Con bạn có hay quên mọi thứ không? Hãy cùng tìm hiểu về "Bộ nhớ làm việc"!

Bạn đã bao giờ yêu cầu con mình làm điều gì đó, và chỉ vài phút sau, con bạn lại hỏi: "Mẹ/Bố nói gì vậy?"? Hoặc, con bạn bắt đầu làm một dự án ở trường rồi lại tỏ ra bối rối giữa chừng? Đây là trải nghiệm quen thuộc với nhiều bậc phụ huynh. Một trong những nguyên nhân chính có thể là do trí nhớ làm việc của trẻ yếu kém. Điều này đặc biệt phổ biến ở trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

"Bộ nhớ làm việc" là gì?

Nói một cách đơn giản, trí nhớ làm việc là một kho lưu trữ bộ nhớ tạm thời trong não bộ của chúng ta. Nó giống như những cuốn sách và cây bút mà chúng ta để tạm thời trên bàn. Khi chúng ta làm một việc gì đó, chúng ta tạm thời lưu giữ một số thông tin cần thiết cho việc đó và sử dụng chúng cho đến khi hoàn thành nhiệm vụ. Ví dụ, bạn bảo con bạn, "Đi vào phòng và lấy cuốn sách màu xanh trên bàn." Đứa trẻ nhớ hướng dẫn này, đi vào phòng, nhìn vào bàn, chọn cuốn sách màu xanh và mang nó đến cho bạn, bằng cách sử dụng trí nhớ làm việc của mình.

Đừng nhầm lẫn điều này với trí nhớ ngắn hạn. Trí nhớ ngắn hạn giống như một cái tủ lớn trong nhà chúng ta. Mọi thứ chúng ta học được, mọi kinh nghiệm đều được lưu trữ ở đó. Khi trí nhớ ngắn hạn yếu, việc chuyển thông tin mới sang trí nhớ dài hạn sẽ trở nên khó khăn.

Đối với trẻ em bị suy giảm trí nhớ làm việc ,

• Khó tập trung quá.
• Rất khó để nhớ và làm theo các hướng dẫn đã cho.
• Quên các bước trong bài tập về nhà và toán học.
• Khi bạn đọc một câu chuyện, bạn sẽ quên mất những gì mình đã đọc ở phần đầu.
• Đôi khi họ quên mất mình đã bắt đầu từ đâu.

Tình trạng này, giống như ADHD, khi kết hợp với suy giảm chức năng điều hành, có thể ảnh hưởng lớn đến các hoạt động hàng ngày của trẻ. Chức năng điều hành giống như "người quản lý" trong não bộ của chúng ta. Nó kiểm soát việc lập kế hoạch, tổ chức và ưu tiên.

Nhưng tin tốt là trí nhớ làm việc là thứ có thể được rèn luyện và cải thiện, giống như một miếng thịt vậy. Hãy cùng bàn về một số cách đơn giản, thiết thực để giúp cải thiện điều đó.

Hãy cùng nâng cao trí nhớ thông qua trò chơi.

Khả năng này có thể được phát triển thông qua những trò chơi vui vẻ chơi cùng con bạn.

• Trò chơi bài: trò chơi ghép số, trò chơi trí nhớNhững trò chơi như trò chơi bài rất hữu ích. Trong trò chơi này, trẻ phải nhớ luật chơi, nhớ lá bài mình muốn và nhớ những lá bài mà người khác đã dùng.
• Trò chơi chữ: Khi ngồi trên xe ô tô, hãy luyện đọc các chữ cái và số trên biển số xe theo đúng thứ tự. Đầu tiên, bạn tự đọc, sau đó yêu cầu con bạn đọc lại. Điều này sẽ cải thiện cả kỹ năng nghe và trí nhớ.
• Trò chơi "Tôi đi đến cửa hàng...": Bạn nói, "Tôi đi đến cửa hàng để mua bánh mì." Tiếp theo, trẻ nên nói, "Tôi đi đến cửa hàng để mua bánh mì và bơ." Việc luân phiên nhau lấy từng món đồ và nói tên chúng từ trí nhớ cũng là một cách luyện tập tốt.

Hãy để đứa trẻ dạy bạn.

Đây là một phương pháp tuyệt vời. Nếu một đứa trẻ muốn dạy người khác điều gì đó, trước tiên chúng phải nắm vững thông tin đó, hiểu rõ và sau đó sử dụng thông tin đó để hướng dẫn người khác.

Vì vậy, khi con bạn học được điều gì mới, chẳng hạn như cách làm một phép tính số đơn giản, một câu thơ, hoặc cách lăn một quả bóng, hãy yêu cầu chúng dạy lại cho bạn. Khi bạn nói điều gì đó như , "Con trai/con gái, hãy nói lại cho mẹ/bố nghe nữa nhé, mẹ/bố vẫn chưa hiểu rõ lắm", chúng sẽ rất vui vẻ làm điều đó. Điều này không chỉ giúp rèn luyện trí nhớ ngắn hạn của chúng mà còn xây dựng sự tự tin cho chúng.

Một số cách thiết thực khác để giúp đỡ

Việc bổ sung những điều này vào cuộc sống hàng ngày của con bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

Hãy để chúng tôi giúp bạn ghi nhớ những gì bạn đã đọc.

Khi con bạn đọc sách hoặc học bài, hãy khuyến khích con tham gia vào "việc đọc tích cực" thay vì chỉ đọc theo.

• Hãy yêu cầu họ gạch chân những phần mà họ cho là quan trọng.
• Hãy yêu cầu họ dùng bút dạ quang để đánh dấu những từ quan trọng.
• Hãy yêu cầu anh ấy nói đơn giản những gì anh ấy hiểu được từ đoạn văn vừa đọc.
• Hãy luyện tập cách ghi chú ngắn gọn vào một cuốn sổ nhỏ.

Những yếu tố này giúp thông tin được lưu trữ trong não bộ, thay vì chỉ đi qua mắt.

Hãy sử dụng hình ảnh và hướng dẫn đơn giản.

Đối với trẻ em gặp khó khăn về trí nhớ ngắn hạn, tranh ảnh và danh sách giống như những người bạn tốt nhất. Hãy cùng xem cách sử dụng chúng.

Hãy cùng nhau lập một lịch trình.

Việc thiết lập một lịch trình cố định là một cách tuyệt vời để giảm bớt gánh nặng cho trí nhớ làm việc. Khi bạn làm một việc gì đó vào cùng một thời điểm mỗi ngày, theo cùng một trình tự, con bạn không cần phải suy nghĩ về nó. Mọi việc sẽ diễn ra một cách tự nhiên.

• Thói quen buổi sáng: Làm những việc giống nhau mỗi ngày, từ lúc thức dậy cho đến khi chuẩn bị đi học.
• Thói quen khi bạn về nhà sau giờ học: Hãy tạo một thói quen nhất quán cho những việc như cởi giày ở đâu, để cặp sách ở đâu, khi nào thay quần áo, khi nào chơi một lúc và khi nào làm bài tập về nhà.
• Bạn cũng có thể nói chuyện với giáo viên ở trường về vấn đề này và nhờ họ giúp đỡ thiết lập những thói quen nhỏ trong lớp học.

Giảm thiểu sự xao nhãng

Khi trẻ đang học hoặc làm bài tập về nhà, tivi, điện thoại và những thứ gây xao nhãng khác xung quanh sẽ tạo thêm áp lực lên trí nhớ làm việc của trẻ. Điều rất quan trọng là phải tạo ra một môi trường càng yên tĩnh và ngăn nắp càng tốt.