Rối loạn ăn uống thực chất là gì?
Nói một cách đơn giản, rối loạn ăn uống là một vấn đề sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến cách một người suy nghĩ và cảm nhận về thức ăn và cách họ ăn uống. Trong trường hợp này, mối quan hệ của họ với thức ăn không lành mạnh. Kết quả là, họ có những hành vi bất thường, đôi khi nguy hiểm liên quan đến thức ăn. Điều này có thể rất có hại cho sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần của họ . Hãy nghĩ mà xem, tất cả chúng ta đều thích một số loại thức ăn và không thích một số loại khác. Điều đó là bình thường. Nhưng trong chứng rối loạn ăn uống, chúng ta liên tục nghĩ về thức ăn, cân nặng và hình dáng cơ thể, và lo lắng quá mức về điều đó, đến mức quên đi mọi thứ khác trong cuộc sống. Đây là một vấn đề sâu sắc hơn nhiều so với chỉ đơn thuần là "ăn uống".Các rối loạn ăn uống chính thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên là gì?
Có nhiều loại rối loạn ăn uống. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về một số loại phổ biến nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên.1. Chứng chán ăn tâm thần
Trong trường hợp này, đứa trẻ vô cùng sợ hãi về cân nặng của mình. Vì cảm giác "Tôi béo" luôn thường trực trong đầu , nên bé hạn chế thói quen ăn uống. Đôi khi bé bỏ bữa, đếm calo và nghĩ rằng mình béo dù thực tế rất gầy. Bé tập thể dục quá mức để giảm cân.- Hãy tưởng tượng thế này: Con gái bạn trước đây ăn uống rất tốt. Nhưng giờ đây, con bé đếm calo trong mỗi bữa ăn, ăn rất ít và liên tục nói: "Con béo quá, con cần giảm cân ." Mặc dù rất gầy, con bé dường như không quan tâm. Con bé lúc nào cũng trông mệt mỏi, nhưng lại tập thể dục hàng giờ liền. Nếu con bé có những triệu chứng này, rất có thể con bé đang mắc chứng chán ăn tâm thần (anorexia nervosa) .
2. Chứng cuồng ăn (Bulimia Nervosa)
Trong tình trạng này, trẻ ăn một lượng lớn thức ăn cùng một lúc mà không kiểm soát được (chúng ta gọi đây là "ăn uống vô độ"). Sau đó, vì sợ hãi và cảm giác tội lỗi, "Ôi, mình ăn nhiều quá, giờ mình sắp lớn rồi", chúng sẽ làm nhiều cách khác nhau để loại bỏ thức ăn. Ví dụ, chúng tự ép mình nôn, dùng thuốc nhuận tràng hoặc tập thể dục quá mức.- Ví dụ: Con trai bạn đôi khi ăn rất nhiều một cách lén lút, và lúc đó cậu bé không thể ngừng ăn. Sau một lúc, cậu bé đi vào nhà vệ sinh, và bạn tự hỏi liệu cậu bé có nôn không. Sau khi ăn xong, cậu bé có vẻ rất buồn và xấu hổ.Chứng cuồng ăn có thể là một triệu chứng.
3. Rối loạn ăn uống vô độ
Trong trường hợp này, cũng giống như chứng ăn vô độ, trẻ ăn một lượng lớn thức ăn liên tục mà không kiểm soát. Tuy nhiên, khác với chứng ăn vô độ, trẻ không sử dụng các phương pháp để loại bỏ thức ăn ra khỏi cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tăng cân. Sau khi ăn, trẻ cảm thấy rất tội lỗi, xấu hổ và thất vọng về bản thân .- Hãy tưởng tượng thế này: Con bạn ăn rất nhiều khi buồn, căng thẳng hoặc đơn giản là chán. Chúng không thể ngừng ăn ngay cả khi đã no. Sau đó, chúng tự trách mình và hỏi: "Tại sao con lại ăn nhiều như vậy?". Đây có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống vô độ .
4. Rối loạn ăn uống né tránh/hạn chế (ARFID)
Trường hợp này hơi khác một chút. Trong trường hợp này, trẻ không từ chối thức ăn vì lo ngại về cân nặng. Trẻ hạn chế lựa chọn thực phẩm vì những lý do như màu sắc, mùi vị hoặc kết cấu của thức ăn, hoặc vì sợ bị nghẹn hoặc nôn mửa. Điều này có thể dẫn đến việc trẻ không nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết, gây sụt cân và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.Quan trọng: Đừng vội cho rằng con bạn mắc chứng rối loạn ăn uống chỉ vì bé có một hoặc hai triệu chứng này. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp tục nhận thấy những triệu chứng này, hoặc nếu có sự thay đổi đáng kể trong hành vi hoặc thói quen ăn uống của con bạn, tốt nhất nên tìm kiếm lời khuyên y tế.
Làm sao để biết con tôi có mắc chứng rối loạn ăn uống hay không? – Triệu chứng
Nếu một đứa trẻ mắc chứng rối loạn ăn uống, rất khó để nhận ra ngay lập tức vì chúng thường cố gắng che giấu. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu bạn có thể nhận biết.Thay đổi hành vi:
- Liên tục nói về thức ăn: Liên tục nói về calo, chất béo và carbohydrate .
- Bỏ bữa hoặc nói dối kiểu "Tôi đã ăn rồi."
- Thói quen ăn uống đặc biệt: Cắt thức ăn thành từng miếng rất nhỏ, tách riêng các loại thực phẩm và chỉ ăn một loại thức ăn duy nhất.
- Ăn vụng hoặc giấu thức ăn.
- Vừa ăn xong , tôi liền chạy ngay vào nhà vệ sinh.
- Tôi tập thể dục rất nhiều, và tôi không ngừng tập ngay cả khi bị ốm hoặc bị thương .
- Tôi luôn lo lắng về vóc dáng và cân nặng của mình, và dành rất nhiều thời gian trước gương.
- Mặc quần áo rộng thùng thình để che giấu vóc dáng.
- Họ thu mình khỏi các hoạt động xã hội , từ chối đi chơi với bạn bè và từ chối ăn uống.
Những thay đổi về thể chất:
- Giảm hoặc tăng cân đột ngột, hoặc thay đổi cân nặng thường xuyên.
- Luôn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.
- Chóng mặt (hoa mắt), ngất xỉu.
- Cảm thấy lạnh, ngay cả khi những người khác có thân nhiệt bình thường.
- Tóc rụng, da trở nên khô, móng tay dễ gãy.
- Các vấn đề về răng miệng (sâu răng, răng đổi màu, đặc biệt nếu xảy ra nôn mửa).
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không có (ở bé gái).
- Các vấn đề như đau bụng và táo bón .
Những thay đổi về tâm lý và hành vi:
- Tôi suy nghĩ quá nhiều về cân nặng và vóc dáng của mình, và tôi luôn lo lắng về điều đó.
- Họ có suy nghĩ tiêu cực về cơ thể mình, cho rằng mình béo (mặc dù thực tế họ rất gầy).
- Dễ cáu gắt, tâm trạng thất thường.
- Các triệu chứng của các bệnh như lo âu và trầm cảm .
- Cố gắng làm mọi việc một cách hoàn hảo, không có bất kỳ sai sót nào (chủ nghĩa cầu toàn) .
Tại sao trẻ em lại mắc các chứng rối loạn ăn uống như vậy? – Nguyên nhân là gì?
Không có nguyên nhân duy nhất nào gây ra rối loạn ăn uống. Đây là một tình trạng phức tạp có thể do sự kết hợp của các yếu tố di truyền, tâm lý, xã hội và môi trường .- Ảnh hưởng di truyền: Nếu trong gia đình có người từng mắc chứng rối loạn ăn uống hoặc vấn đề sức khỏe tâm thần, đứa trẻ cũng có thể có nguy cơ mắc phải tình trạng đó.
- Các yếu tố tâm lý:
- Tự ti: Khi bạn có cái nhìn thấp về bản thân.
- Cố gắng làm mọi việc một cách hoàn hảo (Chủ nghĩa cầu toàn).
- Các vấn đề sức khỏe tâm thần khác như lo âu, trầm cảm và rối loạn ám ảnh cưỡng chế ( OCD) .
- Không biết cách kiểm soát cảm xúc và đối phó với những cảm xúc như buồn bã và tức giận.
- Ảnh hưởng về mặt xã hội và văn hóa:
- Truyền thông khắc họa những tiêu chuẩn hình thể không thực tế về "gầy, xinh đẹp". Việc tiếp xúc với những hình ảnh này có thể khiến trẻ em có những suy nghĩ tiêu cực về cơ thể của chính mình.
- Áp lực từ bạn bè, bắt nạt về cân nặng và hình dáng cơ thể.
- Tầm quan trọng của thân hình mảnh mai trong một số môn thể thao (ví dụ: thể dục dụng cụ, múa ba lê) hoặc nghề nghiệp (người mẫu).
- Môi trường gia đình:
- Nếu các thành viên trong gia đình liên tục cố gắng giảm cân (ăn kiêng), nếu họ liên tục nói về thức ăn và hình dáng cơ thể.
- Nếu trẻ thường xuyên bị chỉ trích về ngoại hình. (Điều này không có nghĩa là những việc này xảy ra do lỗi của cha mẹ, nhưng những điều như vậy có thể gây ảnh hưởng).
- Khó khăn trong giao tiếp gia đình, áp lực quá lớn.
- Những trải nghiệm gây chấn thương: Những sự việc như tấn công tình dục, bạo hành thể chất, bắt nạt nghiêm trọng.
Hãy nhớ: Rối loạn ăn uống không phải là điều mà bất cứ ai cố tình tạo ra. Đó là một căn bệnh. Do đó, đổ lỗi hay la mắng trẻ sẽ không giải quyết được vấn đề.
Rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến trẻ em như thế nào?
Rối loạn ăn uống không phải là vấn đề có thể xem nhẹ. Nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đôi khi kéo dài suốt đời, đối với sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và cuộc sống hàng ngày của trẻ.Tác động vật lý:
- Suy dinh dưỡng: Các vấn đề do thiếu hụt chất dinh dưỡng gây ra.
- Bệnh tim: nhịp tim không đều, cơ tim suy yếu, huyết áp thấp.
- Suy thận.
- Loãng xương: Xương trở nên mỏng và dễ gãy.
- Rối loạn nội tiết tố: Điều này có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều, chậm phát triển và vô sinh.
- Sâu răng, viêm nướu (đặc biệt là khi nôn mửa).
- Các vấn đề về hệ tiêu hóa: đầy hơi, táo bón, tiêu chảy.
- Mức đường huyết thấp (Hạ đường huyết).
- Mất nước.
- Trong trường hợp nặng , thậm chí có thể dẫn đến tử vong .
Ảnh hưởng về mặt tinh thần và cảm xúc:
- Tình trạng lo âu và trầm cảm gia tăng.
- Tự ti, tự ghét bản thân.
- Sự cô lập xã hội, việc giữ khoảng cách với bạn bè và gia đình.
- Việc gián đoạn các hoạt động học tập, không thể giữ được việc làm.
- Suy nghĩ hoặc hành vi tự tử.
Là một bậc phụ huynh, bạn có thể làm gì? – Bạn có thể giúp đỡ như thế nào?
Khi phát hiện con mình mắc chứng rối loạn ăn uống, việc cảm thấy sốc, sợ hãi và buồn bã là điều bình thường. Tuy nhiên, sức mạnh, tình yêu thương và sự thấu hiểu của bạn là vô cùng quý giá đối với con bạn vào thời điểm này.- Nhận biết các dấu hiệu: Hãy chú ý đến những dấu hiệu mà chúng ta đã đề cập trước đó.
- Trò chuyện với con: Hãy nói chuyện với con một cách yêu thương, tử tế, không trách móc hay phán xét. Bạn có thể nói những câu như: "Mẹ thấy con hơi lo lắng về chuyện ăn uống. Mình có thể nói chuyện về việc này được không?"
- Lắng nghe: Hãy lắng nghe cẩn thận những gì con bạn đang nói. Cố gắng hiểu cảm xúc của con.
- Tránh bàn luận về cân nặng và hình dáng: Tránh chỉ trích cân nặng và hình dáng của con bạn, hoặc so sánh chúng với người khác. Cũng đừng nói tiêu cực về cơ thể của chính mình.
- Hãy tập trung vào sức khỏe: Truyền tải thông điệp rằng điều quan trọng không phải là "giảm cân", mà là "giữ gìn sức khỏe".
- Hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức: Gặp bác sĩ đa khoa, bác sĩ nhi khoa, bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể giúp bạn và con bạn.
- Hãy kiên nhẫn và luôn hỗ trợ: Quá trình hồi phục có thể dài. Có thể sẽ có những trở ngại trên đường đi. Hãy luôn ở bên cạnh con bạn.
- Tạo môi trường tích cực tại nhà: Biến bữa ăn thành những khoảnh khắc vui vẻ. Cùng nhau ăn cơm với gia đình. Chuẩn bị nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng.
- Hãy làm gương: Hãy cho con bạn thấy những điều như thói quen ăn uống lành mạnh và thái độ tích cực về cơ thể của chúng.
- Hãy chăm sóc bản thân: Điều này cũng có thể gây căng thẳng cho bạn. Hãy nghĩ đến sức khỏe tinh thần của mình và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu cần.
Tình trạng này có những phương pháp điều trị nào?
Rối loạn ăn uống thường được điều trị bằng phương pháp đa ngành . Điều này có nghĩa là kế hoạch điều trị được lập ra bởi các chuyên gia từ nhiều lĩnh vực khác nhau, chẳng hạn như bác sĩ, bác sĩ tâm thần và chuyên gia dinh dưỡng.- Chăm sóc y tế: Theo dõi sức khỏe thể chất của trẻ, điều trị các bệnh lý như suy dinh dưỡng và nhập viện nếu cần thiết.
- Tư vấn dinh dưỡng: Chuyên gia dinh dưỡng sẽ cung cấp những hiểu biết về thói quen ăn uống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng.
- Tâm lý trị liệu/Tư vấn:
- Trị liệu cá nhân: Giúp trẻ quản lý các kiểu suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Các phương pháp như Trị liệu nhận thức hành vi (CBT) thường được sử dụng.
- Liệu pháp dựa trên gia đình (FBT): Phương pháp này đặc biệt hiệu quả đối với trẻ nhỏ mắc chứng chán ăn. Nó tích cực thu hút sự tham gia của cha mẹ và giúp trẻ ăn uống lành mạnh trở lại.
- Thuốc: Đôi khi, thuốc có thể được kê đơn để điều trị các bệnh lý đi kèm như lo âu và trầm cảm. Tuy nhiên, chỉ dùng thuốc thôi thì không phải là giải pháp cho chứng rối loạn ăn uống.
Điều quan trọng nhất là bắt đầu điều trị càng sớm càng tốt. Bạn càng chờ lâu để bắt đầu điều trị, thời gian hồi phục càng lâu và nguy cơ biến chứng càng cao. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng với phương pháp điều trị đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể hồi phục khỏi chứng rối loạn ăn uống.
Cuối cùng, một vài điều cần ghi nhớ (Thông điệp chính)
Nếu con bạn mắc chứng rối loạn ăn uống, đây có thể là khoảng thời gian khó khăn cho cả bạn và con. Nhưng đừng mất hy vọng.- Rối loạn ăn uống là những bệnh lý tâm thần nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được.
- Việc chẩn đoán và bắt đầu điều trị ở giai đoạn sớm là rất quan trọng.
- Tình yêu thương, sự hỗ trợ và lòng kiên nhẫn của bạn là vô cùng cần thiết cho quá trình hồi phục của con bạn.
- Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia. Bạn không cần phải đối mặt với điều này một mình.
- Phục hồi là một hành trình và cần thời gian. Nhưng với sự giúp đỡ đúng đắn, con bạn có thể sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc trở lại.
Rối loạn ăn uống, thói quen ăn uống của trẻ em, chán ăn, chứng cuồng ăn, ăn uống vô độ, sức khỏe tâm thần, hỗ trợ nuôi dạy con cái
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn