Стати мамою – це одне з найпрекрасніших вражень у вашому житті. З того дня, як ви отримали цю новину , вас сповнює радість і легке нетерпіння. Водночас у вас виникає тисяча запитань на кшталт: «Що мені підготувати зараз?», «Що мені потрібно в цей час?», «Що потрібно дитині?», чи не так? Не хвилюйтеся. Хоча вагітність у кожної людини різна, є кілька спільних речей, які можуть допомогти зробити цей час легшим і комфортнішим для вас. У цій статті ми поговоримо про найважливіші речі, які вам потрібно мати при собі від початку до кінця вагітності .
Коли ви починаєте думати про народження дитини та протягом першого триместру (до зачаття та перший триместр)
Багато людей думають, що все потрібно підготувати після того, як вони дізнаються про вагітність. Але насправді підготовку слід починати з самого початку планування вагітності.
Перше і найважливіше – почати приймати вітаміни, що містять фолієву кислоту . Лікарі кажуть, що приймати фолієву кислоту необхідно з того моменту, як ви починаєте думати про вагітність. Причина цього полягає в тому, що фолієва кислота може запобігти дефектам нервової трубки , які можуть спричинити вроджені вади розвитку головного та спинного мозку дитини. Це дуже важливо, оскільки ці органи дитини формуються в перші кілька тижнів ще до того, як ви дізнаєтеся про вагітність. Тому поговоріть зі своїм лікарем і почніть використовувати пренатальні вітаміни , які він рекомендує, з цього моменту.
Простіше кажучи, фолієва кислота – це те, що кожна мама, яка очікує здорову дитину, повинна почати приймати ще до вагітності.
Далі, важливо мати когось або книгу, яким ви можете довіряти, щоб вони дали вам добру пораду . У цей час вас можуть приголомшувати невеликі зміни, які ви відчуваєте у своєму тілі. Бувають моменти, коли ви не можете зрозуміти, що відбувається, наприклад: «Це нормально? Чи мені варто звернутися до лікаря?» Чудова ідея мати під рукою маму, довіреного друга або номер телефону лікаря, щоб поговорити з ними в такі моменти. Звичайно, підтримка вашого чоловіка також є великою силою на цьому шляху.
Ще одна річ, яку варто додати до свого списку на цьому етапі, – це хороший зволожувальний крем для шкіри . Гормони вагітностіДуже часто шкіра стає сухою та свербить через ці зміни. Також хороший зволожувальний крем може допомогти зменшити дискомфорт та розтяжки, спричинені розтягуванням шкіри під час зростання живота.
Зміни починаються у другому триместрі.
Другий триместр вагітності – це час свободи. Однак зміни у вашому тілі починають ставати більш помітними. Ваш живіт стає більшим. Тому комфорт – найважливіше в цей час.
Речі, які покращують самопочуття вашого тіла
- Зручне взуття: Можливо, вам доведеться на деякий час відкласти свої красиві високі підбори. Зі зростанням живота змінюється центр ваги вашого тіла. Це робить вас менш рівноважним і збільшує ризик падіння. Ризик ще більший через стан доріг у нашій країні. Тому вибирайте взуття, яке є плоским, нековзним і добре сидить на ваших ногах .
- Одяг та білизна для вагітних: Це найкращий час для переходу на вільний, легкий одяг з таких матеріалів, як бавовна. Ваші груди також зростатимуть у цей час. Тому важливо вибрати зручний бюстгальтер , який принаймні на один розмір більший за ваш звичайний розмір. Якщо ви звернетеся до магазину білизни до спеціаліста, вам можуть допомогти вибрати правильний розмір бюстгальтера для цього періоду та для грудного вигодовування в майбутньому.
- Пояс для вагітних: Біль у спині є проблемою для багатьох мам, оскільки їхній живіт зростає. Гарним рішенням цієї проблеми є використання пояса для вагітних . Це товста еластична стрічка, яка носиться під животом. Вона забезпечує хорошу підтримку живота та спини.
- Додаткові подушки: Спати вночі може бути трохи складно. У міру зростання живота найкраще спати на боці. У цей час гарною ідеєю буде використовувати кілька додаткових подушок між ногами, під животом і за спиною. «Подушка для тіла» або «подушка для вагітних», доступна на ринку, — це гарна інвестиція для цього.
Підготовка до незначних проблем зі здоров'ям
Печія , стан, який може виникнути в цей період, спричинена гормональними змінами, які розслаблюють м’язи стравоходу та зростаючою маткою, що тисне на шлунок. На цей випадок варто мати під рукою ліки, такі як Tums або Mylanta.
Але пам’ятайте, що не приймайте жодних ліків під час вагітності без попередньої консультації з лікарем. Навіть у випадку незначної інфекції грудної клітки, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки.
Третій триместр очікування народження дитини
Ви зараз на завершальному етапі своєї подорожі. Це час підготуватися до появи дитини. Деякі з нас, матерів, неохоче купують речі, поки дитина не народиться. Однак є деякі речі, які вам абсолютно необхідно підготувати заздалегідь.
| Найважливіше | Чому це важливо? |
|---|---|
| Автокрісло для дитини | Це не варіант, це обов'язково . За законом, ви не можете забрати дитину додому з лікарні без автокрісла, яке підходить для дитини. Це також важливо для безпеки дитини. Тому, перш ніж ваша дитина народиться, придбайте гарне автокрісло та навчіться встановлювати його в машині. |
| Місце для сну дитини | Підготуйте безпечне місце для сну вашої дитини. Це може бути ліжечко, колиска або дитяче ліжечко-переноска . Якщо ви не хочете купувати речі до народження дитини, принаймні виберіть ліжечко, яке вам подобається, і оплатіть його. Поговоріть зі своїм лікарем про те, щоб забрати дитину додому після народження дитини. |
| Речі, які вам знадобляться після повернення з лікарні | Ви не можете просто побігти та купити речі, щойно повернетеся додому. Тож підготуйте ці речі заздалегідь:
|
Ця підготовка буде дуже зручною не лише для вас, але й для вашого чоловіка та родини. Ця невелика підготовка дуже допоможе вам насолоджуватися моментом без жодних турбот та щасливо після того, як дитина повернеться додому.
Повідомлення на винос
- Почніть рано: для здорової дитини зверніться до лікаря та почніть приймати фолієву кислоту з того часу, як ви плануєте мати дитину.
- Зробіть комфорт пріоритетом: вибирайте одяг, взуття та пози для сну, які зручні для вашого тіла протягом усієї вагітності. Це також дуже важливо для вашого психічного благополуччя.
- Безпека дитини номер один: перед виїздом з лікарні обов’язково підготуйте автокрісло, яке підходить вашій дитині. Це є обов’язковим вимогою закону та важливою умовою безпеки вашої дитини.
- Зверніться за медичною допомогою: Завжди звертайтеся до лікаря, перш ніж приймати будь-які ліки або у разі будь-якого дискомфорту під час вагітності. Уникайте здогадок.
- Будьте готові: Перш ніж ваша дитина повернеться додому, підготуйте її основні речі (підгузки, одяг, місце для сну). Це може допомогти уникнути паніки в останню хвилину.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар