بائپولر ڈس آرڈر اور خودکشی کا خطرہ: آئیے اس گہرے سائے کے بارے میں بات کریں۔

یہ واقعی ایک مشکل اور حساس موضوع ہے جس پر بات کرنا ہے۔ لیکن ہمیں اس سیاہ سائے کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے جو خاموشی سے ہمارے معاشرے میں، ہمارے اپنے خاندانوں اور دوستوں کے درمیان پھیلتا ہے۔ بائپولر ڈس آرڈر نامی دماغی بیماری کے ساتھ رہنے والے شخص میں خودکشی کے خیالات کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے، اس کے بارے میں صحیح طور پر مطلع ہونے سے ممکنہ طور پر ایک زندگی بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔ تو آئیے آج اس پر کھل کر بات کرتے ہیں۔

بائی پولر ڈس آرڈر کے ساتھ یہ خطرہ کیوں زیادہ ہے؟

سیدھے الفاظ میں، دوئبرووی ایک ایسی حالت ہے جس میں کسی شخص کے مزاج، جذبات اور سرگرمی میں بے حد اتار چڑھاؤ آتا ہے۔ ایک دن، ایک شخص انتہائی خوش اور ہائپر ایکٹیو ہو سکتا ہے (ہم اسے ایک مینیک ایپیسوڈ کہتے ہیں)، اور اگلے دن، وہ زندگی سے انتہائی بے چین اور بور ہو سکتا ہے (ہم اسے ڈپریشن کا واقعہ کہتے ہیں)۔

تصور کریں کہ جب کوئی شخص اس طرح کے شدید ڈپریشن کا شکار ہوتا ہے تو وہ اپنے، دنیا اور مستقبل کے بارے میں کس طرح کے خیالات رکھتا ہے۔ "میں کسی کے لیے کچھ بھی قابل نہیں ہوں،" "میں اس درد پر کبھی قابو نہیں پا سکوں گا،" اور "اگر میں چلا گیا تو سب بہتر ہوں گے" جیسے خیالات ان کے ذہنوں میں گونجنے لگتے ہیں۔ جب یہ سب سے زیادہ خطرناک ہوتا ہے۔ تحقیق کے مطابق اگر مناسب طبی علاج نہ ملے تو ان خیالات پر عمل درآمد کے امکانات بہت زیادہ ہوتے ہیں۔

عام وجوہات جو خودکشی کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔

دوئبرووی خرابی کی شکایت کے علاوہ، بہت سے دوسرے عوامل ہیں جو اس خطرے کو بڑھا سکتے ہیں. ان سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

• دیگر دماغی بیماریاں یا منشیات کا استعمال: اگر آپ کو دیگر دماغی بیماریاں ہیں جیسے بائپولر ڈس آرڈر کے ساتھ ڈپریشن یا اضطراب، یا اگر آپ شراب یا منشیات کے عادی ہیں، تو خطرہ زیادہ ہے۔
• خاندانی تاریخ: اگر خاندان کا کوئی قریبی رکن، جیسے کہ ماں، باپ، یا بہن بھائی، کسی دماغی بیماری کا شکار ہو یا خودکشی کر لیا ہو، تو یہ بھی خطرے کا عنصر ہے۔
• پچھلی کوششیں: ہمیں خاص طور پر کسی ایسے شخص کے بارے میں فکر مند ہونا چاہیے جس نے پہلے خودکشی کی کوشش کی ہو، کیونکہ ان کے دوبارہ کوشش کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• ماضی کا صدمہ: اگر آپ کو بچپن میں یا آپ کی زندگی کے کسی موڑ پر شدید جسمانی یا جنسی زیادتی کا نشانہ بنایا گیا ہے، تو وہ صدمہ اس قسم کے فیصلوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
• سماجی اثر و رسوخ : جب کوئی دوست یا خاندانی رکن ایسا کچھ کرتا ہے تو اس کا اثر کچھ لوگوں پر بھی پڑ سکتا ہے۔
• آتشیں اسلحے کا ہونا: ایسی اشیاء کا ہونا جو خودکشی کے لیے آسانی سے استعمال کی جا سکتی ہیں (آتشیں، زہر) خطرہ بڑھاتا ہے۔

خطرے میں کسی کو کیسے پہچانا جائے؟ (انتباہی نشانیاں)

اکثر، کوئی ایسا سنجیدہ فیصلہ کرنے سے پہلے، اس کے بارے میں اشارے دیتے ہیں۔ یہ الفاظ یا رویے میں ہوسکتے ہیں. ہمیں ان انتباہی علامات سے بہت آگاہ رہنے کی ضرورت ہے۔

آپ کیا کرنا چاہتے ہیں؟

اگر کوئی آپ کو جانتا ہو، کوئی دوست، یا رشتہ دار ان علامات میں سے کوئی بھی ظاہر کر رہا ہو، تو اسے کبھی تنہا نہ چھوڑیں۔ صرف یہ سوچتے ہوئے دور مت دیکھو کہ "یہ صرف بات ہے۔" ان کا کیا کہنا ہے غور سے سنیں۔ یہاں تک کہ ان کا انصاف کیے بغیر صرف ان کے درد کو سننا ایک بڑی مدد ہوسکتی ہے۔

ہنگامی حالات جن میں فوری کارروائی کی ضرورت ہے!

ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ہمیں بلا تاخیر عمل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسی صورت حال میں، فوری طور پر اس شخص کو قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں لے جائیں۔

• اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ خود پر قابو نہیں رکھ سکتے اور خود کو نقصان پہنچانے والے ہیں۔
• اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ کو آوازیں سنائی دیتی ہیں جو آپ کو خود کو نقصان پہنچانے کے لیے کہہ رہی ہیں۔
• اگر آپ کسی خیال کا اظہار کرتے ہیں جیسے "میں ابھی یہ کرنے جا رہا ہوں۔"
• اگر آپ کے کسی جاننے والے نے واضح طور پر کہا ہے کہ وہ خودکشی کرنا چاہتا ہے۔

ایسی صورت حال میں، آپ مدد کے لیے 1990 (سری لنکا کی ایمبولینس سروس) پر کال کر سکتے ہیں۔ رہنمائی کے لیے آپ ذہنی صحت سے متعلق مشاورتی خدمات (جیسے CCCline 1333) کو بھی کال کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر صورتحال فوری ہے، تو بہتر ہے کہ ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں۔

یہ سفر تنہا نہیں ہے۔ صحیح طبی دیکھ بھال، خاندان کی مدد، اور دوستوں کی محبت کے ساتھ، کوئی بھی دوئبرووی عارضے پر قابو پا سکتا ہے، ان تاریک خیالات پر قابو پا سکتا ہے، اور ایک کامیاب زندگی گزار سکتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ مدد مانگنے سے نہ گھبرائیں اور کسی ایسے شخص کو مدد فراہم کرنے کے لیے دستیاب رہیں جسے اس کی ضرورت ہے۔