Hayotimizda ba'zan barchamiz o'zimizni xafa, charchagan va hech narsa qila olmaydigan his qilamiz. Bu hayotimizdagi stressli voqea tufayli bo'lishi mumkin. Bu juda normal holat. Ammo agar bu qayg'u, bu xavotir haftalar yoki oylar davomida davom etsa, agar u shunchalik charchaganki, hatto kundalik ishlaringizni ham bajara olmasangiz, bu shunchaki xafalik hissi bo'lmasligi mumkin. Bu davolanishni talab qiladigan depressiya deb ataladigan jiddiy holat bo'lishi mumkin. Bu haqda gaplashish uchun eng yaxshi joy - shifokoringizga murojaat qilish. U sizni baholay oladi va alomatlaringizni davolashda yordam beradi.
Depressiya nima o'zi?
Sodda qilib aytganda, depressiya - bu kayfiyat, fikrlar va xatti-harakatlarga ta'sir qiluvchi ruhiy kasallik. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, u butun dunyo bo'ylab 300 milliondan ortiq odamga ta'sir qiladi. Depressiya har qanday yoshdagi har qanday odamga, hatto juda yosh bolalarga ham ta'sir qilishi mumkin. Biroq, bu ko'pincha o'ttiz yoshlarning boshlarida bo'lgan odamlarda uchraydi.
Bundan tashqari, bu holat keksa odamlar orasida keng tarqalgan. Lekin biz bu yerda bir narsani tushunishimiz kerak. Qarish bilan bog'liq qiyinchiliklar bilan birga keladigan ikki xil qayg'u mavjud, masalan, hayot sherigini yo'qotish, do'stlarini yo'qotish va tananing zaiflashishi. Depressiya - bu davolanishni talab qiladigan kasallik.
Yana bir maxsus holat - bu ba'zi ayollar tug'ruqdan keyin boshdan kechiradigan depressiya. Biz buni tug'ruqdan keyingi depressiya deb ataymiz. Bu alomatlar bir necha haftadan bir necha yilgacha davom etishi mumkin. Ammo yaxshi xabar shundaki, tibbiy yordam bilan bu holatni deyarli to'liq davolash mumkin.
Depressiyaning asosiy turlari qanday?
Depressiya hammasi bir xil emas. Uning turlari va darajalari har xil. Keling, ba'zi asosiy turlarini aniq tushunib olaylik. Buni tushunishni osonlashtirish uchun men quyida jadval keltirdim.
| Depressiya turi | Sodda qilib aytganda... | Muhim fikrlar |
|---|---|---|
| Depressiv reaksiya Tibbiy jihatdan: Stressga javob sindromi | Boshqa stressli hayot hodisasi (masalan, ishdan bo'shatish, munosabatlarning buzilishi) natijasida yuzaga keladigan unchalik jiddiy bo'lmagan va vaqtinchalik holat. | - Agar uyqu va ishtaha kabi narsalarda katta o'zgarish bo'lmasa, odatda dori-darmonlarga ehtiyoj qolmaydi. - Vaqt o'tishi bilan (2 hafta - 6 oy) davolanadi. - Psixoterapiya kundalik faoliyatga xalaqit beradigan bo'lsa, foydalidir. |
| Katta Depressiya | Bu biz eng jiddiy holat deb hisoblaymiz. Siz kundalik ishlarni bajara olmasligingiz, hayotdan ko'nglingiz qolmasligi va hatto o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashingiz mumkin. | - Haddan tashqari charchoq, uyqu muammolari va o'zini keraksiz his qilish. - Ba'zi og'ir holatlarda siz haqiqat bilan aloqani yo'qotishingiz va mavjud bo'lmagan narsalarni ko'rishingiz/eshitishingiz mumkin (gallyutsinatsiyalar). - Bu holat, albatta, tibbiy yordamni talab qiladi. |
| Distimiya Hozirda nomi bilan tanilgan: Doimiy depressiv buzilish | Bu past darajadagi, ammo uzoq davom etadigan (kattalarda kamida 2 yil) depressiv holat. Doim xafa va umidsizlikka moyillik mavjud. | - Alomatlar og'ir depressiya kabi og'ir bo'lmasa-da, ular uzoq vaqt davom etgani uchun hayotga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. - Bu ham davolanish bilan nazorat qilinishi mumkin bo'lgan holat. |
Eng muhimi, bu sizning aybingiz yoki zaifligingiz emasligini tushunishdir. Depressiya davolanadigan va boshqariladigan holatdir.
Depressiyaning sabablari nimada?
"Nega bu men bilan sodir bo'ldi?" deb o'ylashingiz mumkin. Aslida depressiyaning yagona aniq sababi yo'q. Bu genetik , biologik, ekologik va psixologik omillarning kombinatsiyasining natijasidir.
Sodda qilib aytganda, kayfiyat, fikrlar va xulq-atvorni boshqaradigan miya sxemalarida nosozlik mavjud. Nerv hujayralarimiz o'rtasida xabarlarni uzatuvchi neyrotransmitterlar ...Neyrotransmitterlar deb ataladigan kimyoviy moddalarning (masalan, serotonin, norepinefrin, dopamin) nomutanosibligi buning asosiy sababi hisoblanadi. Depressiya uchun beriladigan dorilar asosan ushbu kimyoviy moddalarning faolligini qayta muvozanatlash uchun ishlaydi.
Bundan tashqari, agar oilangizda kimdir depressiyani boshdan kechirgan bo'lsa, siz ham bunga duch kelishingiz mumkin. Xuddi diabet va yurak kasalliklari kabi ba'zi kasalliklar irsiy bo'lishi mumkinligi kabi. Ammo bunga nafaqat genetika, balki boshqa omillar ham sabab bo'ladi.
Depressiya xavfini nima oshiradi?
Ba'zi narsalar depressiya xavfini oshirishi mumkin. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
- Hayotdagi travmatik tajribalar: Bolalikda yoki hayotning biron bir davrida sodir bo'lgan jismoniy, jinsiy yoki hissiy zo'ravonlik keyinchalik hayotda depressiyaga olib kelishi mumkin.
- Ba'zi dorilar: Yuqori qon bosimi yoki boshqa kasalliklar uchun dorilar yon ta'sir sifatida depressiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, qabul qilayotgan dorilaringiz haqida shifokoringiz bilan gaplashish muhimdir.
- Shaxsiy nizolar: Oila yoki do'stlar bilan uzoq muddatli nizolar va kelishmovchiliklar stressni kuchaytirishi va depressiyaga olib kelishi mumkin.
- Yaqin kishining o'limi yoki ajralishi: Yaqin kishining yo'qolishi tufayli qayg'urish odatiy hol bo'lsa-da, ba'zi odamlar uchun qayg'u chidab bo'lmas darajada bo'lib, depressiyaga aylanishi mumkin.
- Hayotdagi katta o'zgarishlar: Bu holat yaxshi yoki yomon bo'lishidan qat'i nazar, hayotdagi katta o'zgarishlar bilan birga paydo bo'lishi mumkin. Masalan, bu yangi ish boshlash yoki turmush qurish kabi yaxshi narsa yoki ishdan ayrilish yoki ajrashish kabi yomon narsa bo'lishi mumkin.
- Boshqa jiddiy kasalliklar: Depressiya saraton, yurak kasalliklari va diabet kabi uzoq muddatli kasalliklar bilan birga paydo bo'lishi mumkin.
- Giyohvand moddalar va alkogol iste'moli: Giyohvand moddalar va alkogol iste'mol qiluvchi odamlarning katta qismi depressiyaga ham chalinadi. Bu ikkalasi o'zaro bog'liq.
Shuni yodda tutish kerakki, agar hayotingizda bu narsalarning hech biri bo'lmasa ham, depressiya paydo bo'lishi mumkin. Eng muhimi, alomatlarni aniqlash va iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qilishdir.
Uyga olib ketish xabari
- Depressiya shunchaki qayg'u yoki zerikish hissi emas. Bu davolanishni talab qiladigan haqiqiy kasallikdir.
- Bu sizning zaifligingiz yoki aybingiz emas. Bu vaziyat har kim bilan sodir bo'lishi mumkin.
- Depressiyaning turli turlari mavjud. Davolash uchun holatingizni aniq tashxislash juda muhimdir.
- Agar siz yoki siz bilgan odam depressiya alomatlarini boshdan kechirayotgan deb o'ylasangiz, qila oladigan eng yaxshi va eng muhim narsa bu shifokoringiz bilan gaplashishdir .
- To'g'ri davolanish (dori-darmon, maslahat yoki ikkalasining kombinatsiyasi) bilan depressiyani to'liq nazorat qilish mumkin va siz baxtli va muvaffaqiyatli hayot kechirishingiz mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing