ایک ماں ہونے کے ناطے، جس دن آپ اپنے بچے کو جنم دیتے ہیں اس دن کے بارے میں آپ کو شاید خوبصورت خواب آتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کسی جدید ہسپتال میں تمام طبی سہولیات کے ساتھ آرام دہ اور بغیر درد کے پیدائش کا تصور کریں۔ یا شاید آپ کے ذہن میں کوئی اور تصویر ہے۔ یعنی مکمل طور پر قدرتی پیدائش، بغیر کسی دوا یا انجیکشن کے، آپ کے پیاروں سے گھرا ہوا ہو۔
درحقیقت، جب تک کہ طبی پیچیدگیاں نہ ہوں، آپ کو یہ فیصلہ کرنے کا پورا حق ہے کہ آپ اپنے بچے کو دنیا میں کیسے لائیں گے۔ تاہم، شادی کے لیے تیار ہونے کی طرح، قدرتی پیدائش کے لیے کافی تیاری، تحقیق اور منصوبہ بندی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور وہ بھی درد زہ شروع ہونے سے بہت پہلے۔
قدرتی طور پر ولادت کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، قدرتی پیدائش بچے کی پیدائش کے قدرتی عمل کو بغیر کسی طبی مداخلت کے ہونے دیتی ہے۔ اس میں آپ کو درد پر قابو پانے کے لیے کوئی دوا نہیں دی جاتی۔
عام ولادت کے دوران، ایپیڈورلز جیسی چیزیں، جو بچے کی پیدائش کے دوران درد کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہیں، قدرتی بچے کی پیدائش کے دوران استعمال نہیں کی جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ، بعض اوقات اندام نہانی اور مقعد کے درمیان کا حصہ کاٹا جاتا ہے تاکہ بچے کے باہر آنے کے لیے ایک بڑا سوراخ بنایا جا سکے، جسے ایپیسیوٹومی کہا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ اس طریقہ کار میں اس طرح کی طبی مداخلتوں کو کم سے کم کیا جاتا ہے۔
تاہم، اگرچہ درد کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن اس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرنے کے دوسرے طریقے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ مساج، ہپنوتھراپی، یا ہلکا گرم غسل جیسی چیزیں استعمال کر سکتے ہیں۔
بہت سے ڈاکٹر قدرتی بچے کی پیدائش کی تعریف کرتے ہیں کیونکہ یہ اس غیر ضروری خوف اور پریشانی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو بہت سے لوگوں کو ولادت کے بارے میں ہے۔ تاہم، یہ طریقہ ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہے ۔ یہ مناسب نہیں ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو زیادہ خطرہ والا حمل ہو۔
ماہر کا خیال ہے کہ "حمل کے دوران آپ کو دیکھنے والے ڈاکٹر کے ساتھ تعلق یہاں بہت اہم ہے۔ کیونکہ حمل کے کلینک میں یہ فیصلہ کیا جاتا ہے کہ کون قدرتی بچے کی پیدائش کے لیے موزوں ہے اور کون نہیں۔" اس لیے بہتر ہے کہ آپ اپنے بھروسے والے ڈاکٹر کے ساتھ اس پر اچھی طرح بات کریں اور فیصلہ کریں۔
قدرتی بچے کی پیدائش کی تیاری کیسے کریں؟
اگر آپ اس راستے پر جانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو اپنے آپ کو ذہنی اور جسمانی طور پر تیار کرنا بہت ضروری ہے۔
ذہنی تیاری
قدرتی بچے کی پیدائش ایک تکلیف دہ تجربہ ہو سکتا ہے، اس لیے پہلے سے جان لیں کہ درد پر کیسے قابو پانا ہے۔
- سانس لینے کی مشقیں: گہرے سانس لینے اور اپنی سانسوں کو کنٹرول کرنے کا طریقہ سیکھنا درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- آرام کی تکنیک: آپ مراقبہ اور موسیقی سن کر اپنے دماغ کو پرسکون کر سکتے ہیں۔
- آگاہ رہیں: بچے کی پیدائش کے ہر مرحلے کے بارے میں اچھی طرح جانیں۔ اس سے نامعلوم کے خوف پر قابو پانے میں بہت مدد ملے گی۔
جسمانی تیاری
آپ کو اپنے جسم کو اس چیلنج کے لیے تیار کرنے کی ضرورت ہے۔
- ورزش: سادہ مشقوں میں مشغول رہیں جو حاملہ خواتین کے لیے موزوں ہوں۔ چہل قدمی اور یوگا جیسی چیزیں بہت موزوں ہیں۔ تاہم، آپ کو کوئی بھی ورزش شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھنا چاہیے۔
- غذائیت: متوازن، غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔ وافر مقدار میں پانی پیئے۔
- آرام : کافی نیند اور آرام جسمانی طاقت کے لیے ضروری ہے۔
آپ بچے کی پیدائش میں مدد کے لیے کس کا انتخاب کرتے ہیں؟
قدرتی پیدائش کے دوران آپ کی مدد اور حوصلہ افزائی کے لیے ایک اچھی ٹیم کا ہونا بہت ضروری ہے۔ اسے کرکٹ میچ کی طرح سمجھیں، آپ کو سپورٹ کرنے کے لیے ایک اچھی ٹیم کی ضرورت ہے۔ یہ وہ لوگ ہیں جو اس ٹیم کا حصہ بن سکتے ہیں۔
| آپ کی سپورٹ ٹیم | ان کا کردار |
|---|---|
| ڈاکٹر اور ہسپتال کا عملہ | وہ آپ کے اہم محافظ ہیں، آپ کی اور آپ کے بچے کی صحت کی مسلسل نگرانی کرتے ہیں، آپ دونوں کی حفاظت کو یقینی بناتے ہیں، اور آپ کے پیدائشی منصوبے کے بارے میں آپ سے بات کرتے ہیں۔ |
| سپورٹ پرسن | یہ آپ کا شوہر، ماں، بہن، یا کوئی دوست ہو سکتا ہے جس پر آپ بہت اعتماد کرتے ہیں۔ جو بھی ہو، ان کا کام آپ کو پرسکون رکھنا، آپ کی حوصلہ افزائی کرنا، اور اپنی ضروریات کو طبی ٹیم تک پہنچانا ہے۔ |
| "آپ کا 'بچانے والا'" | یہ بہت ضروری ہے۔ اگر درد ناقابل برداشت ہو تو کہو، "مجھے ابھی درد کش ادویات کی ضرورت ہے۔" پہلے سے ایک ''محفوظ لفظ'' کا انتخاب کریں جو صرف آپ دونوں کو معلوم ہو۔ مثال کے طور پر، "آم" جیسا لفظ۔ جیسے ہی آپ یہ لفظ کہتے ہیں، دوسرا شخص جانتا ہے کہ آپ اپنی حد پر ہیں، اور پھر وہ طبی ٹیم کو بتا سکتے ہیں۔ |
یاد رکھیں، قدرتی پیدائش کا انتخاب کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو 'انتہائی سست' ہونا پڑے گا۔ اگر درد ناقابل برداشت ہو تو درد کش ادویات مانگنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اور آپ کا بچہ صحت مند اور محفوظ ہیں۔
ہنگامی صورت حال میں، مثال کے طور پر، اگر بچے کے دل کی دھڑکن کم ہو جائے یا کوئی اور پیچیدگی پیدا ہو، تو ڈاکٹر فوراً مداخلت کریں گے اور جو ضروری ہو گا کریں گے۔ اس میں سیزرین سیکشن شامل ہوسکتا ہے۔ آپ کو یہ بھی سمجھ لینا چاہیے کہ ایسی صورت میں پہلے سے بنائے گئے منصوبوں کو بدلنا پڑ سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- قدرتی بچے کی پیدائش طبی وجوہات کے بغیر، ادویات یا سرجری جیسے مداخلت کے بغیر بچے کی پیدائش ہے۔
- یہ سب کے لیے موزوں نہیں ہو سکتا، خاص طور پر حمل کے دوران خطرے والے عوامل والے۔
- اپنی خواہشات اور منصوبوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔ یہ سب سے اہم چیز ہے۔
- ذہنی اور جسمانی طور پر اچھی طرح سے تیار رہنا درد کا سامنا کرنے کی ایک بڑی طاقت ہے۔
- اپنے ارد گرد ایک سپورٹ گروپ رکھیں جو آپ کی حوصلہ افزائی کرے اور جس پر آپ اعتماد کریں۔
- حتمی مقصد آپ اور آپ کے بچے کے لیے صحت مند اور محفوظ ہونا چاہیے، لہذا اگر ضروری ہو تو منصوبوں کو تبدیل کرنے کے لیے تیار رہیں۔
👩🏽⚕️ اضافی سوالات (FAQs)
💬 🤰 BMI کیا ہے اور کیا یہ قدرتی بچے کی پیدائش کو متاثر کرتا ہے؟
BMI (باڈی ماس انڈیکس) پیمائش کرتا ہے کہ آیا آپ اپنے قد کے لحاظ سے صحت مند وزن پر ہیں۔ حمل سے پہلے اور حمل کے دوران صحت مند BMI کو برقرار رکھنے سے آپ کو قدرتی بچے کی پیدائش میں مدد مل سکتی ہے۔ زیادہ وزن ہونے کی وجہ سے آپ کی ترسیل کے دوران پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
💬 ⚖️ میں اپنے BMI کا حساب کیسے لگا سکتا ہوں؟ (میں اپنے BMI کا حساب کیسے لگاؤں؟)
آپ ہمارے BMI کیلکولیٹر کا استعمال کرکے اسے آسانی سے چیک کر سکتے ہیں۔ ایک صحت مند BMI عام طور پر 18.5 اور 24.9 کے درمیان ہوتا ہے۔ اگر آپ قدرتی پیدائش کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو صحت مند وزن برقرار رکھنے سے آپ کے سی سیکشن ہونے کا خطرہ بہت حد تک کم ہو سکتا ہے۔
💬 🥗 اگر میرا BMI زیادہ ہے تو کیا میں قدرتی پیدائش نہیں کر سکوں گا؟ (اگر میرا BMI زیادہ ہے تو کیا میں قدرتی پیدائش نہیں کر پاؤں گا؟)
ارے نہیں، تم یہ نہیں کہہ سکتے۔ لیکن اگر آپ کا BMI بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے، تو حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر جیسی کیفیات ہو سکتی ہیں۔ لہذا، اگر آپ قدرتی پیدائش چاہتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق مناسب طریقے سے کھا کر اور ورزش کرکے اپنے وزن کو کنٹرول کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔