ئۆيىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ، مەسىلەن ئېرىڭىز ياكى دادىڭىزنىڭ كېچىسى تۇيۇقسىز قاتتىق خورلاپ، ئاندىن بىر مەزگىل توختاپ، ئاندىن يەنە قاتتىق نەپەس ئېلىشقا باشلىغانلىقىنى، خۇددى نەپەس قىسىۋاتقاندەك ھېس قىلغانلىقىنى ئاڭلىغانمۇ؟ ياكى كۈن بويى سەۋەبسىز چارچاپ، ئۇيقۇسىراپ قالامدۇ؟ بۇلار بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان ئۇيقۇ ئاپنوئېسى دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ نورمال خورلاش دەپ ئويلىسىمۇ، بۇ داۋالىنىشقا تېگىشلىك تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىك. كېلىڭ، بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇيقۇدا ئاپنېيە دېگەن نېمە؟
ئۇيقۇ ئاپنېيىسى ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش بىر مەزگىل توختاپ، ئاندىن قايتا باشلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئەھۋال كېچىدە بىر قانچە قېتىم، بەزىدە يۈزلىگەن قېتىم يۈز بېرىشى مۇمكىن. ھەر قېتىم نەپەس ئېلىش توختىغاندا، مېڭىڭىزگە ئوكسىگېن ئاز كېلىدۇ. ئاندىن مېڭىڭىز سىزنى قىسقا ۋاقىت ئويغىتىپ، يەنە نەپەس ئېلىشىڭىزنى ئېيتىدۇ. بۇ سىزنىڭ چوڭقۇر ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. نەتىجىدە كۈندۈزى ئۇيقۇسىراش، چارچاش، دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش پەيدا بولىدۇ، ئەگەر داۋالانمىسا، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر ئۇيقۇدا نەپەس قىسىلىشنى پەقەت خۇرسىنىش دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇ خاتا. نورمال خۇرسىنىش بىلەن ئۇيقۇدا نەپەس قىسىلىشنىڭ ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار.
| خاسلىقى | نورمال خورلاش | ئۇيقۇ ئاپنوئېسىدا خورەك تارتىش |
|---|---|---|
| ئاۋازنىڭ تەبىئىتى | ئادەتتە ئوخشاش رېتىمدا، تۆۋەن ئاۋازدا پەيدا بولىدۇ. | ناھايىتى قاتتىق، نەپەس ئېلىش ۋاقتى-ۋاقتىدا توختاپ قالىدۇ، ئاندىن تۇيۇقسىز توختاپ قالىدۇ، خۇددى بوغۇلۇپ قالغاندەك بولىدۇ. |
| نەپەس ئېلىش شەكلى | نەپەس ئېلىش داۋاملىشىۋاتىدۇ. | نەپەس ئېلىش 10 سېكۇنتتىن ئارتۇق توختاپ قالىدۇ . |
| ئۇيقۇنىڭ تەبىئىتى | ئادەتتە ياخشى ئۇخلىيالايدۇ. | ئۇيقۇسىزلىق، دائىم ئويغىنىش. |
ئۇيقۇدا ئۇچرايدىغان ئاغرىقنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق تۈرى بار:
ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلى ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە ئايرىلىدۇ.
1. توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۇيقۇ ئاپنوئېسى (OSA): بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بىز ئۇخلىغاندا، بوغۇزىمىزنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى يۇمشاق توقۇلمىلار بوشىشىپ، نەپەس يولىمىزنى پۈتۈنلەي ياكى قىسمەن توسۇۋالىدۇ. ئۇ خۇددى ئوتتۇرىسى ئېگىلىپ، سۇنىڭ ئېقىشىنى توسىدىغان سۇ تۇرۇبىسىغا ئوخشايدۇ. بۇ سىزنىڭ نەپەس ئېلىشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرىدۇ، سىز تۇيۇقسىز تۇنجۇقۇپ ئويغىنىپ كېتىسىز.
2. مەركىزىي ئۇيقۇ ئاپنوئېسى (CSA): بۇ سەل باشقىچە. ھاۋا يولى توسۇلۇپ قالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مېڭىدىن كۆكرەك مۇسكۇللىرىغا نەپەس ئېلىش سىگنالى توغرا ئۆتمەيدۇ. بۇ دېگەنلىك، مېڭە سىزگە نەپەس ئېلىشنى «بۇيرۇق قىلىشنى» ئۇنتۇپ قالىدۇ. بۇ يۈرەك كېسىلى ۋە نېرۋا سىستېمىسى كېسىلى بار كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.
3. مۇرەككەپ ئۇيقۇ ئاپنوئېسى سىندرومى: بۇ يۇقىرىدىكى ئىككى خىلنىڭ ئالاھىدىلىكىگە ئىگە. يەنى، ھاۋا يولى توسۇلۇپ قېلىش ۋە مېڭىدىن سىگنال يېتىشمەسلىك بولۇشى مۇمكىن.
بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟
گەرچە ھەر قانداق ئادەم ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ خىل خەۋپ يۇقىرى بولىدۇ.
- بەدەن ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەنلەر (سېمىزلىك) ئۈچۈن: سېمىزلىك سەۋەبىدىن بوغۇز ئەتراپىدىكى مايلارئۇ يىغىلىپ، نەپەس يوللىرىنى تارىيىشى مۇمكىن.
- بوينى قېلىن كىشىلەر ئۈچۈن: بوينىنىڭ ئايلانمىسىنىڭ چوڭىيىشىمۇ خەۋپ ئامىلى.
- ئەرلەر ئۈچۈن: ئەرلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپى ئاياللارغا قارىغاندا يۇقىرى.
- قېرىش : بوغۇز مۇسكۇللىرى ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئاجىزلىشىدۇ .
- ئائىلە تارىخى : ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلىگە گىرىپتار بولسا، سىزدىمۇ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرت ئىچىش: بۇلار نەپەس يولىنىڭ شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، كېسەللىك ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
- بۇرۇن تىقىلىشى: ئەگەر سىزدە دائىم بۇرۇن تىقىلىشى بولسا (ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن)، بۇ سىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- باشقا كېسەللىكلەر: دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى، يۈرەك كېسىلى ۋە PCOS (كۆپ خاراكتېرلىق تۇخۇمدان سىندرومى) قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
سىزدىمۇ بۇ ئالامەتلەر بارمۇ؟
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ ئالامەتلەرنى سىز ئەمەس، بەلكى سىز بىلەن بىللە ياتقان ئادەم ئەڭ ئاۋۋال بايقىيالايدۇ.
| ئورتاق ئالامەتلەر | |
|---|---|
| قاتتىق گۈلدۈرلەش | نەپەس توختاپ قالغاندەك، بوغۇلۇپ قېلىش ئاۋازى بىلەن خۇرسىنىش. |
| كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىراش | كېچىسى ياخشى ئۇخلىدىم دەپ ئويلىساممۇ، كۈن بويى ئۇيقۇسىراپ كېتىمەن. ئىشلەۋاتقاندا ياكى ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا ئۇخلاپ قالىمەن. |
| ئۇيقۇدىن تۇيۇقسىز ئويغىنىش | مەن نەپەس ئېلىش ئۈچۈن ئويغىنىپ كەتتىم. |
| ئەتىگەندە بوغۇز قۇرۇش، باش ئاغرىش | ئەتىگەندە ئويغانغاندا بوغۇزۇم قۇرۇپ ئاغرىيدۇ. بېشىم ئاغرىيدۇ. |
| ئۇنتۇپ قېلىش ۋە ئاچچىقلىنىش | دىققەت كۈچى ئازىيىدۇ، ئىشلار ئۇنتۇلىدۇ ۋە ئاسانلا غەزەپلىنىدۇ. |
| كېچىسى دائىم سىيىش ئېھتىياجى | مەن دائىم ئورنىمدىن تۇرۇپ، ھاجەتخانىغا بېرىشىم كېرەك. |
بالىلارنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
ئەگەر بالىلاردا ئۇيقۇدا نەپەس توختاپ قېلىش كېسىلى بولسا، ئالامەتلەر ئازراق پەرقلىنىدۇ.
- مەكتەپتە دىققەت كەمچىللىكى ۋە ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق.
- ئۆگىنىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىقى.
- كارىۋاتقا سۈيدۈك چىقىرىش.
- ئادەتتىن تاشقىرى ھالەتتە ئۇخلاش (مەسىلەن، تىز ۋە قوللارنى يەرگە قويۇپ ئۇخلاش).
- قاتتىق گۈلدۈرلەش.
بۇ قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئەڭ ئاۋۋال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر سىزدىن ئۇيقۇڭىز ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. بىللە ئۇخلاۋاتقان ئادەمدىن ئۇچۇر ئېلىشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
ئاندىن، ئۇلار دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى قىلدۇرىدۇ. بۇنى ئىككى خىل ئۇسۇلدا ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ.
1. ئۆيدە ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشنى تەكشۈرۈش: بۇ سىزگە ئۆيگە ئېلىپ كېتىشكە بولىدىغان كىچىك بىر ئۈسكۈنە بېرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىز ئۇنى كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا كىيىسىز. ئۇ سىزنىڭ نەپەس ئېلىشىڭىز، ئوكسىگېن مىقدارى ۋە يۈرەك سوقۇشىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى خاتىرىلەيدۇ.
2. پولىسومنوگرامما (PSG): بۇ ئەڭ توغرا تەكشۈرۈش. ئۇ سىزنى دوختۇرخانىدا ياكى ئۇيقۇ تەجرىبىخانىسىدا بىر كېچە تۇرۇشقا مەجبۇرلايدۇ. ئۇ يەردە، مېڭە پائالىيىتىڭىز، نەپەس ئېلىشىڭىز، يۈرەك سوقۇشىڭىز ۋە پۇت ھەرىكىتىڭىزنى نازارەت قىلىش ئۈچۈن بەدىنىڭىزگە سېنزورلار ئۇلىنىدۇ.
بۇ سىناق نەتىجىسىگە ئاساسەن، سىزنىڭ ئۇيقۇ ئاپنوئېڭىز يېنىك، ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر دەپ ئايرىلىدۇ.
ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
ياخشى خەۋەر شۇكى، ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلىنى ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. داۋالاش ئۇسۇلى كېسەللىكىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق.
يېنىك ئەھۋاللاردا، پەقەت تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشلا زور دەرىجىدە يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئورۇقلاش: ئورۇقلاش ئەڭ مۇھىم ئىش. بىر نەچچە كىلوگرام ئورۇقلاشمۇ چوڭ پەرق يارىتالايدۇ.
- چېنىقىش: كۈندە چېنىقىش قىلىش.
- تاماكا چېكىشنى ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىمنى توختىتىڭ.
- ئۇخلاش ھالىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش: يان تەرەپكە ياتقاننىڭ ئورنىغا، يان تەرەپكە ياتقان ھالدا ئۇخلاپ بېقىڭ.
- بېشىڭىزنى كۆتۈرۈپ ئۇخلاڭ: بېشىڭىزنى كۆتۈرۈپ بىر قانچە ياستۇق قويۇڭ.
ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر ئەھۋاللاردا، دوختۇر ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- CPAP (ئۈزلۈكسىز مۇسبەت ھاۋا يولى بېسىمى) ئۈسكۈنىسى: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ كىچىك ئۈسكۈنە. سىز ئۇنىڭغا ئۇلانغان تۇرۇبا ئارقىلىق كېلىدىغان ماسكا تاقاپ ئۇخلايسىز. بۇ ئۈسكۈنە ھاۋانى ئاستا ۋە ئۈزلۈكسىز ھاۋا يولىغا يۆتكەيدۇ، ئۇنى ئوچۇق ۋە توسۇلۇپ قالمايدۇ. دەسلەپتە كۆنۈش بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بىر مەزگىلدىن كېيىن ئۇنىڭ يېنىكلىتىشى سەۋەبىدىن سىز ئۇنى ياخشى كۆرۈپ قالىسىز.
- ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىلىرى: يەنە چىش دوختۇرى تەرىپىدىن ياسالغان ۋە ئېغىزغا قويۇلىدىغان ئۈسكۈنىلەر بار. بۇلار ئۇيقۇ جەريانىدا ئېڭەك ۋە تىلنى ئالدىغا قارىتىپ، نەپەس يولىنى ئوچۇق تۇتۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
- ئوپېراتسىيە: باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىگەن ئەھۋال ئاستىدا ئوپېراتسىيە قىلىنىدۇ. مەسىلەن، بوغۇزدىكى ئارتۇق توقۇلمىلارنى ئېلىۋېتىش ياكى ئېڭەكنىڭ ئورنىنى ئۆزگەرتىش قاتارلىقلار.
ئەگەر داۋالىماي قويۇۋەتسە نېمە بولىدۇ؟
ئەگەر ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلى داۋالانمىسا، ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- يۇقىرى قان بېسىمى
- يۈرەك كېسىلى ۋە ئىنسۇلت
- 2-تىپلىق دىئابېت
- مېتابولىزم سىندرومى
- ماشىنا ھادىسىلىرى: كۈندۈزى ئۇيقۇسىراپ قالغانلىقتىن، ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا ئۇخلاپ قېلىش ۋە ۋەقە پەيدا قىلىش خەۋپى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
- روھىي مەسىلىلەر: ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، چۈشكۈنلۈك.
شۇڭا بۇ ئالامەتلەرگە گۇمانىڭىز بولسا، ئۇلارنى سەل قارىماڭ. چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش پەقلا ئادەتتىكى خورلاش ئەمەس، بەلكى داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ئېغىر كېسەللىك.
- ئەگەر كېچىسى قاتتىق خۇرقىراش، نەپەس ئېلىش ئۈچۈن ئويغىنىش ياكى كۈندۈزى بەك ئۇيقۇسىراپ كېتىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش توختاپ قېلىش كېسىلى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، كېچىكتۈرمەڭ . دەرھال دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ.
- بۇ كېسەللىكنى ئاساسلىقى ئورۇقلاش ۋە تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش قاتارلىق تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- CPAP ماشىنىسى قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى توغرا ئىشلىتىش ئارقىلىق، سىز چوڭقۇر ئۇيقۇغا قايتىپ كېلىپ، ساغلام، ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، خۇرسىنىش، CPAP، ئۇيقۇ مەسىلىلىرى، كۈندۈزى ئۇيقۇسىراش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ