ہاتھ کا گٹھیا: آئیے آسان الفاظ میں اسباب، علامات اور علاج کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو بھی صبح اٹھنے پر اپنی انگلیوں میں تھوڑی سی اکڑن محسوس ہوتی ہے اور انہیں موڑنا یا سیدھا کرنا مشکل ہوتا ہے؟ یا دن بھر چھوٹے چھوٹے کام کرنے کے بعد شام کو آپ کے جوڑوں اور کلائیوں میں ہلکا سا درد یا جلن محسوس ہوتی ہے؟ آپ سوچ سکتے ہیں کہ یہ صرف کچھ ہے جو تھکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تاہم، یہ ہاتھ کے گٹھیا کی ابتدائی علامات بھی ہو سکتی ہیں۔ چونکہ بہت سے لوگ اس سے بالکل واقف نہیں ہیں، آج ہم اس کے بارے میں تفصیل سے اور بہت سادہ بات کریں گے۔

ہاتھ کا گٹھیا کیا ہے؟ آئیے اسے بہت آسان سمجھتے ہیں!

سیدھے الفاظ میں، گٹھیا ایک بیماری ہے جو آپ کے جوڑوں کے ٹشوز پر حملہ کرتی ہے۔ مشترکہ کیا ہے؟ یہ وہ جگہ ہے جہاں دو ہڈیاں ملتی ہیں۔ یہ دروازے پر قلابے کی طرح ہے۔ گٹھیا کسی جوڑ کی پرت کو یا ہڈیوں کے سروں کو ڈھانپنے والے نرم، گدّی کارٹلیج کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کے بارے میں اس آواز کی طرح سوچیں جو آپ کی گاڑی کے انجن کے پرزہ جات ایک دوسرے سے رابطہ کرتے وقت پیدا کرتی ہے۔ جب یہ کارٹلیج ختم ہو جاتی ہے تو ہڈیوں کے سرے بے نقاب ہو جاتے ہیں اور ایک دوسرے سے رگڑنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس وقت جب درد، سوجن اور سختی ہوتی ہے۔ چونکہ ہمارے ہاتھوں میں بہت سے چھوٹے جوڑ ہوتے ہیں، اس لیے ہاتھوں میں گٹھیا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ آپ کے لیے اپنے روزمرہ کے کاموں کو کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔

کس قسم کے گٹھیا ہاتھوں کو متاثر کرتے ہیں؟

جی ہاں، گٹھیا کی کئی اقسام ہیں، لیکن آئیے ان تین اہم اقسام کے بارے میں بات کرتے ہیں جو سب سے زیادہ ہاتھوں کو متاثر کرتی ہیں۔

1. اوسٹیو ارتھرائٹس - جوڑوں کی تنزلی کی بیماری

یہ گٹھیا کی سب سے عام قسم ہے۔ کچھ لوگ اسے "مشترکہ لباس" بھی کہتے ہیں۔ اوسٹیوآرتھرائٹس میں، کارٹلیج جس کا میں نے پہلے ذکر کیا تھا آہستہ آہستہ ٹوٹ جاتا ہے اور ٹوٹ جاتا ہے۔ پھر ہڈیوں کے سرے بغیر تحفظ کے ایک دوسرے کے خلاف رگڑتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ درد، سختی اور حرکت میں دشواری جیسی چیزیں وقت کے ساتھ ساتھ ہوتی ہیں۔

اس کے بارے میں سوچیں، یہ اکثر استعمال ہونے والی مشین کے پرزوں کی طرح ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ ختم ہو جاتے ہیں۔

اوسٹیو ارتھرائٹس اکثر آپ کی کلائی، آپ کے انگوٹھے کی بنیاد، اور آپ کے درمیانی اور ناخنوں کے درمیان کے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ اپنی انگلی کے جوڑوں میں ہڈیوں کے چھوٹے اسپرس پیدا کر سکتے ہیں۔

2. ریمیٹائڈ گٹھیا - سوزش جو جسم کے اندر سے آتی ہے۔

رمیٹی سندشوت ایک قدرے مختلف، دائمی سوزش کی بیماری ہے۔ اس میں جوڑوں کی پرت کی سوزش ہوتی ہے، جسے سائنویم کہتے ہیں۔ یہ ایک آٹو امیون بیماری ہے۔. یعنی، آپ کے جسم کا اپنا مدافعتی نظام غلطی سے آپ کے اپنے صحت مند بافتوں پر حملہ کرتا ہے۔ ہمارے جوڑوں کے اندر موجود Synovium ایک چکنا کرنے والا مادہ پیدا کرتا ہے جو انہیں آسانی سے حرکت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ رمیٹی سندشوت میں، جب یہ سینوویم سوجن ہو جاتا ہے، درد، سختی اور حرکت میں دشواری ہوتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ سوزش کارٹلیج کو تباہ کر دیتی ہے اور ہڈی خود ہی ختم ہونے لگتی ہے۔ جوڑوں کے ارد گرد کنڈرا اور لگمنٹس کمزور اور پھیلے ہوئے ہو جاتے ہیں جس کی وجہ سے جوڑوں کی شکل اور پوزیشن تبدیل ہو سکتی ہے۔ رمیٹی سندشوت عام طور پر کلائیوں، ہاتھوں اور انگلیوں کے چھوٹے جوڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ خاص بات یہ ہے کہ یہ اکثر جسم کے دونوں طرف ایک جیسے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے ایک ہاتھ کی انگلیوں میں گٹھیا ہے، تو اس کے دوسرے ہاتھ کی انگلیوں کو بھی متاثر کرنے کا زیادہ امکان ہے۔

3. سوریاٹک گٹھیا - جوڑوں کے مسائل جو جلد کی بیماری کے ساتھ آتے ہیں۔

آپ نے جلد کی بیماری psoriasis کے بارے میں سنا ہوگا۔ سوریاٹک گٹھیا گٹھیا کی ایک قسم ہے جو کچھ لوگوں میں psoriasis کے ساتھ ہوتی ہے۔ یہ انگلیوں میں سوجن، جوڑوں کا درد اور صبح کے وقت اکڑن کا باعث بنتا ہے۔ بہت سے معاملات میں، علامات ریمیٹائڈ گٹھائی سے ملتے جلتے ہیں. تاہم، بعض اوقات یہ صرف چند انگلیوں کو متاثر کر سکتا ہے۔

ہاتھ کا کون سا حصہ اس گٹھیا سے سب سے زیادہ متاثر ہوتا ہے؟

ہاتھ کے چار اہم حصے ہیں جو گٹھیا سے متاثر ہوتے ہیں:

• انگوٹھے کی بنیاد: یہ وہ جگہ ہے جہاں انگوٹھا کلائی سے جڑتا ہے۔
• نکلس: وہ جوڑ جو ہاتھ کے بند ہونے پر اوپر آتے ہیں۔
• انگلیوں کے درمیانی جوڑ۔
• انگلیوں کے اوپر والے جوڑ: یعنی ناخنوں کے قریب ترین جوڑ۔

کس کے ہاتھوں میں گٹھیا ہونے کا زیادہ امکان ہے؟

کچھ لوگوں کو گٹھیا ہونے کا امکان دوسروں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔ دیکھیں کہ کیا یہ حقائق آپ پر لاگو ہوتے ہیں:

• عمر میں اضافہ: اوسٹیو ارتھرائٹس عام طور پر 50 سال کی عمر کے بعد زیادہ عام ہو جاتا ہے۔ رمیٹی سندشوت پہلے 35 سے 50 سال کی عمر کے درمیان ظاہر ہو سکتی ہے۔
• عورت ہونے کے ناطے: مردوں کے مقابلے خواتین میں گٹھیا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
• سفید ہونا: (یہ ایک حقیقت ہے جس کا ذکر غیر ملکی اعداد و شمار کے مطابق کیا گیا ہے۔)
• موٹاپا یا وزن میں اضافہ : جیسے جیسے جسمانی وزن بڑھتا ہے، جوڑوں پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔
• ہاتھ کی پچھلی چوٹیں: آپ کے ہاتھ یا انگلیوں میں ٹوٹے ہوئے، مڑے ہوئے، یا زخمی جوڑاگر آپ کے پاس ہے، تو آپ کو بعد میں گٹھیا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کھیل کھیلتے یا کام کرتے ہوئے اپنے ہاتھ کو زور سے مارتے ہیں، تو اس سے بھی اس پر اثر پڑ سکتا ہے۔
• جینیاتی اثر : اگر آپ کے خاندان میں گٹھیا کی مخصوص قسمیں چلتی ہیں، تو آپ کو اس کی نشوونما کا جینیاتی رجحان بھی ہو سکتا ہے۔

ہاتھ کے گٹھیا کی علامات کیا ہیں؟

ان خصوصیات کے بارے میں تھوڑا محتاط رہنا اچھا ہے۔

علامات جو ابتدائی مراحل میں دیکھی جا سکتی ہیں:

• جوڑوں میں ہلکا یا جلتا ہوا درد: یہ درد چند گھنٹوں میں یا اگلے دن ہو سکتا ہے، خاص طور پر ایک دن کی بھاری دستی مشقت کے بعد۔ دن بھر کچن کے بھاری کام یا گھر کی صفائی کے بعد آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے۔
• صبح کے وقت بازو/ہاتھ میں درد اور اکڑن: جب آپ صبح اٹھتے ہیں، تو آپ کا بازو تھوڑی دیر کے لیے اکڑتا محسوس کر سکتا ہے، جس سے جھکنا مشکل ہو جاتا ہے۔
• ہاتھ/بازوؤں میں جوڑوں کی سوجن۔

گٹھیا کے بڑھنے کے ساتھ ہی یہ علامات زیادہ شدید ہو سکتی ہیں:

• علامات زیادہ سے زیادہ بار بار ہوتی جارہی ہیں۔
• درد ایک مدھم درد سے لے کر تیز، چھرا گھونپنے والے درد تک ہو سکتا ہے۔
• آپ درد کی وجہ سے رات کو بھی جاگ سکتے ہیں۔
• درد آپ کو اپنے ہاتھ کے استعمال کے طریقے کو تبدیل کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ وزن اٹھانے یا ہینڈل کو پکڑنے کے لیے ایک مختلف طریقہ استعمال کر سکتے ہیں۔
• متاثرہ جوڑ کے اردگرد کے ٹشو سرخ اور لمس سے تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔
• جب آپ اپنی انگلیوں کو موڑتے ہیں تو آپ "کلک" یا کریکنگ آواز ( کریپیٹس ) سن یا محسوس کر سکتے ہیں۔
• ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی انگلیوں کو پوری طرح سے نہ بڑھا سکیں ۔
• ہڈیوں کے چھوٹے گانٹھ جنہیں بوچارڈ نوڈس کہتے ہیں اور ہیبرڈن نوڈس انگلیوں کے درمیانی جوڑوں پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔
• انگلیوں کے جوڑ بڑھے، بگڑے ہوئے اور پھیلے ہوئے ہو سکتے ہیں۔ اس سے ہاتھ کمزور ہو سکتے ہیں اور روزمرہ کے کاموں کو انجام دینا بہت مشکل ہو سکتا ہے۔

آپ ہاتھ میں گٹھیا کے لیے ڈاکٹر کو کیسے تلاش کرتے ہیں؟

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔ ڈاکٹر آپ کے ہاتھ کا معائنہ کرے گا اور آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ اس کے علاوہ:

• ایکس رے: ایک ایکس رے کا استعمال یہ دیکھنے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ آیا ہڈیوں میں کارٹلیج ختم ہو گئی ہے اور کیا ہڈیوں کے سروں پر نئی ہڈیوں کی نشوونما ہو رہی ہے (ہڈیوں کے اسپرس)۔
• خون کے ٹیسٹ: خون کے ٹیسٹ خون میں بعض مادوں کی جانچ کرنے کے لیے کیے جاتے ہیں، جیسے کہ رمیٹی فیکٹر ، خاص طور پر اگر رمیٹی سندشوت کا شبہ ہو۔

ہاتھ کے گٹھیا کے علاج کیا ہیں؟

علاج کے اختیارات اس بات پر منحصر ہیں کہ آپ کو کس قسم کا گٹھیا ہے، بیماری کا مرحلہ، کتنے جوڑ متاثر ہوئے ہیں، آپ کی عمر، آپ کتنے فعال ہیں، آیا آپ کا غالب ہاتھ متاثر ہوا ہے، اور آپ کی کوئی دوسری طبی حالت ہے۔

علاج کے اہم مقاصد ہیں:

• جوڑوں کے درد اور سختی کو کم کرنا۔
• مشترکہ نقل و حرکت اور فنکشن کو بہتر بنانا۔
• اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانا۔
• رمیٹی سندشوت یا psoriatic گٹھیا جیسے حالات میں، بیماری کے مزید بڑھنے پر قابو پانا۔

علاج کے اختیارات میں سپلٹنگ/بریکنگ ، دوائیں ، انجیکشن ، غیر منشیات کے طریقے ، اور سرجری شامل ہیں۔

1. اسپلنٹ یا منحنی خطوط وحدانی پہننا

یہ متاثرہ جوڑوں کو مدد اور تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ یہ جوڑوں کی خرابی کو کم کرنے، جوڑ کو مستحکم کرنے، جوڑوں پر دباؤ کو کم کرنے اور جوڑ کو صحیح پوزیشن میں رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر، پیشہ ورانہ معالج، یا ہینڈ تھراپسٹ آپ کو مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ کے لیے صحیح سپلنٹ ہے، اسے کیسے پہننا ہے، اور اسے کتنی دیر تک پہننا ہے۔ انہیں زیادہ دیر تک پہننے سے پٹھوں کی کمزوری ہو سکتی ہے۔

2. ادویات

آپ کا ڈاکٹر جوڑوں کے درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے اور ریمیٹائڈ یا psoriatic گٹھیا جیسی حالتوں میں آپ کے جوڑوں کو مزید نقصان سے بچنے کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ آپ اپنے گٹھیا کی قسم اور شدت کے لحاظ سے مختلف دوائیں آزما سکتے ہیں۔

• Acetaminophen: یہ درد کو دور کرنے والا ہے۔
• غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs): یہ درد اور سوجن کو کم کرتی ہیں۔ مثالوں میں ibuprofen , diclofenac , naproxen , اور celecoxib شامل ہیں۔ عام طور پر اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے ٹاپیکل NSAID کریموں کی سفارش کی جاتی ہے۔
• بیماری میں ترمیم کرنے والی اینٹی رمیٹک دوائیں (DMARDs): یہ ریمیٹائڈ گٹھیا کے بڑھنے کو کنٹرول کرتی ہیں اور علامات کو کم کرتی ہیں۔ مثالیں: Methotrexate ، Hydroxychloroquine ۔
• Corticosteroids: یہ زبانی گولیوں کے طور پر استعمال ہوتے ہیں، پٹھوں میں انجیکشن کے طور پر، یا رگ میں انجیکشن کے طور پر۔ وہ سوزش اور رمیٹی سندشوت کی دیگر علامات کو کم کرتے ہیں۔
• مدافعتی ادویات:یہ ریمیٹائڈ گٹھیا کی ترقی کو کنٹرول کرتے ہیں اور جوڑوں کے ارد گرد ہڈیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتے ہیں۔
• حیاتیاتی ایجنٹ: یہ رمیٹی سندشوت میں مشترکہ نقصان کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ مثالیں: Adalimumab (Humira®) ، Etanercept (Enbrel®) ۔

اہم: ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر بھی کاؤنٹر سے زیادہ ادویات کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ وہ دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں جو آپ لے رہے ہیں یا آپ کی دیگر صحت کی حالتیں ہو سکتی ہیں۔

3. سٹیرایڈ انجیکشن

سٹیرائڈز ایک قسم کی دوائیں ہیں جو سوزش کو کم کرتی ہیں اور درد کو دور کرتی ہیں۔ یہ انجیکشن عام طور پر اس وقت استعمال کیے جاتے ہیں جب سوزش کو ادویات سے کنٹرول نہیں کیا جا سکتا، یا جب سوزش چند جوڑوں تک محدود ہو جاتی ہے۔ یہ انجیکشن براہ راست متاثرہ جوڑوں میں لگائے جاتے ہیں۔ تاہم، چونکہ سٹیرائڈز کنڈرا اور لیگامینٹ کو کمزور کر سکتے ہیں، اس لیے یہ انجیکشن لگاتار استعمال نہیں کیے جاتے، صرف چند بار۔

4. دیگر انتظامی حکمت عملی

ایک مکمل علاج کے منصوبے میں یہ بھی شامل ہے:

• ورزش: جوڑوں کو مضبوط بنانے اور کھینچنے کی مشقیں علامات کو کم کرنے اور کام کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو یہ تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ کے لیے کون سی مشقیں صحیح ہیں۔
• گرم اور ٹھنڈے پیک: کولڈ پیک درد اور سوجن کو کم کر سکتے ہیں۔ گرم پیک بھیڑ کو کم کر سکتا ہے۔ ایک وقت میں 20 منٹ سے زیادہ درخواست نہ دیں۔
• آرام: باقاعدگی سے وقفے لینے سے جوڑوں کے درد اور سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• صحت مند غذا اور ذیابیطس اور کولیسٹرول کو کنٹرول کرنا۔
• اگر آپ موٹے ہیں تو وزن کم کریں۔
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی سے گٹھیا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• پیشہ ورانہ تھراپی: آپ روزمرہ کے کاموں، جیسے کپڑے پہننا یا کچن میں کام کرنے میں مدد کرنے کے لیے خود مدد آلات کا استعمال سیکھ سکتے ہیں۔

5. سرجری - آخری حربے کے طور پر

اگر ادویات اور دیگر علاج سے راحت نہیں ملتی ہے، اور ہڈی کے آخر میں کارٹلیج مکمل طور پر ختم ہو چکا ہے، تو سرجری پر غور کیا جا سکتا ہے۔ سرجری کی کئی اہم اقسام ہیں:

• جوائنٹ فیوژن (آرتھروڈیسس): یہ سرجری آپ کے جوڑوں کی ہڈیوں کو ایک ساتھ فیوز کرنے کے لیے ایک پلیٹ اور پن کا استعمال کرتی ہے۔ یہ آپ کو زیادہ مستحکم، درد سے پاک جوڑ فراہم کرتا ہے، لیکن جوڑوں کو لچکدار طریقے سے منتقل کرنے کی آپ کی صلاحیت کو محدود کرتا ہے۔
• مشترکہ متبادل (آرتھروپلاسٹی):جس طرح گھٹنوں اور کولہوں جیسے جوڑوں کو تبدیل کیا جا سکتا ہے اسی طرح ہاتھ کے جوڑوں کو بھی تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ پلاسٹک، سیرامک، سلکان، یا دھات سے بنا مصنوعی جوڑ تباہ شدہ جوڑ کو تبدیل کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، انگلیوں میں رکھے گئے مصنوعی جوڑ انگلیوں کی عام حرکت کی مکمل نقل نہیں کرتے۔
• ٹینڈن ٹرانسفر: ٹینڈن وہ ٹشوز ہیں جو پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتے ہیں۔ گٹھیا سے طویل مدتی سوزش کنڈرا کے پھٹنے کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، صحت مند کنڈرا کا ایک حصہ آپ کے ہاتھ میں کام کو بحال کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

آپ اور آپ کا سرجن آپ کی عمر، سرگرمی کی سطح، متاثرہ جوڑوں، اور آپ کے درد اور خرابی کی مقدار جیسے عوامل کو مدنظر رکھتے ہوئے، آپ کے لیے کون سا جراحی طریقہ کار بہتر ہے اس پر تبادلہ خیال کریں گے اور فیصلہ کریں گے۔

ہاتھ کی سرجری کے بعد کیا امید ہے؟

سرجری کے بعد، آپ کو اپنے ہاتھ کی حفاظت کے لیے کاسٹ یا اسپلنٹ پہننے کی ضرورت ہوگی جب تک یہ ٹھیک ہوجائے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ہینڈ تھراپسٹ کے پاس بھی بھیج سکتا ہے۔ وہ درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے ایک محدود مدت کے لیے درد کش ادویات بھی تجویز کر سکتے ہیں۔

کیا ہاتھ کی سرجری میں کوئی پیچیدگیاں ہیں؟

کسی بھی سرجری کی طرح، ہاتھ کی سرجری میں کچھ پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:

• نقل و حرکت توقع کے مطابق بہتر نہیں ہو رہی ہے۔
• ٹوٹ پھوٹ یا پہننے کی وجہ سے امپلانٹ کو تبدیل کرنا۔
• فیوژن سرجری کے دوران ہڈیاں آپس میں نہ جڑنا یا غلط طریقے سے آپس میں جڑنا۔

سرجری سے صحت یاب ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

بحالی کا وقت بہت سے عوامل پر منحصر ہے، بشمول آپ کی حالت کی شدت، سرجری کی قسم، سرجن کی مہارت، اور آپ علاج کے ساتھ کتنی اچھی طرح تعمیل کرتے ہیں۔ مشترکہ تعمیر نو کی سرجری کے تقریباً تین ماہ بعد آپ عام طور پر معمول کی سرگرمیوں میں واپس آ سکتے ہیں۔ آپ کی طبی ٹیم آپ کو صحت یابی کے وقت کا بہترین اندازہ دے گی جو آپ کے لیے صحیح ہے۔

کیا آپ نئے علاج کی تلاش میں ہیں؟

جی ہاں، امریکہ میں کئی کلینیکل ٹرائلز جاری ہیں، خاص طور پر اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے، اسٹیم سیل کے علاج جیسی چیزوں پر۔ ابتدائی نتائج حوصلہ افزا ہیں۔ اس کے علاوہ، پچھلی دہائی میں، psoriatic arthritis اور rheumatoid arthritis کے لیے بہت سی نئی دوائیں دریافت ہوئی ہیں، اور اس پر مزید تحقیق جاری ہے۔

کیا گلوکوزامین اور کونڈروٹین گولیاں اچھی ہیں؟

یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) جیسی ایجنسیوں کے ذریعہ ان سپلیمنٹس کا جائزہ اور منظوری نہیں دی جاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ باقاعدہ ادویات کی طرح سخت طبی آزمائشوں کے تابع نہیں ہیں۔ اگرچہ کچھ کلینیکل ٹرائلز نے دکھایا ہے کہ وہ درد کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں، لیکن وہ اوسٹیو ارتھرائٹس کے بڑھنے کو سست کرنے کے لیے ثابت نہیں ہوئے ہیں۔ اگر آپ اس طرح کی کوئی چیز استعمال کرنے پر غور کر رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھیں۔ وہ دوسری دوائیوں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں جو آپ لے رہے ہیں۔

کیا ہاتھوں میں گٹھیا کو روکا جا سکتا ہے؟

بدقسمتی سے، گٹھیا کو مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا۔ تاہم، آپ اپنی عمر کے ساتھ گٹھیا کی علامات پر توجہ دے سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے جوڑوں میں کوئی تبدیلی محسوس کرتے ہیں، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ کچھ خطرے والے عوامل کو کنٹرول کرنے کے لیے بھی اقدامات کر سکتے ہیں:

• غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں: اپنے جسم کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کریں اور صحت مند وزن برقرار رکھیں۔ زیادہ وزن (BMI 25 سے زیادہ) آپ کے جوڑوں پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔
• تمباکو نوشی نہ کریں: تمباکو نوشی سے گٹھیا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

تو، ہمیں اس سے کیا یاد رکھنا چاہئے؟ (ٹیک ہوم میسج)

اگر آپ کے ہاتھ کے جوڑوں میں ہلکا یا جلتا ہوا درد، صبح کی اکڑن، یا آپ کے جوڑوں میں سوجن ہے، تو یہ گٹھیا کی علامات ہوسکتی ہیں۔ جیسا کہ ہم نے بحث کی ہے، گٹھیا کی کئی اقسام ہاتھوں کو متاثر کر سکتی ہیں۔

سب سے بہتر یہ ہے کہ اگر آپ میں یہ علامات ہوں تو فوراً طبی مشورہ لیں۔ ڈاکٹر آپ کا اچھی طرح معائنہ کرے گا اور آپ کو علاج کا ایک منصوبہ فراہم کرے گا جو آپ کے لیے صحیح ہے۔

اس علاج کے منصوبے میں ہاتھ کی مشقیں، گرم اور ٹھنڈے پیک، اور طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہو سکتی ہیں، ساتھ ہی ادویات، سپلنٹ/بریسز، سٹیرایڈ انجیکشن، اور حتیٰ کہ آخری حربے کے طور پر سرجری بھی شامل ہے۔ یاد رکھیں، اگرچہ گٹھیا کا کوئی علاج نہیں ہے، پھر بھی آپ اپنی علامات پر قابو پا سکتے ہیں اور اچھی زندگی گزار سکتے ہیں۔ اس لیے گھبرائیں نہیں، اور اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔

---

ہاتھ جوڑوں کا درد، جوڑوں کا درد، اوسٹیو ارتھرائٹس، رمیٹی سندشوت، ہاتھ کا درد، جوڑوں کی سوجن، گٹھیا کا علاج