האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַ מאָדנע ווייטיק אָדער שטייפקייט ווען איר בייגט אַ געלענק אָדער טוט עפּעס? אפשר ווען איר נעמט אַן X-ray, זאָגט דער דאָקטער, "עס קוקט אויס ווי אַ קליין בומפּעלע אויפן ביין." דאָס איז וואָס מיר רופן אָסטעאָפיטן אין מעדיצינישע טערמינען, אָבער אין פּראָסטן שפּראַך ווערן זיי גערופן "ביין שפּאָרן" אָדער ביין שפּאָרן . זייט נישט דערשראָקן ווען איר הערט דעם נאָמען. לאָמיר רעדן וועגן אַלץ אין פּשוטע ווערטער הייַנט.
וואָס פּונקט זענען די ביין שפּורס?
פשוט געזאגט, דאס זענען ווייכע, שווערע, עקסטרע ביין שפורן וואס פארמירן זיך ביי די עקן פון אונזערע ביינער, ספעציעל וואו צוויי געלענק טרעפן זיך. זיי זעען אויס ווי קליינע בומפּלעך אויף די שפיץ פון די ביין. רוב מאל, פאראורזאכן זיי נישט קיין פראבלעמען. אבער ווען די בומפּלעך הייבן אן צו רייבן קעגן אן אנדער ביין, א נערוו, אדער א טענדאן, הייבן אן צו דערשיינען סימפטאמען ווי ווייטאג און שטייפקייט.
די ביין טומאָרן קענען זיך אַנטוויקלען אין פֿאַרשידענע טיילן פֿון דעם גוף. למשל:
- אין די הענט
- אויף די פּלייצעס
- אויף דעם האַלדז
- רוקן (רוקנביין)
- אין די היפּ ביין
- אויף די קניען
- אויף די העלן
אסאך מענטשן ווייסן אפילו נישט אז זיי האבן דעם צושטאנד. זיי ווערן נאר אנטדעקט דורך צופאל ווען מען נעמט אן אינסטענט רענטגן פאר אן אנדער סיבה.
פארוואס פארמען זיך די ביין קלאמפן?
די הויפּט און מערסטע געוויינטלעכע אורזאַך דערפון איז געלענק-אויסנוץ . מיר רופן דאָס אָסטעאָאַרטריטיס . טראַכט דערפון ווי אַ שאָק אַבזאָרבער אין אַ מאַשין, צווישן צוויי פון אונדזערע געלענק איז דאָ אַ קישן גערופן קאַרטאַלידזש. דאָס איז וואָס פאַרהיט די ביינער פון רייַבן זיך צוזאַמען און העלפֿט דעם געלענק זיך גרינג באַוועגן. ווי מיר עלטערן, נעמען צו וואָג, אָדער נוצן דעם געלענק פֿאַר אַ לאַנגע צייט, ווערט דער קישן אָפּגעטראָגן.
ווען דאָס פּאַסירט, טראַכט אונדזער קערפּער, "עפּעס איז דאָ געשעדיגט, איך דאַרף דאָס פאַרריכטן." אין יענעם פונקט פּרוּווט דער קערפּער צו בויען נײַעם ביין צו פֿאַרשטאַרקן דעם געשעדיגטן אָרט. יענער עקסטרע ביין וואָס פֿאָרמירט זיך איז וואָס מיר זען ווי ביין-שפּורן.
חוץ דעם, זענען דא נאך עטליכע סיבות:
- אַנדערע שאָדן צו די דזשוינץ: די קענען אויך פּאַסירן רעכט צו באדינגונגען אַזאַ ווי רומאַטאָיד אַרטריט , לופּוס און גאַוט , וואָס שעדיקן די דזשוינץ.
- שאָדן :די קלאַמפּן קענען אויך פֿאָרמירן זיך נאָך אַ שאָדן צו אַ שלאָס אָדער טענדאָן ווען דער קערפּער פּרוּווט צו היילן.
- איבערניצן די געלענק: שטעלט זיך פאר אז איינער איז פארנומען מיט א ספארט ווי לויפן אדער טאנצן פאר א לאנגע צייט. דאס קען אויך פאסירן צוליב דעם דרוק וואס ווערט געלייגט אויף די געלענק.
- גענעטישע איינפלוס (גענעס): אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט עס, קענט איר אויך האָבן אַ טענדענץ עס צו אַנטוויקלען.
- פעטקייט : ווי קערפער וואָג וואַקסט, וואַקסט דער דרוק אויף די דזשוינץ, ספּעציעל די קני און היפּס. דאָס קען פירן צו שנעלן אָפּנוץ פון די דזשוינץ און די פאָרמירונג פון קלאָמפּן.
- דיעטע: עטלעכע נוטרישאַנאַל חסרונות קענען אויך דאָס אַפעקטירן.
- ספּינאַל סטענאָסיס: ספּינאַל סטענאָסיס קען אויך פּאַסירן רעכט צו אַ נעראָוינג פון די ספּינאַל נערוו פּאַטווייז.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון ביין טומאָרס?
ווי דערמאנט פריער, רובֿ פון דער צייט זענען נישטאָ קיין סימפּטאָמען. אָבער, פּראָבלעמען אָנהייבן ווען דער קלאָץ ווערט גרעסער און הייבט אָן צו דריקן אויף אַ נאָענטן נערוו, טענדאָן, אָדער אַנדער ביין. דערנאָך קענען די סימפּטאָמען דערשייַנען.
| סימפּטאָם | באַשרייַבונג |
|---|---|
| שלאָס ווייטיק | ווייטיק אין די אַפעקטירטע שלאָס. |
| געמיינזאמע שטייפקייט | פילן ווייטיק אדער שטייפקייט ווען מען פרובירט צו בייגן אדער רירן דעם געלענק. |
| נאַמנאַס אָדער שוואַכקייט | אויב אַ ביין שפור אין דער רוקנביין קאַמפּרעסירט אַ נערוו, קענט איר פילן אַ קיצלענדיק געפיל אָדער נומנאַס אין אייערע געווער אָדער פיס. |
| מוסקל קראַמפּן | מוסקל קראַמפּן, ווייטיק, אָדער שוואַכקייט. |
| לאַמפּן אונטער דער הויט | עס קען פילן אדער אויסזען ווי קלאמפן אונטער דער הויט, ספעציעל אין די הענט און פינגער. |
דאָס וויכטיקע איז אַז די סימפּטאָמען קענען זיך פֿאַרערגערן ווען מען טוט געניטונגען אָדער מען ניצט יענעם דזשוינט.
מאנchmal קען זיך דאָס ביין-שפּאָר אָפּברעכן און פֿאַרשטעקן אינעווייניק פֿונעם געלענק. דאָס ווערט גערופֿן אַ "לויזער קערפּער". אויב דאָס פּאַסירט, קען דאָס געלענק פֿאַרשפּאַרט ווערן און זיך נישט קענען רירן.
ווי אזוי דאס צו דערקענען?
אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר ערשט זען אייער משפּחה דאָקטער. ער אָדער זי וועט מסתּמא אייך שיקן צו אַ רומאַטאָלאָג אָדער אָרטאָפּעדישן דאָקטער.
- פיזישע אונטערזוכונג: דער דאָקטער וועט ערשט אָנטאַפּן אייער געלענק צו זען אויב עס איז דאָ אַ קלאָץ, געשוואָלצעניש, און וווּ דער ווייטיק איז.
- רענטגן: דאָס איז דער וויכטיקסטער און פּשוטסטער טעסט צו דיאַגנאָזירן ביין שפורן. אַן רענטגן קען קלאָר ווייַזן דעם ביין שפור.
- אַנדערע טעסץ: מאַנטשמאָל קען מען דאַרפֿן ווייטערדיקע טעסץ צו זען צי נערוון זענען געשעדיגט געוואָרן אָדער אַנדערע ווייכע געוועבן זענען אַפעקטירט.
- סי-טי סקען: דאָס איז ווי אַ זייער שטאַרקע רענטגן-שטראַל. עס קען נעמען זייער קלאָרע, קראָס-סעקשאַנאַל בילדער פון די אינעווייניק פון דעם גוף.
- MRI סקען: דאָס ניצט מאַגנעטן און ראַדיאָ כוואַליעס צו פּראָדוצירן דעטאַלירטע בילדער פון אַלץ פון ביינער, קאַרטאַלאַדזש, טענדאַנז און נערוון.
- עלעקטראָקאָנדוקטיוו טעסץ: די טעסץ העלפֿן באַשטימען צי אַ ביין שפּור האט געשעדיגט אַ נערוו.
באַהאַנדלונג און היים רעמאַדיז
אויב עס זענען נישטאָ קיין סימפּטאָמען, איז רובֿ פון דער צייט קיין באַהאַנדלונג נישט נויטיק. אָבער, אויב עס איז דאָ ווייטיק און ומבאַקוועמקייט, קען אייער דאָקטער פֿאָרשלאָגן די באַהאַנדלונגען.
ווייטיק און געשוואָלצעניש קאָנטראָל
אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן ווייטיק-שטילער ווי פּאַראַצעטאַמאָל (אַסעטאַמינאָפֿען) אָדער יבופּראָפֿען אָדער נאַפּראָקסען צו רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.
אבער געדענק!ניצט קיינמאָל נישט די ווייטיק-שטילער פֿאַר אַ לאַנגע צייט אָן זיך צו באַראַטן מיט אייער דאָקטער, ווײַל זיי קענען פֿאַראורזאַכן זייַט-עפֿעקטן. אויב איר ניצט זיי פֿאַר מער ווי אַ חודש, זייט זיכער צו רעדן ווידער מיט אייער דאָקטער און דיסקוטירן אַן אַנדער באַהאַנדלונג אָפּציע.
אַנדערע באַהאַנדלונגען
- רו: עס איז וויכטיג צו רוען דעם באַטראָפענעם געלענק ווען דער ווייטיק איז מערסט שטרענג.
- סטערויד שאָץ: אייער דאָקטער קען אייך געבן אַ סטערויד ינדזשעקשאַן גלייך אין די שלאָס צו שנעל רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק אין די שלאָס.
- פיזישע טעראַפּיע: דאָס איז אַ זייער וויכטיקע באַהאַנדלונג. געניטונגען וואָס ווערן דורכגעפירט אונטער דער אנווייזונג פון אַ פיזישן טעראַפּיסט קענען פארשטארקן די מוסקלען אַרום דעם געלענק, פאַרגרעסערן די באַוועגונגס-ראַנג פון דעם געלענק, און רעדוצירן ווייטיק.
כירורגיע
אויב די אויבנדערמאנטע באַהאַנדלונגען העלפֿן נישט, אָדער אויב דער ביין שפּור שטערט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן ביזן פונקט וואו עס שטערט אייער מאָביליטעט, קען כירורגיע זיין נייטיק ווי אַ לעצטע מיטל צו באַזייַטיקן דעם איבעריקן ביין .
קען מען נישט פארמיידן אז די זאכן זאלן פאסירן?
עס איז אביסל שווער צו פארמיידן ביין-שפורן וואס שאפן זיך נאטירלעך צוליב ארטריטיס. אבער, עס זענען דא זאכן וואס מיר קענען טון צו מינימיזירן דעם וואוקס פון שפורן וואס פאסירן צוליב אנדערע סיבות.
- טראָגט גוטע שיך: טראָגט שיך וואָס זענען נישט ענג, האָבן גוט פּלאַץ פֿאַר די פינגער, האָבן גוטע שטיצע פֿאַר די פֿיס־בויגן, און האָבן קושאַנינג וואָס אַבזאָרבירט דעם דרוק וואָס די פֿיס פילן ווען מען גייט.
- טראָגט דיקע זאָקן: טראָגן אַ פּאָר דיקע זאָקן העלפֿט פֿאַרהיטן אַז שיך זאָלן זיך נישט רייבן קעגן די פֿיס.
- געהעריגע געניטונג: רעגולערע וואָג-טראָגנדיקע געניטונגען ווי גיין און טרעפּ קלעטערן העלפֿן האַלטן ביינער שטאַרק.
- וואָג קאָנטראָל: פאַרלירן איבעריק וואָג איז איינער פון די בעסטע וועגן צו רעדוצירן דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען ביין ספּורס, ווייַל עס ראַדוסאַז דרוק אויף די דזשוינץ.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי ווייטיק, געשוואָלצעניש, אָדער שטייפקייט אין אייערע דזשוינטס, איגנאָרירט עס נישט און זעט אַ דאָקטער גלייך. אויב אַ צושטאַנד ווי אַרטריט ווערט דיאַגנאָזירט און באַהאַנדלט פרי, קען עס פאַרהיטן שאָדן וואָס קען פירן צו ביין ספּורס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ביין שפורן זענען עקסטרע וואוקסן וואָס פאָרמירן זיך אויף ביינער. די זענען געוויינטלעך ומשעדלעך.
- ווייטיק פּאַסירט נאָר אויב די קלאָמפּן שלאָגן אויף נערוון, טענדאַנז אָדער אַנדערע ביינער.
- די הויפּט סיבה איז אַ צושטאַנד גערופן אָסטעאָאַרטריטיס, וואָס קומט פֿאָר מיט עלטער.
- נעמט נישט קיין זעלבסט-מעדיקאציע קעגן ווייטאג אויף א לאנגער טערמין. זוכט שטענדיק עצה פון אייער דאקטאר.
- די קען מען אין א געוויסן גראד פארהיטן דורך אויפהאלטן א געזונטע וואג, טראגן גוטע שיך, און אויסמיידן זאכן וואס שאדן די געלענק.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג