וואָס איז דאָס קאָרטיסאָל קאָקטייל (אַדרענאַל קאָקטייל)? איז עס טאַקע נוצלעך?

איר האָט אפשר געזען דעם געטראַנק גערופן "קאָרטיסאָל קאָקטייל" אָדער "אַדרענאַל קאָקטייל" בשעת איר האָט געזוכט אויף סאציאלע מידיאַ. מען זאָגט וועגן דעם אַ סך אינטערעסאַנטע זאַכן, ווי למשל אַז עס גיט דעם קערפּער באַלד ענערדזשייז, פאַרגרעסערט ענערגיע, רעדוצירט סטרעס , און אפילו העלפט מיט וואָג אָנווער. נו, וואָס פּונקט איז דאָס געטראַנק וואָס איז אַזוי פּאָפּולער צווישן אַ סך מענטשן די טעג? צי האָט עס אַזוי פיל בענעפיטן ווי עס באַהויפטעט? לאָמיר רעדן וועגן דעם פּונקט, פשוט, היינט.

וואָס איז דאָס קאָרטיסאָל קאָקטייל?

פשוט געזאגט, ס'איז א געטראַנק געמאכט דורך מישן מאַראַנץ זאַפט, קאָקאָס וואַסער, און אַ קניפּ זאַלץ. עטלעכע מענטשן לייגן צו אַ פּאָר אַנדערע זאַכן דערצו.

די וואָס פאָרדערן דאָס טענהן אַז די ינגרידיאַנץ אין דעם געטראַנק צושטעלן אונדזערע קערפּערס מיט וויכטיקע נוטריאַנץ.

• פֿון מאַראַנץ זאַפט: וויטאַמין C
• פון קוקומבער וואַסער: קאַליום
• פון זאַלץ: נאַטריום

זייער טענה איז אז דורך געבן די וויטאמינען און מינעראלן צום קערפער אויף איין מאל, קענען מיר באלעבן אונזערע "מידע" אַדרענאַל דריזן און צוריקשטעלן זייער פונקציע. כדי צו פארשטיין צי דאס איז אמת, דארפן מיר ערשט וויסן אביסל וועגן די אַדרענאַל דריזן און דעם האָרמאָן קאָרטיסאָל .

פשוט וועגן די אַדרענאַל גלאַנדז און קאָרטיסאָל

די אַדרענאַל דריזן זענען צוויי קליינע, קאַפּ-ווי דריזן וואָס געפינען זיך איבער אונדזערע נירן. זיי פּראָדוצירן מער ווי 50 האָרמאָנען. צוויי פון די וויכטיקסטע האָרמאָנען זענען דער "סטרעס האָרמאָן" קאָרטיסאָל און דער האָרמאָן אַלדאָסטעראָן, וואָס קאָנטראָלירט דעם נאַטריום לעוועל אין אונדזער קערפּער.

ווען מיר פילן זיך געשפּאַנט אדער געדריקט, גיט אונדז דער קאָרטיסאָל האָרמאָן די ענערגיע וואָס מיר דאַרפן זיך דערמיט צו באַקעמפן. שטעלט זיך פאר אויב אַ מאַשין קומט פּלוצעם נאָענט צו אייך בשעת איר גייט אַריבער די גאַס, און אייער האַרץ קלאַפּט שנעלער און אייער קערפּער פילט אַ פּלוצעמדיקן אימפּלאַץ צו אַנטלויפן פון יענעם מאָמענט, נישט אַזוי? אין אַזעלכע סיטואַציעס גרייט זיך אונדזער קערפּער צו מיטן קאָרטיסאָל האָרמאָן.

איצט לאָמיר קוקן אויף דעם צושטאַנד גערופן "אַדרענאַל מידקייט" וואָס מענטשן רעדן וועגן ווען זיי רעדן וועגן דעם קאָרטיסאָל קאָקטייל.

איז "אַדרענאַל מידקייט" טאַקע אַ קראַנקייט?

איר האָט מסתּמא שוין געהערט דעם טערמין "אַדרענאַל מידקייט." דאָס איז וואָס מענטשן אין דער וועללנעס אינדוסטריע מיינען דערמיט, וואָס איז אַז אונדזערע אַדרענאַל דריזן זענען "מיד" צוליב איבערגעטריבענעם דרוק, און זיי קענען נישט פּראָדוצירן גענוג קאָרטיסאָל. דעריבער פילן מיר זיך מיד און אויסגעמאַטערט אַלע מאָל.

דאָס פאַרקערטע פּאַסירט טאַקע. ווען מיר זענען סטרעסט, פּראָדוצירן אונדזערע אַדרענאַל דריזן מער קאָרטיסאָל , נישט ווייניקער.

אבער, עס איז דא אן אנדערער צושטאנד וואס דאקטוירים דערקענען. עס ווערט גערופן "אדרענאלע אינסופפיסיענסי" , מאנchmal אויך עדיסאן'ס קרענק . אין דעם צושטאנד פראדוצירן די אדרענאלע דריזן נישט די נויטיגע מאס קארטיזאל. אבער עס ווערט נישט געפֿירט דורך הויכן בלוטדרוק. עס ווערט געפֿירט דורך מעדיצינישע סיבות ווי אויטאאימונע פראבלעמען, אינפעקציעס, קענסער, פראבלעמען מיט די היפאטערי דריז. די באהאנדלונג דערפאר איז נישט קיין קאקטייל פון הארמאנען, נאר א קאמבינאציע פון ​​די.

אַלזאָ, אַנשטאָט נאָכצויאָגן דעם מיטאָס אַז "אַדרענאַל מידקייט" איז די סיבה פֿון דעם קאָנסטאַנטן געפֿיל פֿון מידקייט, איז וויכטיק צו געפֿינען די עכטע סיבה.

אַזוי אַרבעט דאָס קאָרטיסאָל קאָקטייל טאַקע?

עס איז נאך נישטא קיין וויסנשאפטלעכע פארשונג צו באשטעטיגן אז טרינקען דעם קאקטייל האט עפעס א ספעציעלע ווירקונג אויף די אַדרענאַל דריזן. עס גיט נישט קיין ספעציעלע זאכן אויסער די בענעפיטן פון א געזונטער דיעטע . לאמיר יעצט קוקן אויף עטלעכע פון ​​די הויפט פאקטן וועגן דעם.

• צו רעדוצירן סטרעס: וויסנשאפטלעך, פארשט מען נאך אלץ צי דיעטע קען אפעקטירן קארטיזאל לעוועלס. אבער עס איז נישטא קיין באווייז אז טרינקען דעם קאקטייל וועט רעדוצירן אייערע סטרעס לעוועלס. עס איז אמת אז פארלענגערטע סטרעס קען אייך מאכן פילן מיד. אבער דער קאקטייל איז נישט די לייזונג.

• צו פארלירן וואָג: איר האָט מסתּמא שוין געהערט פון "שטרעס עסן". ווען איר זענט סטרעסט, לאָזט איר אַרויס מער קאָרטיסאָל. דאָס פאַרגרעסערט דעם אַפּעטיט און זאָגט אייער קערפּער צו פּראָדוצירן מער אינסולין. ווען דאָס קאָרטיסאָל און אינסולין קאָמבינירן זיך, קען דאָס פירן צו מער פעט סטאָרידזש, ספּעציעל אין דער בויך געגנט. אָבער, דער קאָקטייל פאַרמינערט נישט קאָרטיסאָל לעוועלס, אַזוי עס קען נישט אָפּשטעלן דעם פּראָצעס.

• באַלאַנסירן עלעקטראָליטן אין דעם גוף: נאַטריום און קאַליום זענען צוויי טיפּן עלעקטראָליטן וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אונדזער גוף צו האַלטן האַרץ טעמפּאָ, נערוו פונקציע, און פליסיק וואָג. דעם קאָקטייל גיט ביידע פון ​​זיי צו דעם גוף. אָבער די אמת איז, פילע מענטשן אין אונדזער לאַנד באַקומען צו פיל נאַטריום (זאַלץ) אין זייער דיעטע. דער בעסטער וועג צו האַלטן עלעקטראָליט וואָג איז צו טרינקען אַ פּלאַץ פון ריין וואַסער .

איז דאָס געטראַנק זיכער? ווער זאָל עס אויסמייַדן?

בכלל, וועט טרינקען דעם קאקטייל נישט שאַטן אַ געזונטן מענטש, ווײַל עס כּולל די זעלבע ינגרידיאַנץ וואָס מיר עסן נאָרמאַל.

אבער, מענטשן מיט געוויסע געזונטהייט צושטאנדן זאלן באשטימט רעדן מיט זייער דאקטאר איידער זיי טרינקען דאס.

5 עכטע וועגן צו קאָנטראָלירן קאָרטיסאָל לעוועלס

אנשטאט נאכצופאלגן די טרענדס, איז בעסער צו קאנטראלירן אונזערע קארטיזאל לעוועלס נאטירלעך און וויסנשאפטלעך באוויזן וועגן. אונזער ציל זאל נישט זיין צו עלימינירן קארטיזאל אינגאנצן, נאר צו האלטן עס אויף א געזונטן לעוועל. דא זענען 5 זאכן וואס איר קענט טון צו טון דאס.

• געזונטע דיעטע:עסן רייך אין פעט און צוקער (למשל טשיפּס, זיסוואַרג, ברויט, פעט פלייש) קען פאַרגרעסערן קאָרטיסאָל לעוועלס. אַנשטאָט, עסט מער פיברע-רייך עסנוואַרג (פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, לעגיומז, גאַנצע קערנער).
• גוטער שלאף: ווען מיר שלאפן נישט גענוג, העכערן זיך די קארטיזאל לעוועלס. נעמט זיך אריין אין דער געוואוינהייט צו גיין שלאפן און אויפשטיין אין דער זעלבער צייט יעדן טאג. מאכט אייער שלאָפצימער קיל, טונקל און שטיל. פארמיידט שווערע מאלצייטן, קוקן טעלעוויזיע/טעלעפאָנען און קאַפין פארן שלאפן.
• פּראַקטיצירט באַרויִגנדיקע טעקניקס: זאַכן ווי טיף אָטעמען עקסערסייזיז און מעדיטאַציע קענען העלפֿן באַרויִקן דיין גוף און גייַסט און רעדוצירן קאָרטיסאָל לעוועלס.
• שניידט אַראָפּ קאַפין: כאָטש אייער מאָרגן גלעזל קאַווע קען אייך געבן אַ בוסט, עס אויך פאַרגרעסערט קאָרטיסאָל לעוועלס. פּרוּווט רעדוצירן קאַווע, טיי, שאָקאָלאַד און עטלעכע ווייכע געטראַנקען.
• טרענירט זיך רעגולער: כאָטש קאָרטיסאָל לעוועלס קענען צייטווייליק העכער ווערן בעת ​​טרענירונג, אויף לאַנגע טערמין, פאַלן קאָרטיסאָל לעוועלס אין קערפּער. ענדאָרפינען, וואָס ווערן באַפרייט בעת טרענירונג, רעדוצירן דרוק און שאַפֿן אַ געפיל פון גליק.

צום סוף, אויב איר פילט זיך כסדר מיד, אויסגעמאַטערט, אדער אומקאנטראלירט געשטרעסט, אנשטאט צו פרובירן ארויסצופיגורן וואס איז די סיבה דערפון אויף'ן אינטערנעט, גייט צו אייער דאקטאר פאר עצה. עס קען זיין נאך א מעדיצינישע סיבה הינטער אייערע סימפטאמען.