⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADL ۋە IADL دېگەن نېمە؟
بۇلار دەسلەپتە مۇرەككەپ سۆزلەر توپلىمىغا ئوخشايدۇ، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئۇلار ناھايىتى ئاددىي. ADL « كۈندىلىك تۇرمۇش پائالىيەتلىرى » نىڭ قىسقارتىلمىسى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ADLلار بىزنىڭ ھەر كۈنى مۇستەقىل ياشاش ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك ئاساسىي ئىشلار. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار بەدىنىمىزگە ۋە ئۆزىمىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن لازىم بولغان ئاساسىي ماھارەتلەر. IADLلار «كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ئەسۋاب پائالىيەتلىرى» نىڭ قىسقارتىلمىسى. بۇلار ADL دىن سەل مۇرەككەپرەك. ئۇلار جەمئىيەتتە مۇستەقىل ياشاش ئۈچۈن لازىم بولغان يۇقىرى دەرىجىلىك پائالىيەتلەر. ئىككىسىنىڭ پەرقىنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن، بۇ جەدۋەلگە قاراپ باقايلى.| كۈندىلىك ئاساسىي پائالىيەتلەر (ئاساسىي ADLs) | ياردەملىك كۈندىلىك پائالىيەتلەر (IADLs) |
|---|---|
| بۇلار بەدىنىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەڭ ئاساسىي ئىشلار. | بۇلار مۇستەقىل ياشاش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنىدىغان تېخىمۇ مۇرەككەپ ۋەزىپىلەر. |
|
|
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر بىرەيلەن ADL نى ئىجرا قىلالىسا، بۇ ئۇلارنىڭ ئۆز بەدىنىگە كۆڭۈل بۆلەلەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر ئۇلار يەنە IADL نى ئىجرا قىلالىسا، بۇ ئۇلارنىڭ پۈتۈنلەي يالغۇز ۋە مۇستەقىل ياشىيالايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
دوختۇرلار بۇ ئىقتىدارنى قانداق ئۆلچەيدۇ؟
بىر كىشىنىڭ قانداق دەرىجىدە مۇستەقىل ئىكەنلىكى ۋە قانداق ياردەمگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىق بېكىتىش ئۈچۈن، دوختۇرلار بىر قانچە ئالاھىدە باھالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىدۇ. بۇ ئۇسۇللار نومۇر سىستېمىسى ئارقىلىق كىشىنىڭ يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ADL ۋە IADL نى ئۆزى قانداق دەرىجىدە ئىجرا قىلالايدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ. بۇ ئۇسۇل بىمارنىڭ زىيان يەتكۈزمەي مۇستەقىل ياشىيالايدىغان-ياشىيالمايدىغانلىقىنى باھالاشقا ئىشلىتىلىدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا ھەر خىل ئۇسۇللار قوللىنىلىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:- كاتز كۆرسەتكۈچى: بۇ چوڭلارنىڭ ئاساسىي ADL ئىقتىدارىنى ئۆلچەشتە ئىشلىتىلىدىغان ئاددىي تەكشۈرۈش تىزىملىكى.
- لاۋتون-برودى ئۆلچىمى: بۇ ئاساسلىقى IADL نى، يەنى مۇرەككەپ پائالىيەتلەرنى ئورۇنداش ئىقتىدارىنى ئۆلچەيدۇ.
- بارتېل كۆرسەتكۈچى: بۇ بىمارلارنىڭ ، بولۇپمۇ مېڭە قان تومۇر كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلەرنىڭ مۇستەقىللىقىنى ئۆلچەش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
- كلىۋېلاند ئۆلچىمى: بۇ ئەقلى ئاجىزلىق ياكى ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ مۇستەقىللىق دەرىجىسىنى باھالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ADL سەۋىيەسىنى بىلىشنىڭ قانداق پايدىسى بار؟
بۇ ئۇسۇلدا بىر ئادەمنىڭ ADL ۋە IADL سەۋىيەسىنى باھالاشنىڭ بىر قانچە پايدىسى بار: 1. توغرا داۋالاش پىلانى تۈزۈش:بۇ سەۋىيە مەلۇم بولغاندىن كېيىن، دوختۇرلار، فىزىئوتېراپېۋىتلار ۋە ئائىلە ئەزالىرى بۇ ئادەمنىڭ قانداق ياردەمگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىق پىلانلىيالايدۇ. مەسىلەن، مېڭىشتا قىينىلىۋاتقان بىرەيلەنگە، ئۇلار يىقىلىشنى ئازايتىش ئۈچۈن مەشىقلەرنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. 2. بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىش: بۇ باھالاش بىر ئادەمنىڭ ئۆزى بىخەتەر ياشىيالايدىغان-ياشايالمايدىغانلىقىنى ياكى دائىم ياردەمگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. 3. لازىملىق ياردەملەرنى ئېنىقلاش: بەزىدە پەقەت تاماق ئېتىش، ۋاقتى-ۋاقتىدا دورا ئىچىش ياكى پۇلنى بىر تەرەپ قىلىش كېرەك. بۇنداق ئەھۋالدا، پەقەت بۇ ۋەزىپىلەرگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن يېرىم كۈنلۈك قارىغۇچىنى ئىشلەتسە بولىدۇ. 4. كېسەللىكلەرنى بالدۇر بايقاش: ئەڭ مۇھىمى، بەزىدە بۇ ADL لارنى ئىجرا قىلىشتىكى ئاستا-ئاستا قىيىنلىشىش دېمېنسىيە قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ياشانغانلار ۋە خەۋپ ئاستىدىكى كىشىلەرنىڭ ADL سەۋىيەسىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش بۇ خىل كېسەللىكلەرنى بالدۇر بايقاشقا ۋە داۋالاشنى باشلاشقا ياردەم بېرىدۇ.ئەگەر بىرسى يالغۇز ئىش قىلالمىسا، سىز نېمە قىلىسىز؟
ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ كۈندىلىك ئىشلىرىنى قىلىشتا قىينىلىۋاتقانلىقىنى بايقىسىڭىز، قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.- دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ: ئەڭ ئاۋۋال ۋە ئەڭ مۇھىم ئىش ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى يېقىن ئەتراپتىكى دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش. دوختۇر زۆرۈر باھالاشلارنى ئېلىپ بېرىپ، كېيىنكى قەدەملەرنى قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.
- ئۆيىڭىزنىڭ مۇھىتىنى تېخىمۇ بىخەتەر قىلىڭ: دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، كۈندىلىك ئىشلارنى ئاسان ۋە بىخەتەر قىلىش ئۈچۈن ئۆيىڭىزنىڭ مۇھىتىغا ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈڭ. مەسىلەن، ھاجەتخانىغا تۇتقۇچ قويۇڭ، سىيرىلمايدىغان گىلەملەرنى قويۇڭ ۋە كارىۋاتنىڭ يېنىغا زۆرۈر بۇيۇملارنى قويۇڭ.
- قارىغۇچىدىن ياردەم ئېلىش: لازىم بولغان ياردەم مىقدارىغا ئاساسەن، سىز يېرىم كۈنلۈك ياكى تولۇق كۈنلۈك قارىغۇچىدىن ياردەم ئالالايسىز.
- كۈتۈنۈش ئاپپاراتىنى ئويلىشىش: ئەگەر ئۆي مۇھىتى قىيىن بولسا ياكى دائىم كۈتۈنۈشكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، بىخەتەر ياشاش مۇھىتىغا كاپالەتلىك قىلىدىغان كۈتۈنۈش ئاپپاراتىغا كۆچۈپ كىرىشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن.
- كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ: تۇرمۇش سۈپىتىنى ساقلاش ۋە كېسەللىك ئەھۋالىنى نازارەت قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش پىلانى تۈزۈش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ، مەسىلەن ئاتا-ئانا ياكى باشقا چوڭلارنىڭ كۈندىلىك ئىشلارنى ئۆزى قىلىشتا قىينىلىۋاتقانلىقىنى بايقىسىڭىز، بۇنى نورمال ئەھۋال دەپ قارىماي سەل قارىماڭ.
- ئەڭ ياخشىسى دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، مەسلىھەت سوراش.بۇ تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدەم.
- ADL سەۋىيەسىنى توغرا باھالاش ئارقىلىق، بىز بۇ كىشىنىڭ قانداق ياردەمگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ، ئۇلارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتى ۋە مۇستەقىللىقىنى ياخشىلىيالايمىز.
- بۇ ADL باھالاشلىرى بەزى كېسەللىكلەرنى، بولۇپمۇ ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى بالدۇر بايقاشتا ناھايىتى پايدىلىق.
- توغرا ياردەم ۋە غەمخورلۇق بىلەن، بىز ھەر قانداق ئادەمنىڭ ئىززەت-ھۆرمەت ۋە بەخت-سائادەت ئىچىدە ياشىشىغا ياردەم بېرەلەيمىز.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.