Trở thành mẹ là một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn. Từ ngày nhận được tin này, bạn đã tràn ngập niềm vui và một chút sốt ruột. Đồng thời, hàng ngàn câu hỏi như: "Mình cần chuẩn bị những gì?", "Mình cần những gì vào lúc này?", "Em bé cần gì?" hiện lên trong đầu, đúng không? Đừng lo lắng. Mặc dù mỗi người có một thai kỳ khác nhau, nhưng có một số điều chung có thể giúp thời gian này dễ dàng và thoải mái hơn cho bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về những thứ thiết yếu nhất bạn cần mang theo từ đầu đến cuối thai kỳ .
Khi bạn bắt đầu nghĩ đến việc có con và trong ba tháng đầu thai kỳ (Trước khi thụ thai & Ba tháng đầu thai kỳ)
Nhiều người nghĩ rằng mọi thứ cần phải được chuẩn bị sau khi họ biết mình sắp có con. Nhưng trên thực tế, việc chuẩn bị nên bắt đầu từ khi bạn lên kế hoạch đón em bé.
Điều đầu tiên và quan trọng nhất là bắt đầu bổ sung vitamin có chứa axit folic . Các bác sĩ cho rằng việc bổ sung axit folic là rất cần thiết ngay từ khi bạn bắt đầu nghĩ đến việc có con. Lý do là vì axit folic có thể ngăn ngừa dị tật ống thần kinh , có thể gây ra dị tật bẩm sinh ở não và tủy sống của em bé. Điều này rất quan trọng vì các cơ quan này của em bé được hình thành trong vài tuần đầu tiên trước khi bạn biết mình mang thai. Do đó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và bắt đầu sử dụng vitamin dành cho bà bầu mà bác sĩ khuyên dùng ngay từ bây giờ.
Nói một cách đơn giản, axit folic là chất mà mọi bà mẹ đang mong muốn có một em bé khỏe mạnh nên bắt đầu bổ sung ngay cả trước khi mang thai.
Tiếp theo, điều quan trọng là phải có người hoặc cuốn sách mà bạn tin tưởng để đưa ra những lời khuyên hữu ích . Trong thời gian này, bạn có thể cảm thấy choáng ngợp trước những thay đổi nhỏ trong cơ thể. Có những lúc bạn không hiểu chuyện gì đang xảy ra, kiểu như, "Liệu đây có bình thường không? Hay mình nên đi khám bác sĩ?" Thật tuyệt vời nếu bạn có sẵn số điện thoại của mẹ, một người bạn đáng tin cậy hoặc số điện thoại của bác sĩ để trò chuyện trong những lúc như vậy. Tất nhiên, sự hỗ trợ của chồng cũng là một nguồn sức mạnh lớn trong suốt hành trình này.
Một thứ nữa cần thêm vào danh sách của bạn lúc này là kem dưỡng ẩm da tốt . Nội tiết tố thai kỳDa thường bị khô và ngứa khi bụng bầu thay đổi. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm tốt có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và các vết rạn da do da giãn ra khi bụng bầu lớn dần.
Những thay đổi bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai.
Ba tháng giữa thai kỳ là thời gian tự do nhất trong thai kỳ. Tuy nhiên, những thay đổi trong cơ thể bạn bắt đầu trở nên rõ rệt hơn. Bụng bạn ngày càng to ra. Vì vậy, sự thoải mái là điều quan trọng nhất trong thời gian này.
Những thứ giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu
- Giày thoải mái: Có thể bạn sẽ phải tạm cất những đôi giày cao gót xinh đẹp của mình đi một thời gian. Khi bụng bạn lớn dần, trọng tâm cơ thể sẽ thay đổi. Điều này khiến bạn mất thăng bằng hơn và dễ bị ngã hơn. Nguy cơ này thậm chí còn cao hơn với tình trạng đường sá ở nước ta. Vì vậy, hãy chọn những đôi giày đế bằng, chống trơn trượt và vừa vặn với chân bạn .
- Quần áo và đồ lót cho bà bầu: Đây là thời điểm tốt nhất để chuyển sang mặc quần áo rộng rãi, nhẹ nhàng làm từ chất liệu như cotton. Ngực của bạn cũng sẽ phát triển trong thời gian này. Do đó, điều quan trọng là phải chọn một chiếc áo ngực thoải mái , có kích cỡ lớn hơn ít nhất một cỡ so với cỡ thường ngày. Nếu bạn đến cửa hàng đồ lót có chuyên gia, bạn có thể được tư vấn chọn đúng cỡ áo ngực cho giai đoạn này và cả khi cho con bú sau này.
- Đai đỡ bụng bầu: Đau lưng là vấn đề mà nhiều bà mẹ gặp phải khi bụng ngày càng lớn. Một giải pháp tốt cho vấn đề này là sử dụng đai đỡ bụng bầu . Đây là một loại đai thun dày được đeo dưới bụng. Nó giúp hỗ trợ tốt cho bụng và lưng.
- Thêm gối: Ngủ vào ban đêm có thể hơi khó khăn. Khi bụng bạn lớn dần, tốt nhất nên ngủ nghiêng. Lúc này, bạn nên dùng thêm vài chiếc gối giữa hai chân, dưới bụng và sau lưng. Một chiếc "gối ôm toàn thân" hoặc "gối bà bầu" có bán trên thị trường là một sự đầu tư tốt cho việc này.
Chuẩn bị cho các vấn đề sức khỏe nhỏ.
Chứng ợ nóng , một tình trạng có thể xảy ra trong giai đoạn này, là do sự thay đổi nội tiết tố làm giãn cơ thực quản và tử cung đang phát triển chèn ép lên dạ dày. Tốt nhất là nên chuẩn bị sẵn thuốc như Tums hoặc Mylanta để dùng trong những trường hợp như vậy.
Nhưng hãy nhớ, không được tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào trong thời kỳ mang thai mà chưa tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngay cả đối với nhiễm trùng ngực nhẹ, cũng nên trao đổi với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Ba tháng cuối thai kỳ chờ đợi em bé chào đời
Bạn đang ở giai đoạn cuối của hành trình làm mẹ. Đây là lúc chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Một số bà mẹ chúng ta thường ngần ngại mua sắm cho đến khi em bé chào đời. Tuy nhiên, có một số thứ bạn nhất định cần chuẩn bị trước.
| Điều quan trọng nhất | Tại sao điều đó lại quan trọng? |
|---|---|
| Ghế ngồi ô tô cho bé | Đây không phải là lựa chọn, mà là điều bắt buộc . Theo luật, bạn không thể đưa em bé về nhà từ bệnh viện nếu không có ghế ngồi ô tô phù hợp với bé. Điều này cũng rất cần thiết cho sự an toàn của bé. Vì vậy, trước khi em bé chào đời, hãy mua một chiếc ghế ngồi ô tô tốt và học cách lắp đặt nó vào xe. |
| Một chỗ ngủ cho em bé | Hãy chuẩn bị một nơi an toàn cho bé ngủ. Đó có thể là cũi, nôi hoặc giường di động . Nếu bạn không muốn mua đồ cho đến khi bé chào đời, ít nhất hãy chọn một chiếc cũi mà bạn thích và trả tiền cho nó. Hãy nói chuyện với bác sĩ về việc đưa bé về nhà sau khi bé chào đời. |
| Những thứ bạn cần sau khi xuất viện | Bạn không thể cứ thế chạy ra ngoài mua đồ ngay khi về đến nhà. Vì vậy, hãy chuẩn bị sẵn những thứ này trước:
|
Việc chuẩn bị này sẽ mang lại sự tiện lợi rất lớn không chỉ cho bạn mà còn cho chồng và gia đình bạn. Sự chuẩn bị nhỏ này sẽ giúp bạn rất nhiều để tận hưởng khoảnh khắc mà không phải lo lắng và hạnh phúc sau khi em bé chào đời.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hãy bắt đầu sớm: Để có một em bé khỏe mạnh, hãy đi khám bác sĩ và bắt đầu bổ sung axit folic từ khi bạn bắt đầu có ý định sinh con.
- Hãy ưu tiên sự thoải mái: Chọn quần áo, giày dép và tư thế ngủ thoải mái cho cơ thể bạn trong suốt thai kỳ. Điều này cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của bạn.
- An toàn cho bé là ưu tiên số một: Trước khi rời bệnh viện, hãy chuẩn bị sẵn ghế ngồi ô tô phù hợp với bé. Đây vừa là quy định pháp luật vừa là điều thiết yếu cho sự an toàn của bé.
- Hãy tìm lời khuyên y tế: Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc khi gặp bất kỳ khó chịu nào trong thai kỳ. Tránh tự ý phán đoán.
- Hãy chuẩn bị sẵn sàng: Trước khi bé về nhà, hãy chuẩn bị sẵn những vật dụng cần thiết cơ bản cho bé (tã, quần áo, chỗ ngủ). Điều này có thể giúp tránh tình trạng hoảng loạn vào phút cuối.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn