דאָס איז אַ טאַקע שווערע און סענסיטיווע טעמע צו רעדן וועגן. אָבער מיר דאַרפן רעדן וועגן דעם טונקעלן שאָטן וואָס שטילערהייט פאַרשפּרייט זיך אין אונדזער געזעלשאַפט, צווישן אונדזערע אייגענע משפּחות און פריינט. עמעצער וואָס לעבט מיט אַ גייַסטיקער קראַנקייט גערופן בייפּאָלאַר דיסאָרדער איז מער מסתּמא צו האָבן זעלבסטמאָרד געדאַנקען . דעריבער, ריכטיק אינפאָרמירט זיין וועגן דעם קען מעגלעך העלפֿן ראַטעווען אַ לעבן. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם אָפֿן הייַנט.
פארוואס איז דאס ריזיקע העכער מיט בייפאלארער דיסאָרדער?
פשוט געזאגט, בייפּאָולאַר איז אַ צושטאַנד אין וועלכן אַ מענטשנס שטימונג, געפילן און טעטיקייט וואַקטואירן ווילד. איין טאָג קען אַ מענטש זיין גאָר צופרידן און היפּעראַקטיוו (מיר רופן דאָס אַ מאַנישע עפּיזאָד), און דעם נעקסטן טאָג קען ער זיין גאָר באַזאָרגט און באָרד מיטן לעבן (מיר רופן דאָס אַ דעפּרעסיווע עפּיזאָד).
שטעלט זיך פאר, ווען א מענטש ליידט פון אזא שווערע דעפרעסיע, וואספארא סארט געדאנקען זיי האבן וועגן זיך, דער וועלט, און דער צוקונפט. געדאנקען ווי "איך בין גארנישט ווערט פאר קיינעם," "איך וועל קיינמאל נישט איבערקומען דעם ווייטאג," און "יעדער וואלט געווען בעסער אויב איך וואלט געווען אוועק" הייבן אן צו עכענען אין זייערע מחשבות. דאן איז עס מערסט געפערליך. לויט פארשונג, אויב מען באקומט נישט ריכטיגע מעדיצינישע באהאנדלונג, זענען די שאנסן אז די געדאנקען וועלן ווערן איינגעפירט זייער הויך.
געוויינטלעכע סיבות וואָס פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון זעלבסטמאָרד
אין צוגאב צו בייפּאָולאַר דיסאָרדער, זענען דאָ עטלעכע אַנדערע סיבות וואָס קענען פאַרגרעסערן דעם ריזיקע. עס איז זייער וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן זיי.
- אַנדערע גייסטישע קראַנקייטן אָדער מעדיצין נוצן: אויב איר האָט אַנדערע גייסטישע קראַנקייטן ווי דעפּרעסיע אָדער דייַגעס צוזאַמען מיט בייפּאָולאַר דיסאָרדער, אָדער אויב איר זענט אַדיקטעד צו אַלקאָהאָל אָדער דרוגס, איז דער ריזיקירן העכער.
- משפּחה געשיכטע: אויב אַ נאָענטער משפּחה מיטגליד, ווי אַ מוטער, פאטער, אָדער געשוויסטער, האָט געליטן פון אַ גייַסטיקער קראַנקייט אָדער האָט זיך אומגעבראַכט, איז דאָס אויך אַ ריזיקאָ פאַקטאָר.
- פריערדיגע פרואוון: מיר זאָלן זיין ספּעציעל באַזאָרגט וועגן עמעצן וואָס האָט שוין פרובירט זעלבסטמאָרד פריער, ווײַל זיי זענען מער מסתּמא צו פרובירן ווידער.
- פאַרגאַנגענהייט טראַוומע: אויב איר זענט געווען אונטערטעניק צו שווערע גשמיות אָדער סעקסואַלע באַלעסטיקונג ווי אַ קינד אָדער אין ערגעץ אין דיין לעבן, קען יענע טראַוומע אויך השפּעה האָבן אויף די סאָרט פון באַשלוסן.
- סאציאלער איינפלוס : ווען א פריינד אדער פאמיליע מיטגליד טוט עפעס אזוינס, קען דאס אויך האבן אן איינפלוס אויף געוויסע מענטשן.
- פאַרמאָגן פייַעראַרמס: האָבן זאכן וואָס קענען לייכט געניצט ווערן צו באַגיין זעלבסטמאָרד (פייַעראַרמס, גיפטן) פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז מיר דאַרפֿן צו באַצאָלן ספּעציעלע אויפֿמערקזאַמקייט צו יעדן וואָס האָט איינעם אָדער מער פֿון די ריזיקאָ־פֿאַקטאָרן. עס איז אונדזער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט זיי צו פֿאַרשטיין און אָנבאָטן צו העלפֿן.
ווי אזוי צו דערקענען עמיצן אין ריזיקע? (ווארענונג סימנים)
אָפט, איידער עמעצער מאַכט אַזאַ ערנסטע באַשלוס, געבן זיי אָנצוהערענישן וועגן דעם. דאָס קען זיין אין ווערטער אָדער אין נאַטור. מיר דאַרפן זיין זייער באַוואוסטזיניק וועגן די ווארענונג סימנים.
| ווארענונג צייכן | וואָס מיינט דאָס? |
|---|---|
| רעדן וועגן טויט אדער זעלבסטמארד | אויב איר זאָגט אָפט זאַכן ווי "איך וואָלט געוואָלט זײַן טויט," "דאָס לעבן האָט נישט קיין באַדײַט," און "עס איז אַ רעליעף פֿאַר אַלעמען אַז איך בין נישטאָ," נעמט עס נישט לייכט. |
| ווייזן האפענונגסלאָזיקייט און הילפֿלאָזיקייט | אויב איר רעדט ווי כאילו איר פילט זיך ווערטלאז, אז קיינער וועט אייך נישט העלפן, און אז איר וועט קיינמאל נישט קענען איבערקומען די פראבלעמען. |
| פּלוצעמדיקע ענדערונג אין גייַסטיקן צושטאַנד | אויב איינער וואָס האָט זיך געפֿילט גאָר טרויעריק און באַזאָרגט פֿאַר טעג, פּלוצעם דערשיינט זייער רואיק און רילאַקסט אָן קיין קלאָרע סיבה, קען דאָס זיין אַ געפֿערלעך סימן. עס קען זיין ווייל זיי האָבן שוין באַשלאָסן. |
| נאַטור ענדערונגען | פארגרעסערן אַלקאָהאָל/דראָג נוצן, זיך באַטייליקן אין געפערלעכע אַקטיוויטעטן ווי דרייווינג דורך רויטע ליכט, און גאָר אויפגעבן זאכן וואָס איר פלעגט הנאה האָבן פון (כאָביס, ספּאָרט). |
| סאציאלע דיסטאַנסינג און געזעגענונג | גיין זען אדער אנרופן ליבע מענטשן און זאגן זיי געזונט. אוועקגעבן אייערע חפצים און ווערטפולע זאכן צו אנדערע, ענדערן אייער צוואה, א.א.וו. |
| ערנסטע ענדערונגען אין שלאף | נישט שלאָפנדיק טעג, גייענדיק אַהין און צוריק אומרואיק, שטענדיק ווײַזנדיק אַן אומרואיקן שטאַנד. |
וואָס ווילסטו טאָן?
אויב איינער וואָס איר קענט, אַ פרייַנד, אָדער אַ קרוב ווײַזט איינע פון די סימפּטאָמען, לאָזט זיי קיינמאָל נישט אַליין. קוקט נישט אַוועק און טראַכט, "דאָס איז נאָר גערעדט." הערט זיך גוט צו וואָס זיי האָבן צו זאָגן. אפילו נאָר צוהערן צו זייער ווייטיק אָן זיי צו משפטן קען זײַן אַ גרויסע הילף.
דאָס וויכטיקסטע איז צו זוכן פּראָפעסיאָנעלע הילף גלייך. דאָס מיינט גלייך זען אַ קוואַליפֿיצירטן דאָקטער און רעדן וועגן דער סיטואַציע.
נויטפאַל סיטואַציעס וואָס דאַרפן באַלדיקע אַקציע!
עס זענען מאל ווען מיר דאַרפן האַנדלען אָן פאַרהאַלטונג. אין אַזאַ סיטואַציע, נעמט גלייך דעם מענטש צו דער נויטפאַל באַהאַנדלונג אָפּטיילונג (ETU) פון דעם נאָענטסטן שפּיטאָל.
- אויב איר פילט ווי איר קענט זיך נישט קאנטראלירן און זענט גרייט זיך צו שאטן.
- אויב דו זאָגסט אַז דו הערסט קולות וואָס זאָגן דיר צו שאַטן זיך.
- אויב איר אויסדריקט אַן געדאַנק ווי "איך וועל דאָס טאָן גלייך איצט."
- אויב איינער וואָס איר קענט האָט קלאָר געזאָגט אַז זיי ווילן זיך זעלבסטמאָרד.
אין אזא סיטואציע, קענט איר רופן 1990 (סרי לאנקא'ס אמבולאנס סערוויס) פאר הילף. איר קענט אויך רופן גייסטישע געזונט קאונסעלינג סערוויסעס (למשל CCCline 1333) פאר אנווייזונג. אבער, אויב די סיטואציע איז דרינגענד, איז בעסטער צו גיין צום שפיטאל'ס נויטפאל באהאנדלונג אפטיילונג (ETU).
די רייזע איז נישט קיין איינציקע. מיט דער ריכטיגער מעדיצינישער זאָרג, שטיצע פון משפּחה, און ליבע פון פריינט, קען יעדער איינער באַהאַנדלען בייפּאָולאַר דיסאָרדער, איבערקומען די טונקעלע געדאַנקען, און לעבן אַ מצליח לעבן. דאָס וויכטיקסטע איז נישט צו מורא האָבן צו בעטן הילף און צו זיין פאַראַן צו צושטעלן די הילף צו עמעצן וואָס דאַרף עס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- בייפּאָלאַרע דיסאָרדער איז אַ ערנסטע צושטאַנד וואָס דאַרף באַהאַנדלונג. איגנאָרירט עס נישט.
- אויב איינער רעדט וועגן זעלבסטמאָרד, נעמט עס נישט לייכט. עס קען זיין אַ געשריי פֿאַר הילף.
- זייט שטענדיק באוואוסטזיניק וועגן ווארענונג סימנים.
- לאָזט קיינמאָל נישט עמעצן וואָס ווײַזט די סימפּטאָמען אַליין. בלייבט מיט זיי.
- זוכט גלייך פראפעסיאנעלע הילף. רעפערט זיך צו א דאקטאר . אין א נויטפאל, גייט צום שפיטאל'ס נויטפאל באהאנדלונג אפטיילונג (ETU).
- טעלעפאָן סערוויסעס ווי סרי לאַנקאַ'ס CCCline 1333 קענען גענוצט ווערן פֿאַר עצה און שטיצע.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג