Ngaba ngamanye amaxesha uziva udiniwe ngendlela engaqhelekanga ngaphandle kwesizathu? Okanye uziva unesizungu emva kokuma emva kosuku olude? Ngamanye amaxesha sicinga ukuba ezi zizinto eziqhelekileyo, kodwa oku kungaba luphawu lokuba amanqanaba e-iron aphantsi emzimbeni wethu. I-iron yiminerali ebalulekileyo emzimbeni wethu. Ngoko ke namhlanje siza kuthetha ngokuba yintoni i-iron, kutheni ibalulekile kuthi, kunye novavanyo lwegazi olunokwenziwa ukuze kufunyanwe ngayo.
Kutheni i-iron ibaluleke kangaka emizimbeni yethu?
Ngamafutshane, i-iron yinto efunyanwa yimizimba yethu kukutya esikutyayo, okufana nenyama ebomvu, iimbotyi, kunye neenkozo eziqinisiweyo. Le i-iron yinto ebalulekileyo ekwenzeni iiseli ezibomvu zegazi emizimbeni yethu.
Khawucinge ukuba kukho inkonzo yokuhambisa ioksijini ethwala ioksijini emizimbeni yethu. Iimoto zale nkonzo yokuhambisa ziiseli ezibomvu zegazi. Ezi seli zibomvu zegazi ziqulathe iproteni ekhethekileyo ebizwa ngokuba yi-hemoglobin . Le hemoglobin yiyo ethatha ioksijini emiphungeni ize iyithumele kuzo zonke ezinye iiseli kunye nezicubu emzimbeni. Ngoko ke, le hemoglobin ayinakwenziwa ngaphandle kwesinyithi. Ukuba isinyithi asifumaneki, ukuveliswa kwe-hemoglobin kuyancipha, oko kuthetha ukuba ukunikezelwa kweoksijini emizimbeni yethu kuyaphazamiseka. Yiyo loo nto siziva sidiniwe kwaye sididekile .
Zithini iimpawu zokungabikho kwesinyithi emzimbeni?
Ugqirha wakho angakucela ukuba wenze uvavanyo lwe-iron, ingakumbi ukuba uneempawu zokunqongophala kwe-iron okanye ukuba ne-iron eninzi kakhulu. Makhe sijonge ukuba zeziphi ezi mpawu.
| Iimpawu zezinga le-iron eliphantsi (i-iron ephantsi / i-anemia) | Iimpawu ze-iron ephezulu (i-iron ephezulu / i-iron overload) |
|---|---|
| - Ukuhlala uziva udiniwe kakhulu kwaye udinwe kakhulu. | - Intlungu yamalungu. |
| - Isiyezi. | - Ndihlala ndiziva ndidiniwe. |
| - Ubuthathaka. | - Ukungabi namandla omzimba. |
| - Intloko ebuhlungu rhoqo. | - Intlungu yesisu. |
| - Ulusu oluphaphathekileyo, ingakumbi ezintendeni zezandla, ezinyaweni, nangaphantsi kwamehlo. | - Ukuncipha komnqweno wesondo. |
| - Ukubetha kwentliziyo ngokukhawuleza. | - Ukutshintsha kombala wolusu. |
Eyona nto ibalulekileyo kukuba ukuba unezi mpawu, ngokuqinisekileyo kufuneka ubone ugqirha kwaye ufumane ingcebiso, kunokuba uzame ukuzinyanga.
Iintlobo zovavanyo lwesinyithi
Nangona ibizwa ngokuba luvavanyo lwentsimbi, ayilovavanyo olunye ngokwenene. Ludibaniso lweemvavanyo ezininzi. Lujonga ukuba ingakanani intsimbi esegazini lakho, indlela ehanjiswa ngayo loo ntsimbi emzimbeni wakho, kunye nokuba ingakanani intsimbi egcinwe emzimbeni wakho. Makhe sijonge olu vavanyo ngokulula.
| Igama lovavanyo | Kuthetha ukuthini oku ngokulula? |
|---|---|
| I-Serum Iron | Oku kulinganisa ngokuthe ngqo ubungakanani bentsimbi egazini lakho ngelo xesha. |
| I-Serum Ferritin | Le 'yindawo yokugcina isinyithi' yomzimba. Umzimba wakho ugcina isinyithi esongezelelweyo njenge-ferritin. Xa isinyithi singanele egazini, umzimba usebenzisa le ndawo yokugcina isinyithi. |
| Ubungakanani boMbane wokubopha intsimbi (TIBC) | I-iron ayihambi yodwa egazini. Kukho iproteni ebizwa ngokuba yi-transferrin eyithwalayo. Cinga ngayo njengeteksi. Olu vavanyo lulinganisa ukuba zingaphi iiteksi zasimahla (ezingenanto) ezithwala i-iron. I-TIBC ephezulu ithetha ukuba kukho iiteksi ezininzi ezingenanto endleleni kuba bambalwa abakhweli abathwala i-iron. Oko kuthetha ukuba awunayo i-iron eninzi. |
| Umthamo Wokubopha Intsimbi Engagcwaliyo (UIBC) | Oku kufana ne-TIBC. Ilinganisa ubungakanani be-transferrin (i-transferrin engenanto) engabotshelelwanga kwi-iron. |
| Ukwanda kweTransferrin | Le yipesenti yenani leeteksi (iitransfers) ezithwele intsimbi esele zizele ngabakhweli (intsimbi). Le pesenti iphantsi kumntu onentsimbi ephantsi. |
Lwenziwa njani olu vavanyo? Zithini iziphumo?
Ngokwesiqhelo uya kucelwa ukuba uzile ukutya (ungatyi okanye usele) kangangeeyure ezili-12 ngaphambi kokuba wenze olu vavanyo lwe-iron, njengoko ukutya kunokuchaphazela amanqanaba e-iron egazini lakho. Emva koko, isampuli yegazi ithathwa kumthambo osengalweni yakho ize ithunyelwe kwilebhu.
Izizathu zokuba namanqanaba aphantsi esinyithi
Ukuba ingxelo yakho ithi amanqanaba akho e-iron aphantsi, kunokubakho izizathu ezahlukeneyo:
- Ukungabikho kwe-iron ekutyeni: Oku kubaluleke kakhulu kwabo batya ukutya kwemifuno kuphela.
- Ubunzima bokufunxa i-iron ekutyeni: Abanye abantu basenokungakwazi ukufunxa i-iron ngokufanelekileyo ngenxa yezifo zamathumbu.
- Ukopha : Ukopha kakhulu ngexesha lokuya exesheni kwabasetyhini kunokubangelwa zizilonda zesisu okanye ukopha kwangaphakathi.
- Ukukhulelwa : Ngeli xesha, umama nomntwana okhulayo bafuna i-iron, ngoko ke amanqanaba e-iron kumama anokwehla.
Ukuba amanqanaba e-iron aphantsi kakhulu, loo meko siyibiza ngokuba yi-anemia . Oku kuthetha ukuba akukho ziseli zegazi ezibomvu ezisempilweni ezaneleyo zokuhambisa ioksijini kwizicwili zomzimba.
Izizathu zokunyuka kwamanqanaba esinyithi
Ukunqongophala kwe-iron yingxaki efanayo ne-iron egqithisileyo. Ingabangelwa zezi zinto zilandelayo:
- Izongezo zesinyithi: Oku kunokwenzeka ukuba uthatha izongezo zesinyithi ngendlela othanda ngayo ngaphandle kokubonisana nogqirha.
- I-Hemochromatosis: Le yimeko yemfuza. Oku kwenzeka xa umzimba ungakwazi ukususa i-iron egqithisileyo. Ngenxa yoko, i-iron inokuqokelelana kwizitho ezifana nesibindi nentliziyo, ize yonakalise.
- Ukufumana igazi rhoqo: Abantu abafumana igazi rhoqo ngenxa yeemeko ezithile zempilo banokufumana amanqanaba aphezulu esinyithi.
Nangona kunjalo, nokuba zithini iziphumo zengxelo yakho yovavanyo, ugqirha wakho uza kukuchazela ngqo ukuba kuthetha ukuthini oko kunye nento omawuyenze ngokulandelayo. Ngoko ke qiniseka ukuba uyifumana ingxelo kwaye udibane nogqirha wakho ukuze nithethe ngayo.
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Musa ukungazinaki izinto ezifana nokudinwa rhoqo, ukuba mdaka, kunye nesiyezi. Zisenokuba luphawu lokungabikho kwe-iron emzimbeni.
- I-iron ibalulekile ekwenzeni iiseli ezibomvu zegazi kunye ne-hemoglobin, ethwala ioksijini emizimbeni yethu.
- Uvavanyo lwegazi lesinyithi lunokukunika umfanekiso ocacileyo wamanqanaba esinyithi emzimbeni wakho, ukuba ingakanani egcinwayo, kunye nendlela isinyithi esithuthwa ngayo.
- Musa ukutolika iziphumo zengxelo yovavanyo, uze uye kunyango ngokwakho. Ngokuqinisekileyo bonana nogqirha wakho, uxoxe naye, kwaye ufumane ingcebiso efanelekileyo.
- Ukunqongophala kwe-iron yingxaki yempilo, njengoko kunjalo nangokugqithisileyo kwe-iron. Ngoko ke, ukugcina ulungelelwano kubaluleke kakhulu.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho