האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַן אומגעוויינטלעכן ווייטיק אָדער שטייפקייט ווען איר בייגט אַ געלענק אָדער טוט טעגלעכע אַקטיוויטעטן? מאַנטשמאָל, נאָך אַ רענטגן , קען אייער דאָקטער דערמאָנען, "איר האָט אַ קליין ביינעריכן וואוקס ." מעדיציניש ווערן די גערופן אָסטעאָפיטן, אָבער אין אַלגעמיין ווערן זיי באַקאַנט ווי "ביין שפּאָרן." זייט נישט דערשראָקן פון דעם נאָמען - לאָמיר צעטיילן פּונקט וואָס די זענען און ווי אַזוי זיי צו באַהאַנדלען.
וואָס פּונקט זענען ביין ספּורס?
פשוט געזאגט, דאס זענען גלאַטע, שווערע שטיקלעך ביין וואָס וואַקסן אויף די עקן פון אייערע ביינער, ספּעציעל וואו צוויי געלענק טרעפן זיך. זיי קוקן אויס ווי אַ קליין בערגל אָדער פּראָיעקציע אויף דער ייבערפלאַך פון ביין. אין פילע פאַלן, פאַרשאַפן זיי בכלל נישט קיין פּראָבלעמען. אָבער, אויב די שפּורן אָנהייבן צו רייַבן קעגן אַן אַנדער ביין, אַ נערוו אָדער אַ טענדאָן , דעמאָלט הייבן זיך געוויינטלעך אָן ווייטיק, שטייפקייט און ומבאַקוועמקייט.
ביין ספּורס קענען אַנטוויקלען אין פֿאַרשידענע טיילן פֿון דעם גוף, אַזאַ ווי:
- הענט
- פּלייצעס
- האַלדז
- רוקן
- היפּס
- קניען
- הויכע שיך
אסאך מענטשן ווייסן ניטאמאל אז זיי האבן זיי ביז זיי ווערן אנטדעקט אגב בעת א רענטגן וואס מען נעמט פאר אן אומפארבינדענע פראבלעם.
פארוואס ווערן ביין ספּורס געשאפן?
די מערסטע געוויינטלעכע אורזאך איז די אפנוץ פון די גלידער, באקאנט אלס אסטעאארטריט . טראכט פון קארטילאג ווי א קישן - ווי א שאק אבזאמבער אין א וועהיקל - וואס זיצט צווישן אייערע גלידער צו פארמיידן ביינער פון רייבן זיך צוזאמען און צו העלפן די גלידער זיך באוועגן גלאט. ווי מיר עלטערן, נעמען צו וואג, אדער ניצן אונזערע גלידער איבער א לאנגע צייט, ווערט די קישן אפגענוצט.
ווען דאָס פּאַסירט, פֿילט אייער קערפּער דעם שאָדן און פּרוּווט "רעפּאַרירן" דעם געגנט. ער פּרוּווט צו פֿאַרשטאַרקן דעם געשעדיגטן געגנט דורך וואַקסן עקסטרע ביין. די נייע, עקסטרע ביין וואוקסן זענען וואָס מיר זען ווי ביין שפּאָרן.
חוץ דעם, זענען דא נאך עטלעכע אנדערע פאקטארן:
- אַנדערע שלאָס שאָדן: צושטאנדן ווי רומאַטאָיד אַרטריט , לופּוס, אָדער גאָוט קענען פאַרשאַפן שלאָס שאָדן וואָס פירט צו ספּורס.
- שאָדנס : נאָך אַ שאָדן צו אַ שלאָס אָדער טענדאָן, קען דער קערפּער פֿאָרמען ספּורס בשעת ער פּרוּווט צו היילן דעם געגנט.
- איבערניצן: אויב איינער נעמט אנטייל אין אקטיוויטעטן ווי לויפן אדער טאנצן פאר פילע יארן, קען דער קאנסטאנטער דרוק אויף די געלענק פירן צו זייער אנטוויקלונג.
- גענעס: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט זיי, קענט איר זיין מער פּראָנע צו זיי אויך אַנטוויקלען.
- פעטקייט : איבעריגע קערפער וואָג לייגט באַטייטיקן דרוק אויף אייערע דזשוינץ, ספּעציעל די קני און היפּס, וואָס פאַרגיכערט אָפּנוץ און פאָרמירונג פון שפּורן.
- דיעטע: געוויסע נוטרישאַנעלע חסרונות קענען שפּילן אַ ראָלע.
- ספּינאַל סטענאָסיס: די פֿאַרענגונג פֿון דעם וועג וואו ספּינאַל נערוון רייזן קען אויך פֿירן צו ביין ספּורס אין דער רוקנביין.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון ביין ספּורס?
ווי דערמאנט, אָפט זענען נישטאָ קיין סימפּטאָמען. אָבער, אויב דער שפּור וואַקסט גרויס גענוג צו קאָמפּרעסירן אַ נערוו, טענדאָן, אָדער נאָענטן ביין, קענט איר דערפאַרן די פאלגענדע:
| סימפּטאָם | באַשרייַבונג |
|---|---|
| שלאָס ווייטיק | ווייטיק וואָס פּאַסירט אין אָדער אַרום דעם אַפעקטירטן שלאָס. |
| געמיינזאמע שטייפקייט | שוועריקייט אדער ווייטיק ווען מען פרובירט צו בייגן אדער רירן דעם געלענק. |
| נאַמנאַס אָדער שוואַכקייט | אויב אַ ספּינאַל ביין שפּור דריקט אויף אַ נערוו, איר קען פילן נומנאַס אָדער שוואַכקייט אין דיין געווער אָדער פיס. |
| מוסקל קראַמפּן | מוסקל קראַמפּן, ווייטיק, אָדער שוואַכקייט. |
| באַמפּס אונטער דער הויט | ספּעציעל אין די הענט און פינגער, קענט איר אפשר פילן אדער זען קלאמפן אונטער דער הויט. |
וויכטיקסטנס, קענען די סימפּטאָמען זיך ערגער מאַכן ווען מען טוט געניטונגען אדער ניצט דעם באַטראָפענעם שלאָס.
מאנchmal קען א שטיקל פון א ביין-שפור זיך אפברעכן און ווערן פארכאפט אינעם געלענק. דאס איז באקאנט אלס א "לויזער קערפער." אויב דאס פאסירט, קען דער געלענק ווערן "פארשפארט," מאכנדיג עס אוממעגלעך זיך צו רירן.
ווי ווערט עס דיאַגנאָזירט?
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר זיך באַראַטן מיט אייער הויפּט דאָקטער. זיי קענען אייך שיקן צו אַ רהעומאַטאָלאָג אָדער אַן אָרטאָפּעדישן ספּעציאַליסט.
- פיזישע אויספאָרשונג: דיין דאָקטער וועט אויספאָרשן דעם שלאָס צו קאָנטראָלירן פֿאַר געשוואָלצעניש, ווייטיק, אָדער קענטיקע קלאַמפּן.
- רענטגן: דאָס איז דער ערשטער און פּשוטסטער טעסט צו ידענטיפיצירן ביין ספּורס, ווײַל זיי ווײַזן זיך קלאָר אויף רענטגן בילדער.
- אַנדערע טעסץ: דעפּענדינג אויף די שטרענגקייט, איר קען דאַרפֿן נאָך טעסץ צו קאָנטראָלירן פֿאַר נערוו שעדיקן אָדער ווייך געוועב פּראַל.
- CT סקען: דאָס גיט העכסט דיטיילד קראָס-סעקשאַנאַל בילדער פון די ין פון דיין גוף.
- MRI סקען: ניצט מאַגנעטן און ראַדיאָ כוואַליעס צו שאַפֿן דעטאַלירטע בילדער פון ביינער, קאַרטאַלאַדזש, טענדאַנז און נערוון.
- עלעקטראָקאָנדוקטיוו טעסץ: די טעסץ העלפֿן באַשטימען צי אַ נערוו איז געשעדיגט געוואָרן דורך אַ ביין שפּור.
באַהאַנדלונגען און היים זאָרג
אויב איר האָט נישט קיין סימפּטאָמען, איז באַהאַנדלונג געוויינטלעך נישט נויטיק. אָבער, אויב איר האָט ווייטיק אָדער איר דערפאַרט ומבאַקוועמקייט, קען אייער דאָקטער פֿאָרשלאָגן די פֿאָלגנדיקע באַהאַנדלונגען:
ווייטיק און געשוואָלצעניש פאַרוואַלטונג
אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן אָוווער-די-טאָמבאַנק ווייטיק רעדוסער ווי אַסעטאַמינאָפען אָדער יבופּראָפען צו קאָנטראָלירן ווייטיק און געשווילעכץ.
א ווארט פון ווארענונג: נעמט קיינמאל נישט ווייטיק-לינדערער פאר א לאנגע צייט אן מעדיצינישע אויפזיכט, ווייל זיי קענען פאראורזאכן זייטיגע עפעקטן. אויב איר דארפט זיי נוצן פאר מער ווי א חודש, רעדט ביטע מיט אייער דאקטאר צו דיסקוטירן אלטערנאטיווע באהאנדלונג פלענער.
אַנדערע באַהאַנדלונגען
- רו:רוען דעם באַטראָפענעם שלאָס איז קריטיש ווען דער ווייטיק פֿאַרגרעסערט זיך.
- סטערויד שאָץ: דיין דאָקטער קען אינדזשעקטירן סטערוידז גלייך אין די שלאָס צו שנעל רעדוצירן אָנצינדונג און ווייטיק.
- פיזישע טעראַפּיע: דאָס איז אַ זייער עפעקטיווע באַהאַנדלונג. אַ פיזישער טעראַפּיסט קען אייך פירן דורך געניטונגען צו פארשטארקן די מוסקלען אַרום דעם געלענק, פֿאַרבעסערן אייער באַוועגונגס-ראַנג, און רעדוצירן ווייטיק.
כירורגיע
אויב קאנסערוואטיווע באהאנדלונגען ארבעטן נישט, אדער אויב דער ביין שפור באגרענעצט באדייטנד אייערע טעגליכע אקטיוויטעטן, קען כירורגיע צו אראפנעמען דעם איבעריגן ביין וואוקס זיין די לעצטע אפציע.
קען מען זיי פאַרהיטן?
כאָטש עס איז שווער צו פאַרמייַדן ביין ספּערס געפֿירט דורך נאַטירלעך טראָגן און טרער (אָסטאָאַרטהריטיס), איר קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון יענע געפֿירט דורך אנדערע סיבות:
- טראָגט גוטע שיך: קלייַבט שיך וואָס זענען נישט ענג, געבן גענוג פּלאַץ פֿאַר דיינע פינגער, שטיצן דיין פוס-בויגן, און האָבן קושאַנינג צו אַבזאָרבירן דעם קלאַפּ.
- טראָגט דיקע זאָקן: די קענען העלפֿן פאַרהיטן שיך פון רייבן קעגן דיין הויט.
- געהעריגע געניטונג: וואָג-טראָגנדיקע געניטונגען ווי גיין אָדער טרעפּ אַרויפֿגיין העלפֿן האַלטן ביינער שטאַרק.
- האַלטן אַ געזונט וואָג: פאַרלירן וידעפדיק וואָג ראַדוסאַז די דרוק אויף דיין דזשוינץ, וואָס איז איינער פון די בעסטע וועגן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ביין ספּורס.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב איר האָט שלאָס ווייטיק, געשוואָלצעניש אָדער שטייפקייט, איגנאָרירט עס נישט — זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. פריע דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג קענען אָפט פאַרמייַדן די סאָרט שאָדן וואָס פירט צו ביין שפּאָרן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ביין שפורן זענען עקסטרע ביין וואוקסן. זיי זענען אָפט ומשעדלעך.
- ווייטיק פּאַסירט נאָר אויב די שפּורס קאָמפּרעסירן נערוון, טענדאַנז אָדער אַנדערע ביינער.
- די הויפּט סיבה איז אָסטעאָאַרטריטיס, וואָס אַקערז ווען מיר עלטערן.
- פֿאַרמײַדט לאַנג-טערמין זעלבסט-מעדיקאַציע פֿאַר ווייטיק. קאָנסולטירט זיך שטענדיק מיט אײַער דאָקטער.
- אויפהאלטן א געזונטע וואָג, טראָגן שטיצנדיקע שיך, און אויסמיידן אַקטיוויטעטן וואָס שאַטן אייערע דזשוינץ קען העלפֿן זיי פאַרמייַדן.
ביין שפורן, אָסטעאָפיטן, שלאָס ווייטיק, שלאָס טראָגן, אָסטעאָאַרטריט, ביין חולאתן
