ווערט איר מאנchmal באָרד, קענט איר זיך נישט קאָנצענטרירן אויף איין אויפגאַבע, אדער פארגעסט איר כסדר עפּעס? פילע מענטשן טראַכטן אַז דאָס זענען נאָרמאַלע זאַכן. אָבער דאָס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ צושטאַנד גערופן ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , וועגן וואָס מען רעדט נישט פיל אָבער איז געוויינטלעך צווישן דערוואַקסענע. אין רובֿ פאַלן, איז דער צושטאַנד שוין פאַראַן זינט קינדהייט, אָבער עס קען זיין געווען פאַראַן ביז דערוואַקסנקייט אָן ווערן דערקענט.
איז ADHD אין ערוואַקסענע אַנדערש ווי ADHD אין קינדער?
יא, עס קען זיך ענדערן ביז א געוויסן גראד. די היפעראקטיוויטעט וואס מען זעט אין קינדהייט קען זיך פארמינערן ווען מען ווערט אן ערוואקסענער. אבער אנדערע פראבלעמען קענען אויפשטיין אנשטאט.
טראַכט וועגן דעם אַזוי. איר האָט שוועריקייטן זיך צו קאָנצענטרירן אויף אַרבעט אין אָפיס, אייערע געדאַנקען וואַנדערן שטענדיק. איר האָט שוועריקייטן צו ענדיקן אַ וויכטיקע אַרבעט מיט אַ דעדליין. אָדער איר פֿאַרגעסט שטענדיק וווּ איר האָט געלייגט אייערע שליסלען אָדער טאַש אין שטוב. איר האָט שוועריקייטן צו האַלטן די זאַכן אָרדנטלעך און אָרגאַניזירט. איר זאָגט און טוט זאַכן אויף אַן אומגעריכטן מאָמענט (אימפולסיוויטעט). די זאַכן קענען האָבן אַ גרויסן השפּעה אויף אייער אַרבעט, משפּחה לעבן, פֿרײַנדשאַפֿטן, און אפילו אייער זעלבסט-פֿאַרטרויען.
דאָס וויכטיקע איז, ADHD איז נישט דיין שולד אדער דיין פוילקייט. עס איז אַ באַהאַנדלבאַרע מעדיצינישע צושטאַנד געפֿירט דורך אַ ענדערונג אין מוח־פֿונקציע.
די זעלבע באַהאַנדלונג ווערט געגעבן צו דערוואַקסענע ווי צו יונגע קינדער. אָבער, עס דאַרף זיין צוגעפּאַסט צו דיין עלטער, סימפּטאָמען און לייפסטייל. דאָס ינוואַלווז געוויינטלעך אַ קאָמבינאַציע פון עטלעכע באַהאַנדלונג מעטהאָדס (מולטימאָדאַל באַהאַנדלונג). דאָס מיינט זאכן ווי מעדאַקיישאַנז, נאַטור מאָדיפיקאַטיאָן טעקניקס, לעבן סקילז טריינינג און קאָונסעלינג.
וואָס מעדיקאַמענטן ווערן גענוצט פֿאַר באַהאַנדלונג?
מעדיקאַציע איז די הויפּטשטיצע פון ADHD באַהאַנדלונג. אָבער עס קען נעמען עטלעכע צייט צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיקאַציע און דאָזע פֿאַר אײַך. דאָס איז עפּעס וואָס איר דאַרפֿט אַרבעטן מיט אײַער דאָקטער און פּרובירן ביסלעכווײַז.
הויפּט טיפּן פון מעדיצינען
1. סטימולאַנטן
דאָס זענען די מערסט געוויינטלעכע און ערשטע-ליניע מעדיקאַציעס געניצט פֿאַר ADHD. די מעדיקאַציעס אַרבעטן צו אַ געוויסן גראַד דורך קאָריגירן די פונקציאָנירן פון כעמיקאַלן (נעוראָטראַנסמיטערס) אין דעם מוח וואָס זענען ינוואַלווד אין ופמערקזאַמקייט און קאָנטראָל.
- מעטילפענידאַט
- אַמפעטאַמין
- דעקסטראָאַמפעטאַמין
- ליסדעקסאַמפעטאַמין
געוויינטלעך דער דאָקטעראיר וועט אָנהייבן מיט אַ זייער נידעריקע דאָזע פון דעם מעדיצין. דערנאָך ווערט די דאָזע אַדזשאַסטיד יעדע 7 טעג ביז די זייַט יפעקץ זענען מינימאַל אָבער די סימפּטאָמס זענען גוט קאָנטראָלירט. פֿאַר דערוואַקסענע, לאַנג-אַקטינג מעדאַסינז זענען אָפט די בעסטע ברירה. ווייַל זיי אַרבעטן פֿאַר וועגן 10-14 שעה, קענען זיי גענומען ווערן איין מאָל אַ טאָג.
| זייַט יפעקס און ריסקס פון סטימולאַנט מעדאַקיישאַנז | באַשרייַבונג |
|---|---|
| געוויינטלעכע זייַט יפעקס | פארלוסט פון אַפּעטיט, וואָג פארלוסט, אינסאָמניע, קאָפּווייטיק, טרוקן מויל, עטוואָס ציטערניש, דייַגעס, און אַ קליינע העכערונג אין בלוטדרוק און האַרץ טעמפּאָ. פילע פון די קענען קאָנטראָלירט ווערן דורך אַדזשאַסטינג די דאָזע. |
| נישט פּאַסיק פֿאַר אַזעלכע מענטשן | די מעדיקאַמענטן ווערן געוויינטלעך נישט געגעבן צו מענטשן מיט צושטאנדן ווי הארץ קרענק, אומקאנטראלירטער הויכער בלוט דרוק, בייפּאָולאַר דיסאָרדער, דייַגעס, אַ געשיכטע פון מעדיצין אַדיקשאַן, און טורעט ס סינדראָם. אויב איר האָט איינע פון די אנדערע צושטאנדן , זאָלט איר זיכער זאָגן אייער דאָקטער. |
2. נישט-סטימולאַנטן
אויב סטימולאַנט מעדאַקיישאַנז אַרבעטן נישט פֿאַר אײַך, קען אײַער דאָקטער רעקאָמענדירן דעם טיפּ מעדאַקיישאַן. אַ בייַשפּיל איז אַטאָמאָקסעטין (סטראַטעראַ). די נעמען אַ ווײַלע צו אַרבעטן, אָבער זיי אַרבעטן גוט פֿאַר עטלעכע מענטשן.
די זענען נישט די ערשטע ברירה פֿאַר ADHD. אָבער, עטלעכע אַנטידעפּרעסאַנץ, ספּעציעל בופּראָפּיאָן (וועללבוטרין), זענען געפֿונען געוואָרן צו העלפֿן קאָנטראָלירן ADHD סימפּטאָמען. אייער דאָקטער קען באַטראַכטן די מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל אויב איר האָט דעפּרעסיע אָדער דייַגעס צוזאַמען מיט אייער ADHD.
ווי וויכטיג איז רעדן טעראַפּיע?
זייער וויכטיג! גוטע קאונסעלינג צוזאמען מיט די ריכטיגע מעדיקאציע איז א זייער שטארקע קאמבינאציע. דאס וועט העלפן נישט נאר דיר, נאר אויך דיין פאמיליע פארשטיין ADHD און זיך אפגעבן מיט די פראבלעמען וואס עס ברענגט.
הויפּט קאָנסולטאַציע מעטאָדן
- קאגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT): פשוט געזאָגט, לערנט עס אייך ווי צו ענדערן דעם וועג ווי איר טראַכט און האַנדלט, און באַקומען קאָנטראָל איבער אייער לעבן. עס קען זיין זייער נוצלעך פֿאַר פּראָבלעמען ביי דער אַרבעט, אין באַציִונגען, אין צייט פאַרוואַלטונג, און אין אָרגאַניזירן זאכן.
- חתונה און משפּחה טעראַפּיע: דאָס קען העלפֿן אייער משפּחה פֿאַרשטיין אַז איר טוט נישט די זאַכן פֿון לאַנגווײַליקייט אָדער אומפֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, נאָר אַז דאָס איז אַ מעדיצינישער צושטאַנד. עס קען אויך העלפֿן אײַך בעסער קאָמוניקירן מיט יעדן אַנדערן און ידענטיפֿיצירן מוסטערן וואָס פֿאַראורזאַכן פּראָבלעמען.
- ADHD קאָוטש: דאָס איז אַ ביסל אַ נייע זאַך. דער קאָוטש העלפֿט אײַך מיט פּראַקטישע זאַכן. דאָס הייסט, זיי געבן אײַך עצות און געדאַנקען ווי אַזוי צו מאַכן פּלענער, שטעלן צילן, פאַרוואַלטן צײַט און אָרגאַניזירן זאַכן.
וואָס אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן צוזאַמען מיט ADHD?
דאָס איז אויך אַ זייער וויכטיקער פּונקט. מענטשן מיט ADHD זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַנדערע גייַסטיקע געזונט פּראָבלעמען, אַזאַ ווי דייַגעס, דעפּרעסיע און סאַבסטאַנס נוצן דיסאָרדערס.
אַזוי ווען ער באַהאַנדלט אײַך, דאַרף אײַער דאָקטער באַטראַכטן אַלע די זאַכן, ווײַל מעדיקאַציע פֿאַר איין צושטאַנד קען ווירקן אויף אַן אַנדערן.
למשל, עטלעכע סטימולאנט מעדיקאַמענטן פֿאַר ADHD קענען פֿאַרגרעסערן דייַגעס. אַזוי אויב איר האָט ביידע צושטאַנדן, וועט אייער דאָקטער פּלאַנירן אייער באַהאַנדלונג באַזירט אויף דעם צושטאַנד וואָס איז גורם די מערסטע פּראָבלעמען. אויך, שטודיעס האָבן געוויזן אַז ריכטיק באַהאַנדלען ADHD קען העלפֿן איר באַקומען מעדיצין אַדיקשאַן.
דעריבער, אויב איר באַמערקט עפּעס נייע ענדערונגען אָדער סימפּטאָמען, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן אָפן מיט אייער דאָקטער וועגן זיי. וואָס מער אינפֿאָרמאַציע איר גיט אייער דאָקטער, אַלץ גרינגער וועט עס זיין פֿאַר אים צו געבן אייך די מערסט פּאַסיקע באַהאַנדלונג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ADHD איז נישט נאָר עפּעס וואָס אַפעקטירט קינדער. אויך דערוואַקסענע קענען האָבן דעם צושטאַנד, אפשר אָן אפילו צו באַמערקן עס.
- דאָס איז נישט פוילקייט אָדער אַ טעות. דאָס איז אַ באַהאַנדלבאַרע מעדיצינישע צושטאַנד.
- באַהאַנדלונג איז נישט נאָר וועגן מעדיקאַציע. ווען מעדיקאַציע, קאַונסעלינג (טעראַפּיע), און לעבן-סקילז טריינינג ווערן אַלע קאָמבינירט, זענען די רעזולטאַטן זייער מצליח.
- עס קען נעמען עטלעכע צייט צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיקאַציע און דאָזע פֿאַר אײַך. זײַט געדולדיק און אַרבעט מיט אײַער דאָקטער צו געפֿינען די ריכטיקע.
- זייט זיכער צו זאָגן אייער דאָקטער וועגן יעדע אַנדערע מעדיצינישע צושטאַנד וואָס איר האָט (אַזאַ ווי האַרץ קרענק, הויך בלוטדרוק, דעפּרעסיע) און יעדע אַנדערע מעדאַקיישאַן וואָס איר נעמט.
- דו ביסט נישט אליין. עס זענען דא אסאך מענטשן וואס לעבן מצליח מיט דעם צושטאנד. זוכן די ריכטיגע הילף איז דער ערשטער שריט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג