Bu juda qiyin va nozik mavzu. Lekin biz jamiyatimizda, o'z oilalarimiz va do'stlarimiz orasida jimgina tarqaladigan bu qorong'u soya haqida gaplashishimiz kerak. Bipolyar buzilish deb ataladigan ruhiy kasallikka chalingan odamda o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Shuning uchun, bu haqda to'g'ri ma'lumotga ega bo'lish hayotni saqlab qolishga yordam berishi mumkin. Shunday ekan, keling, bugun bu haqda ochiq gaplashaylik.
Nima uchun bu xavf bipolyar buzilish bilan yuqoriroq?
Sodda qilib aytganda, bipolyar buzilish - bu odamning kayfiyati, his-tuyg'ulari va faoliyati keskin o'zgarib turadigan holat. Bir kuni odam nihoyatda baxtli va giperaktiv bo'lishi mumkin (biz buni Mania Epizodi deb ataymiz), ertasi kuni esa ular nihoyatda xavotirga tushib, hayotdan zerikib qolishlari mumkin (biz buni Depressiv Epizod deb ataymiz).
Tasavvur qiling-a, inson shunday og'ir depressiyadan aziyat chekayotganida, o'zi, dunyo va kelajak haqida qanday fikrlarga ega bo'ladi. Ularning ongida "Men hech kim uchun hech narsaga arzimayman", "Men bu og'riqdan hech qachon qutula olmayman" va "Agar men ketganimda hamma yaxshiroq bo'lardi" kabi fikrlar aks-sado bera boshlaydi. Aynan o'shanda bu eng xavfli bo'ladi. Tadqiqotlarga ko'ra, agar tegishli tibbiy yordam ko'rsatilmasa, bu fikrlarning amalga oshishi ehtimoli juda yuqori.
O'z joniga qasd qilish xavfini oshiradigan keng tarqalgan sabablar
Bipolyar buzilishdan tashqari, bu xavfni oshirishi mumkin bo'lgan boshqa bir qancha omillar ham mavjud. Bulardan xabardor bo'lish juda muhimdir.
- Boshqa ruhiy kasalliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish: Agar sizda bipolyar buzilish bilan birga depressiya yoki xavotir kabi boshqa ruhiy kasalliklar bo'lsa yoki siz alkogol yoki giyohvand moddalarga qaram bo'lsangiz, xavf yuqoriroq.
- Oila tarixi: Agar yaqin oila a'zosi, masalan, ona, ota yoki aka-uka ruhiy kasallikka chalingan yoki o'z joniga qasd qilgan bo'lsa, bu ham xavf omilidir.
- Avvalgi urinishlar: Biz, ayniqsa, ilgari o'z joniga qasd qilishga uringan odam haqida tashvishlanishimiz kerak, chunki ular qayta urinish ehtimoli ko'proq.
- O'tmishdagi travma: Agar siz bolaligingizda yoki hayotingizning biron bir davrida og'ir jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikka duchor bo'lgan bo'lsangiz, bu travma ham bunday qarorlarga ta'sir qilishi mumkin.
- Ijtimoiy ta'sir : Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz shunday qilsa, bu ba'zi odamlarga ham ta'sir qilishi mumkin.
- O'qotar qurolga egalik qilish: O'z joniga qasd qilish uchun osongina ishlatilishi mumkin bo'lgan narsalarga (o'qotar qurollar, zaharlar) ega bo'lish xavfni oshiradi.
Eng muhimi, biz ushbu xavf omillaridan biriga yoki bir nechtasiga ega bo'lgan har bir kishiga alohida e'tibor qaratishimiz kerak. Ularni tushunish va yordam berish bizning burchimizdir.
Xavf ostida bo'lgan odamni qanday aniqlash mumkin? (Ogohlantirish belgilari)
Ko'pincha, kimdir bunday jiddiy qaror qabul qilishdan oldin, ular bu haqda ishora qilishadi. Bu so'zlar yoki xatti-harakatlar orqali bo'lishi mumkin. Biz ushbu ogohlantiruvchi belgilardan juda xabardor bo'lishimiz kerak.
| Ogohlantirish belgisi | Bu qanday ma'nono bildiradi? |
|---|---|
| O'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqida gapirish | Agar siz tez-tez "Qani endi o'lsam edi", "Bu hayotning ma'nosi yo'q" va "Mening ketganim hamma uchun yengillik" kabi gaplarni aytsangiz, buni yengil qabul qilmang. |
| Umidsizlik va ojizlikni ko'rsatish | Agar siz o'zingizni befoyda, hech kim sizga yordam bermasligi va bu muammolarni hech qachon yengib chiqa olmasligingiz hissi bilan gapirsangiz. |
| Ruhiy holatning to'satdan o'zgarishi | Agar kunlar davomida o'zini juda xafa va xavotirda his qilayotgan odam to'satdan hech qanday sababsiz juda xotirjam va xotirjam ko'rinsa, bu xavfli belgi bo'lishi mumkin. Buning sababi, ular qaror qabul qilgan bo'lishi mumkin. |
| Xulq-atvor o'zgarishlari | Spirtli ichimliklar/giyohvand moddalarni isteʼmol qilishni koʻpaytirish, qizil svetofordan oʻtish kabi xavfli faoliyat bilan shugʻullanish va ilgari yoqtirgan narsalaringizdan (sevimli mashgʻulotlar, sport) butunlay voz kechish. |
| Ijtimoiy masofalanish va xayrlashuv | Yaqinlaringizni ko'rishga borish yoki qo'ng'iroq qilish va xayrlashish. Buyumlaringiz va qimmatbaho buyumlaringizni boshqalarga berish, vasiyatnomangizni o'zgartirish va boshqalar. |
| Uyqudagi jiddiy o'zgarishlar | Kunlar davomida uxlamaslik, bezovta holda u yoqdan bu yoqqa yurish, doim bezovta kayfiyatni namoyon etish. |
Nima qilmoqchisiz?
Agar siz bilgan odam, do'stingiz yoki qarindoshingiz ushbu alomatlardan birini ko'rsatayotgan bo'lsa, ularni hech qachon yolg'iz qoldirmang. "Bu shunchaki gap", deb o'ylab, boshqa tomonga qaramang. Ularning gaplarini diqqat bilan tinglang. Hatto ularni hukm qilmasdan, ularning dardini tinglash ham katta yordam berishi mumkin.
Eng muhimi, darhol professional yordamga murojaat qilishdir. Bu darhol malakali shifokorga murojaat qilish va bu vaziyat haqida gaplashishni anglatadi.
Shoshilinch choralar ko'rishni talab qiladigan favqulodda vaziyatlar!
Ba'zida kechiktirmasdan harakat qilishimiz kerak bo'ladi. Bunday vaziyatda odamni darhol eng yaqin kasalxonaning Shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) olib boring.
- Agar o'zingizni nazorat qila olmasligingizni va o'zingizga zarar yetkazmoqchi ekanligingizni his qilsangiz.
- Agar siz o'zingizga zarar yetkazishingizni aytayotgan ovozlarni eshitayotganingizni aytsangiz.
- Agar siz "Men buni hozir qilaman" kabi fikr bildirsangiz.
- Agar siz bilgan kimdir o'z joniga qasd qilmoqchi ekanligini aniq aytgan bo'lsa.
Bunday vaziyatda siz yordam so'rab 1990 raqamiga (Shri-Lanka tez tibbiy yordam xizmati) qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Shuningdek, ruhiy salomatlik bo'yicha maslahat xizmatlariga (masalan, CCCline 1333) qo'ng'iroq qilib, ko'rsatmalar olishingiz mumkin. Biroq, agar vaziyat shoshilinch bo'lsa, kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) murojaat qilish yaxshiroqdir.
Bu sayohat yolg'iz emas. To'g'ri tibbiy yordam, oilaning ko'magi va do'stlarning mehr-muhabbati bilan har kim bipolyar buzilishdan xalos bo'lishi, bu qorong'u fikrlarni yengishi va muvaffaqiyatli hayot kechirishi mumkin. Eng muhimi, yordam so'rashdan qo'rqmaslik va yordamga muhtoj bo'lgan odamga yordam berishga tayyor bo'lishdir.
Uyga olib ketish xabari
- Bipolyar buzilish davolanishni talab qiladigan jiddiy holatdir. Uni e'tiborsiz qoldirmang.
- Agar kimdir o'z joniga qasd qilish haqida gapirayotgan bo'lsa, buni yengil qabul qilmang. Bu yordam so'rash uchun faryod bo'lishi mumkin.
- Har doim ogohlantirish belgilaridan xabardor bo'ling.
- Ushbu alomatlarni ko'rsatadigan odamni hech qachon yolg'iz qoldirmang. Ular bilan birga bo'ling.
- Darhol professional yordamga murojaat qiling. O'zingizni shifokorga yo'naltiring. Favqulodda vaziyatda kasalxonaning shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga (ETU) boring.
- Shri-Lankaning CCCline 1333 kabi telefon xizmatlaridan maslahat va yordam olish uchun foydalanish mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing