بەل ئاغرىقى ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەكمۇ؟ (بەل ئاغرىقى) بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىۋالايلى.

بەل ئاغرىقى ناھايىتى بىزار قىلارلىق ئىش، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ سىز ھېچقانداق ئىش قىلالمايسىز، توغرا ئولتۇرالمايسىز، ھەتتا ئۇخلىيالمايسىز. ئەمەلىيەتتە، 100 چوڭلارنىڭ تەخمىنەن 80 ى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە بۇ خىل بەل ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىپ، بىر مەزگىل ئارام ئېلىپ، مۇز خالتىسىنى چاپلاپ، ئۇنىڭدىن قۇتۇلۇشقا تىرىشىمىز. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ ئىشلار ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بارلىق بەل ئاغرىقىنى ئۆيدە داۋالىغىلى بولمايدۇ ۋە ئۇنىڭغا سەل قارىغىلى بولمايدۇ. بەزىدە، بۇ بەدەن ئىچىدىكى جىددىي مەسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

بۇ پەقەت نورمال بېسىممۇ ياكى باشقا بىرەر نەرسەمۇ؟

ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، كۆپىنچە بەل ئاغرىقى بىر نەچچە كۈن ياكى بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىپ كېتىدۇ. بۇلار ئادەتتە توغرا بولمىغان ھالەتتە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش، ئۇزۇن ئولتۇرۇش ياكى مۇسكۇللارنىڭ ئازراق سوزۇلۇشى قاتارلىق سەۋەبلەردىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ خىل ئەھۋاللاردا، ئارام ئېلىش، ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى ۋە بەزىدە فىزىئوتېراپىيە يېتەرلىك.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بەل ئاغرىقىڭىز بۇ تۈرگە كىرسە، ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلىپ «ھەرگىز ياخشى بولمايدۇ، ئۆزى ياخشىلىنىپ كېتىدۇ» دەپ ئويلىماي، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش.

ئەگەر بۇنداق ئەھۋال بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئۈچۈن ۋاقىت بېكىتىڭ.

بۇ ئالامەتلەر جىددىي ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى ئەمەس، ئەمما ئۇلار يوشۇرۇن كېسەللىك بارلىقىنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، بۇ ئالامەتلەرگىمۇ دىققەت قىلىش مۇھىم.

• 3 ئايدىن ئۇزۇن داۋاملاشقان ئاغرىق: ئەگەر بەل ئاغرىقى 3 ئايدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، دوختۇرلار بۇنى سۈرۈنكى ئاغرىق دەپ ئاتايدۇ. دوختۇر بۇ خىل ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنىڭ يارىلىنىش ياكى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان-چىقىرمىغانلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

• نۇرلىنىش ئاغرىقى: دۈمبىڭىزدىن باشلىنىپ، دۈمبىڭىزدىن، پۇتىڭىزدىن تۆۋەنگە، بەزىدە پۇتىڭىزغىچە تارقىلىدىغان ئاغرىق، ئۇيۇشۇش ياكى كۆيۈشۈشنى ھېس قىلامسىز؟ بۇ «نۇرلىنىش ئاغرىقى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىشىياس نېرۋىسىنىڭ قىسىلىشى ياكى دىسكىنىڭ يېرىلىشى قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز سەۋەبىنى ئېنىقلاپ، ئالامەتلىرىڭىزنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ.

• ئېگىلىش ياكى ھەرىكەت قىلىش تەس: چۈشۈرۈپ قويغان نەرسىڭىزنى ئېلىشتا، ئاياغ باغلاشتا ياكى قوللىرىڭىزنى كۆتۈرۈشتە قىينىلىۋاتقانمۇ؟ ئەگەر بۇ خىل ھەرىكەت دائىرىسىنىڭ چەكلىك بولۇشى بەل ئاغرىقى بىلەن بىللە كەلسە، بۇ ئوستېئوروتېئاتىر قاتارلىق بوغۇم چېكىنىش كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

بۇلار «خەۋپلىك بەلگە» - دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ!

ئەگەر سىزدە تۆۋەندە مۇھاكىمە قىلىنغان ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، بۇنىڭ نورمال ئەھۋال ئىكەنلىكىنى ئويلاپ ۋاقىت ئىسراپ قىلماڭ. ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بەزى ئەھۋاللاردا، بىۋاسىتە دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىش ئەڭ ياخشىسى.

بۇ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىنى ئاڭلاڭ.

ئاخىرىدا، بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە بەرگەن سىگناللىرىغا دىققەت قىلىڭ. «بۇ پەقەت ئازراق بەل ئاغرىقى» دەپ ئويلاپ، ئېغىر ئالامەتلەرنى رەت قىلماڭ. نورمال ئاغرىق بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى تەلەپ قىلىدىغان ئاغرىقنىڭ پەرقىنى چۈشىنىش سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، پەقەت پەرەز قىلىشنىڭ ئورنىغا، ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ كۆرۈش ئەڭ ياخشىسى. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، لازىم بولسا تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرگە يوللاپ، قانداق كېسەللىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق بېكىتەلەيدۇ .