کیا آپ کو کمر میں شدید درد ہے جو آپ کی ٹانگ سے نیچے جاتا ہے؟ آئیے sciatica کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ کو کبھی اچانک، شدید درد ہوا ہے جو آپ کی کمر میں شروع ہوتا ہے اور بجلی کے جھٹکے کی طرح آپ کی ٹانگ سے نیچے تک جاتا ہے؟ یا ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی ٹانگ بے حس یا بے حس ہو رہی ہے؟ زیادہ تر لوگوں نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار اس کا تجربہ کیا ہے۔ اس بہت عام حالت کو sciatica کہتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں، یہ زیادہ تر وقت خطرناک نہیں ہوتا ہے۔ آئیے آج اس پر سادہ الفاظ میں بات کرتے ہیں۔

Sciatica بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، sciatica بیماری کے بجائے ایک علامت ہے۔ اسکائیٹک اعصاب ہمارے جسم کا سب سے طویل اور سب سے بڑا اعصاب ہے۔ یہ ہماری ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے سے شروع ہوتا ہے، کولہوں سے ہوتا ہوا، ہماری ٹانگوں کے پچھلے حصے سے نیچے گھٹنوں تک، اور پھر ہمارے پیروں تک شاخیں نکلتا ہے۔

ذرا تصور کریں، اگر یہ لمبا اعصاب اپنے راستے میں کہیں سکڑ جائے، چٹکی بھر جائے، یا جلن ہو تو کیا ہوتا ہے؟ اس وقت جب مذکورہ بالا درد، بے حسی، اور ٹنگلنگ ہوتی ہے۔ یہ درد ہر شخص مختلف طریقے سے محسوس کر سکتا ہے۔

• کچھ لوگوں کے لیے، یہ صرف ایک زخم کی جگہ ہے۔
• کسی دوسرے شخص کے لیے، یہ ایک تیز، جلتا ہوا درد ہو سکتا ہے، جیسا کہ سوئی سے چھرا گھونپنا ۔
• کچھ لوگوں کے لیے یہ ایک شدید مشکل ہو سکتی ہے جو ناقابل برداشت ہے ۔

اس درد کے علاوہ، آپ کو بے حسی ، کمزوری کا احساس، اور الیکٹرک شاک کی طرح جھنجھلاہٹ کا احساس بھی ہو سکتا ہے۔ یہ علامات عام طور پر صرف ایک ٹانگ میں ہوتی ہیں۔

کیا حالات ہیں جہاں درد بڑھ سکتا ہے؟

اگر آپ کو اسکیاٹیکا ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ جب آپ کچھ چیزیں کرتے ہیں تو درد بڑھ جاتا ہے۔ مثال کے طور پر:

• زیادہ دیر تک ایک ہی جگہ پر بیٹھے رہنا: یہ ایسا ہی ہے جب آپ دفتر کی کرسی پر زیادہ دیر تک کام کرنے کے بعد اٹھتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی پیٹھ آپ کی ٹانگوں کے ساتھ گھسیٹ رہی ہے۔
• جب آپ اچانک اٹھتے ہیں۔
• کھانستے یا چھینکتے وقت: اس وقت ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ اعصاب کو مزید پریشان کر سکتا ہے۔
• اگر آپ کو موڑتے وقت، بھاری چیز اٹھانے ، یا پیٹ میں درد محسوس ہوتا ہے۔

اگر اس طرح کے اوقات میں درد بڑھتا ہے، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کو بھی بتانا ضروری ہے۔

اس درد کو دور کرنے کے لیے کون سے علاج دستیاب ہیں؟

سائیٹیکا کے کئی علاج ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر درد کی شدت اور وجہ کی بنیاد پر آپ کے لیے موزوں ترین علاج کا تعین کرے گا۔

وہ ادویات جو طبی مشورے کے مطابق لی جا سکتی ہیں۔

درد پر قابو پانے کے لیے ڈاکٹر مختلف دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔

بعض صورتوں میں، خاص طور پر اگر ہرنیٹڈ ڈسک کسی اعصاب پر دبا رہی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر براہ راست اعصاب کے آس پاس کے علاقے میں سٹیرایڈ لگا سکتا ہے۔ یہ اعصاب کے ارد گرد سوجن اور درد کو تیزی سے کم کر سکتا ہے۔

جسمانی تھراپی بہت اہم ہے۔

درد آپ کو بستر پر رہنا چاہتا ہے۔ لیکن اب ڈاکٹر کہہ رہے ہیں کہ بستر پر رہنا اسکیاٹیکا کے لیے اچھا خیال نہیں ہے۔ درحقیقت صحیح ورزشیں اور حرکتیں اس کا بہترین علاج ہیں۔

جسمانی تھراپی آپ کے درد کی وجہ کی نشاندہی کرکے اور آپ کو مشقوں کا ایک مخصوص سیٹ سکھا کر کام کرتی ہے جو اس وجہ کے مطابق ہیں۔ یہ مشقیں،

• یہ درد کو کم کر سکتا ہے۔
• کمر اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے سے ریڑھ کی ہڈی کو اچھی مدد مل سکتی ہے۔
• اس صورت حال کو دوبارہ ہونے سے روکنا بھی ممکن ہے۔

تاہم، یہ مشقیں صرف اس علاقے میں تجربہ کار شخص کی رہنمائی میں کی جانی چاہئیں، جیسے کہ جسمانی معالج ۔ ورزشیں غلط طریقے سے کرنے سے درد مزید بڑھ سکتا ہے۔

کیا ہم متبادل علاج کے بارے میں بھی جانیں گے؟

کچھ لوگ درد سے نجات پانے کے لیے متبادل علاج جیسے ایکیوپنکچر اور بائیو فیڈ بیک کا رخ کرتے ہیں۔

• ایکیوپنکچر: اس طریقہ میں درد کو دور کرنے کے لیے جسم کے مخصوص پوائنٹس میں بہت باریک سوئیاں ڈالنا شامل ہے۔ ان کا ماننا ہے کہ درد جسم میں توانائی کے بہاؤ میں رکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ سوئیاں رکاوٹوں کو دور کرتی ہیں اور توانائی کے بہاؤ کو بحال کرتی ہیں۔
• بائیو فیڈ بیک: یہ قدرے پیچیدہ طریقہ ہے۔ ایک مشین کا استعمال کرتے ہوئے، ہم اپنے جسم میں ان چیزوں کے بارے میں خود کو معلومات فراہم کرتے ہیں جن پر ہم عام طور پر کنٹرول نہیں کرتے ہیں (مثلاً، دل کی دھڑکن، پٹھوں میں تناؤ)۔ خیال یہ ہے کہ اس معلومات کو دیکھ کر شعوری طور پر ان عملوں کو کنٹرول کرنا سیکھیں۔

سرجری کب ضروری ہے؟

سب سے پہلے، sciatica کے ساتھ بہت کم لوگوں کو سرجری کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا اس کے بارے میں زیادہ خوفزدہ نہ ہوں۔

عام طور پر، اگر علاج کے تقریباً ڈیڑھ ماہ (6 ہفتے) کے بعد درد برقرار رہتا ہے، جیسے کہ ادویات اور جسمانی تھراپی، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو ماہر کے پاس بھیجے گا۔ اس کے بعد سرجری پر غور کیا جا سکتا ہے۔

سرجری کا مقصد درد کی بنیادی وجہ کو جراحی سے درست کرنا ہے، یہ وہ مسئلہ ہے جہاں اعصاب کو دبایا جا رہا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر کسی ڈسک کو ہرنائیٹ کیا جاتا ہے اور اعصاب پر دبایا جاتا ہے، تو ڈسک کے کچھ حصے کو ہٹانے اور اعصاب کو آزاد کرنے سے درد کو مکمل طور پر آرام ملے گا۔

فوری طبی مشورہ کب لینا ہے۔

تاہم، اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی ہے،ڈاکٹر سے ملیں یا بغیر کسی تاخیر کے فوراً ہسپتال جائیں۔

• اگر درد بہت شدید ہو اور بدتر ہو رہا ہو۔
• اگر ٹانگ میں کمزوری بڑھ رہی ہو۔
• اگر آپ کو اپنے پیشاب یا پاخانے کو کنٹرول کرنے میں دشواری جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔