کیا آپ نے حمل کے دوران ڈپریشن کا تجربہ کیا؟ پریشان نہ ہوں، آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

بچے کی توقع کرنا بڑی خوشی اور نئی امید کا وقت ہے۔ لیکن کبھی کبھی، اس خوشی کے ساتھ، کیا آپ کو بہت زیادہ اداسی، بوجھ اور پریشانی محسوس ہوتی ہے؟ کیا آپ ہر چیز سے بیزار ہیں اور کسی چیز پر توجہ مرکوز کرنے سے قاصر ہیں؟ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ دس حاملہ ماؤں میں سے ایک (10% سے زیادہ) اس قسم کے تناؤ کا تجربہ کرتی ہے۔ یہ عام بات ہے، لیکن یہ ایسی چیز ہے جس پر ہمیں یقینی طور پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ ہم اسے قبل از پیدائش ڈپریشن کہتے ہیں۔

حمل کے دوران ڈپریشن کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں یہ ایک ذہنی بیماری ہے جو حمل کے دوران ہوتی ہے۔ یہ صرف ایک عام یا دو اداسی کے دن نہیں ہیں۔ یہاں مسئلہ یہ ہے کہ یہ احساسات کئی ہفتوں تک برقرار رہتے ہیں۔

یہاں کچھ اہم خصوصیات ہیں:

• مسلسل اداسی اور خالی پن کا احساس۔
• خوشی اور کسی بھی چیز میں دلچسپی کا نقصان۔
• دل پر بڑا بوجھ محسوس کرنا، مایوسی کا احساس۔
• مسلسل بے چینی ۔
• بھوک میں کمی یا ضرورت سے زیادہ۔
• بے خوابی یا بہت زیادہ سونا۔
• اپنے بارے میں مجرم محسوس کرنا۔
• فیصلے کرنے میں دشواری، توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی۔

کیا علاج نہ کروانا واقعی خطرناک ہے؟

جی ہاں اگرچہ یہ ایک ایسی چیز ہے جسے بہت سے لوگ سنجیدگی سے نہیں لیتے ہیں، لیکن علاج نہ کیے جانے والے ڈپریشن آپ اور آپ کے پیدا ہونے والے بچے کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اس لیے ہمیں یقینی طور پر اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے۔

ذرا سوچیں، اگر آپ ڈپریشن کی وجہ سے مناسب طریقے سے کھانے پینے کو محسوس نہیں کرتے ہیں، تو آپ کے جسم کو وہ غذائیت نہیں ملے گی جس کی اسے ضرورت ہے۔ یہ براہ راست آپ کے بچے کی نشوونما کو متاثر کرتا ہے۔ اگر آپ ٹھیک سے نہیں سوتے ہیں تو آپ کا جسم اور دماغ تھکا ہوا ہوگا۔ آپ کا بچہ بھی اس تناؤ کو محسوس کر سکتا ہے۔

آئیے ذیل کے جدول سے ان خطرات کو مزید واضح طور پر سمجھتے ہیں۔

جب تم ان چیزوں کو دیکھو تو ڈرو مت۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ چیزیں ہو سکتی ہیں ۔ اسی لیے صحیح وقت پر طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

اس کا علاج کیا ہے؟

آپ کی حالت کے لحاظ سے علاج کے اختیارات مختلف ہوتے ہیں۔ دو اہم نقطہ نظر ہیں.

1. سائیکو تھراپی: یہ ٹاک تھراپی کی ایک قسم ہے۔ اس میں آپ کے احساسات اور مسائل کے بارے میں تربیت یافتہ مشیر یا ماہر نفسیات سے بات کرنا اور ان سے نمٹنے کا طریقہ سیکھنا شامل ہے۔ یہ اکثر پہلا علاج ہوتا ہے جسے ڈاکٹر ہلکے سے اعتدال پسند ڈپریشن کے لیے تجویز کرتے ہیں۔

2. اینٹی ڈپریسنٹ دوا: اگر آپ کا ڈپریشن اتنا شدید ہے کہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر دوائی تجویز کر سکتا ہے۔ دوا ضروری ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کو پہلے ڈپریشن ہو اور آپ کی علامات دوائیوں کو روکنے کے بعد واپس آجائیں۔

کیا دوا لینے سے بچے پر اثر پڑتا ہے؟ سب سے بڑا سوال ہر کسی کا ہے!

یہ وہ جگہ ہے جہاں بہت سی مائیں ڈرتی ہیں۔ یہ فکر کرنا فطری ہے، "اگر میں دوا لوں گا تو کیا میرے بچے کو کچھ ہو جائے گا؟" آئیے اس کو سائنسی طور پر دیکھتے ہیں۔

کیا پیدائشی نقائص کا خطرہ ہے؟

اچھی خبر یہ ہے کہ موجودہ تحقیق نے زیادہ تر antidepressants اور پیدائشی نقائص کے درمیان براہ راست تعلق ثابت نہیں کیا ہے۔. خاص طور پر، ایسی ماؤں کے ہاں پیدا ہونے والے بچوں میں ترقیاتی مسائل کی کوئی اطلاع نہیں ملی جنہوں نے عام طور پر استعمال ہونے والے SSRI (سلیکٹیو سیروٹونن ریوپٹیک انحیبیٹرز) (مثلاً پروزاک، زولوفٹ) اور ٹرائی سائکلک اینٹی ڈپریسنٹس لیے ہیں۔ تاہم، کوئی بھی ڈاکٹر اس بات کی ضمانت نہیں دے سکتا کہ یہ دوائیں 100% محفوظ ہیں۔ لہذا، علاج کے فوائد اور خطرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کرنا ضروری ہے۔

کیا قبل از وقت لیبر کا خطرہ بڑھ گیا ہے؟

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ SSRIs لینے والی ماؤں کو دیگر ادویات لینے والوں کے مقابلے میں 36 ہفتوں سے پہلے اپنے بچوں کی پیدائش کا خطرہ قدرے زیادہ ہوتا ہے۔ لیکن محققین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ خطرہ اتنا بڑا نہیں ہے کہ جس کو بھی دوائی کی ضرورت ہو اسے اسے چھوڑنا چاہیے۔ اسی طرح، ٹرائی سائکلکس نامی دوسری قسم کی دوائیں لینے والوں کو یہ خطرہ نہیں تھا۔

کیا بچے میں دستبرداری کی علامات ہوں گی؟

یہ ایک اور چیز ہے جس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔ حمل کے دوران، خاص طور پر تیسرے سہ ماہی میں، بعض اینٹی ڈپریسنٹس (مثلاً Paxil) لینے سے بچے کی پیدائش کے بعد کچھ علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر،

• چڑچڑا پن
• قے
• بار بار رونا (چڑچڑا پن)

ان کو 'واپس لینے کی علامات' کہا جاتا ہے۔ لیکن یہ عام طور پر چند دنوں میں ختم ہو جاتے ہیں۔ یہ ابھی تک 100٪ واضح نہیں ہے کہ آیا یہ علامات دواؤں کے اثرات کی وجہ سے ہیں یا کسی اور وجہ سے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بارے میں بھی آگاہ کرے گا۔

کیا دودھ پلانے کے دوران دوا لینا کوئی مسئلہ ہے؟

یہاں کچھ اچھی خبریں ہیں۔ دودھ پلانے کے دوران antidepressants کے استعمال پر کافی تحقیق ہوئی ہے۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ان ادویات کی بہت کم مقدار ماں کے دودھ کے ذریعے بچے تک پہنچتی ہے۔ مقدار اتنی کم ہے کہ اس کا بچے پر اثر ہونے کا امکان نہیں ہے۔

اپنی دماغی صحت کا خیال رکھنا آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے ایک بہترین خدمت ہے۔