزمەت، خىزمەتتىكى مۆھلەت ياكى ئائىلە مەسئۇلىيىتى بىلەن، بۇ ئىشلارنى باشقۇرۇشتا قىينىلىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.

بۇ «قايتىشقا بولمايدىغان نۇقتا» ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. ئەگەر سىز كىچىكىڭىزدە ناھايىتى يارىماس ۋە بىئارام بالا بولسىڭىز، مەكتەپتە مەسىلىلىرىڭىز بولغاچقا، شۇ ۋاقىتتا سىزدە ADHD كېسىلى دىئاگنوزى قويۇلۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. ئەمما ئەگەر سىز يارىماس ئەمەس، ئەمما دىققەت قىلىش ۋاقتى ناچار ۋە خىيال سۈرىدىغان بالا بولسىڭىز، ھېچكىم سىزنى جىددىي قوبۇل قىلمىغان بولاتتى. شۇڭا سىز چوڭ بولغۇچە بۇنى تونۇپ يەتمەسلىكىڭىز مۇمكىن.

نېمە ئۈچۈن ئاياللار ۋە ئەقىللىق كىشىلەردە ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟

بۇ ئىنتايىن مۇھىم نۇقتا. بولۇپمۇ ئاياللار ۋە يۇقىرى ئەقىللىق «(IQ)» غا ئىگە ئاياللار ئۈچۈن، ئۇلارنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى كېچىكىپ بىلىش مۇمكىن. سەۋەبى، ئۇلار ئەقىللىقلىقىنى ئىشلىتىپ، بۇ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ھەر خىل ئۇسۇللارنى ئاڭسىز ھالدا تەرەققىي قىلدۇرىدۇ. شۇڭا، سىرتتىن قارىغاندا، بۇ چوڭ مەسىلە ئەمەس.

• سىز بەلكىم گەپچان ئادەم بولۇشىڭىز مۇمكىن.
• بىر يەردە تۇرۇش تەس، ھەمىشە پىيادە مېڭىشقا توغرا كېلىدۇ.
• گەرچە سىز خىيال سۈرۈۋاتقاندەك قىلسىڭىزمۇ، ئەمەلىيەتتە ئەقلىڭىز بىر نەرسىدىن يەنە بىر نەرسىگە سەكرەۋاتىدۇ.
• دوست تېپىش ئاسان بولسىمۇ، ئەمما بۇ مۇناسىۋەتلەرنى ساقلاپ قېلىش تەس.
• باشقىلارغا ئوخشاش بىرەر ئىش قىلىش ئۈچۈن، سىز ئۇلاردىن كۆپرەك ئىشلەشىڭىز ياكى ئۇلارغا قارىغاندا ئۇزۇنراق ۋاقىت سەرپ قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• دوستلىرىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىسىز، شۇڭا ئۆزىڭىزگە پايدىسىز مۇناسىۋەتلەرگە ئېسىلىۋاتىسىز.

سىزدە ADHD بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟

چوڭلارنىڭ ADHD كېسىلىنى داۋالاش تەجرىبىسىگە ئىگە ئومۇمىي دوختۇر، روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى ياكى پىسخولوگ توغرا دىئاگنوز قويالايدۇ.

ADHD كېسىلىنى توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى ئىككىسىنىڭ بولۇشىلا يېتەرلىك ئەمەس. ئۇلار سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا زور تەسىر كۆرسەتكەن بولۇشى كېرەك.

شۇنداقلا، ADHD نىڭ كۆپىنچە ئىرسىي خاراكتېرلىك ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بەزى تەتقىقاتلار ئۇنىڭ %75 گېن تەسىرى بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇڭا ئاناڭىز ياكى دادىڭىزدا بۇ خىل ئالاھىدىلىكلەر بارمۇ يوق دېگەننى ئويلاپ بېقىڭ.

بولىدۇ، ئەمدى نېمە قىلىسىز؟ كېيىن ...

ياخشى خەۋەر شۇكى، ADHD كېسىلىنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. سىز يالغۇز ئۇنىڭ بىلەن كۈرەش قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.

سۆھبەت داۋالاش ياكى مەسلىھەت بېرىش ۋاقىت باشقۇرۇش، تەشكىللەش ۋە ئىمپۇلسنى كونترول قىلىش قاتارلىق قىيىنچىلىقلارنى ھەل قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇل بولالايدۇ.

بۇنى بەك كېچىكىپ بىلگىنىڭىزدە، بىر تەرەپتىن «ۋاي... بۇ مېنىڭ خاتالىقىم ئەمەس، بۇ بىر خىل كېسەللىك» دەپ ئويلاپ، يېنىكلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز يەنە «ئەگەر بۇرۇنراق بىلگەن بولسام، ھاياتىمدا ئازراق خاتالىق ئۆتكۈزگەن بولاتتىم» دەپ ئويلاپ، قايغۇغا چۆمۈشىڭىز مۇمكىن. بۇ ھېسسىياتلارنىڭ ھەممىسى نورمال. كەسىپ مەسلىھەتچىلىكى سىزگە بۇ ھېسسىياتلارنى يېڭىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر سىز توي قىلغان بولسىڭىز، ئىككىڭلارنىڭ بىرلىكتە ئەر-خوتۇنلار داۋالىنىشىغا بېرىشىڭلار ياخشى پىكىر. بۇ، بۇ ئەھۋالنىڭ مۇناسىۋىتىڭلارغا قانداق تەسىر كۆرسەتكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭلارغا ۋە كەلگۈسىدە بىرلىكتە بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىشىڭلارغا ياردەم بېرىدۇ.