අපි හැමෝගෙම ලොකුම හීනයක් තමයි සතුටින් පිරුණු, ආදරණීය පවුලක්. ගෙදර දොරේ ප්‍රශ්න නැති තැනක් කොහෙවත් නෑ තමයි. ඒත් සමහර පවුල් දිහා බැලුවම අපිට හිතෙනවා, "අනේ එයාලා කොච්චර එකමුතුද, කොච්චර ආදරෙන්ද ඉන්නේ" කියලා. ඇත්තටම මේ එකමුතුකමේ, මේ සතුටේ රහස මොකක්ද? ඒ රහස තමයි ඒ පවුලේ හැමෝම එකට පිළිපදින යම්කිසි ගුණධර්ම ටිකක්, එහෙමත් නැත්නම් පොදු සාරධර්ම පද්ධතියක් තියෙන එක. අපි අද කතා කරමු මේ ගැන.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොනවද මේ පවුලේ ගුණධර්ම (Family Values) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේ කියන්නේ පවුලක ඉන්න අම්මා, තාත්තා, දරුවෝ, සමහරවිට ආච්චිලා සීයලා, මේ හැමෝම එකට පිළිගන්න, අනුගමනය කරන නීති රීති, සිරිත් විරිත්, සහ අදහස් වලට. මේවා තමයි පවුලක අත්තිවාරම වගේ. හරියට ශක්තිමත් ගෙයක් හදන්න හොඳ අත්තිවාරමක් ඕන වගේ, ශක්තිමත්, සතුටින් ඉන්න පවුලක් වෙන්න මේ පොදු ගුණධර්ම ගොඩක් වැදගත්.
මේ ගුණධර්ම පවුලක ගොඩක් දේවලට බලපානවා. උදාහරණයක් විදියට:
- දවස ගෙවෙන විදිය
- දරුවන්ට හික්මවීමක් දෙන විදිය
- ගෙදර දොරේ වැඩ බෙදාගන්න විදිය
- අධ්‍යාපනයට දෙන තැන
- මුදල් පාවිච්චි කරන විදිය
- ආගම දහමට තියෙන නැඹුරුව
- එකිනෙකා එක්ක තියෙන සම්බන්ධකම්
ගොඩක් වෙලාවට මේ ගුණධර්ම පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට යන දේවල්. ආච්චිලා සීයලාගෙන් අම්මලා තාත්තලාටත්, එයාලගෙන් දරුවන්ටත් මේ දේවල් ඉබේම වගේ පුරුදු වෙනවා.
මේ ගුණධර්ම අපේ පවුල් වලට වැදගත් වෙන්නේ ඇයි?
සමහරු "පවුල" කිව්වම හිතන්නේ අම්මා, තාත්තා, දරුවෝ විතරක් ඉන්න තැනක් ගැන. ඒත් අද අපේ සමාජයේ පවුල් විවිධයි. සමහර ගෙවල් වල ආච්චිලා සීයලා එකට ඉන්නවා. සමහරවිට අම්මා හරි තාත්තා හරි විදෙස් ගත වෙලා ඉන්න පුළුවන්. පවුලේ ව්‍යුහය මොකක් උනත්, මේ පොදු ගුණධර්ම ටික හැමෝටම ගොඩක් වටිනවා. ඒ ඇයි කියලා අපි බලමු.
මේ ගුණධර්ම කියන්නේ දරුවෙකුගේ මානසික සෞඛ්‍යයට ලැබෙන ලොකුම ආරක්ෂාවක්. හරියට කුණාටුවකදී හෙවණ දෙන ශක්තිමත් ගහක් වගේ.
- පවුලේ බැඳීම් ශක්තිමත් වෙනවා: හැමෝම එකම විදියට හිතනකොට, එකම දේවල් අගය කරනකොට, ඒ අය අතරේ තියෙන සම්බන්ධකම් හරිම ශක්තිමත්. ප්‍රශ්නයක් ආවම එකට මුහුණ දෙන්න ලේසියි.
- දරුවන්ට හොඳ මග පෙන්වීමක් ලැබෙනවා: දරුවෝ ලොකු වෙද්දී සමාජයෙන් විවිධ බලපෑම් එනවා. යාලුවන්ගෙන්, media වලින් එන හොඳ නරක දේවල් තෝරා බේරාගන්න, හරි තීරණ ගන්න මේ පවුලෙන් ලැබෙන ගුණධර්ම එයාලට උදව් වෙනවා.
- මානසික සෞඛ්‍යය හොඳ වෙනවා: පවුල ඇතුළේ එකිනෙකාට ගරු කරන, ආදරය කරන, විශ්වාස කරන පරිසරයක් තියෙනකොට මානසික පීඩනය (stress) සහ කාංසාව (anxiety) වගේ තත්ත්වයන් ගොඩක් දුරට අඩු වෙනවා. දරුවන්ට තමන්ගේ හැඟීම් බය නැතුව කියන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත තැනක් ගෙදරදිම හැදෙනවා.
- එකිනෙකාට ගරු කරන්න පුරුදු වෙනවා: වැඩිහිටියන්ට විතරක් නෙවෙයි, දරුවන්ගේ අදහස් වලටත් ගරු කරන තැනක් හැදෙනවා. ඒකෙන් පවුලේ හැමෝම වටිනා පුද්ගලයන් කියන හැඟීම ඇතිවෙනවා.
ශක්තිමත් පවුලකට අවශ්‍ය ප්‍රධාන ගුණධර්ම 7ක්
හැම පවුලකටම එයාලටම ආවේණික වටිනාකම් තියෙන්න පුළුවන්. ඒත් පොදුවේ ගත්තම, සතුටින් ඉන්න පවුලක් හදන්න උදව් වෙන ප්‍රධාන ගුණධර්ම කීපයක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද, ඒවා දරුවන්ට පුරුදු කරන්නේ කොහොමද කියලා.
| ගුණධර්මය | සරලවම අදහස | දරුවන්ට පුරුදු කරන්නේ කොහොමද? |
|---|---|---|
| 1. අන් අයව තේරුම් ගැනීම (Empathy) | අනිත් අයගේ දුකේදී, සතුටේදී ඒ අයගේ පැත්තෙන් හිතලා බලන්න පුළුවන්කම. මිනිස්සුන්ට විතරක් නෙවෙයි, සතුන්ටත් කරුණාව දක්වන එක. | දරුවාගේ හැඟීම් ගැන කතා කරන්න. "ඔයාට දුක හිතුනද?", "ඇයි ඔයාට තරහා ගියේ?" කියලා අහන්න. ඔයා අනිත් අයට උදව් කරන විදිය, දේවල් බෙදාගන්න විදිය දරුවට දකින්න සලස්වන්න. |
| 2. පවුලේ කාලය (Family Time) | හැමෝම එකට එකතු වෙලා මොනවාහරි දෙයක් කරන එක. මේකෙන් බැඳීම් ශක්තිමත් වෙනවා. | දවසකට එක වේලක් හරි හැමෝම එකට කෑම කන්න. සති අන්තෙට පොඩි ගමනක් යන්න. නෑදෑයන් බලන්න යන්න. හැමෝම එකට එකතු වෙලා ටීවී බලන්න, කතා කර කර ඉන්න. |
| 3. අවංකකම (Honesty) | ඇත්ත කතා කරන එක. බොරු නොකියා ඉන්න එක. මේක පවුලක විශ්වාසය රැකගන්න අත්‍යවශ්‍යයි. | ඔයාම අවංකව හැසිරෙන්න. දරුවා ඇත්ත කිව්වම එයාට දඬුවම් කරන්න එපා. බොරුවක තියෙන නරක ප්‍රතිඵල ගැන කතා කරලා දෙන්න. |
| 4. ආදරය (Love) | එකිනෙකාට තියෙන ගැඹුරු සෙනෙහස සහ බැඳීම. වචන වලින් වගේම ක්‍රියාවෙනුත් ආදරය පෙන්වන එක. | දරුවව තුරුල් කරගන්න, ආදරෙයි කියලා කියන්න. එයාලා කැමති පොඩි දෙයක් අරන් දෙන්න. අනිත් පවුලේ සාමාජිකයන්ටත් ඔයා ආදරය පෙන්වන විදිය දරුවට දකින්න දෙන්න. |
| 5. පක්ෂපාතීත්වය (Loyalty) | අමාරු කාලවලදී එකිනෙකාට උදව් කරන එක සහ පවුලේ කෙනෙක්ව අසරණ නොකරන එක. පවුලට මුල් තැන දෙන එක. | ප්‍රශ්නයක් උනාම පවුලේ අයව විවේචනය නොකර එයාලට සහයෝගය දෙන්න. පවුලේ රහස් එළියට නොදා ඉන්න. "අපි එක පවුලක්" කියන හැඟීම ඇති කරන්න. |
| 6. උත්සාහය අත් නොහැරීම (Perseverance) | ජීවිතේ එන අභියෝග වලට කණ්ඩායමක් විදියට මුහුණ දෙන එක. ලේසියෙන් පරාජය භාර නොගන්නා මානසික ශක්තිය (Resilience). | දරුවෙක් විභාගයකින් අසමත් උනොත්, "කමක් නෑ, අපි ආයෙත් උත්සාහ කරමු" කියලා දිරිමත් කරන්න. පවුලක් විදියට පොඩි පොඩි ඉලක්ක තියාගෙන ඒවාට යන්න එකට වැඩ කරන්න. |
| 7. ගෞරවය (Respect) | පවුලේ අයට වගේම අනිත් හැමෝටම ගෞරවයෙන්, ආචාරශීලීව සලකන එක. | වැඩිහිටියන්ට කතා කරන විදිය, ගරු කරන විදිය ඔයාම කරලා පෙන්වන්න. දරුවන්ගේ අදහස් වලටත් ඇහුම්කන් දෙන්න. අගෞරවනීය විදියට හැසිරෙනකොට ඒක වැරදියි කියලා කියා දෙන්න. |
මේ දේවල් දරුවන්ට පුරුදු කරන්නේ කොහොමද?
මේ ගුණධර්ම ගැන දේශනා කළාට විතරක් මදි. ඒවා දරුවන්ගේ ජීවිතේ කොටසක් කරන්න නම් දෙමාපියන් විදියට අපිත් ටිකක් මහන්සි වෙන්න ඕන. මෙන්න ඒකට උදව් වෙන සරල ක්‍රම ටිකක්:
- ඔබම හොඳම ආදර්ශය වන්න: දරුවෝ අපි කියන දේට වඩා අපි කරන දේ අනුකරණය කරනවා. ඒ නිසා ඔයා අවංකව, ගෞරවයෙන්, ආදරයෙන් හැසිරෙනකොට දරුවොත් ඒ දේ ඉගෙන ගන්නවා.
- වැරැද්දක් උනොත් සමාව ඉල්ලන්න: දෙමාපියන් උනත් අතින් වැරදි වෙනවා. එහෙම වෙලාවක "මට වැරදුනා, සමාවෙන්න" කියලා දරුවා ඉස්සරහ කියන්න බය වෙන්න එපා. ඒකෙන් දරුවා ලොකු පාඩමක් ඉගෙන ගන්නවා.
- එකට එකතු වෙලා නීති හදාගන්න: පවුලේ හැමෝම එකතු වෙලා "අපේ ගෙදර නීති" වගේ ලිස්ට් එකක් හදලා හැමෝටම පේන තැනක අලවන්න. උදා: "අපි හැමෝම ඇත්ත කතා කරනවා", "අපි එකිනෙකාට උදව් කරනවා".
- හොඳ දේ අගය කරන්න: දරුවා මේ වගේ හොඳ ගුණධර්මයක් පෙන්වන හැම වෙලාවකම, උදාහරණයක් විදියට එයාගේ සෙල්ලම් බඩුවක් තව කෙනෙක්ට දුන්නම, "පුතා කරපු දේ හරිම හොඳයි" කියලා අගය කරන්න.
- එකට කතාබහ කරන්න: රෑ කෑම කන වෙලාවට, දවසේ සිදුවීම් ගැන කතා කරන්න. පත්තරේ තියෙන සිදුවීමක් ගැන, "මෙහෙම දෙයක් උනානම් අපි අපේ පවුලේ විදියට මොකද කරන්නේ?" කියලා අහන්න. ඒකෙන් දරුවන්ගේ හිතන විදිය දියුණු වෙනවා.
මේ විදියට පවුලක් විදියට එකට පිළිපදින ගුණධර්ම ටිකක් හදාගන්න එක, ඔයා ඔයාගේ දරුවන්ට දෙන හොඳම තෑග්ගක් වෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් එයාලට ජීවිතේ ඕනම අභියෝගයකට මුහුණ දෙන්න ශක්තියක් ලැබෙනවා වගේම, පවුලේ හැමෝටම සතුටින්, ආදරෙන්, එකමුතුව ජීවත් වෙන්න ලොකු පදනමක් හදනවා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ශක්තිමත්, සතුටින් පිරුණු පවුලක අත්තිවාරම තමයි පවුලේ හැමෝම පිළිපදින පොදු ගුණධර්ම (Family Values).
- මේ ගුණධර්ම මගින් පවුලේ බැඳීම් ශක්තිමත් කරනවා, දරුවන්ට හරි තීරණ ගන්න උදව් කරනවා, සහ හැමෝගෙම මානසික සෞඛ්‍යය රැකගන්නවා.
- අන් අයව තේරුම් ගැනීම, අවංකකම, ආදරය, ගෞරවය, සහ එකට කාලය ගත කිරීම වගේ දේවල් ඉතාම වැදගත්.
- දරුවන්ට මේවා ගැන කියා දෙන හොඳම ක්‍රමය නම් දෙමාපියන් විදියට ඔබම ඒ ගුණධර්ම වලට අනුව ජීවත් වී ආදර්ශයක් වීමයි.
- හොඳ දෙයක් කළ විට දරුවා අගය කිරීම සහ වැරැද්දක් වූ විට ඔබත් සමාව ඉල්ලීම, මේ ගුණධර්ම දරුවාගේ ජීවිතයට එකතු කිරීමට හොඳම ක්‍රම දෙකක්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.