У вас теж болять суглоби? Давайте поговоримо про остеоартрит!

Чи відчуваєте ви також легку скутість у суглобах, коли прокидаєтеся вранці? Або відчуваєте біль у колінах і стегнах, коли піднімаєтеся сходами або стоїте деякий час? Це можуть бути поширені симптоми остеоартриту , стану, який у багатьох людей розвивається з віком. Не хвилюйтеся, давайте поговоримо про це детальніше .

Що ж таке остеоартрит?

Простіше кажучи, остеоартрит – найпоширеніший тип артриту . Артрит – це стан, який вражає суглоби. Іноді лікарі називають це «дегенеративним захворюванням суглобів». Це відбувається тому, що хрящ усередині суглобів, який є подібним до м’якої подушки, що запобігає тертю двох кісток одна об одну, з часом зношується. Це призводить до тертя кісток одна об одну під час використання суглоба.

Уявіть собі так: кінці кісток у наших суглобах покриті шаром гладкого, міцного хряща. Цей хрящ подібний до амортизатора в автомобілі. Він також діє як мастило, щоб забезпечити плавний рух суглоба. Тому, коли цей хрящ зношується, цей захист втрачається, і кістки починають тертися одна об одну. Саме це відбувається при остеоартриті.

Хоча цей стан може вражати будь-який суглоб, найчастіше він зустрічається в:

• До суглобів ваших рук .
• До колін .
• До стегнових кісток .
• Шийний відділ хребта .
• Хребці в нижній частині спини називаються «(поперековим відділом хребта)».

Чи існують основні типи остеоартриту?

Так, лікар може розділити остеоартрит на два основні типи:

1. Первинний остеоартрит: це найпоширеніший тип. Експерти вважають, що він розвивається з часом через нормальне зношування суглобів, яке виникає внаслідок їх використання протягом життя. Якщо бути точним, це те, що виникає поступово з віком.

2. Вторинний остеоартрит: він виникає, коли відбувається пряме пошкодження суглоба, що спричиняє остеоартрит. Уявіть собі це як спортивну травму, падіння або автомобільну аварію. Інші типи артриту також можуть спричинити пошкодження хряща в суглобах.

Наскільки поширений цей остеоартрит?

Насправді це поширеніше захворювання, ніж ви думаєте. Експерти кажуть, що понад 80% людей старше 55 років мають остеоартрит. Але деякі люди можуть мати його без жодних симптомів. Ті, хто має симптоми, тобто біль і скутість, становлять близько 60% людей з остеоартритом.

Які симптоми остеоартриту?

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, це можуть бути симптоми остеоартриту:

• Біль у суглобах: особливо під час руху суглоба, наприклад, під час роботи. Уявіть, що ваше коліно болить, коли ви встаєте зі стільця.
• Скутість суглобів: відчуття скутості в суглобі, або коли ви вперше прокидаєтеся вранці, або після руху після деякого перебування в одному положенні.
• Набряк біля суглоба.
• Неможливість правильно зігнути або розгнути суглоб (зменшення діапазону рухів).
• Суглоб не такий міцний, як раніше, відчувається нестабільність.
• Деформація суглобів. Іноді суглоби пальців можуть здаватися збільшеними.

Чому ми хворіємо на остеоартрит?

Експерти досі не знають точної причини. Первинний остеоартрит зазвичай розвивається повільно з віком. З віком нормальний знос суглобів може призвести до руйнування хряща.

Також будь-що, що безпосередньо пошкоджує ваші суглоби, може спричинити остеоартрит. Наприклад:

• Травми під час занять спортом.
• Водоспади.
• Автомобільні аварії.
• Деякі захворювання, що впливають на суглоби, наприклад, синдром Елерса-Данлоса або синдром гіпермобільності суглобів.

Остеоартрит також може бути спричинений іншими типами артриту, особливо запальним артритом . Приклади:

• Ревматоїдний артрит
• Подагра
• Псоріатичний артрит

Хто має підвищений ризик розвитку остеоартриту?

Остеоартрит може розвинутися у будь-кого, але люди старше 55 років та жінки в постменопаузі мають більшу ймовірність розвитку цього захворювання.

Крім того, люди з певними захворюваннями також мають підвищений ризик розвитку остеоартриту:

• Тяжке ожиріння(індекс маси тіла (ІМТ)) понад 30) або надмірна вага (ІМТ понад 25). Це пояснюється тим, що зі збільшенням ваги зростає тиск на суглоби.
• Діабет.
• Високий рівень холестерину в крові (гіперліпідемія).
• Деякі аутоімунні захворювання, що вражають суглоби.

Як лікар діагностує остеоартрит?

Лікар підтвердить це, провівши фізичний огляд та деякі візуалізаційні дослідження. Він чи вона огляне ваші суглоби та задасть вам запитання про те, коли у вас вперше з’явилися симптоми, як часто вони погіршуються та чи покращуються. Ви також можете детально описати свої симптоми.

Які види тестів проводяться?

Ваш лікар може зробити рентгенівські знімки та фотографії ваших суглобів. Іноді він також може призначити МРТ (магнітно-резонансну томографію) або КТ (комп'ютерну томографію) . Вони можуть обстежити такі речі, як ступінь зносу хряща в суглобі та зміни в кістках.

Вам також може знадобитися здати аналізи крові, щоб з'ясувати, чи є інші захворювання, які викликають подібні симптоми.

Які методи лікування остеоартриту?

Ваш лікар може допомогти вам знайти методи лікування, які допоможуть контролювати симптоми остеоартриту. Важливо розуміти, що артрит неможливо повністю вилікувати , і неможливо відновити зношений хрящ. Однак є багато речей, які ви можете зробити, щоб контролювати симптоми та полегшити собі життя.

Найчастіше використовуються такі методи лікування:

• Ліки:
• Безрецептурні (OTC) знеболювальні засоби можуть допомогти зменшити біль і набряк.
• Іноді можуть бути призначені пероральні препарати, місцеві знеболювальні засоби, а також креми, мазі та пластирі, що наносяться на шкіру поблизу суглоба.
• Вправа:
• Рух суглобів може допомогти зменшити скутість та зміцнити м’язи навколо суглоба, що збільшує підтримку, що надається суглобу.
• Дуже добре підходять вправи з низьким навантаженням, які не створюють занадто великого навантаження на суглоби, такі як плавання, водна аеробіка та силові тренування.
• Ваш лікар також може направити вас до фізіотерапевта , який навчить вас відповідним вправам.
• Допоміжні пристрої:
• Спеціальні вставки для взуття або бандаж можуть допомогти стабілізувати суглоб.
• Для деяких людей використання тростини або ходунків може допомогти зменшити тиск на суглоби та забезпечити безпечне пересування.
• Терапія теплом та холодом:
• Прикладання чогось теплого (наприклад, грілку або грілку), пакета з льодом або прохолодного компресу до ураженого суглоба може допомогти зменшити біль і скутість. Ваш лікар скаже вам, як довго і як часто це робити.
• Додаткова терапія:
• Це те, що можна робити в поєднанні з іншими методами лікування, такими як акупунктура, масаж, медитація та тай-цзи.
• Також деякі люди схильні вживати певні вітаміни та харчові добавки. Однак, перш ніж починати щось нове, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем.
• Хірургія:
• Більшості людей не потрібне хірургічне втручання при остеоартриті. Однак, якщо симптоми сильні та інші методи лікування не допомогли, лікар може рекомендувати операцію.
• Вам також може знадобитися операція із заміни суглоба (ендопротезування суглобів / артропластика) . Ваш лікар або хірург пояснить вам це.

Чого мені очікувати, якщо у мене остеоартрит?

Людям з остеоартритом часто доводиться боротися зі своїми симптомами протягом усього життя. Ваш лікар може допомогти вам підібрати правильну комбінацію методів лікування.

Найголовніше – залишатися якомога активнішим. Якщо ви не можете рухатися або робити щось корисне через біль у суглобах та інші симптоми, у вас може бути підвищений ризик розвитку інших серйозних проблем зі здоров’ям, таких як хвороби серця, діабет та деякі види раку.

Отже, якщо остеоартрит заважає вам залишатися активним, поговоріть про це зі своїм лікарем. Він чи вона може допомогти вам знайти нові методи лікування або внести зміни до ваших поточних методів лікування.

Як ми можемо запобігти розвитку остеоартриту?

Найкращий спосіб запобігти остеоартриту – це підтримувати гарне загальне здоров'я. Це означає:

• Уникнення вживання тютюнових виробів.
• Виконання вправ з низьким навантаженням, які створюють менше навантаження на суглоби .
• Дотримання здорової дієти , яка підходить саме вам.
• Завжди пристібайте ремінь безпеки під час їзди в транспортному засобі.
• Носіння відповідного захисного спорядження під час виконання будь-якої діяльності, спорту чи роботи.
• Регулярно відвідуйте лікаря для профілактичних оглядів і негайно повідомляйте йому, якщо помітите будь-які зміни у ваших суглобах.

Що я можу зробити, щоб полегшити життя з остеоартритом?

Життя з остеоартритом може стати трохи легшим, якщо ви внесете деякі зміни у свій щоденний розпорядок. Залежно від того, коли у вас виникають симптоми та наскільки вони сильні, вам може знадобитися припинити певні дії на деякий час або робити їх по-іншому.

Якщо у вас виникають проблеми з виконанням повсякденних завдань, можливо, вам варто звернутися до ерготерапевта . Ерготерапевти – це медичні працівники, які допомагають вам впоратися з фізичними проблемами, такими як артрит. Вони можуть рекомендувати такі речі, як:

• Адаптивне обладнання, таке як ручки, полегшує відкривання контейнерів.
• Способи безпечного заняття хобі, спортом чи іншими видами діяльності.
• Поради щодо зменшення болю в суглобах, коли біль при артриті посилюється.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо ви помітили будь-які симптоми остеоартриту, якомога швидше зверніться до лікаря. Навіть легкий біль у суглобах, який не минає протягом кількох днів, може потребувати лікування.

Хоча пошкодження хряща («дегенерацію»), яке вже сталося, неможливо відновити, після початку лікування остеоартриту подальше пошкодження суглоба можна уповільнити .

Якщо ви відчуваєте, що ваші симптоми виникають частіше або погіршуються, ніж раніше, зверніться до лікаря. Якщо ви вважаєте, що ваше поточне лікування не працює так добре, як раніше, запитайте свого лікаря про інші методи лікування або зміни до вашого поточного лікування.

Які питання мені слід поставити своєму лікарю?

• У мене остеоартрит чи інший тип артриту?
• На який з моїх суглобів це вплинуло?
• Яке лікування мені потрібне?
• Чи знадобиться мені операція?
• Чи допоможе мені робота з фізіотерапевтом або ерготерапевтом?

У якому віці зазвичай починається остеоартрит?

Остеоартрит найчастіше вражає людей старше 55 років. Однак немає встановлених термінів чи вікових обмежень для його розвитку. Крім того, на відміну від деяких захворювань, він не починається раптово. Зазвичай немає початкової точки, з якої лікар може сказати: «Саме тоді це почалося».

Хрящ уражених суглобів може зношуватися протягом тривалого часу, перш ніж з’являться такі симптоми, як біль і скутість. Тому, навіть якщо ви почали відчувати перші симптоми приблизно у 55 років, це не означає, що остеоартрит почався одразу.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Остеоартрит – це тип артриту, який виникає, коли хрящ у ваших суглобах зношується. Без цього гладкого, слизького «амортизатора» ваші суглоби можуть стати скутими, болючими або відчуватися, ніби вони труться один об одного під час використання.

Найкраще, що можна зробити при остеоартриті, цеВажливо звернутися до лікаря, щойно ви помітите симптоми. Особливо, якщо вони заважають вашій звичайній діяльності. Вам, ймовірно, доведеться контролювати свої симптоми протягом тривалого часу. Однак ваш лікар може допомогти вам знайти комбінацію методів лікування, які допоможуть вам залишатися активними та зберегти ваші суглоби безпечними та міцними. Не хвилюйтеся, за належного лікування ви можете жити повноцінним життям!

Остеоартрит , захворювання суглобів, біль у коліні, знос хряща, артрит, біль у суглобах, набряк суглобів