سىز دائىم چۈشكۈرەمسىز؟ بۇرنىڭىز ئېقىۋاتامدۇ، بۇرۇنىڭىز بىتىلىپ قالدىمۇ، كۆزىڭىز قىزىرىپ، قىچىشامدۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇنداق ۋاقىتلاردا يەنە بىر قېتىم زۇكام بولۇپ قالغان دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا ۋە بىر ياكى ئىككى ھەپتىدىن كېيىن يوقالمىسا، ياكى يىلنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدا پەيدا بولۇپ قايتا پەيدا بولسا، بۇ ئادەتتىكى زۇكام بولماسلىقى مۇمكىن. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما ئانچە چۈشىنىلمىگەن بىر كېسەللىك بولغان سامان تېشى كېسىلى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
سامان تېشى دېگەن نېمە؟
ئالدى بىلەن، ئۇنىڭ نامىدا « قىزىتما » سۆزى بولسىمۇ، سامان تېشى قىزىتما ئەمەس. ئەمەلىيەتتە ئۇ ئاللېرگىيە . تېببىي ئاتالغۇدا، بىز ئۇنى «ئاللېرگىيىلىك رىنىت» دەپ ئاتايمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئادەتتە بەدەنگە زىيانسىز بولغان مۇھىتتىكى نەرسىلەرگە (مەسىلەن، گۈل چاڭلىرى ، چاڭ-توزانلار) ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرىدۇ.
بۇ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلدا يۈز بېرىشى مۇمكىن:
1. پەسىللىك ئاللېرگىيىلىك رىنىت: بۇ خىل كېسەللىك پەقەت يىلنىڭ مەلۇم ۋاقىتلىرىدا كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن، بۇ خىل كېسەللىك بەزى دەرەخلەرنىڭ گۈللەش پەسلىدە ياكى ئوت-چۆپلەرنىڭ چاڭ-توزان مىقدارى يۇقىرى بولغاندا كۆرۈلىشى مۇمكىن.
2. كۆپ يىللىق ئاللېرگىيىلىك رىنىت: بۇ خىل ياللۇغ يىلنىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ ئاساسلىقى ئۆي ئىچىدىكى نەرسىلەردىن كېلىپ چىقىدۇ. مەسىلەن، ئۆي چاڭ-توزانلىرى، ياستۇق ۋە ماتراسلاردىكى كىچىك چاڭ-توزان قۇرتلىرى، ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ (ئىت، مۈشۈك) تېرىسىدىن چۈشۈپ كېتىدىغان كىچىك زەررىچىلەر ۋە يۇڭلار، شۇنداقلا مۇنچا ۋە يەر ئاستى ئۆي قاتارلىق نەم جايلاردا ئۆسىدىغان كۆكەرتكۈچ قاتارلىقلار .
نېمىشقا بىزدە سامان تېشىش كېسىلى بار؟ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئەگەر سىزدە سامان تېشى بولسا، مۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ: نەپەس ئېلىۋاتقان گۈل چېڭى ياكى چاڭ-توزانغا ئوخشاش زىيانسىز نەرسىلەر بەدىنىڭىزگە كىرگەندە، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز «ۋاي، خەتەرلىك دۈشمەن كىردى» دەپ ئويلايدۇ.
ئاندىن، بۇ «دۈشمەن» بىلەن كۈرەش قىلىش ئۈچۈن، بەدەن قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا «( گىستامىن )» ۋە «(لېيكوترىئېن)» قاتارلىق كۆپ مىقداردىكى خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ خىمىيىلىك ماددىلار بۇرۇن، كۆز ۋە بوغۇزنىڭ ئىچكى پەردىسىنىڭ شىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ.ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئالامەتلەر بەدەننىڭ «دۈشمەن»نى قوغلاپ چىقىرىش ياكى ئۇنىڭ كىرىشىنى توسۇش ئۈچۈن قىلغان تىرىشچانلىقىدۇر.
بۇلار كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر:
- ئۈزلۈكسىز چۈشكۈرۈش.
- بۇرۇن بىتىش ياكى بۇرۇندىن سۇلۇق ئېقىش.
- يۆتەل.
- كۆز قىچىشىش، قىزىرىش ۋە ياش ئېقىش.
- ئېغىز، بوغۇز ياكى قۇلاقتا قىچىشىش تۇيغۇسى.
- بۇرۇندىن تامچىلاش دېگىنىمىز، بوغۇزنىڭ ئارقا تەرىپىدىن شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنىڭ ئېقىپ چۈشۈشىدۇر.
- كۆز ئاستىدىكى قارا چەمبەرلەر (يەنە «ئاللېرگىيىلىك پارقىراقلىق» دەپمۇ ئاتىلىدۇ).
بۇرۇن تىقىلىشى سەۋەبىدىن، بۇرۇن ئەتراپىدىكى بۇرۇن بوشلۇقىدىكى تومۇرلار شىشىپ، كۆزنىڭ ئاستى رەڭگى ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە، بۇرۇندىكى بۇ شىشىش بۇرۇن بوشلۇقىنى توسۇپ، بۇرۇن بوشلۇقى ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇنداقلا، بۇرۇن پولىپلىرى پەيدا بولۇشى، بەزىدە بۇرۇن قاناش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.
سامان تېشى كۆپىنچە ئىرسىي خاراكتېرلىك بولىدۇ. ئەگەر ئاتا-ئاناڭىز ياكى قېرىنداشلىرىڭىزنىڭ باشقا ئاللېرگىيىسى بولسا، سىزدە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. ئاستما ياكى ئېكزېما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردىمۇ سامان تېشى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟
نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئالامەتلەر بىلەن ياشاشقا تىرىشىدۇ. ئەمما ئۇنداق بولۇشى ناتايىن. مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق بۇ ئالامەتلەرنى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ . شۇڭا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر بۇ ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىز ۋە خىزمىتىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا.
- ئەگەر سىز رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلاردىن ھېچقانداق يېنىكلىك ئالمىسىڭىز ، ياكى بۇ دورىلار ئۇيقۇسىراش قاتارلىق يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارسا.
- ئەگەر سىزدە باشقا سالامەتلىك مەسىلىلىرى بولسا، مەسىلەن، ئاستما، دائىم ئۇچرايدىغان سىنۇس ياللۇغى ياكى بۇرۇن پولىپى قاتارلىقلار.
- ئەگەر بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا ۋە ياخشىلانمىسا.
ئاللېرگىيەڭىزنى كونترول قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە داۋالىنىشنى باشلاش.
داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە دورىلىرى
كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرىڭىز سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللايدۇ.
ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان نەرسىلەردىن ساقلىنىش
بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىقلاپ، ئۇ نەرسىلەردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇش ئارقىلىق زور يېنىكلىك ئالالايسىز.
دورىلارنىڭ تۈرلىرى
تۆۋەندىكى جەدۋەلدە سامان تېشىنى كونترول قىلىشتا ئىشلىتىلىدىغان ئاساسلىق دورىلارنىڭ بىر قىسمى كۆرسىتىلدى.
| دورا تىپى | ئىقتىدار ۋە ئىزاھاتلار |
|---|---|
| كورتىكوستېروئىدلىق بۇرۇن پۈركۈگۈچلىرى | بۇرۇن تىقىلىشى، قىچىشىش ۋە بۇرۇن ئېقىشى قاتارلىق ئالامەتلەرگە ناھايىتى ئۈنۈملۈك. ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشكە بولىدۇ. (مەسىلەن: فلۇتىكازون، مومېتازون) |
| ئانتىگىستامىن دورىلىرى | ئۇلار تابلېتكا، بۇرۇن پۈركۈگۈچ ۋە كۆز تامچىسى شەكلىدە كېلىدۇ. ئۇلار چۈشكۈرۈش، كۆز قىچىشىش ۋە كۆز ياشلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى تېزلا پەسەيتىدۇ. ئۇيقۇسىرايدىغان يېڭى تىپتىكى دورىلارنى (مەسىلەن، سېتىرىزىن، لوراتادىن) ئىشلەتكەن ياخشى. |
| بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى | ئۇلار بۇرۇندىكى شىشىشنى ئازايتىدۇ ۋە بۇرۇن تىقىلىشىنى تېز پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى 5 كۈندىن ئارتۇق ئۈزلۈكسىز ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ . بۇنداق قىلىش بۇرۇن تىقىلىشىنىڭ يەنە ئېغىرلىشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. |
| لېيكوترىئېن ئۆزگەرتكۈچى | لېيكوترىئېن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل خىمىيىلىك ماددىنى توسىدۇ، بۇ ماددا بەدەننىڭ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ (مەسىلەن، مونتېلۇكاست) ئاللېرگىيە ۋە ئاستما كېسىلى بار كىشىلەر ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. |
ئىممۇنىتېت داۋالاش
بۇ سەل باشقىچە داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، سىز ئاللېرگىيىلىك بولغان ئاللېرگېننى ئاز مىقداردا ئوكۇل قىلىپ، بەدىنىڭىزنىڭ ئۇنىڭغا كۆنۈپ قېلىشىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇسۇل بارلىق ئاللېرگىيەلەرگە ئۈنۈملۈك ئەمەس، ئەمما گۈل چاڭ-توزان قۇرتلىرى قاتارلىق نەرسىلەرگە ناھايىتى ئۈنۈملۈك. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ھەپتىدە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى تەلەپ قىلىدۇ ھەمدە بىر قانچە يىل ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى يەنە تىل ئاستىغا قويۇلىدىغان دورا شەكلىدە (تىل ئاستى ئىممۇنىتېت داۋالاش ئۇسۇلى) بار.
ئاللېرگىيەدىن ساقلىنىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار
داۋالىنىشتىن باشقا، ئاللېرگىيە قوزغىتىدىغان نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
ئەگەر سىزدە گۈل چاڭلىرى قاتارلىق سىرتتىكى نەرسىلەرگە ئالېرگىيە بولسا:
- چاڭچا مىقدارى يۇقىرى بولغان ۋە شاماللىق كۈنلەردە ئىمكانقەدەر ئۆيدە تۇرۇڭ .
- دېرىزىلەرنى تاقاپ قويۇڭ. مۇمكىن بولسا «ھاۋا تەڭشىگۈچ (AC)» ئىشلىتىڭ.
- سىرتقا چىققاندا كۆزەينەك ياكى قۇياش كۆزەينىكى تاقىۋېلىڭ.
- ئەگەر سىرتتا ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز، ماسكا تاقىڭ.
ئەگەر سىز ئۆي چاڭ-توزان ۋە كۆكۈرت قاتارلىق نەرسىلەرگە ئالېرگىيىلىك بولسىڭىز:
- ياستۇق ۋە ماتراسلارغا چاڭ قۇرتلىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ياپقۇچ ئىشلىتىڭ .
- كارىۋات ياپقۇچلىرى ۋە ياستۇق قېپىنى ھەمىشە قايناق سۇدا يۇيۇڭ .
- ئۆيىڭىزدىكى نەملىكنى تۆۋەن تۇتۇڭ.
- ئەرمەك ھايۋانلارنى تۇتقاندىن كېيىن قولىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ. ئەرمەك ھايۋانلارنى ياتاق ئۆيىڭىزگە كىرگۈزمەڭ .
- مۇمكىن بولسا، گىلەمنىڭ ئورنىغا كاھىش، ياغاچ ياكى لىنولېئۇم ئىشلىتىڭ.
- «HEPA فىلتىرى» بار چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچنى ئىشلەتكەن ياخشى.
يەنە بىر ئىش بولسا، بۇرنىڭىزنى تۇزلۇق سۇ بىلەن چايقاش . بۇ بۇرۇن تىقىلىشىنى ئازايتىدۇ ۋە بۇرۇن ئىچىدىكى ئاللېرگېنلار ۋە شىلىمشىق ماددىلارنى يۇيۇپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن، دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان تۇزلۇق ئېرىتمە ياكى ئۆيدە قايناق سۇدىن ياسالغان تۇزلۇق سۇنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەمما بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- پىچەك تېشىشى زۇكام ئەمەس، بەلكى ئاللېرگىيە. شۇڭا ئەگەر سىزدە دائىم زۇكامغا ئوخشاش ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئېھتىيات قىلىڭ.
- نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىقلاش داۋالاش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. ئۆي چاڭ-توزانمۇ؟ گۈل چاڭ-توزانمۇ؟ ئەرمەك ھايۋانمۇ؟ بۇ ھەقتە ئەستايىدىل ئويلىنىپ بېقىڭ.
- بۇ ئالامەتلەر بىلەن ئازابلىنىشنىڭ ھاجىتى يوق. بۈگۈنكى كۈندە ناھايىتى ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- ئۆزىنى داۋالاشنىڭ ئورنىغا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈشنى ئۇنتۇماڭ.
سامان تېشى، ئاللېرگىيىلىك رىنىت، ئاللېرگىيە، چۈشكۈرۈش، بۇرۇن تىقىلىشى، كۆز قىچىشىش، سىنھالا، سىرىلانكا
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ