ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද ඔයාට නියම වෙලාවට බඩගිනි දැනෙන්නේ කොහොමද, ඇඟේ උෂ්ණත්වය එකම ගාණට තියෙන්නේ කොහොමද, නැත්නම් රෑට නින්ද යන්නේ කොහොමද කියලා? මේ හැමදේම වෙන්නේ නිකන්ම නෙවෙයි. අපේ ශරීරයේ මේ වගේ හරිම වැදගත් ක්‍රියාවන් ගොඩක් පිටිපස්සේ ඉන්නවා පුංචි, ඒත් හරිම බලවත් 'ප්‍රධානියෙක්'. එයා තමයි හයිපොතැලමසය (Hypothalamus). අද අපි කතා කරමු අපේ ශරීරයේ මේ පුංචි ආමන්ඩ් ඇටයක් තරම් වෙන, ඒත් හරිම පුදුමසහගත වැඩ කොටසක් කරන මේ කොටස ගැන.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ හයිපොතැලමසය (Hypothalamus) කියන්නේ?
හයිපොතැලමසය කියන්නේ ඔයාගේ මොළයේ තියෙන පුංචි ග්‍රන්ථියක්. මේක අපේ ශරීරයේ හෝමෝන පද්ධතිය, එහෙමත් නැත්නම් අන්තරාසර්ග පද්ධතිය (endocrine system) පාලනය කරන ප්‍රධාන මධ්‍යස්ථානය වගෙයි. හරියට ඔයාගේ ගෙදර තියෙන උෂ්ණත්ව පාලකය (thermostat) වගේ. ගෙදර උෂ්ණත්වය වැඩි වෙනකොට AC එක on කරනවා, අඩු වෙනකොට off කරනවා වගේ, හයිපොතැලමසයත් ශරීරයේ විවිධ කොටස් වලින් එන සංඥා අරගෙන, ශරීරයේ සමබරතාවය (homeostasis) පවත්වාගන්න අවශ්‍ය දේවල් කරනවා.
මේ වැඩේ කරන්න හයිපොතැලමසය තනියම නෙවෙයි වැඩ කරන්නේ. එයා එයාගේ ප්‍රධාන සහායකයා වෙන පිටියුටරි ග්‍රන්ථියට (Pituitary gland) උපදෙස් දෙනවා. පිටියුටරි ග්‍රන්ථියට අපි කියනවා 'ප්‍රධාන ග්‍රන්ථිය' (master gland) කියලත්. මොකද හයිපොතැලමසයෙන් එන උපදෙස් අනුව, ශරීරයේ අනිත් ග්‍රන්ථි වලට (තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, වකුගඩු, ප්‍රජනක අවයව වගේ) අවශ්‍ය හෝමෝන නිකුත් කරන්නේ මෙයා තමයි.
හිතන්නකෝ, හයිපොතැලමසය කියන්නේ ලොකු කම්පැනි එකක CEO වගේ. එයා පිටියුටරි ග්‍රන්ථියට (Manager) කියනවා මොනවද කරන්න ඕනේ කියලා. ඊට පස්සේ Manager අනිත් අංශ වලට (ශරීරයේ අවයව) ඒ වැඩ ටික හරියටම කරන්න කියලා උපදෙස් දෙනවා.
තැලමසය (Thalamus) සහ හයිපොතැලමසය (Hypothalamus) අතර වෙනස
මේ නම් දෙක ටිකක් සමාන නිසා සමහරුන්ට පටලැවෙන්න පුළුවන්. මේ දෙකම මොළයේ මැද හරියේ තියෙන කොටස්. හැබැයි මේ දෙකේ වැඩ දෙකක්.
- තැලමසය (Thalamus): අපේ ඉන්ද්‍රියන් වලින් (ගඳ සුවඳ ඇරෙන්න) එන සංඥා ලබාගෙන, ඒවායින් වැදගත් දේවල් මොනවද කියලා තෝරලා මොළයේ ඉහළ මට්ටමේ ක්‍රියාකාරකම් කරන කොටසට (cerebral cortex) යවන එක තමයි මෙයාගේ වැඩේ. මතකය, ඉගෙනීම, අවධානය වගේ දේවල් වලට මෙයා උදව් වෙනවා.
- හයිපොතැලමසය (hypothalamus): "හයිපෝ" කියන ග්‍රීක වචනයේ තේරුම "යටින්" කියන එක. ඉතින් මේක තියෙන්නේ තැලමසයට යටින්. අපි කලින් කතා කළා වගේ, මෙයාගේ ප්‍රධානම කාර්යය තමයි ශරීරයේ හෝමෝන පද්ධතිය පාලනය කරලා, ශරීරයේ අභ්‍යන්තර සමබරතාවය රැකගැනීම.
හයිපොතැලමසය කරන ප්‍රධානම වැඩ මොනවද?
අපේ ශරීරය නිරෝගීව, සමබරව පවත්වාගෙන යන්න හයිපොතැලමසය කරන වැඩ කොටස අති විශාලයි. බලන්නකෝ මේ ලැයිස්තුව දිහා.
- ශරීරයේ වර්ධනය සහ සෛල අලුත්වැඩියාව
- ශරීරයේ ලුණු සහ ජල සමබරතාවය
- ශරීර උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීම
- හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය
- හුස්ම ගැනීමේ වේගය
- බඩගින්න සහ පිපාසය ඇති කිරීම
- ආහාර දිරවීම පාලනය
- නින්ද සහ අවදි වීම පාලනය කිරීම (sleep cycle)
- මානසික ස්වභාවය (Mood)
- ලිංගික උත්තේජනය
- කිරි දෙන මවුවරුන්ගේ කිරි නිපදවීම
හයිපොතැලමසයෙන් නිකුත් වෙන වැදගත් හෝමෝන
හයිපොතැලමසය හෝමෝන වර්ග දෙකක් පාලනය කරනවා. සමහර හෝමෝන හදලා පිටියුටරි ග්‍රන්ථියට යවනවා, එතනින් ඒවා අවශ්‍ය අවයව වලට නිකුත් කරනවා. තවත් හෝමෝන වර්ග දෙකක් හදලා පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ ගබඩා කරලා තියලා, අවශ්‍ය වෙලාවට විතරක් නිකුත් කරනවා.
| හෝමෝනය (Hormone) | කරන කාර්යය සරලව |
|---|---|
| තයිරොට්‍රොපින්-නිකුත් කරන හෝමෝනය (TRH) | තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය උත්තේජනය කරලා, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියා (metabolism) පාලනයට උදව් වෙනවා. |
| කෝටිකොට්‍රොපින්-නිකුත් කරන හෝමෝනය (CRH) | අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලින් ආතතියට සම්බන්ධ හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් (Cortisol) නිකුත් කිරීමට උපදෙස් දෙනවා. |
| වර්ධක හෝමෝන-නිකුත් කරන හෝමෝනය (GHRH) | ශරීරයේ වර්ධනයට අවශ්‍ය වර්ධක හෝමෝනය (Growth Hormone) නිකුත් කරන්න පිටියුටරි ග්‍රන්ථියට කියනවා. |
| ගොනඩොට්‍රොපින්-නිකුත් කරන හෝමෝනය (GnRH) | ප්‍රජනක පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරීත්වයට සහ ලිංගික මේරීමට අවශ්‍ය හෝමෝන (FSH සහ LH) නිකුත් කිරීමට උපදෙස් දෙනවා. |
| ඩොපමයින් (Dopamine) සහ සෝමැටොස්ටැටින් (Somatostatin) | මේවායින් කරන්නේ පිටියුටරි ග්‍රන්ථියෙන් සමහර හෝමෝන නිකුත් කරන එක නවත්වන එකයි. ඒ කියන්නේ පාලනයක් ඇති කරනවා. |
| ඔක්සිටොසින් (Oxytocin) | 'ආදරයේ හෝමෝනය' කියලත් කියනවා. මනුෂ්‍ය සම්බන්ධතා, දරු ප්‍රසූතියේදී ගර්භාෂය සංකෝචනය වීම සහ මව්කිරි දීමට උදව් වෙනවා. |
| වැසොප්‍රෙසින් (Vasopressin) | වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරීත්වය පාලනය කරලා ශරීරයේ ජල මට්ටම නියමිත ගාණට තියාගන්න සහ රුධිර පීඩනය පාලනය කරන්න උදව් වෙනවා. |
හයිපොතැලමසයේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩපණ වෙන්න පුළුවන් හේතු මොනවද?
මේ තරම් වැදගත් කොටසක ක්‍රියාකාරීත්වයට යම් හානියක් වුණොත්, මුළු ශරීරයේම සමබරතාවය නැතිවෙන්න පුළුවන්. මේකට හේතු කිහිපයක්ම බලපාන්න පුළුවන්.
- උපත් ආබාධ: මවගේ කුස තුළ දරුවා වැඩෙන විට මොළයේ හෝ හයිපොතැලමසයේ සිදුවන අසාමාන්‍ය වර්ධනයන්.
- ජානමය රෝග: උදාහරණයක් විදියට ප්‍රේඩර්-විලී සින්ඩ්‍රෝමය (Prader-Willi syndrome) හෝ කල්මාන් සින්ඩ්‍රෝමය (Kallmann syndrome).
- හිසට සිදුවන අනතුරු (Traumatic brain injury): අනතුරකින් මොළයට වෙන හානි.
- මොළයේ ගෙඩි (Brain tumors): හයිපොතැලමසය ආශ්‍රිතව හෝ ඒ මත පීඩනයක් ඇති කරන ගෙඩි.
- මොළයේ සැත්කම්, විකිරණ ප්‍රතිකාර (radiation) හෝ රසායනික චිකිත්සා (chemotherapy).
- මොළයේ ආසාදන හෝ ඉදිමුම් තත්ත්වයන්: උදාහරණයක් ලෙස මල්ටිපල් ස්ක්ලෙරෝසිස් (Multiple Sclerosis).
- පෝෂණ ඌනතා සහ ආතතිය: ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා (eating disorders), අධික ලෙස ව්‍යායාම කිරීම, අවශ්‍ය තරම් කැලරි නොගැනීම, දැඩි මානසික ආතතිය වැනි දේවල් නිසා ශරීරය ආතති තත්ත්වයකට පත්වෙලා කෝටිසෝල් (Cortisol) හෝමෝනය වැඩිපුර නිපදවෙනවා. මේකෙන් හයිපොතැලමසයේ ක්‍රියාකාරීත්වය දුර්වල වෙන්න පුළුවන්.
හයිපොතැලමසය සම්බන්ධව ඇතිවිය හැකි රෝගී තත්ත්වයන්
හයිපොතැලමසයේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩාල වීම නිසා විවිධ රෝගී තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හයිපොතැලමික් තරබාරු බව (Hypothalamic Obesity)
හයිපොතැලමසයට වෙන හානියක් නිසා බඩගින්න සහ ශරීරය කැලරි දහනය කරන ප්‍රමාණය අතර තියෙන සමබරතාවය නැතිවෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා කෙතරම් කෑම ගත්තත් බඩගිනි දැනෙන එක, ශීඝ්‍රයෙන් බර වැඩිවීම, නින්දේ ගැටලු, ශරීර උෂ්ණත්වය පාලනයේ අපහසුතා වගේ ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්.
ක්‍රියාකාරී හයිපොතැලමික් ඇමෙනෝරියාව (Functional Hypothalamic Amenorrhea)
මේක කාන්තාවන්ට බලපාන තත්ත්වයක්. ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය නොලැබෙන විට (අඩුපුර ආහාර ගැනීම, අධික ව්‍යායාම) හෝ දැඩි මානසික ආතතියක් ඇති විට, හයිපොතැලමසයෙන් GnRH හෝමෝනය නිකුත් කිරීම අඩු කරනවා. මේ නිසා ඩිම්බ මෝචනය (ovulation) වෙන්නේ නැහැ. එහි ප්‍රතිඵලයක් විදියට මාස 3කට වඩා වැඩි කාලයක් ඔසප් වීම නතර වෙන්න පුළුවන්.
සෙන්ට්‍රල් ඩයබටීස් ඉන්සිපිඩස් (Central Diabetes Insipidus)
මේක දුර්ලභ ස්වයංප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගයක්. මෙහිදී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හයිපොතැලමසයට හානි කරනවා. මේ නිසා ශරීරයේ ජල මට්ටම පාලනය කරන වැසොප්‍රෙසින් (Vasopressin) හෝමෝනය හිඟ වෙනවා. එහි ප්‍රතිඵලයක් විදියට අධිකව මුත්‍රා පිටවීම සහ අධික පිපාසය ඇතිවෙනවා.
වැදගත්: මේ කියන ඩයබටීස් ඉන්සිපිඩස් (Diabetes Insipidus) තත්ත්වය, අපි සාමාන්‍යයෙන් දන්න දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus) රෝගයට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් තත්ත්වයක්.
රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර
ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ රෝග ඉතිහාසය පරීක්ෂා කරලා බලයි. ඊට පස්සේ රෝග ලක්ෂණ අනුව අවශ්‍ය පරීක්ෂණ නියම කරයි.
- රුධිර සහ මුත්‍රා පරීක්ෂණ: විවිධ හෝමෝන මට්ටම් (තයිරොයිඩ්, කෝටිසෝල්, ලිංගික හෝමෝන), සෝඩියම් මට්ටම වැනි දේ පරීක්ෂා කිරීමට.
- මොළයේ ස්කෑන් පරීක්ෂණ: MRI හෝ CT ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් මගින් මොළයේ යම් ගෙඩියක් හෝ වෙනත් හානියක් තියෙනවද කියලා බලන්න පුළුවන්.
- පෙනීමේ පරීක්ෂණ (Visual field tests)
ප්‍රතිකාර ක්‍රම තීරණය වෙන්නේ රෝගයට හේතුව සහ ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අනුවයි. ඒ අතරට,
- ගෙඩි සඳහා සැත්කම් හෝ විකිරණ ප්‍රතිකාර.
- හෝමෝන ඌනතා සඳහා හෝමෝන ආදේශක ප්‍රතිකාර (Hormone replacement therapy).
- ආහාර පාලනය සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්.
- මානසික සෞඛ්‍ය උපදේශනය.
මේ ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් මත පමණක් සිදුකළ යුතුයි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- හයිපොතැලමසය කියන්නේ අපේ මොළයේ තියෙන, ශරීරයේ හෝමෝන පද්ධතිය පාලනය කරන හරිම වැදගත් 'පාලක මධ්‍යස්ථානයක්'.
- ඔබේ බඩගින්න, පිපාසය, නින්ද, ශරීර උෂ්ණත්වය, මානසික ස්වභාවය සහ තවත් බොහෝ දේ පාලනය කරන්නේ මේ පුංචි කොටසයි.
- හිසට වෙන අනතුරු, මොළයේ ගෙඩි, ආසාදන, ජානමය තත්ත්වයන් වගේම අධික මානසික ආතතිය සහ වැරදි පෝෂණ රටාත් හයිපොතැලමසයේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපාන්න පුළුවන්.
- හදිසියේ බර වැඩිවීම, ඔසප් වීම නැවතීම, අධික පිපාසය වැනි අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ ඔබට ඇත්නම්, ඉක්මනින්ම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබාගැනීම ඉතාම වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.