Mang thai là một trong những thời điểm đẹp nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Nhưng nó cũng có thể tiềm ẩn một số rủi ro. Đặc biệt nếu bạn hơi thừa cân hoặc béo phì, có một vài điều bạn cần lưu ý hơn trong suốt thai kỳ. Nhưng đừng lo lắng. Với sự chăm sóc y tế tốt, bạn cũng có thể sinh ra một em bé khỏe mạnh. Tất cả những gì bạn cần làm là chăm sóc bản thân cẩn thận hơn. Bác sĩ của bạn sẽ luôn giúp bạn giữ gìn sức khỏe cho cả bạn và em bé.
Tầm quan trọng của việc lập kế hoạch trước khi mang thai
Nếu bạn đang có ý định sinh con, tức là đang lên kế hoạch mang thai, thì việc đi khám bác sĩ sản khoa cùng lúc là rất tốt. Nếu bác sĩ nhận thấy bạn hơi thừa cân, họ có thể khuyên bạn nên gặp chuyên gia tư vấn dinh dưỡng để được hỗ trợ giảm cân.
Giảm cân có thể giúp ích rất nhiều, đặc biệt nếu bạn gặp vấn đề về khả năng sinh sản. Giảm cân không chỉ làm tăng cơ hội mang thai mà còn có thể giảm nguy cơ cho bạn và em bé trong suốt thai kỳ. Nó cũng có thể giúp bảo vệ bạn khỏi tiểu đường thai kỳ và bệnh tiểu đường trong tương lai.
Do đó, tốt nhất là nên tìm lời khuyên y tế ngay khi bạn có ý định sinh con. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên bổ sung nhiều vitamin, đặc biệt là axit folic, trước khi mang thai. Điều này có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở hệ thần kinh của em bé.
Rủi ro đối với bà mẹ béo phì trong thời kỳ mang thai
Thông thường, người ta đo cân nặng của một người so với chiều cao của họ, được gọi là Chỉ số khối cơ thể (BMI). Nếu giá trị này lớn hơn 30, họ được phân loại là béo phì theo y học. Khi cân nặng tăng lên, quá trình rụng trứng có thể bị gián đoạn, dẫn đến trì hoãn việc sinh con.
Sau khi mang thai, bạn có thể mang thai và sinh ra một em bé khỏe mạnh như bất kỳ ai khác. Tuy nhiên, thừa cân làm tăng nguy cơ mắc một số biến chứng. Hãy cùng xem đó là những biến chứng nào.
| Tình huống rủi ro | Nói một cách đơn giản... |
|---|---|
| Sảy thai (Mất thai) | Nguy cơ sảy thai và thai chết lưu cao trong những tháng đầu thai kỳ. |
| Tiền sản giật | Đây là một tình trạng nguy hiểm khi huyết áp cao xảy ra trong thai kỳ. Nó có thể gây tổn thương các cơ quan như thận và gan. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến tiền sản giật, một tình trạng gây co giật. |
| Bệnh tiểu đường (Tiểu đường thai kỳ) | Nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ rất cao. |
| Ngưng thở khi ngủ | Tình trạng ngừng thở trong vài giây khi ngủ. Điều này làm tăng nguy cơ tiền sản giật. |
| Bệnh tim và cục máu đông | Nguy cơ mắc bệnh tim và hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch sẽ tăng lên. |
| Chảy máu nhiều | Sau khi sinh, bạn có thể chảy máu nhiều hơn bình thường. |
Thai nhi trong bụng mẹ có những nguy cơ gì?
Cả mẹ và bé đều có thể gặp một số rủi ro .
- Dị tật bẩm sinh:Thai nhi có nguy cơ mắc dị tật tim bẩm sinh và dị tật ống thần kinh ở não và cột sống cao hơn. Do đó, bác sĩ có thể đề nghị siêu âm đặc biệt gọi là siêu âm hình thái học và siêu âm tim thai nhi trong khoảng từ tuần thứ 18 đến tuần thứ 20.
- Tăng cân của bé: Bé có thể lớn hơn bình thường.
- Chậm phát triển: Đôi khi sự phát triển của thai nhi có thể bị chậm lại trong bụng mẹ.
- Các bệnh thường gặp ở trẻ em: Trẻ em có nguy cơ mắc các bệnh như béo phì và hen suyễn từ sớm cao hơn.
- Sinh non: Có khả năng cao em bé sẽ chào đời trước ngày dự sinh.
Làm thế nào để có một thai kỳ khỏe mạnh?
Đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát những rủi ro này và có một thai kỳ khỏe mạnh. Sau đây là những việc bạn cần làm.
Hãy đi khám định kỳ.
Mọi bà mẹ mang thai nên đi khám thai định kỳ. Nhưng vì bạn hơi thừa cân, nguy cơ biến chứng sẽ cao hơn. Vì vậy, đừng bỏ lỡ bất kỳ lần khám thai nào . Hãy làm theo chính xác hướng dẫn của bác sĩ.
Hãy năng động.
Tập thể dục có thể giúp giảm nhiều vấn đề như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, đau lưng và táo bón. Hãy chọn những bài tập an toàn như bơi lội, đi bộ và aerobic cường độ thấp. Mục tiêu là tập thể dục ít nhất 150 phút (2 tiếng rưỡi) mỗi tuần.
Tăng cân một cách có kế hoạch
Ngay cả khi bạn đã thừa cân, bạn vẫn nên tăng cân trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn mang thai đơn, bạn nên tăng từ 5 đến 9 kg. Nếu bạn mang thai đôi, bạn nên tăng từ 11 đến 19 kg. Nếu bạn ngừng tăng cân trong thai kỳ, điều đó có thể cản trở sự phát triển của em bé và dẫn đến sinh con nhẹ cân. Vì vậy , đừng cố gắng giảm cân .
Tránh những thứ có hại
Hút thuốc, sử dụng ma túy và rượu bia hoàn toàn có hại trong thời kỳ mang thai. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy trao đổi với bác sĩ. Hạn chế lượng caffeine và đường từ các loại đồ uống như cà phê, nước ngọt và nước tăng lực.
Sinh nở và giai đoạn sau đó
Vì một số biến chứng có thể xảy ra trong quá trình sinh nở, điều quan trọng là phải lên kế hoạch trước để đối phó.
Vì bạn thừa cân, bạn có nguy cơ gặp biến chứng cao hơn trong quá trình sinh nở. Bác sĩ thường khuyên bạn nên sinh con tại bệnh viện để có thể nhanh chóng tiếp cận dịch vụ chăm sóc y tế chuyên khoa nếu cần. Sinh tại nhà hoặc tại các trung tâm sinh nở nhỏ có thể không phù hợp với bạn.
Thai nhi càng nặng cân, nguy cơ gặp phải tình trạng khó sinh do vai kẹt càng cao. Điều này càng làm tăng khả năng phải sinh mổ hoặc phải sử dụng kẹp hoặc giác hút để đỡ đẻ.
Bạn sẽ rất bận rộn sau khi sinh em bé, nhưng đừng quên chăm sóc bản thân mình nhé.
- Hãy cẩn thận với huyết áp: Nếu bạn bị huyết áp cao trong thời kỳ mang thai, tình trạng này có thể kéo dài vài tuần sau khi sinh em bé.
- Hãy cẩn thận với cục máu đông: Nguy cơ này vẫn tồn tại trong vài tuần sau khi em bé chào đời. Vì vậy, hãy bắt đầu đi bộ càng sớm càng tốt. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiêm heparin trọng lượng phân tử thấp và mang vớ nén.
- Nuôi con bằng sữa mẹ: Thừa cân không phải là rào cản đối với việc nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu cần, bạn có thể tìm sự trợ giúp từ chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ.
- Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục: Bây giờ khi thai kỳ đã kết thúc, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng và lên kế hoạch để đạt được cân nặng khỏe mạnh. Bạn cũng có thể tăng dần cường độ tập thể dục.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Nếu bạn hơi thừa cân, điều rất quan trọng là nên đi khám bác sĩ và nhận lời khuyên trước khi nghĩ đến việc sinh con.
- Đừng lo sợ những rủi ro có thể xảy ra trong thai kỳ, nhưng hãy trao đổi với bác sĩ về cách xử lý chúng.
- Không nên cố gắng giảm cân trong thời kỳ mang thai. Thay vào đó, hãy cố gắng đạt được mức tăng cân được khuyến nghị theo lời khuyên của bác sĩ.
- Hãy nhớ tham dự tất cả các buổi khám và xét nghiệm do bác sĩ chỉ định.
- Với sự chăm sóc y tế đúng cách và sự quan tâm của bạn, bạn cũng có thể hạnh phúc với một em bé khỏe mạnh và xinh đẹp.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn